越陽光的人，內心可能越陰鬱？
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- Опубликовано: 16 мар 2021
- 你的外表、跟你的內心有超大溫差嗎？
你是那種不想笑的時候，會強迫自己笑、
想哭的時候，卻忍著讓自己不要哭的人嗎？
好想抱抱這樣的你，希望一起做釋放壓抑的練習
.
🔬〖 #蕾拉 談 #壓抑〗
因為被爸爸媽媽灌輸說難過的時候不可以哭
所以會變成說很多時候是很難過的
但是我都會選擇用笑著去面對
其實我最討厭聽到的就是大家問我
你還好嗎
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陽光的人有兩種,
一種是真正有過童年幸福的人,
一種是知道難過也沒有用的人.
你真懂
好有趣的觀點，好奇原理依據
我自己是兩句都符合，小時候衣食無缺但後來家裡負債大人翻臉跟翻書一樣
感覺是小時候就深知展現陽光一面比較討人喜歡然後就能少點鳥事才學會的技能
脾氣好的人有兩種
1.一種是看事情都能用多種角度去思考的人(所以不易 突然冒出不一樣觀點時候就生氣)
2.一種是經過歷練後 (碰過不少講話做事不經過腦子的人)知道 去跟那些人計較也沒用.......
@@user-qw4rm8hp2j聽你這樣講就不只兩種了，有可能1+2
難過也沒有用
所以告訴自己整裝再出發
謝謝理科太太教的方法，從錄完到現在透過理解自己的情緒，已經很少在壓抑了，而且也會學著把事情說出來，雖然還是會有點害怕他人對我的關心，不過我正在慢慢調整我的心理，有跟我一樣有壓抑狀況的你們也可以試試看，謝謝理科太太約我來聊天🥰
👍🏽祝福
妳很棒，加油~ 負能量一定要釋放
你很棒~加油~(抱~
我爺爺在加護病房的時候我也很排斥去看他
但有人告訴我:去看他不只是為了妳而是為了病人唷，應該要讓病人感受到被家人的愛包圍呀
這是最重要的!
低潮都是一時的
妳能挺過 加油
蕾拉加油💪💕💕💕
每一個過度努力的人，總是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
蕾菈看起來很難過⋯
希望她能找到紓壓的方法 :(
{感情要就是兩個人一起錯 要就是兩個人一起對}
看到這句戳到了自己的淚點
情緒隱藏久了 會發現自己忘記怎麼表達
總是很擅長聆聽
但是怯於述說
怕說了沒有人要聽 怕不知道從何說起
怕說了萬一對方跟自己的意見是完全相反怎麼辦
直到真正失去了什麼才意會到
啊 這就是沒有溝通阿..
不用怕表現出自己的情緒
情緒的表現也可以很理智、平靜
表現出情緒也才有助於自己重新審視、改善
壓力鍋終究是會爆的
各位弟兄還是姐妹，天國近了，我們應當悔改，信耶穌。時候將到，死人將要在審判日時，爲自己在地上所作的一切行爲，在神的面前受審判。那時，就再也沒有人有機會悔改了。所以我們應當趁著審判官還沒定我們的罪之前，趕緊和祂和好，悔改我們的不義行爲，祈求祂赦免我們的罪，免得祂定我們的罪，我們就落在刑罰之中。主耶穌基督就是那位審判官，天國和地獄的鑰匙在主耶穌的手中。
欺騙，貪心，口吐惡言，荒宴，偷竊，殺人，犯奸淫，淫亂，好色，不尊重父母，詭詐，狂傲，拜偶像，交鬼，占卜，觀兆，法術，邪術，嫉妒，惱怒，紛爭，結黨，詭詐
，醉酒，怨恨，毀謗，惡念，同性戀，亂稱神的名，自稱是神，稱人或動物或金銀木石土等物質為神，褻瀆神，違背神，罵神，不肯悔改信耶穌，等等這些在神的面前都是罪，只要我們犯了其中一個罪，就足夠稱我們為罪人了。如果我們現在不悔改這些罪惡行爲，仍然繼續犯下去，那麽以後審判日的時候要怎麽和神交代呢？喜歡犯罪作惡的人，神將來是要報應他的。但神愛世人，不願世人因自己的罪惡而滅亡，所以仍然給我們機會去悔改，而悔改的方法衹有一個，那就是信靠耶穌。像一個從前敗家的孩子回到父親的身邊，向父親認罪悔改，祈求赦免，并且聽從父親的教導，從此成爲一個乖孩子。所以我們也要藉著主耶穌回到父神的面前，向父神認罪悔改，祈求赦免，并聽從主耶穌的教導，重新做人，改過自新，不再犯罪。主耶穌可以赦免我們一切的罪。主耶穌可以幫助我們重新做人。
耶穌基督降世爲人，因爲愛我們，不願我們因自己的罪惡滅亡，所以要教導我們脫離罪惡的行爲，糾正我們的生活，要救我們脫離將來的審判，甚至願意在過程中受苦，被人逼迫，辱駡，鞭打，吐唾沫，爲你我而流淚流血，被釘在十字架上而死。主耶穌爲了贖你我世人的【罪】而被釘在十字架上而死。
但主耶穌死後第三日復活，后升到天上去，以後還要回來拯救屬於祂的人。
人死後要麽得永生進天國，要麽得永刑進地獄。地獄里的火是不滅的，蟲是不死的。悔改信靠主耶穌的人能進天國，不願悔改信靠主耶穌的人不能進天國。
我們要接受主耶穌爲我們生命中獨一的救主，生命中獨一的真神。你們若有憂愁，就來尋找主耶穌，主耶穌就安慰你們。若有困難的，就來尋找主耶穌，主耶穌就賜給你們力量。若有傷痕累累的，就來尋找主耶穌，主耶穌就醫治你們。若有勞苦重擔的，就來尋找主耶穌，主耶穌就使你們得安息。主耶穌可以赦免你們一切的罪，主耶穌可以賜給你們真平安和喜樂，主耶穌可以賜給你們死後復活得永生。主耶穌連使死人復活都可以，在人是不能，在神凡事都能。
除了耶穌的名，世上沒有別的名可以使人得救。獨一的真神衹用一個名字來代表自己，那就是【耶穌】。
主耶穌教導，“不要犯罪欺騙說謊”，惡人卻說，“不，我選擇犯罪欺騙說謊”。這樣他就是在定自己的罪，以後定他的罪的證據就是在此。
主耶穌說：
你們不要論斷人，就不被論斷。因爲你們怎樣論斷人，就必怎樣被論斷。你們用什麽量器量給人，就必用什麽量器量給你們。你們不要定人的罪，就不被定罪。你們要饒恕人，就必蒙饒恕。
你們可以在網上搜尋【聖經】來讀，建議從【新約】的“約翰福音”讀起。或這里有一個 cut.ibibles.net/
無論你生活中有什麽困難，煩惱，壓力，你就向主耶穌禱告祈求，祂一定會聽到你的禱告。在人是不能，在神凡事都能。
【神原是我們的父親，是祂創造了我們，我們要回頭承認祂，借著信從主耶穌基督承認祂。世人啊，該醒過來了。】
想給這個男生一個讚👍
我也認同沒有人能真正的感同身受，但一個人願意靜下心來傾聽你的感受真的很棒！
壓抑的人真的不喜歡別人問自己的感覺，因為我沒辦法讓你感同身受，你也沒辦法用我的角度來幫我解決問題，甚至可能你會用你的角度來思考我的問題，雖然壓抑的人也理解他人是好意，但是很多時候都是幫倒忙。這種真的是壓抑的人最不需要的。
真的，我最怕人家問我最近好嗎? ......接下來就是推銷(欸!?)
發現自己是很壓抑的人的話 那可能會最需要怎麼樣的人呢@@?
@@GaoGao0617 我覺得還是得靠自己耶....因為不論再怎麼跟家人/好友閨蜜傾訴，所有的問題、情緒終究會回到自己身上，還是得自己處理.......真的很想發洩我會寫日記(順便整理情緒).......如果真的撐不住了，就尋求專業心理醫師/諮詢師的幫忙。
@@GaoGao0617 我猜是需要一個「能讓你把最想說的話說出來、最信任」的人吧？
@@starnora2673 謝謝你^^ 這麼一說 的確是這樣
我是睡前腦袋想很多 就會抓便條紙來寫下煩惱
從小生長環境真的會讓自己成為壓抑的人
以前真的憋到心理生理都生病
有人可以陪著我幫助我
聽我說讓我釐清自己的情緒和感覺
這種感受真的很棒
「因為沒有人會聽我講話」 這句 / 這個決定好痛 。。。我被這句困住了三十年 。
特別是連講句話都會被「 叮噹 」打斷 XDD 的感受
我跟自己講，我明白沒有人聽我講話的痛苦，所以我忽然想要聽每一個人講話。
最好笑的是，聽了幾年後才發現。
原來我一直都沒有聽我自己講話。
因為沒有期待而對自己殘忍，到最後才明白，原來自己內心的房間已經亂得很可憐。
在一點一點拾好這房間，光線及空氣有機會進入這房間後，又發現，原來我這樣才開始能聽到對方講話。
至於 還有沒有人在聽我講話？不重要了，世界好像好多了，我也能聽到其他的聲音了。
不妨對自己說一聲：「一直以來辛苦了:) 」心情會更好喔🤣☺️
你很棒
我要向你學習
我有一樣的感覺。
我也常覺得，總是沒有人真的想聽我說話，就算聽我也覺得對方只是為了他後面要說給我的才是真的，同時，我也會質疑我是不是個常說錯話的人，那麼我就壓抑我的感受吧，漸漸地我好像失去自己了。
跟玩偶講，自我對話
高中的時候有位至親過世，重病期間跟喪禮過程我都沒留下一滴淚。
事隔四、五年，跟同事講述那段過去的時候，心裡其實沒特別想法，只是平淡的敘說，但突然講到一半就淚崩了，我才發現自己並不是沒感覺，而是刻意壓抑自己不去感受那份哀傷。
從那之後我才知道原來自己一直都是很壓抑的人，還在慢慢尋找適合自己的紓壓管道~
大推「最怕日子一天一天過，但經驗值沒有一天一天增加」
還有「感情中要錯就是兩個人是一起錯，要對就是兩個人一起對」
遇到情緒的時候，我腦中也習慣會出現另外一個相對客觀的聲音和自己大腦的聲音溝通，但看了這部影片之後，我意識到我比較難精準察覺身體轉變與情緒波動的連結
非常能理解憂鬱症發作時，鼓起勇氣求救卻要竭盡所能闡述，最終還是對身邊的人性失望的情形，這種時候真的會覺得很孤獨、很無奈也很無力
希望那男生是真心對待妳的，而不是想得到妳才跟妳說那些話
每個人需要的都是適合自己的頃聽者。長越大才發現小時候的自己需要訴苦，長大以為理所當然漸漸壓抑而爆發，該開心我發現了學習面對，但起伏的過程很難受，只能說深呼吸。
真的！
心理影響生理，曾經心臟開始心律不整、呼吸困難，發現是心理太壓抑導致的，後面開始寫作、面對、了解自己之後，心臟的問題也不藥而癒！
選則性遺忘、轉移注意力
雖然能夠短暫迴避掉
但並不會真正解開心裡的結
勇敢的面對自己的真實感受
才能好好看見心裡真正的結
也才有辦法解的開
哇陳慧琳和鄧紫棋難得同框耶
這句我喜歡
讚
哈哈哈哈
有點像蔡健雅
被碾過的？
其實，聽起來雷拉是找錯人訴苦，很多人適合訴苦，很多人不適合，當初你選這個男友應該要明白他適不適合，他應該聽你，但是當初你選擇他的時候如果這不是選擇的原因，他也會很無辜，畢竟一直以來他就不是那種人，如果這個特質對你而言很重要，那找新對象的時候這個特質請務必列入，當你條件好，當然可以要求你所需條件的對象，但是更多時候人不是十全十美，如果這個缺點你無法接受或者這個優點是必須的就一定要找到對的人，而不是找到錯的人再指責他沒做到
你的留言好厲害 應該要去Dcard發個文章讓大學生看到 才不會有這麼多年輕人有痛苦的過程ಥ‿ಥ 瞬間點到我當初幫朋友在做感情溝通時的關鍵點
@@panliangching5827 其實沒有那麼偉大，我可能只是能夠將整個問題用文字打出來，長大了，其實這個道理會懂但難做到，這個不是聽到看到就會懂，真的做到的人很少，但請務必時時提醒自己這個觀點
@@user-fv9bl7ln5x 除了你的智慧，你的謙虛也很難得呀👍🏻 讚
我聽起來也是這麼認為，也確實可以從他的肢體語言中得到他是一個很壓抑的人，平常是表現正常不太說什麼的（尤其小事情），可以看得出來他在訪談中激動的講著很多很多的事情過往經驗，他對象需要找一位愛他的傾聽者、是有愛心跟同理心的人，並且是那種有智慧的、平常就可以觀察出對方的需求，對世界有小小的夢想、慢慢去追求的那種人，有這方面類似的就例如是蔡哥的體貼的部分（體貼他人著想而已喔！因為他怕靜的問題會與雷拉相衝突、夢想需要新鮮等等）
雷拉的個性並不適合與聰明愛玩的男生在一起，他久了自己應該也會知道。
如果在他還沒找到這樣的對象的時候，就會需要從朋友中找到，不然他會一直壓抑。
談戀愛後才會深刻了解自己需要的是什麼類型的人
現代人大部分都很壓抑
明明很正經地在聊天，為什麼會有「叮咚」啦
害我笑翻了～！
熊喵來了😂
情緒湧上來很複雜的時候，我會點開我信任的朋友的聊天室，然後一個人開始敘述自己發生什麼事，分析自己的情緒是什麼，有時候也會希望朋友分享自己的看法/觀點，我覺得這個方法目前對我來說是最好的整理自己了解自己的方式，因為有人聽你說，但是你有時間慢慢用文字梳理自己，全部講出來之後，整個人會覺得放鬆釋懷很多，因為大腦得到解釋了😊😊
把情緒寫下來真的一個好方法，懂得更了解自己
真的好喜歡這個系列
很喜歡理科太太有關情緒的這系列影片，謝謝理科太太！！！
共鳴到哭了 好想好好的支持這個系列
超愛這系列的， 求出更多啊。 加油加油！！
作為壓抑的人 真的不想跟人說自己感受 有時是覺得別人幫不了我或會麻煩別人 覺得無奈
很多時候是覺得別人沒有想要聽 但我真的覺得心情很糟 最後說完好像我是一個很挑剔的人
搞到後來越來越壓抑自己感受 也不想跟人多聊天 記憶力跟腸胃都變差了...
希望你找到適合你和健康的減壓的方式，的確去到一個身體響起警號的程度，也好好正視，加油💪🏻！
這系列真的很有收穫，單單光是去聽每個人在認識自己情緒的過程就很有收穫了
在每個聊天的過程裡面 可能是為了比較有主軸跟重點
所以理科太太滿快都會提出一兩個解釋的角度跟建議的方法
但是真的在類似諮商中的對話 會更多一點是探尋背後的想法還有感受
有時候有些人講話 不是想要得到答案 只是透過說的過程知道自己怎麼了!
好中心坎裡的一集，感觸很多也學到很多
看起來蕾拉和一般年輕女生一樣，不了解自己是怎樣的人，自己需要一個怎樣的對象，和怎樣的對象或朋友比較合，了解自己想要的是什麼、需要的又是什麼很重要，所以感情路上就一直吸引來不適合自己的對象、一直挫折，現在這位能引導出蕾拉表達自己感受的對象看來就是一位好的對象
不管這位是不是好的對象，都讓蕾拉學習到，怎麼去看待自己的情緒感受，並且試著述說出來
蕾拉在講述她那段故事的時候
臉上也是堆著笑容
加油加油
真的很喜歡這系列，感謝理科太太邀請這麼多人來談情緒。
聽完很開心,妳們都把自己理解自己的方式說出來了
嗯嗯！而且不說也因為覺得反正別人也不會真的在乎
蕾拉你虽然自己讲恋爱上没有好转,人格又很压抑,但是在19岁到24岁这几年你就把事业搞得这么成功，又是个好妈妈。说明你在其他方面成长了。慢慢来嘛，来日方长，相信你未来也会在情绪和恋爱上进步的。还有谢谢你可以在我们面前这么vulnerable。虽然别人一开始可能完全不理解你的处境，但是找到对的人，沟通是可以慢慢培养的。
非常感同身受，很多感觉和情绪来的时候是一团的，而且习惯性压抑真正的情绪，用别的话题来覆盖和掩饰。
太太😍 真的太喜歡你了 怎麼可以連這難分享的話題 也能分析這麼有條有理✨👍🏻👍🏻👍🏻 讚
蕾菈說的感受完全說出了我的心聲...
6:45 印象很深刻
以為自己是不抱感受，例如不抱期待，因為害怕自己會失望
才知道其實這就是抱有（一種）感受
（有恍然大悟的感覺）
蕾拉好勇敢, 谢谢你
支持你做想做的事~
keep fighting & going
這集很棒！感同身受！
壓抑自己真的很壓抑⋯⋯⋯
到現在的我的還是的悶鍋⋯壓力鍋⋯
希望將來能更好
謝謝理科太太的開導，我終於了解，為什麼我總覺得心裡都是陰陰暗暗的，原來這就是壓抑情緒。
這是我看過最棒的一集 感謝分享方法舒壓方式
超讚的內容，超讚的方法，很值得大家分享給家人朋友，正視自己的內心、情緒
我的原生家庭跟我的性格也造就了我很壓抑的性格.這是很折磨人的.
謝謝理科太太.謝謝雷拉的分享.
你永远都不知道，你身边那个看起来没心没肺的人，正经历着什么。
一句“I’m fine”换个角度就是“help me”。
人只要活著就不會有人在乎，跳樓了才會開始扼腕⋯
Thank you for making videos for this kind of topic. I felt I was being understood for the 15mins. Like I'm not alone, someone is going through the same thing as me.
這段訪談，看到蕾菈內心深處的勇敢美！在這最美的年紀，可以有如此的體悟，未來一定有更多能量👍🏻
很感謝理科太太做#理性情緒話 這個單元，讓我對不同的情緒有更深認識，從別人的故事中獲得共鳴和力量，這個單元真的很棒！
好棒的對談
這系列我覺得很不錯, 我也喜歡跟人聊天探究一些關於情緒的問題, 理科太太的訪談, 讓我學到很多
寫作是整理思緒最好的方式☺
謝謝蕾拉分享自己的心裡話，壓抑的人要這樣分享真的非常不容易！
也謝謝理科太太做這一系列影片。覺得能做到這樣的訪談，訪談的技術和給人安心的氛圍營造缺一不可，非常不容易。期待看到更多系列影片！
以前我也是，當我說出不好的回憶的時候，我居然把他當成輕鬆的笑話講
然後聽的人問我說，你為什麼要笑著說這些事情呢。我感覺你現在是帶著面具說的
然後我就瞬間沒了笑容，然後眼淚就直接噴出來！淚灑整個工作室
感恩理科太太、感恩蕾菈、謝謝團隊製作 很喜歡這一集的對談❤❤🧡🧡💜💜💚💚💙💙
希望大家在未來的日子裡都能更了解自己，用最適合自己的方法和這個世界共處。
从她的眼神，外妆，讲话方式和不自觉的声调能看得出她需要帮助
外妝是怎麼了嗎XDDDD
真的!!!很多人以為要多''關心''別人,結果說的話或問的問題都是打擾或造成二度傷害,與其這樣,還不如安安靜靜地聽對方把話講完就好
如果不知道要說甚麼或怎麼接話就不要硬接(除非對方提出疑問)
好喜歡看這集 感覺有人感同身受
可以拍更多關於情緒壓抑的片嗎
我從小到大都是這樣的人
在感情中從來沒有或不敢表達自己的憤怒傷心甚麼的
最後就是壓抑了太久 分手了
歡迎前男友🎉🎉真的好好笑
難得看到理太綜藝的一面，反應好快😂
沈重影片的精彩調劑
原來我不是唯一一個害怕/抗拒去醫院看家人的人...那種恐懼和焦慮是真的很難讓別人理解
完全正中現在的我，謝謝理科做這一系列👐👐👐
有蕾菈就是讚💯💯💯
喜歡這隻影片內容 感覺像在跟自己對話測驗 很認真的正視情緒 像 玩遊戲闖關一樣 不是覺得有情緒就是病
真的欸，在情緒的狀態下，找個理由合理解釋當下情緒，真的會心理舒坦
謝謝您們。
昨天才發現這系列。
看您們的影片，對我來說
像是找到哪裡其實是痛的
痛好久了，即使我閉嘴笑著
揭開傷疤
試著治療它。
Patty
遇見對的人真的很重要，蕾拉遇見很棒的對象，希望一直幸福下去！
以前我自認自己也是壓抑的人，因為爸媽都很壓抑造就自己完全不懂怎麼表達情緒怎麼消化情緒，遇見現在的男友之後對人類改觀，兩人之間的問題真的要溝通，彼此互相真誠了解對方的感受互相體諒互相讓步關係才有辦法維持，單方面的壓抑和拒絕溝通感情只會惡化
感情這部分讓我想到最近看的一本心理諮商師的書：為甚麼我們都愛錯。
這本真的是一本超棒的自我心理諮商工具書的^^
❤️蕾拉加油~
看完這部我更愛蕾拉了
只要是人都會有很多不同的情緒
看完這部更覺得有真實感而不再只是網紅的形象而已
繼續支持蕾拉🥰
然後我好喜歡理科太太這次推出的情緒系列
真的很有意義
也是讓大家更對自己的情緒有覺知
嗯 这个蕾拉很不一样
但是我很喜欢这样真实表现自己的方式👍👍
谢谢，这是好的谈话
理科太太好会聊天哦, 赞
表现出快乐是很容易掌握的技巧，而真正让自己内心快乐就太需要智慧了。
當蕾拉講爸爸那段時，我眼淚在打轉，
爸、我真的真的好想你，對不起，我愛你
書寫真的可以釐清很多原本打結的思緒，過程中會有寫不下去的時候，但是停下來吸一口氣，繼續寫，慢慢地累積，會找到自己情緒的起心動念，甚至是再挖深一點發覺曾經你以為是「因為...所以...」，到後來發現另一個更貼近的原因，這個過程我花了將近3年，才發覺很多時候對自己誠實，比對他人來的難的許多。
题外话，科太太眼睛眨眨地看来宾讲话蛮可爱的诶
辨認情緒的能力是需要練習的，雖然辛苦相對也值得
壓抑女王出現了~~~
好啦願大家不再壓抑
看完有些感想，想到公眾人物都是只是跟我們一樣的人。不會因為成了公眾人物就變聖人，不要太苛刻去指責他們，有可以改善的地方要尊重地講，我們只是喜歡他們很棒的某個優點才觀看的，是為什麼要對他們評頭論足跟人生攻擊？🤔🤔🤔🤔🤔
最近心情跟情緒都到了一個亂亂亂不知如何下手的地步
可以不停點開這個系列練習怎麼感受自己的不舒服和辨別
同理心應該是最強大的一個特質和能力了吧
期待看到理科太太訪問 Evelyn！
我生活中有一個老師，他是教我去擁抱自己的情緒，去了解自己的情緒，其實情緒沒有對錯，只是需要勇氣去擁抱他接納他了解他。
認識自己是條不容易的道路。一起努力💪
True
不好但是也不想說不好，能帶過就帶過，用壓抑方式去抵抗這種情緒，用轉移注意力去解決這些，最難解決的就是複雜情緒，失控時的失去理智跟自我成長是一段很漫長的路，有時候不管面對對象是誰，網友也好，不需要表明身份，講出來這些事情，困擾自己的事情，或許碰到不同的人，會回饋出不同的療癒效果，共勉之
其實難在如何找到願意聽你說，也真的能夠準確抓出你情緒壓抑的點，提供你改善的建議
被採訪者的父母或家庭有很大的問題，竟然從小就想自殺
被採訪者之前挑錯男友，在相處的過程中用錯誤的方法應對，也跟你的家庭、成長經驗有很大關係，最好能去看心裡醫生，才有辦法改善這種負面的循環。還好你現在遇到這個不錯的男友，不然可能會一直選擇錯誤的人，然後進入沒完沒了的負面感情循環，最後越來越挫折，越來越容易厭世
在去年7月，我們香港舉辦了精神健康活動，EASON CHAN 當宣傳大使，把Shall we talk(粵語版)作為主題曲&特別拍新MV。而在11月，就製作電視節目"陪我講"(共8集)
P.S.兩者都可以在YT找到
看到你女兒現在的樣子
你已經是個成功的媽媽
我覺得已經很厲害了
當個成功當媽媽是很偉大的
⭐8:30 理科太太說這句話很有智慧
⭐明白的人就知道太太這話有兩種意涵
希望蕾拉有聽進去
這系列真的很好
當你想把壓抑的情緒發洩給心愛的人卻無法被解決的時候，甚至吵架分開，只會覺得那我還是關起來好了
辨認情緒這點獲益滿多
因為講出來事情並不會被解決反而還會被責備甚至被討厭
很多人總是喜歡檢討被害者而不是發自內心想要了解想要幫忙
因為憂鬱症在職場上發病導致被排擠
蕾菈真的很棒
哇賽 感觸很深 活了30歲 第一次有人問我說 你還好嗎 那時候我才驚覺我也沒有關心我自已 這個疑問一直沒有出口 原來 我從來沒有好好正視自已的感受 只是任由自已一直不快樂也不找原因
國中有段時間覺得自己很壓抑 很抑鬱 每個禮拜都會有四五天不開心 莫名其妙會想哭 但找不到原因 後來嘗試了各種方法 最後開始寫日記 情緒真的有慢慢恢復
這個系列很有意義。未來可能做一些有關父母教養方式對我們的意義嗎？
说的太好了，原来有时候我们也因为是情绪太多。
蕾拉好正
3:15 不要(懷疑）/評論自己為什麼自己對這件事不舒服，而別人不會
我是一個自己處理低潮的人，最近和我大學同學連上線了，他們都不知道我消失那幾年原來發生了許多事情（像是重度憂鬱症），外表的陽光都是假象
聽完蕾菈說的，我才恍然大悟為什麼載爸爸去做化療的那段期間我經常會覺得難以呼吸。
（接受藥物治療2年多了，爸爸的離開是引爆我埋在心底已久的炸彈開關）