Pour la piscine, il faut que tu mettes bien la tête dans l'eau et que tu trouves le nombre de fois que tu mets un coup de bras avant de respirer sur le côté. Généralement c'est entre 2,3 ou 4 fois mais faut que tu trouves ton nombre :) courage frérot !
@@yomax dès que tu mets un coup de bras, tu respires à l'opposé ! Si tu veux travailler juste les bras, demande un pull-boy à la piscine ou achetes en un comme ca tu flotteras tout seul et sera concentré sur le haut du corps ;)
Ça se voit que tu taf dur pour perdre du poids et tes abonnés le remarque deso je te suis depuis longtemps mais je me suis abonnés que récemment 😅😅😅au fait je sais pas si tu nous as mentionné ta taille ? Car ça sert à rien de trop perdre et je pense que tu devrais donné ton programme à idriz il en aurait bien besoin 😂😂😂mais il est trop occupé avec son club alors on comprend
CONTINUE LE YO GROSSE FORCE ❤🙌
Incroyable tes vidéos continue le yo 🔥
Incroyable la piscine
Continue je kiffe t vidéo
continue yo lache rien ! 💪💪
Envoi des vlogs de NY ça serait cool
Force ! 💪
Attention à cette période de "flemme" tu as beaucoup perdu mais c est pas pour ça qu il faut arrêter go!
t'as raison!!
Après cette période faut ça aille tout seul
Salut Yo ! Quel est la marque de ta balance connecté ? Merci à toi et force pour la suite !
frero aucune idée mais ca doit couter dans les 50€ mdr
Salut mec je te suis et la base un conseil lit le livre de david goggins , je suis sur que son histoire pourra te toucher dans ta quete
Cordialement
merci pour le conseil je sais pas si j'aurais le temps mais je note ça dans un coin!!!
@@yomax sincerement 21€ sur Amazon son histoire est une dinguerie ! 300 pages environ c’est une pepite
continue tes efforts
J adore tes vidéos
Pour la piscine, il faut que tu mettes bien la tête dans l'eau et que tu trouves le nombre de fois que tu mets un coup de bras avant de respirer sur le côté. Généralement c'est entre 2,3 ou 4 fois mais faut que tu trouves ton nombre :) courage frérot !
faut que j'arrive surtout à être bien coordonné pour bien respirer car j'y arrive pas du tout ahah
@@yomax dès que tu mets un coup de bras, tu respires à l'opposé ! Si tu veux travailler juste les bras, demande un pull-boy à la piscine ou achetes en un comme ca tu flotteras tout seul et sera concentré sur le haut du corps ;)
lourd
First !
Bravo à toi Yomax !
Svp c’est possible de re faire une vente, c’est le début du mois 😢😢😅😅😅
Yomax je suis ton cousin mes dcp dimanche on a pas peu venire
La marche c'est le meilleur allié perte de poids, j'ai perdu 40kg en 6 mois en marchant 30.000 pas par jour
c'est réel!!!
Ça se voit que tu taf dur pour perdre du poids et tes abonnés le remarque deso je te suis depuis longtemps mais je me suis abonnés que récemment 😅😅😅au fait je sais pas si tu nous as mentionné ta taille ? Car ça sert à rien de trop perdre et je pense que tu devrais donné ton programme à idriz il en aurait bien besoin 😂😂😂mais il est trop occupé avec son club alors on comprend
merci frero ma taille c'est 1,72m
@@yomax finalement t'as pas beaucoup de poids à perdre pour être bien même 80 kg c'est bien
yo
Je pense t’as mal au dos parceque sur ton soulevé t’as le dos rond
C’est quoi tt c bots wsh jv virer
pareil
Tu continue pas ta carrière manager