Мне помогает избавиться от запора быстро и без спазмов фитолакс в таблетках. Конечно, кроме него я наладила питьевой режим, ем овощи, много двигаюсь, хотя эти добавки меня не страшат - у них натуральный состав, мягкое действие и адекватная цена.
@@ДмитрийПетрович-д6ъ Вы знаете, я примерно пью 30 мл воды на 1 кг веса. Но раньше я вообще воду не пила - чай только, сейчас здоровье заставило и пить больше, и натуральные средства принимать - поняла сколько и чего нужно исключительно по эффекту.
В фитолаксе в составе содержится сенна, на постоянной основе она не очень хорошо, вызывает привыкание. Проще добавлять в рацион клетчатка, например псиллиум, семена чиа, овсяные отруби в каши, молочку.
✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале - t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy
Спасибо Вам большое. Очень актуальная тема для многих.
Мне помогает избавиться от запора быстро и без спазмов фитолакс в таблетках. Конечно, кроме него я наладила питьевой режим, ем овощи, много двигаюсь, хотя эти добавки меня не страшат - у них натуральный состав, мягкое действие и адекватная цена.
Скажите пожалуйста а как вы определились с питьевым режимом? Сколько вы вообще воды выпивает за день? Как понять сколько нужно?
@@ДмитрийПетрович-д6ъ Вы знаете, я примерно пью 30 мл воды на 1 кг веса. Но раньше я вообще воду не пила - чай только, сейчас здоровье заставило и пить больше, и натуральные средства принимать - поняла сколько и чего нужно исключительно по эффекту.
@@MashaYak Спасибо!
В фитолаксе в составе содержится сенна, на постоянной основе она не очень хорошо, вызывает привыкание. Проще добавлять в рацион клетчатка, например псиллиум, семена чиа, овсяные отруби в каши, молочку.