허허.. 그러나 지금은 정체기인지라... 운동을 병행해야만 빠지더라구요! 그리고 1일1식 양을 적게 먹어서 어지러움 증상과 빈혈 증상이 있더라구요! ㅜㅠ 이래서 건강하게 다이어트 하라는말이 뭔지 알겠더라구요.. 목표 몸무게가 48인데.. 3키로 남았어요! 후딱 빼구 1일2식으루 아침은 일반식 3분의1공기 저녁은 샐러드 조금으루 바꾸려구요 ㅜㅜ
예전부터 초고도비만인 상태가 오래되었고 쪘다 뺐다 반복하면서 대사가 엉망인 상태가 아닐까 싶어요.. ㅎ 솔직히 제가 1일 1식이라고 제한 없이 막 먹어서 그런 것 같은 느낌입니다😭 그냥 지나치지 않으시고 좋은 말씀해 주셔서 감사드려요 말씀처럼 충분한 수면과 저에게 맞는 다이어트를 찾아가 보도록 할게요 행복한 하루 보내세요 감사합니다🥰
댕댕이들 예뻐해 주셔서 감사해요😚 저희 댕댕이들은 딱히 키우면서 불편함은 없었던 것 같아요 거의 무슨 고양이 키우는 것 같아요 자기가 오고 싶을 때 오고 혼자만의 시간이 필요할땐 침대에 올라가 혼자 있고 소리도 하나도 안내서 어쩔 때는 이름 부르면서 어딨니?라고 할 때가 많아요🤭 목욕이나 발톱 깎는 것도 짖거나 하지 않고 조용한 편이랍니다ㅎㅎ 많이들 벽지도 뜯고 장판도 뜯고 벽에 마킹도 한다던데 저희는 그런 게 없어서 정말 감사히 여기고 있어요 시바견도 약간 강아지마다 성격에 다른 것 같습니다 시바견은 사랑이죠♡ 시크하지만 매력 뿜뿜인 견종이랍니다 많이 많이 예뻐해 주세요ㅎ 행복한 저녁시간 보내세요 감사합니다🥰
다다음 영상에 넣을생각인데 엄청 쪘어요😭 저도 공개하는 거 좀 망설였는데 다른 다이어트유튜버님들 보고 동기 부여도 되고 힘도 얻어서 저도 다이어트하시는 분들에게 좋은 에너지를 드리고 싶어서 시작했어요ㅎ 지금은 실패하고 요요를 반복하면서 제 원래 취지와는 동떨어졌지만 포기하지 않고 열심히 하고 있습니다.. ㅎ 응원해 주셔서 감사합니다🥰앞으로도 열심히 하는 모습 보여드리도록 노력할게요 좋은하루 보내세요💕
부지런함이라니 과찬이십니다☺ 아직도 작년 브이로그라 면목이 없어 유 ㅠㅠ왜이렇게 밀렸는지.. ㅎ 양파 깍둑 썰기에서 맞혀버리시다니~역시 달곰님👍🏻 제가 한겨울인데도 갑자기 식은땀이 미친 듯이 흘러서 한의원 갔는데 한약을 주시더라고요ㅎ 한약 써서 먹기 싫어하는데 먹고 식은땀이 멈춰서 신기 했어요ㅎㅎ 10k 달리기라니! 1일 1식 이후에 런데이 시작했는데 저는 꿈에도 못 달릴 거리네요 ᄒᄒ2킬로도 달리다 걷다만 해서 대단하신 것 같아요! 1일 1식이라 쓰고 1폭식 준으로 해서 살이 쪄도 그럴만했다 하면서 괜찮은척했지만 좌절한 건 사실 .. ㅠ.ㅠ 새로운 다이어트는 2끼~3끼 정도 먹고 있는데 한약을 먹고 있어서 음식 제한이 많아 마음껏 식단은 못하고 있어요 말씀처럼 운동강도 높이면서 식이를 줄이는 건 쉽지 않은데 알면서도 몸무게를 보면 자꾸 무리하게 되는지 모르겠아요 ㅠㅠ 조금씩 늘려가 보도록 할게요! 중요한 건 꺾이지 않는 마음! 정말 멋진 말인 것 같아요 같이 꺾이지 않고 열심히 파이팅 해 봐요 아자💪🏻🔥
님..여기저기 다이어트 한다는 사람들 브이로그만 와서 조언인척 맨날 똑같은 댓글 왜 다는거에요? 본인은 온전한 지성인인 양 알량한 자존감 채우려고 올리시나요? 뭐 조언을 하고싶은거면 사람에 맞춰서 업데이트하도 하던가..그렇게 말 하는거 자체가 듣는 사람한테 넌 불온전한 사람이라고 무례하게 돌려 말하는거면서. 그리고 말과는 다르게 님 재생목록은 다 먹을것 뿐이라 하나도 안 와닿아요;
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음식 진짜 잘하신다..비빔밥 비주얼 미쳐써요
흐흐 한약 지어주신 남편분 정말 멋지시네용 ㅎㅎㅎ 영상 잘 보구 갑니다:) 이번주도 행복하게 보내세요!!!
ㅎㅎ 감사합니다 한약 먹고 어서 건강해져야 겠어요💪🏻 수지님도 이번주도 행복하게 보내시길! 좋은밤 보내세용🥰
손도빠르시고 플레이팅도 정말 이뻐요! 숟가락하나 얹고싶어지눈 마음!!!😍
음식도 뚝딱뚝딱 너무 먹음직스럽게 잘만드시구 얼굴도 넘 귀여우셔서 댓글 달고가용🙈🙈
요리 너무 잘하세요 금손이시네
감사합니다 🥰
저도 영상 속 시바견처럼 음식이 탐이 나네요 어찌 이렇게 맛있게 준비하시는지..짝궁이 너모 부러워욧!!! 아픈 몸 언능 나으시길 바랍니다
저는 그만 좀 먹어야 하는데요..ㅠㅇ넘 맛있게 먹어서 쪘나봐요 ㅎㅎ😄 걱정해주셔서 감사합니다! 어서 건강한 몸으로 돌아가도록 노력할게요 💪🏻💪🏻
저는 1일1식으로 두달? 동안 10키로 감량했습니다! 꾸준히 하시면 효과 볼실거에요요! 대신에 1일1식도 폭식하면 안빠진다는 슬픈 현실 ㅠ
우와 정말 대단하세용!!👍🏻👍🏻저는 100일동안 했는데 폭망 ㅠㅠ 저는 1폭식이 문제인가봅니다!흑흑
허허.. 그러나 지금은 정체기인지라... 운동을 병행해야만 빠지더라구요! 그리고 1일1식 양을 적게 먹어서 어지러움 증상과 빈혈 증상이 있더라구요! ㅜㅠ 이래서 건강하게 다이어트 하라는말이 뭔지 알겠더라구요.. 목표 몸무게가 48인데.. 3키로 남았어요! 후딱 빼구 1일2식으루 아침은 일반식 3분의1공기 저녁은 샐러드 조금으루 바꾸려구요 ㅜㅜ
요리 휘뚜루마뚜루 엄청 잘하시네요! 홍시님처럼 자취?요리? 브이로그 같은거 하셔도 재밌을 것 같아요ㅎㅎ
요리 똥손인데 칭찬해주시다니 넘 감사드려요🥰
저 같은 똥손도 요리브이로그 가능할까요? ㅎㅎ
다이어터인데 요리하고 먹기만 해서 머쓱해서 한 말이었습니당 ... ㅎ
좋은 말씀해 주셔서 감사드려요 복받으실 거예요💕
오랫만에 놀러 왔어요~ 전 새해부터 너무 먹어서 이번 생은 망한 듯 합니다. 뒤에서 나마 코슬님 응원 할게요❤
반가워요💕 새해에는 조금 먹어도 되지않을까요? 사실 제 이야기 입니다..ㅠ.ㅜ 응원 감사합니다 가을님도 행복한 하루 보내세요🥰
1일 1식이라도 저는 훨씬 더 먹는것 같은데.. 혹시 호르몬 문제나 생활패턴문제가 아닐까요? 운동도 운동이지만 충분한 잠도 중요하고 맞는 다이어트법을 찾는게 중요한것같아요 다이어트 화이팅입니다!
예전부터 초고도비만인 상태가 오래되었고 쪘다 뺐다 반복하면서 대사가 엉망인 상태가 아닐까 싶어요.. ㅎ 솔직히 제가 1일 1식이라고 제한 없이 막 먹어서 그런 것 같은 느낌입니다😭 그냥 지나치지 않으시고 좋은 말씀해 주셔서 감사드려요 말씀처럼 충분한 수면과 저에게 맞는 다이어트를 찾아가 보도록 할게요 행복한 하루 보내세요 감사합니다🥰
요리 맛있게 엄청 잘 하시는거 같아요 남편분 넘 부럽습니다
건강한다이어트!응원해요
저는 한달2kg목표하면서 쇼츠영상으로 기록남겨봐요
그래도 어쩔수없이 매일매일을 찍고올리고하니 신경을 쓰긴하더라구요^^
건강이최고예용 ^^♡
한 달 2킬로가 건강하게 빼는 거라던데 매일 쇼츠로 남기신다니 대단해요! 저도 앞으로는 쇼츠로 올려보려고 편집 중인데 보통 일이 아니더라고요 😚같이 다이어트파이팅 해요요💪🏻💪🏻
근데 시바들 진짜 너무귀여워요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 시바견 예민하다고 들었는데 혹시 키우시는데 어려운점은 없으신가요 ?? 시바견 좋아하는 1인입니다 ㅠㅠ ~
댕댕이들 예뻐해 주셔서 감사해요😚
저희 댕댕이들은 딱히 키우면서
불편함은 없었던 것 같아요
거의 무슨 고양이 키우는 것 같아요 자기가 오고 싶을 때 오고 혼자만의 시간이 필요할땐 침대에 올라가 혼자 있고
소리도 하나도 안내서 어쩔 때는
이름 부르면서 어딨니?라고 할 때가 많아요🤭
목욕이나 발톱 깎는 것도 짖거나 하지 않고
조용한 편이랍니다ㅎㅎ
많이들 벽지도 뜯고 장판도 뜯고 벽에 마킹도 한다던데 저희는 그런 게 없어서 정말 감사히 여기고 있어요
시바견도 약간 강아지마다 성격에 다른 것 같습니다
시바견은 사랑이죠♡
시크하지만 매력 뿜뿜인 견종이랍니다
많이 많이 예뻐해 주세요ㅎ
행복한 저녁시간 보내세요 감사합니다🥰
지금 몇키로 이신가요? 저랑 비슷해보여서 궁금하네요.. 무튼,,, 응원하겠습니다 저는 살쪄서 누구 마주치는 것조차 싫은데 유튜브에 얼굴 공개하시는 자신감? 자존감? 부럽습니다.. 꼭 다이어트 성공하실수있습니다 정말 응원할게요.
다다음 영상에 넣을생각인데 엄청 쪘어요😭
저도 공개하는 거 좀 망설였는데 다른 다이어트유튜버님들 보고 동기 부여도 되고 힘도 얻어서 저도 다이어트하시는 분들에게 좋은 에너지를 드리고 싶어서 시작했어요ㅎ 지금은 실패하고 요요를 반복하면서 제 원래 취지와는 동떨어졌지만 포기하지 않고 열심히 하고 있습니다.. ㅎ 응원해 주셔서 감사합니다🥰앞으로도 열심히 하는 모습 보여드리도록 노력할게요 좋은하루 보내세요💕
자전거 어디서 사셨나요!!!
쿠팡에서 엑사이더 실내사이클 주문했습니다☺
다이어트는 구정새해부터!!!! 아자
감사합니다! 다시 화이팅 해볼게요ㅎㅎ💪🏻💪🏻
1식 메뉴 양이 많지도 않은데 ㅠㅠ 왜 요요가 오신걸까요 저정도면 일반식으로 잘 드시고 하루 칼로리에는 훨씬 못미치는것 같은데..
뭐죠. 코슬님 이 부지런함은 구독자를 행복하게하네요^^
비빔밥, 볶음밥
부지런함이라니 과찬이십니다☺ 아직도 작년 브이로그라 면목이 없어 유 ㅠㅠ왜이렇게 밀렸는지.. ㅎ
양파 깍둑 썰기에서 맞혀버리시다니~역시 달곰님👍🏻
제가 한겨울인데도 갑자기 식은땀이 미친 듯이 흘러서 한의원 갔는데 한약을 주시더라고요ㅎ
한약 써서 먹기 싫어하는데 먹고 식은땀이 멈춰서 신기 했어요ㅎㅎ
10k 달리기라니! 1일 1식 이후에 런데이 시작했는데 저는 꿈에도 못 달릴 거리네요 ᄒᄒ2킬로도 달리다 걷다만 해서 대단하신 것 같아요!
1일 1식이라 쓰고 1폭식 준으로 해서 살이 쪄도 그럴만했다 하면서 괜찮은척했지만 좌절한 건 사실 .. ㅠ.ㅠ 새로운 다이어트는 2끼~3끼 정도 먹고 있는데 한약을 먹고 있어서 음식 제한이 많아 마음껏 식단은 못하고 있어요 말씀처럼 운동강도 높이면서 식이를 줄이는 건 쉽지 않은데 알면서도 몸무게를 보면 자꾸 무리하게 되는지 모르겠아요 ㅠㅠ 조금씩 늘려가 보도록 할게요! 중요한 건 꺾이지 않는 마음! 정말 멋진 말인 것 같아요 같이 꺾이지 않고 열심히 파이팅 해 봐요 아자💪🏻🔥
몸무게 공개 원래 안하시나요? 잘 몰라서
몸무게 공개는 중간중간 하고 있습니다! 마지막에는 너무 충격받기도 하고 다음 영상에 넣으려고 넣지 않았습니다ㅎ 결과는 더 쪘다는 것..😭
마법의가루가뭐죠,다시다인가요ㅜ?
잔치국수 육수를 간편하게 만들수 있는 잔치국수 분말이랍니다! ㅎㅎ 육수를 먹으면 밖에서 사먹는 멸치육수맛이 나서 이곳 저곳에 넣어서 먹고있어요ㅎㅎ
가루 넣으면 깊이가 달라져요ㅎㅎ다시다 느낌입니다!
@@coseul 오 감삼다
"완전한" 사람보단 "온전한" 사람이 되어야 하고, 진정 "자유"를 얻고 싶다면 먼저 "자율"적인 사람이 되어야 합니다. 또한 "지식"인이 되기 전에 먼저 "지성"인이 되어야 합니다.
님..여기저기 다이어트 한다는 사람들 브이로그만 와서 조언인척 맨날 똑같은 댓글 왜 다는거에요? 본인은 온전한 지성인인 양 알량한 자존감 채우려고 올리시나요? 뭐 조언을 하고싶은거면 사람에 맞춰서 업데이트하도 하던가..그렇게 말 하는거 자체가 듣는 사람한테 넌 불온전한 사람이라고 무례하게 돌려 말하는거면서. 그리고 말과는 다르게 님 재생목록은 다 먹을것 뿐이라 하나도 안 와닿아요;
뭐라는겨