Witam Pana bardzo serdecznie i dziękuję za mobilizację do fizycznego inwestowania w swoje zdrowie. Niedawno dopiero "wpadłam" na Pana Kanał i zostaję tu już dopuki dam radę. Ćwiczenia, które Pan pokazuje są spokojne i są do wykonania nawet przez seniorów. Trzeba tylko mieć trochę dyscypliny i oczywiście ochoty na "ruchome" zainwestowanie w swoje zdrowie. Ja przeszłam straszną historię z moimi kolanami i dopiero jak przestałam używać cukier, mięso czerwone, mąkę pszenną i krowie mleko to bardzo szybko boleści zelżały 15:35 . Ale dopiero jak zaczęłam robić sport, mój problem się prawie skończył. Całe szczęście, że należę do tej grupy ludzi, którzy nie mają raka albo innych straszych chorób i tak, jak Pan mówi wszystko zależy tylko od nas, jakie będziemy mieli życie. Jednego tylko Panu zazdroszczę to pańskiej "apteki na zdrowie". W takich warunkach to aż się prosi, żeby ćwiczyć. Jeszcze raz pozdrawiam serdecznie 🥰
Rosołu to trzeba było zjadać cały garnek codziennie. Ja od czterech lat codziennie pije 50 g żelatyny. Czy coś pomogło to nie wiem w każdym razie te cztery lata jako tako funkcjonuje chodzę ale długi spacer kończy się bólem biodra. Od trzech miesięcy ćwiczę wszystkie mięśnie wokół biodra codziennie progresywnie zwiększam ilość powtórzeń. Zobaczymy czy po roku będzie jakaś poprawa.
A mnie ortopeda powiedział, że mam oszczędzać kolana. Dostałam wcześniej po 3 zastrzyki Synvisc do każdego kolana. Mam zakaz dłuższego jednostajnego chodzenia. Chore stawy czy mięśnie, czy ścięgna trzeba oszczędzać. Ruszać się, ale nie forsować i dawać czas na regenerację.
Witam Pana bardzo serdecznie i dziękuję za mobilizację do fizycznego inwestowania w swoje zdrowie. Niedawno dopiero "wpadłam" na Pana Kanał i zostaję tu już dopuki dam radę. Ćwiczenia, które Pan pokazuje są spokojne i są do wykonania nawet przez seniorów. Trzeba tylko mieć trochę dyscypliny i oczywiście ochoty na "ruchome" zainwestowanie w swoje zdrowie. Ja przeszłam straszną historię z moimi kolanami i dopiero jak przestałam używać cukier, mięso czerwone, mąkę pszenną i krowie mleko to bardzo szybko boleści zelżały 15:35 . Ale dopiero jak zaczęłam robić sport, mój problem się prawie skończył. Całe szczęście, że należę do tej grupy ludzi, którzy nie mają raka albo innych straszych chorób i tak, jak Pan mówi wszystko zależy tylko od nas, jakie będziemy mieli życie. Jednego tylko Panu zazdroszczę to pańskiej "apteki na zdrowie". W takich warunkach to aż się prosi, żeby ćwiczyć. Jeszcze raz pozdrawiam serdecznie 🥰
Dziękuję za komentarz
@@januszdanielczykchoruje 10 lat Kolana i biodro bez kul. nie chodze prosze o kontakt
Kolejny odcinek duża dawka wiedzy.Swietne są Pana filmiki.Z Panem lepsze tzn zdrowsze życie.Dziekuje❤
Wazna jest dieta. A szczegolnie zdrowe produkty dostarczjace kolagen. Jedzmy wiec ryby, galatetki i rosoly.
Super!
Dziękuję
Potwierdzam, ze pomaga, ale w dużych dawkach, np.20g i koniecznie z witaminą C. Inaczej będzie bardzo słabo przyswajalny
E, panie Januszu. Mam znajomego, który twierdzi, że bierze Artresan efekt i dzięki temu już po tygodniu przestało go boleć kolano.😄
Rosołu to trzeba było zjadać cały garnek codziennie. Ja od czterech lat codziennie pije 50 g żelatyny. Czy coś pomogło to nie wiem w każdym razie te cztery lata jako tako funkcjonuje chodzę ale długi spacer kończy się bólem biodra. Od trzech miesięcy ćwiczę wszystkie mięśnie wokół biodra codziennie progresywnie zwiększam ilość powtórzeń. Zobaczymy czy po roku będzie jakaś poprawa.
Dziękuję za komentarz
Ja zaczęłam pić msm plus kolagen
Jak napoj żelatynowy pan stosuje, po rozpuszczeniu odczekuje pan 8 h czy od razu pan wypija?
A mnie ortopeda powiedział, że mam oszczędzać kolana. Dostałam wcześniej po 3 zastrzyki Synvisc do każdego kolana. Mam zakaz dłuższego jednostajnego chodzenia. Chore stawy czy mięśnie, czy ścięgna trzeba oszczędzać. Ruszać się, ale nie forsować i dawać czas na regenerację.
@@iwona2063 I pomogło coś?