@@blog.777 На мой взгляд периодизация это самая размытая и обобщённая тема. Одни говорят надо мышцы "удивлять", другие говорят удивление мышц это туфта, третьи говорят мышцы не знают названия упражнений, четвёртые говорят у грудных веерное крепление и надо углы менять. На мой взгляд главная причина периодизации в упражнениях - это средство от скуки.
МОЙ НОВЫЙ ВТОРОЙ КАНАЛwww.youtube.com/@%D0%A0%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D1%85%D0%B0-%D0%B81%D0%BC
Тем более он детский вес тянет, там килограмм 60 наверное...
покажи правильную технику пожалуйста на тягу в наклоне
У Ромке есть на канале , а если в двух словах то выставляешь упоры чтобы не держать вес и снимать нагрузку с поясницы, то есть потянул и поставил и тд
Ромик, при грыжи поясничный отдел 6мм,которая не тревожит, можно ли делать жим ногами или даже приседания с весом на поясе
Сделаю видео на эту тему закину на 2 канал свой
@blog.777 👍💪💪
Смаев - топ !!!
Ученик шредера
Можно же просто однорукую гантельку на скамейке.
@@ИванНикитин-ч7б переодизацию в упражнениях всеравно нада делать
@@ИванНикитин-ч7б переодизацию в упражнениях всеравно нада делать
@@blog.777
На мой взгляд периодизация это самая размытая и обобщённая тема. Одни говорят надо мышцы "удивлять", другие говорят удивление мышц это туфта, третьи говорят мышцы не знают названия упражнений, четвёртые говорят у грудных веерное крепление и надо углы менять.
На мой взгляд главная причина периодизации в упражнениях - это средство от скуки.
@@ИванНикитин-ч7б есть такое
Здравствуйте. Можете сказать свои антропометрические данные? У кадре, вы просто невероятно огромны.
Тренажёр гребная тяга особенно со своьрлным весом жто имба для спины