Le persone empatiche: doni e sfide dell'alta sensibilità
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- Опубликовано: 28 ноя 2024
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Le persone altamente empatiche possiedono una straordinaria capacità di percepire e comprendere le emozioni altrui. Questa sensibilità rappresenta sia un dono che una sfida nella vita quotidiana.
Chi ha un'elevata empatia spesso eccelle nelle relazioni interpersonali, offrendo sostegno emotivo prezioso e creando connessioni profonde. La loro intuizione permette di cogliere sfumature emotive che altri potrebbero non notare, rendendoli particolarmente abili nell'ascolto e nel supporto.
Tuttavia, questa sensibilità può risultare opprimente. L'assorbimento costante delle emozioni altrui può portare a sovraccarico emotivo e affaticamento. In ambienti carichi di tensione o negatività, le persone empatiche possono sentirsi sopraffatte, necessitando di periodi di solitudine per ricaricarsi.
La chiave sta nel trovare un equilibrio tra l'utilizzo del proprio dono e la protezione del proprio benessere emotivo. Stabilire confini sani, praticare l'autoconservazione e dedicare tempo al recupero sono strategie essenziali per chi vive con questa particolare sensibilità.
L'alta empatia, se gestita consapevolmente, può trasformarsi in una risorsa preziosa sia per chi la possiede che per chi beneficia della sua presenza.
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#psicologia #crescitapersonale
Finalmente uno psicoterapeuta equilibrato, coerente, non egoico.
Grazie!
Salve dottore. Mi riconosco in tutto ciò che ha descritto,sembra la mia analisi perfetta.
Infatti da piccolo, facevo fatica ad apprendere nelle classi caotiche piene di luci soprattutto al neon e negli orari in cui avevo già tre o quattro ore di lezione alle spalle
Non riuscivo a concentrarmi e di conseguenza non seguendo in maniera lucido bene le lezioni facevo fatica nello studio e passavo per quello svogliato e sempre disattento. Che puoi è vero che la mente mi portava al di fuori dell'aula della scuola. Ancora oggi sessantenne mi dà fastidio la luce intensa i rumori forti la confusione ho scoperto che stare nella natura, mi sento proprio in connessione anche con gli animali, fare sport e quant'altro lei ha accennato, mi rigenera.
Al contrario d'inverno e quando piove sono un po' più chiuso per via del maltempo non mi sento al meglio.
Anche la meditazione è consigliatissima, come lei di solito consiglia nei vari video.
Mi sarebbe piaciuto avere questa consapevolezza prima di questa età dopo aver passato periodi e anni bui con ansietudini, stati depressivi, errori in generali con persone in ambito lavorativo e familiare. Ora, sempre come dice lei, avere un lavoro mio, che mi soddisfa, mi crea una pacatezza indescrivibile, nonostante ovviamente l'impegno e la fatica.
Nel tempo libero mi dedico a alcune cose creative come dipingere e creare cose con le mani. Adoro fare queste cose mi danno una sensazione di relax interiore che poi si rispecchia anche con le altre persone.
Grazie per il suo contributo buona continuazione
È un piacere Roger!
Confermo la situazione della scuola, con classi da 26/27 persone rimanevo sempre sovrastimolato dai rumori, le luci al neon e le voci, e tornavo a casa "devastato", che avevo bisogno di ore di risposo. Inoltre fare tutti i compiti era quasi impossibile
Ciao, Pazzesco pensare che ci siano altre persone che vivono e soprattutto hanno vissuto in passato questa cosa delle aule e delle luci al neon ,anche per me era devastante e facevo fatica nello studio.
Si..
Mi riconosco in molte caratteristiche dei pas,ne sono cosciente,ma spesso per quanto sia empatica ,mi accade di perdere amicizie,anziché acquisirle, alcune volte mi sento un pesce fuor d'acqua nella società ,soffro per le ingiustizie e per l'evoluzione delle nostre società capitaliste,sempre più tecnologiche e sempre più lontane dai valori umani universali.. 😢
Si Simonetta, è un gran tema..
Idem per me Simonetta😢 sembra che il mondo giri al contrario: noi persone miti, empatiche, autentiche... Dobbiamo rivolgerci allo psicoterapeuta (possibilità permettendo e, io non posso) per difenderci da ingiustizie... 🙏 Dio ci aiuti con una carezza ai ns ❤ cuori!!!
@alessandragiunta1449 sì cara,fa piacere sapere che ci sono altre anime al mondo con lo stesso 'sentire', sicuramente contribuiremo a far vibrare d'amore l'Universo
Proprio perché soffriamo per le brutture del mondo possiamo fare molto per renderlo più bello ❤ possiamo costruire nuove possibilità che le persone di solito non vedono. Dobbiamo avere il coraggio di creare cose nuove. Belle. Anche se siamo soli. Iniziare intanto noi.
È tutta la vita che cerco di trovare una quadra con questo mio modo di funzionare.. ed ho quasi 40 anni! La sfida più difficile è il lavoro.. sono perennemente in sovraccarico ( ho sempre lavorato nei locali ) .. adesso continuo a lavorarci ma a chiamata ( non tutti i giorni e non più di 4 o 5 ore al giorno), ma ovviamente non ci mangi con quei soldi li.. allora la mattina porto cani in trekking in natura!!! Meraviglioso!! Poi vabbè sto ancora cercando una casa senza vicini!! I rumori in casa mi fanno letteralmente impazzire. In casa sto con le cuffie antirumore.. e menomale che esistono sono il mio salvavita.. bisogna conoscerci ed essere creativi, modellare la vita in base a questa alta sensibilità. Ce la si può fare!!
Forza!
Grazie per questo approfondimento.
Trovo che la cosa più importante sia come dice al primo punto, avere cura di sè. Essere empatici verso se stessi , accogliendo con tenerezza la propria natura sensibile, che se saputa gestire con opportuni accorgimenti, ci regala cose straordinarie. Per es. il sentire nel profondo del cuore la bellezza o la connessione con la natura, con il più ‘insignificante ‘ degli animali,è un’esperienza così potente che penso da sola, valga l’intera esistenza.
Si..
Tra le attività che aiutano io aggiungo l'artigianato. Lavorare a mano creando qualcosa è molto utile per centrarsi e per utilizzare l'energia in eccesso che "ci viene addosso". Quando anni fa mi sentivo come "una pila carica" ho iniziato a fare le danze in cerchio, a lavorare con l'argilla creando oggetti circolari e pure con l'uncinetto facendo cappelli, perciò sempre partendo dal centro. È stata "casuale" la combinazione delle tre cose e solo dopo ho capito quanto mi abbiano aiutata. Il lavoro artigianale e corporeo aiuta a stare dentro di noi, sentirci e delimitarci dal mondo esterno. Almeno per me è stato così.
Oltre a questo anche stare vicino agli alberi mi aiutava. Non potevo proprio stare in luoghi con molte persone, i centri commerciali, ma anche situazioni di altro tipo dove c'erano accumuli di persone.
Grazie Sara!
Mi sono rivista in molti aspetti e ritengo che questo approfondimento e soprattutto i consigli su come gestire questo dono, siano stati molto utili. Grazie di cuore
È un piacere Lucia!
Grazie per la chiarezza e ricchezza del suo video...grazie di chiamare l'alta sdnsibilita' un dono...non facile a volte da gestire e che puo' maggiormente esporre a delusione nelle relazioni in un un mondo ego riferito..ma lei aiuta anche in questo aspetto..
Grazie Ermanna, è un piacere!
Caro professore, ha descritto perfettamente la mia condizione di vita. Ipersensibilita' unita a coscienza religiosa e la frittata e' completa.😢
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Grazie dottore per la sua spiegazione esaustiva nella quale mi riconosco.
Grazie!
Dottore io sono credo fortemente empatica a tal punto che sto quasi sempre male Vivo tutto ciò che succede agli altri come se succedesse a me.Vorrei che tutte le persone fossero felici.
Forza Iris! Mi sembra solo un bellissimo intento..
@dr.enricogamba Grazie Dottore per questo video!!Grazie per tutto cio' che ci insegna!!
Grazie Enrico un bel contributo, come hai sottolineato tu il divenire consapevoli della risorsa dell'essere empatici ci fornisce una marcia in più verso se stessi e gli altri.
E' difficile però incontrare persone con la stessa capacità di affrontare la profondità.
Ottimi i tuoi consigli.
Confermo la necessità di ricaricarsi in silenzio e solitudine a contatto con la natura.
Ti sono sempre riconoscente per il grande lavoro che fai e per la sensibilità che ci metti.
Buona serata
Grazie Simona!
Grazie davvero dottor Gamba! Mi riconosco appieno!
Grazie!
Non riesco ancora a trovare i vantaggi dell’essere PAS. La difficoltà più grande però credo sia il pregiudizio e l’ignoranza di chi sensibile non è! Pertanto un immenso grazie a video informativi come questo!!
Forza Daniela..
Grazie, hai risposto a tante domande che ho fatto a me stessa, senza risposte soddisfacenti. Mi hai reso consapevole.complimenti x la chiarezza con cui ti esprimi e per l'aiuto che dai a chi ti ascolta
Grazie Antonella!
Grazie Dottore, è come avesse parlato esattamente di me.
Io so che sono così da sempre, ma il suo contributo mi ha permesso di conoscere e chiarire molti aspetti di me stessa.
Grazie dottor Gtamba!❤
È un piacere!
Non sopporto la superficialità…le relazioni non sono facili quando le persone non capiscono quello che provi…ti senti una mosca bianca…amo la natura e’ l’unica cosa che mi dà pace. Mi rispecchio in tutto
Comprendo Roberta..
Grazie per il chiarimento! È stato un sollievo per me ascoltare questo video. Mi sono sempre sentita in difetto invece adesso ho preso coscienza e dato una spiegazione a tanti comportamenti che mi sembravano anomali.
Mi sono sempre sentita diversa , un pesce fuori d'acqua, e tanto dipendente dagli umori altrui, assorbendo tutto, come se non avessi una pelle...Cercherò di accettare i miei bisogni di isolarmi per prendere "fiato" e considerate questi aspetti di me come una ricchezza. Grazie molte.
È un piacere Alessandra!
❤@@dr.enricogamba
Sono esattamente così! Mia madre dice che i miei tratti caratteriali erano evidenti sin dalla fase della gestazione. Ho avuto la fortuna e la capacità di imparare a gestire questi tratti così peculiari.
Si, si tratta di imparare..
Mi riconosco in tutto, soprattutto nella difficoltà ad adattarmi. Spesso mi sento completamente estranea ai contesti in cui mi trovo, soprattutto quelli competitivi e "finti", dove serve recitare un ruolo perché le convenzioni lo richiedono
Comprendo bene Gabriella..
Grazie per le informazioni che condivido !!
È un piacere!
Buongiorno Dottore... Esattamente così per me. Gioia e dolore. Un cervello che gira ad alta velocità.
À volte mi chiamano "maga"!
Comprendo Alessandra..
Salve Dott. Gamba, sono sbalordito dalla descrizione delle persone altamente sensibili, nella quale mi riconosco pienamente da molti anni. Spesso credo di assumere il punto di vista emotivo delle altre persone, questo pero' spesso mi rende triste e a volte mi pare di trovarmi dentro la mente di altre persone, questo puo' avvenire in un tempo molto breve, in particolare quando entro in contatto con persone nuove. Mi piacerebbe parlarne con lei di questa condizione umana, saluti
Fabio Dell'Acqua
Si Fabio, comprendere come funziona aiuta..
Grazie Doc davvero prezioso❤
Grazie!
Ho trovato molto interessante il suo nuovo contributo. Mi piacerebbe molto leggere su questo tema
Grazie Silvia, nel sito enricogamba.org trova qualcosa..
Nel mio dirle grazie c'è tutto. 😊❤
🙏🏻🙏🏻
Grazie per l' agenda messa nel carrello degli Acquisti su Amazon
Che bello! Grazie Francesca! Se poi lasciate anche una recensione vi ringrazio molto!
@dr.enricogamba sarà fatta al più presto 🌹
Vorrei tanto non essere così 😢 Sofro troppo e mi hanno sfruttato tante volte, alcune persone se né approfittano di persone sensibili.
Bisogna imparare a proteggersi..
@@dr.enricogamba Grazie infinite ❤️
Grazie dottore 🥰
È un piacere!
Grazie!!
È un piacere!
Grazie dottore mi ci riconosco
Ci sta Anna..
Buonasera dottore...mi ritrovo in molti tratti da lei descritti..sono però anche molto insicura..risento molto del giudizio altrui, rimugino spesso e non so quindi se definirmi pas o semplicimente una persona insicura ..grazie
Comprendo Mariam.. Si tratta di imparare a conoscersi..
Grazie
È un piacere!
Ho avuto problemi a scuola specie il primo anno,per ambientarmi facevo fatica, fortunatamente erano tutte classi silenziose, amavo ascoltare gli insegnanti ma non capivo nulla,mi cullavo al suono delle loro voci. Alla scuola superiore sono sempre stata bocciata perché davo priorità ai rapporti con gli altri mettendo da parte lo studio. Facevo fatica ad apprendere.
E si Samantha, siamo fatti così..
Purtroppo le emozioni altrui possono essere devastante... E mi ritiro nella solitudine e silenzio per ritrovarmi e riprendere energia. Relazioni forti ma pochissime.
🙏🏻🙏🏻
Mi riconosco in tutto 👍
Comprendo Daniela..
Ex farmacista, adorata dai pazienti.
Il mio più grande problema è la gestione delle emozioni, non ci riesco proprio.
Si, non è sempre semplice..
Sicuramente un aspetto da gestire è anche la creatività, nel senso che avere tante idee e lavorare per realizzarle richiede molto impegno. Soprattutto se poi la realizzazione riesce, si coinvolgono persone, si sviluppano progetti che hanno successo. Sembra un paradosso, perché si direbbe che il problema è quando i progetti falliscono. Tuttavia l'esuberanza creativa provoca una sorta di ebbrezza, un'entusiasmo irrefrenabile, che si trascina dietro la mente e il corpo, come in un vortice. Alla lunga stare dietro ai ritmi della creatività è sfibrante, ma non ci si può sottrarre. C'è una sorta di inteluttabilità, come un daimon, che non si riesce a placare.
Comprendo Donatella..
La cosa peggiore è quando in primis sono proprio i tuoi genitori a non capire che hanno una figlia altamente sensibile ed empatica e ti criticano costantemente e calpestano come niente fosse. In più hanno il coraggio di dirti "eh ma te la prendi x niente"!
Comprendo Elisa.. non è semplice..
Io non so ancora se sono così, ma una cosa che non riesco proprio a sopportare sono le persone che per esempio a un dibattito televisivo i partecipanti parlano a voce alta e si offendono a vicenda, devo cambiare canale, proprio per me impossibile ascoltare, grazie.
Si Livia, è pesante da gestire..
Grazie per questo contributo. mi sento altamente sensibl,ogni tanto dopo ritmi importanti ,1 giorno di stop mi è necessario.il giorno dopo riprendo senza fatica.
Problemi a parlare in pubblico quando mi è capitato, non mi crea ansie , certo dipende anche dal pubblico....su alcune cose,ad esempio studio per poco .con buone ,buonine performnces su argomenti in cui non mi trovo, a meno che non sia innamorata di quanto faccia e l energia raddoppia.. Non sono lenta .mai stata,., ll😮 Il silenzio nooo.jn casa sottofondi musicali, mi concentro meglio.il silenzio mi ghiaccia . Ecco se parliamo di natura e animali tocchiamo il mio punto debole. Gli animali,non solo cane e gatto li sento molto.credo di capirli e anche il contrario tramite il linguaggio del corpo. Sono un misto di pax ,.,non so..dr Gamba mi dica lei.... lei, la sua competenza la sua abnegazione la sua cultura sono così rari .e la ringrazio infinitamente 🌹 Sorry per il papiro. A presto.ps il silenzio frs due persone quando esse di vivono intensamente non è silenzio e qui la velocità non esiste anzi.
Brava Francesca, l'importante è imparare a capirsi..
Non capita dalla maggior parte delle persone. Esattamente.
Ringrazio
È un piacere!
Ma quando questa " capacità " va oltre il visibile ?? Cioè a dire mi succede che molte volte attraverso l'apertura/ lettura di un messaggio , io riesca a decodificare ; l'emozione che quella persona stia vivendo, anche quando questa emozione vadi in contrasto a quello stesso messaggio mandato dalla medesima persona
Direi ottimo.. 👌🏻
Io mi ci vedrei perfettamente nella descrizione, ho sempre pensato che fosse un tratto caratteriale sommato al mio vissuto. Quindi si nasce con questo tratto ma è un qualcosa di organico? Esiste un modo per capirlo oggettivamente oltre alla propria valutazione? Credo che faccia la differenza esserlo per 'natura' quindi accettarlo o esserci diventati e quindi accettarlo ma in qualche modo cercare di cambiarlo.
Farò un video apposta Cristina, così chiarisco..
@@dr.enricogamba grazie mille 💓
Quale' il tuo difetto "che dico quello che penso"....ed il tuo pregio "che dico quello che penso"....e questo vale anche per l'empatia
🙏🏻
Enrico non riesco a iscrivermi al nuovo canale da sola.e non me lo fanno dappertutto carta prepagata banca? Andrò lunedì oggi cerco lamia amica per usare Amazon tramite lei e in banca lun chiedo. Poiché mi hanno hackerato il cellulare, questo non è sicuro e non metto mai denaro. Abbi pazienza 😮
😸☹️
Ci mancherebbe Francesca! In realtà non è un nuovo canale. È giusto un modo per sostenere questo.. Grazie del pensiero!
@@dr.enricogamba lo voglio fare ma occorre che abbia una mattina libera da impegni. Lun mart impossibile credo mercoledì ciao Enrico
@@dr.enricogambaecco impegni nati per il lun matt e mart. spero merc!
❤
Mi riconosco in ciò che dice, troppo sensibile
🙏🏻
Mi ci ritrovo
🙏🏻
☀️
Cmq. l'empatia e' un'"estensione" dell'intelligenza
D' altra parte anche non esserlo , ha i suoi svantaggi e vantaggi
Di certo..
Essere sensibili non vuol dire essere empatici, si può essere sensibili e non essere empatici.
Se intendiamo la sensibilità come maggiore tendenza a reagire agli stimoli può essere. Ogni caso va compreso..
Grazie !
🙏🏻
❤
Grazie
Mi riconosco in ciò che dice, troppo sensibile
🙏🏻🙏🏻