달리기 실력이 늘지 않아.. 나는 매일 달리기 시작했다 [매일아침 낭만달리기 12주차 리뷰 장&단점]

#운동 #달리기 #훈련
#마라톤 #조깅 #동기부여
안녕하세요 모닝 런 입니다 이제 매일 아침 낭만 달리기 12주 차에 접어 들었습니다 달리기 4년 차 더 이상 늘지 않는 실력에 약간의 딜레마에 빠져있었는데 그것을 매일 달이며 극복해 나간 이야기를 담아보았습니다
오늘도 운동합시다 화이팅!!😎 레츠고 낭만🤟

[@masstiger7215]

항상 밝은 기분 너무 좋아외~ 새해 복 많이 받으세요~^^

[@-run3851]

감사합니다☺️ 새해복 많이 받으십시오 그리고 오늘도 즐겁고 행복하루 보내시길 응원하겠습니다!

[@혜경이-x7f]

그쵸 그쵸~~항상 밝은 기분 너무 좋죠. 저도 유쾌하고 재밌는 모닝런님 영상이 참 좋습니다. 사색이 있는 콘텐츠 내용도 참 좋아요.^^😊👍 저는 달리기를 하면서 저 자신을 챙기기 시작했어요. 가정주부들이 그렇듯이 남편 챙기고 아이들 살피다보면 언제나 저는 뒷전이었는데 1시간 정도 혼자 달리기를 하면서 온전히 저를 챙기고 저 자신과 만나는 시간이 너무 좋아요. 이제 달리기 시작한지 4개월 남짓되었는데 생각이 많이 긍정적으로 바뀌었고 짜증과 화가 많이 줄었어요. 새로운 일을 시작하는걸 어려워 했었는데 지금은 아주 작은 일이지만 해보지 못했던 것을 시도해보는 용기도 생겼습니다. 원래 과체중이었는데 체중도 7kg이나 줄었구요. 얼마전에 저희 아들 둘 다 독감으로 일주일 넘게 고생했는데 저는 멀쩡했어요. 저희 큰 아들이 "엄마 독감 안 걸린건 달리기 영향으로 밖에 설명이 안되네"라고 합니다. 달리기 시작한지 얼마 안되었지만 밝고 건강해진 제 모습이 너무 좋고 가족들도 좋아하고 오랜만에 만난 친구들이 안색이 많이 밝아지고 피부도 좋아졌다고 해요. 달리기 처음 시작할 때 몸이 너무 안 좋아서 열 바자국 이상 뛰지도 못하고 걷뛰걷뛰를 반복하던 저였는데 이제 거의 매일 5km를 달릴 수 있는 체력이 되었어요. 많은 분들이 달리기를 시작하시면 좋겠습니다. 다른 운동도 좋지만 달리기만의 매력이 분명 있는것 같아요.

[@-run3851]

와우 대단하십니다 7키로 감량이라늬!! 우선 축하드립니다😊 와!! 그리고 저와 비슷하군요 저도 다영이가 A형독감이였는데 저는 하루종일 옆에 붙어있는데 걸리지않았습니다 참 신기했어요 아무래도 달리기 말고는 설명이 안되더라구요🤣 정말 좋은 운동인 것 같습니다 그리고 요즘 이혼숙려나 이런 프로그램을 보다보면 엄마들이 아이들 남편 챙기느라 정말 나 자신은 없이 살면서 많이들 힘들어 하시더라구요 저는 아직 아이를 키워보지 못해 티비로나마 잠시 그 삶을 보았습니다 그속에서 나 자신을 챙기기가 쉽지는 않을것 같아 보였습니다 하지만 항시 내가 영 순위라는걸 잊지않고 사는게 너무 중요 하다는걸 한번더 알게 되었습니다 혜경님도 항시 행복과 낭만이 가득하길 늘 이자리에서 응원하겠습니다😊그리고 새해복많이 받으십시오😉

[@문하이염]

런닝라디오 잘 들었습니다😅 오디오 비지 않는 능력 !

[@-run3851]

감사합네다😊 오늘도 낭만입네다 동무!! 레츠고!! 그리고 새해복 많이 받으세요!!

[@폭군낚시]

항상 실력이 좋아질때 부상이 올 확률이 높은것같아요
부상조심하세요~~🎉😊

[@-run3851]

네 걱정해주셔서 감사합네다 그래서 피로도 풀겸 이번주 설 이기도 하니 천천히 낮은 강도로 회복 러닝해야겠습네다😊 그리고 즐겁고 행복한 하루보내세요!!

[@신미진-l7d]

12주차 정말 대단하십니다🎉

[@-run3851]

감사합니다 레츠고 낭만 입네다🤟 ㅎㅎ

[@userganada]

뭐든 꾸준한 노력은 배신을 하지않아요~
비록 운동을 꾸준히하다가 쉬게되면 근육소실 및 체력 저하가 올지라도
나중에 다시시작하면 그 운동능력은 금방 되찾을 수 있어요~
(그래서 주위에선 시작한지 얼마 되지도 않았는데 잘하네?? 타고났다 우월한 유전자다 이래요 ㅋㅋ 알고보면 쌓아논 노력의 결과물인데)

[@-run3851]

역시 노 배신이군요😊 노력은 배신하지 않는다 라는 말 참 듣기 좋습니다 노력하고 싶어져요!! 맞습니다 몸에 운동 데이터가 쌓이나봐요 쉬다가 다시 복귀해도 금방 기량을 찾을수있는것 처럼요 ㅎㅎ 오늘도 노력하로 주로에 나갔다 오겠습니다 그리고 즐겁고 행복한 하루 보내십시오 감사합네다😊

[@유강-h9k]

매일 달리시다니 대단한 의지네요~~ 저는 70대 남자로서 동아에서 서브4 준비하고 있습니다. 죄송하지만 현재 착용하고 계시는 마스크 정보 알 수 있을까요?
착용하고서도 말씀하시는게 너무 자연스럽고 많이 힘들지 않으신것 같아 저도 구매하고 싶네요. 귀걸이가 있는지 여부도 알려주시면 감사하겠습니다.

[@-run3851]

나루마스트x5 입네다 가성비 정말좋아요 ㅎㅎ 항시 화이팅입니다 같이 서브4까지 레츠고 낭만입네다😊

[@달리는비버]

귀걸이가있는제품입니다

[@유강-f6x]

​@@-run3851정보 감사드립니다
새해 복 많이 받으세요