🚴 Comment s'alimenter 2 jours avant une course 🍔
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- Опубликовано: 25 июл 2024
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Extraits vidéos (www.pexels.com) :
Pavel Danilyuk, Alexander Fritz, Mikhail Nilov, Cottonbro, Pressmaster, Ekaterina Bolovtsova, Polina Tankilevitch
Photos :
PxHere.com
Musiques :
"1973" par Bruno E. (Licence de la bibliothèque audio RUclips)
"Loophole Fragment" par Silent Partner (Licence de la bibliothèque audio RUclips) 
Спорт
Merci Nico pour les conseils et toujours d’orienter vers une alimentation saine pour le Corp
Salut Nico, merci pour la vidéo et ces conseils, en effet la charge en glucide est un élément essentiel avant toute compétition, la répartition de ces prises doit être pris en considération également.
Sportivement 👍😉🚴♀️
très utile, merci
7 a 8 repas par jour ,les adeptes du fasting vont adorer!😂🤣
Salut Nico..et le manioc tu en pense quoi?.. encore merci et super vidéo
Merci Nico je vais me faire un petit gâteau au chocolat 🍫🍫🍫 hummmmm miam miam
Salut nico La barbe blanche te va à merveille, ça ramène de la sagesse 😉
Merci Mr Nico qui sait tout sur tout........! ..?
bonjour Nicolas. ouis....mais pour les diabétiques le sucre est l'ennemi N°1 comment faire svp?
Salut nico 7 a 8 gramme de glucides par kilo de poid de Corp me paraît énorme est sa ferait une journée qui explose tes calories à la journée
Je vais dans wok à volonté simple et efficace.
Entre 6 et 8 gr par kilo de poids de corps pour une recharge avant compétition ? C'est pas beaucoup, en temps normal je tourne déjà à plus de 4100Kcal par jour dont 500gr de glucides au total 😂
🤣🤣🤣🤣
Heu par contre conseiller sucres, chocolat, bonbons, gâteaux... C'est très mauvais. Avant une compétition il ne faut surtout pas changer ses habitudes alimentaires !
Si tu deviens pas diabétique avec des conseils pareils ... 🙄