Загружено для проекта nondualism.ru/ Недвойственность и просветление. Единство в разнообразии - Взгляд на Истину вне концепций. Поддержать проект - nondualism.ru/c...
Только здесь описывается первый путь. Второй путь - пребывание в настоящем моменте. В течение медитации просто осознавайте себя, пребывайте в моменте “Сейчас”. Отслеживайте всё, что происходит внутри вас, но не вовлекайтесь в эмоции и мысли. Будьте наблюдателем, пребывайте в настоящем моменте. Третий путь-быть в настоящем моменте делая что-то. Четвертый путь- всегда пребывать в таком состоянии-ЭТО и есть счастье
@@AkoGure меньше отождествляешься со своим мозгом, меньше автоматических реакций. Пример: О как плохо((я разбил машину((. Не ни фига, это автоматическая реакция мозга, я разбил машину-следствие-мне грустно. Я этого не выбирал, это машинная реакция, стимул -ответ, стимул -ответ. Я не хочу быть рабом стимулов, рабом причин и следствий. Я сам хочу выбирать ,я выбираю быть самому причиной всего и следствием тоже: разбил машину-следствие-мне хорошо или мне безразницы. Выбираю то что выбираю. Я не деятель, я наблюдатель. И чем глубже и сильнее это чувство тем ты свободнее. Парадокс, но это факт.
Очень много лет назад увидел данный видео урок и заинтересовался медитацией, но лучше этого дядечки ничего не нашел. Кто-нибудь знает, он еще давал какие-нибудь видео уроки?
У меня ноги искореженны артритом,поэтому я окунаю их в тазик с теплой водой,а внучка подливает кипяточка.И я тогда начинаю испытывать великую безмятежность и благодушие и сразу проникаю в сущность истинного Будды в себе и окружающем.Главное,чтоб в сердце горел светильник добрых помыслов и спокойствия.Тогда Будда сам постучится к тебе и проявит себя в духе и костях.
Нужно конский жир (на Вайлдберриз есть), мазать на суставы и обматывать пленкой. Это поможет, или гусиный. И ещё нужно понять, что ситуация которая была в вашей жизни это не тяжело, нужно переосмыслить. Из-за этого идёт психосоматика
Вся суть медитации в том, чтобы настроить душу, энергию, разум и тело. Если совсем на понятном языке, тело это это крючки от липучки, душа это ткань на которой крепятся петли от второй части липучки, тело это то на что одета эта вещь с липучкой, а разум это то что монипулирут с душой и телом. Вам не удобно года она перетянута или расхлябана, медитацией отделяем ее и цепляет заново. Вот и вся суть, максимальный релакс и настрой.
В чем то вы правы, но в целом я не согласен с вами ) Суть медитации есть умение ,как бы максимально точно передать это ощущение... кристально ясно и бритвенно остро абстрагироваться на чем либо. Если на работе, вы входите в процесс как скальпель в масло, вас перестают волновать все раздражители,вы и есть сам процесс... Если вы концентрируетесь на своём состоянии, вы становитесь самими состоянием, состояние становится, как бы точнее выразиться - влиянием ваших мыслей на ваше состояние... Ну и так во всём )
@@sergtretyakov423 Я частично с вами согласен, но то что вы описали, это подготовка к медитации. Эта ступень лиш начало (база). Простым примером описал как, меня учили. И по своей сути медитация без цели зачем? Отстраниться от всего, можно более интересными и приятными способами, а медитация нужна для тонкой настройки души и тела. ( Заживление ран, восстановление морали, усиление тела, ускорение, анабиоз, сжатия и накопления энергии). Человеку после переходного возраста этому не научится, восприятие меняется (слух, зрение и все сопутствующее). Те кто научился до, могут подсознательно это делать.
Про дыхание не понял. Мастер предлагает на выдохе сознательно сокращать, втягивать нижнюю часть живота (а при выдохе просто отпускать)? Получается во время медитации нужно все время выполнять сознательные усилия, действия. Как это может привести к неподвижности ума? Поясните, пожалуйста, кто в теме.
Надеюсь помогу понять. Расширяем нижнюю часть на вдохе для того, чтобы в диафрагму поступил воздух, рёбра оказали давление на нее. Больше кислорода - больше "опьянения", самого состояния покоя. На выдохе обратная техника для большей циркуляции воздуха. Если научиться проводить все эти манипуляции со сжиманием и разжиманием диафрагмы осознанно, то они войдут в привычку. А значит, что уже в самом этом состоянии расслабления эти техника будет осуществляться сама по себе. То есть уже научитесь ощущать и ловить это "опьянение", и следовательно дышать будете на автомате, не обращая внимания на само дыхание и технику, а на ощущение этого состояния
Техника сама по себе одна из сложнейших, но ей нужно учиться. Попробуйте просто ощущать как при вдохе наполняется сначала грудь, затем уже живот. При выдохе наоборот: воздух идёт из диафрагмы(для того и сжимается живот), и затем уже через грудь. Думаю так легче будет понять.
@@Tendo-ki1qq Спасибо за ваш ответ! Правильно ли я буду делать так: начиная выдох я расслабляю грудь, плечи отпускаю воздух сверху вниз, далее начинаю плавно втягивать живот, чтобы вышел остаток воздуха. Далее на вдохе сперва плавно отпускаю живот и за ччет этого начинается вдох и после завершения естественного расширения живота я как бы довдыхаю в живот за счет уже сознательного расширения живота и после завершения расширения живота (не переусердствуя) продожаем вдох за счет расширения грудной клетки. Т.е. получается так - выдох - отпускаем грудь, а потом довыдыхаем сознательно втягивая живот. Вдох сперва животом, потом добираем грудью Если на выдохе я сперва втягиваю живот и только потом выпускаю воздух из грудной области, то у меня получается, что плеч, грудь напряжены
@@TalkerTube думаю лучше выпускать воздух сначала животом, потом уже остатки с груди выгонять. Соответственно при вдохе наоборот - грудь->живот наполняется. Такая система создает медитативность и репитативность. Делать так конечно в течение всего цикла сеанса. По поводу завершения медитации: я думаю нужно отталкиваться от своих ощущений. Мне кажется, какой-то выход из нее должен быть. Можно начать дышать быстрее, или сделать более глубокие вдохи выдохи. Можете попробовать дыхание огня - 2 вдоха и 2 выдоха в секунду. Тоже носом делается. Такая методика позволяет пробудиться, наполниться энергией. В целом ее лучше утром практиковать.
@@ИгорьБелоцерковский-ъ9н Конечно можно и без этой позы, мнения у всех учителей разные, главное расслабиться и сидеть ничего не ожидая, безвинно можно сказать, пришла мысль, не зацикливайтесь, пропускайте мимо, без сопротивления... Удачи!!!
@@kleopatra-kazimirovnaПолностью с вами согласен, это просто старая школа они успели к себе эту позу привить и теперь она для них удобна я имею в виду тех кто умеет сидеть в данной позе , если поза будет неудобной то созерцать мы будем только боль мышечных волокон 😅
Это самая лучшая и действенная медитация которую я нашел в течении 28 лет жизни.
Тоже самое только успел за 22
Тоже самое, только успел за 8 лет)
Только здесь описывается первый путь. Второй путь - пребывание в настоящем моменте. В течение медитации просто осознавайте себя, пребывайте в моменте “Сейчас”. Отслеживайте всё, что происходит внутри вас, но не вовлекайтесь в эмоции и мысли. Будьте наблюдателем, пребывайте в настоящем моменте. Третий путь-быть в настоящем моменте делая что-то. Четвертый путь- всегда пребывать в таком состоянии-ЭТО и есть счастье
@@constantinzen но он сказал о моменте сейчас в практике,и что в дальнейшем не имеет значения чем занимаешься,находишься в этом состоянии
@@AkoGure меньше отождествляешься со своим мозгом, меньше автоматических реакций. Пример: О как плохо((я разбил машину((. Не ни фига, это автоматическая реакция мозга, я разбил машину-следствие-мне грустно. Я этого не выбирал, это машинная реакция, стимул -ответ, стимул -ответ. Я не хочу быть рабом стимулов, рабом причин и следствий. Я сам хочу выбирать ,я выбираю быть самому причиной всего и следствием тоже: разбил машину-следствие-мне хорошо или мне безразницы. Выбираю то что выбираю. Я не деятель, я наблюдатель. И чем глубже и сильнее это чувство тем ты свободнее. Парадокс, но это факт.
Благодарю Мастера за наставление в технике дзадзен.
Чудесный дедушка! От него доброжелательность исходит, но ноги у меня так не гнутся))) однако пробую медитировать просто сидя по-турецки
Супер!!! Всеё доходчиво кратко, ясно, чётко, понятно! Видно мастера и его сосредоточенность!
Спасибо!!! Урок действительно поразителен и прост, это и есть ,наверное, Дзадзен...
Большое спасибо за видео. Действительно, очень подробно всё описано
Спасибо вам мастер за медитацию классные действия
Спасибо огромное, за видео урок,очень понятное объяснение,как упражняться и привести дыхание в порядок ,,,,
Самое настоящее Учение! Спасибо!
Настоящий мастер, сила!
Именно это и есть первоначальная медитация, такая, какой ее сделал Будда
Будда не придумывал медитацию. Оная появилась 2-3 тысячи лет до него.
Благодарю 🙏 🙏 🙏
Благодарю вас Мастер
Благодарю
Благодарю Вас!❤
😊🙏
Нама Будда!
Харри Будда!
Забавно, для общего ознакомления
ありがとう！Arigatō !
Меня тоже интересуют уроки именно этого Учителя. Например, медитация во время ходьбы. Если кто-то найдёт, опубликуйте ссылку, пожалуйста.
Тит Нат Хан может будет интересен
@@aggornatara-maat7038 спасибо!
гуглите Shodo Harada
и будет вам счастье))
@@oldpoacher9851 спасибо!
Будем пробовать
Очень много лет назад увидел данный видео урок и заинтересовался медитацией, но лучше этого дядечки ничего не нашел. Кто-нибудь знает, он еще давал какие-нибудь видео уроки?
пиши уроки медитациии в поиске на ютубе
Не нашел ещё его уроков?
Есть хороший канал уроки медитации. Много там чего хорошего есть.
гуглите Shodo Harada
и будет вам счастье))
@@АлександрМалиновский-т7к это секта свидетелей бухгалтера
👍
У меня ноги искореженны артритом,поэтому я окунаю их в тазик с теплой водой,а внучка подливает кипяточка.И я тогда начинаю испытывать великую безмятежность и благодушие и сразу проникаю в сущность истинного Будды в себе и окружающем.Главное,чтоб в сердце горел светильник добрых помыслов и спокойствия.Тогда Будда сам постучится к тебе и проявит себя в духе и костях.
Нужно конский жир (на Вайлдберриз есть), мазать на суставы и обматывать пленкой. Это поможет, или гусиный.
И ещё нужно понять, что ситуация которая была в вашей жизни это не тяжело, нужно переосмыслить. Из-за этого идёт психосоматика
А как ноги распутать?..
Вся суть медитации в том, чтобы настроить душу, энергию, разум и тело. Если совсем на понятном языке, тело это это крючки от липучки, душа это ткань на которой крепятся петли от второй части липучки, тело это то на что одета эта вещь с липучкой, а разум это то что монипулирут с душой и телом. Вам не удобно года она перетянута или расхлябана, медитацией отделяем ее и цепляет заново. Вот и вся суть, максимальный релакс и настрой.
В чем то вы правы, но в целом я не согласен с вами ) Суть медитации есть умение ,как бы максимально точно передать это ощущение... кристально ясно и бритвенно остро абстрагироваться на чем либо. Если на работе, вы входите в процесс как скальпель в масло, вас перестают волновать все раздражители,вы и есть сам процесс... Если вы концентрируетесь на своём состоянии, вы становитесь самими состоянием, состояние становится, как бы точнее выразиться - влиянием ваших мыслей на ваше состояние... Ну и так во всём )
@@sergtretyakov423 Я частично с вами согласен, но то что вы описали, это подготовка к медитации. Эта ступень лиш начало (база). Простым примером описал как, меня учили. И по своей сути медитация без цели зачем? Отстраниться от всего, можно более интересными и приятными способами, а медитация нужна для тонкой настройки души и тела. ( Заживление ран, восстановление морали, усиление тела, ускорение, анабиоз, сжатия и накопления энергии). Человеку после переходного возраста этому не научится, восприятие меняется (слух, зрение и все сопутствующее). Те кто научился до, могут подсознательно это делать.
Про дыхание не понял. Мастер предлагает на выдохе сознательно сокращать, втягивать нижнюю часть живота (а при выдохе просто отпускать)? Получается во время медитации нужно все время выполнять сознательные усилия, действия. Как это может привести к неподвижности ума? Поясните, пожалуйста, кто в теме.
Надеюсь помогу понять. Расширяем нижнюю часть на вдохе для того, чтобы в диафрагму поступил воздух, рёбра оказали давление на нее. Больше кислорода - больше "опьянения", самого состояния покоя. На выдохе обратная техника для большей циркуляции воздуха. Если научиться проводить все эти манипуляции со сжиманием и разжиманием диафрагмы осознанно, то они войдут в привычку. А значит, что уже в самом этом состоянии расслабления эти техника будет осуществляться сама по себе. То есть уже научитесь ощущать и ловить это "опьянение", и следовательно дышать будете на автомате, не обращая внимания на само дыхание и технику, а на ощущение этого состояния
Техника сама по себе одна из сложнейших, но ей нужно учиться. Попробуйте просто ощущать как при вдохе наполняется сначала грудь, затем уже живот. При выдохе наоборот: воздух идёт из диафрагмы(для того и сжимается живот), и затем уже через грудь. Думаю так легче будет понять.
@@Tendo-ki1qq Спасибо за ваш ответ! Правильно ли я буду делать так: начиная выдох я расслабляю грудь, плечи отпускаю воздух сверху вниз, далее начинаю плавно втягивать живот, чтобы вышел остаток воздуха. Далее на вдохе сперва плавно отпускаю живот и за ччет этого начинается вдох и после завершения естественного расширения живота я как бы довдыхаю в живот за счет уже сознательного расширения живота и после завершения расширения живота (не переусердствуя) продожаем вдох за счет расширения грудной клетки.
Т.е. получается так - выдох - отпускаем грудь, а потом довыдыхаем сознательно втягивая живот. Вдох сперва животом, потом добираем грудью
Если на выдохе я сперва втягиваю живот и только потом выпускаю воздух из грудной области, то у меня получается, что плеч, грудь напряжены
@@Tendo-ki1qq И второе - так нужно дышать в течение всей сессии медитации? (полчаса, к примеру)
@@TalkerTube думаю лучше выпускать воздух сначала животом, потом уже остатки с груди выгонять. Соответственно при вдохе наоборот - грудь->живот наполняется. Такая система создает медитативность и репитативность. Делать так конечно в течение всего цикла сеанса.
По поводу завершения медитации: я думаю нужно отталкиваться от своих ощущений. Мне кажется, какой-то выход из нее должен быть. Можно начать дышать быстрее, или сделать более глубокие вдохи выдохи. Можете попробовать дыхание огня - 2 вдоха и 2 выдоха в секунду. Тоже носом делается. Такая методика позволяет пробудиться, наполниться энергией. В целом ее лучше утром практиковать.
Благодарю за столь важные пояснения, но что делать, если тело не может принять ни первое положение ног, ни второе?
Гимнастикой заниматься
@@erlanerlan6547 Ну да, если позвоночник в норме.
Посмотрите пожалуйста канал "Уроки Медитации рф" Там всё абсолютно подробно описывается. Там есть все ответы. ) И уроки очень вдохновляющие.
Травма колена,логос отменяется,без этой позы медитация невыйдет ???
@@ИгорьБелоцерковский-ъ9н Конечно можно и без этой позы, мнения у всех учителей разные, главное расслабиться и сидеть ничего не ожидая, безвинно можно сказать, пришла мысль, не зацикливайтесь, пропускайте мимо, без сопротивления...
Удачи!!!
Всем смотреть фильм боддидарма 1992го года !
Очень сложно!!!!😭😭😭
Скажите, пожалуйста, кто это и откуда этот замечательный учитель?
Тайген Шодо Харада Роси.
@@kazakovaanna20 благодарю
Насколько естественен дза-дзэн?? Где грань между естественным и не-естественным??
положэние его тела НЕ естественно для европейца да но вот состояние Осознанности при медитации это живёт в каждом человеке изначально
Ом!
У меня ноги тоже не принимают никакого лотоса
А у меня сразу согнулась как нужно
Согнулись*
Потому что это не ваша поза при медитации
медитировать можно на стуле лёжа при ходьбе стоя. позу каждый можэт выбирать под себя Суть от этого не изменица
@@kleopatra-kazimirovnaПолностью с вами согласен, это просто старая школа они успели к себе эту позу привить и теперь она для них удобна я имею в виду тех кто умеет сидеть в данной позе , если поза будет неудобной то созерцать мы будем только боль мышечных волокон 😅
А озвучивать дядя Витя что ли будет?!
Врёт! Всем известно, что ноги правильно класть на плечи!
Лучше конечно озвучить на русском или английском, чтобы можно было применять полученные знания прямо во время просмотра
Аригато газаймас!
Санген тутомас, юлдуздар тутомас
@@jhdsf 🤣
Не медитация , а созерцание
Feyk
👍