다이어트할때 전 꼭 고기먹었어요. 생선도 금방 배고파져서ㅜ양만 늘고 붉은고기는 오래 뱃속에 있어서 하루 두끼 고기까지 밥공기로 딱 한그릇되게 저녁 4시이후 물외에 안먹고 음료 절대 안마시고 군것질 안하고 그렇게 요요없이 18킬로 감량했어요. 전 저런 야채들 비추해요. 든든한 단백질 먹고 식사량 줄이고 그렇게 배고프지 않은 다이어트가 요요없어요. 자도 그렇게 두끼 먹을때ㅋ 배고픈지 모르지만 야채나 생선만 먹아도 배고파서 굶는 배고픈 다이어트는 결국 요요를 부르는 무서운 다이어트에요
![[라디오스타] *사람 많은 곳에서 보지 마시오* 개그맨보다 더 웃긴 배우들 2시간 모음.zip MBC150506방송](/img/1.gif)
이렇게 먹고 올해는 꼭 비키니 입자요~~👙
요즘 저 다이어트랑
전쟁중인거
다들 아시쥬?😎
식단도
매일 하려니까
돈이돈이...
ㅎㅎㅎ💸
마트갔는데
콩나물이 세일하길래!
냉큼집어서
찬밥으로 콩나물솥밥
5분만에 만들었어요
고기없이 아쉬우니까
봄내음 폴폴나는
냉이도 같이 사다가
냉이양념장
만들었는데
고기솥밥 열 안부럽다..
울님들
나랑 같이
콩나물밥해묵쟈,,
🫙콩나물밥 재료
▫️콩나물 1봉지
▫️찬밥
🍚콩나물밥 레시피
1️⃣ 콩나물을 깨끗이 씻어 냄비에 깔아주고
찬밥을 올려준다.
2️⃣ 미림 1스푼 물 1컵 넣고 5분 끓여준다.
✅전자레인지 용기에 콩나물,찬밥 넣고 랩씌워
6분 돌려주셔도 돼요!
🫙 ’달래 없어도 맛있는‘ 달래 양념장
달래 한주먹(약 20g)
간장4 매실1 고추1/2 다진마늘0.5 참깨 참기름
❤️ @__misulin 팔로우 하시고
맛있는 이야기 함께 나눠요
미림은 왜 넣쵸? 비린내 날만한게 없는데요. 궁금합니다 ^^
@@백마탄규니콩나물에서 비린내 날까봐 그런거 아닐까요?
ㆍ
냅비 어디꺼에요 이쁘다
고맙습니다 레시피 💖 전 콩나물밥 단 한번도 성공한적이 없었는데 .. 이젠 좀 용기가 나서 내일 당장 따라해야겠네요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
콩나물밥 맛있죠~~. 그런데 역시 양이. 콩나물밥을 저렇게 조금 드시다니.다 이유가 있었네요^^
일단 한번만 펐시유🤍
콩나물밥 진짜 존맛탱이죠... 밥솥에 같이 넣어서 밥해도 맛있더라구요
맞아요 내친김에 내일 밥솥에 콩나물밥 해무야겟어요..🥹
투엑스 찾아봤는데 링마벨 노래 너무 조아효오..❤ 너무 이쁘셔요…❤
너무 감사해요🤍🤍🤍
아우... 이쁜데 요리까지 넘 잘하셔서 질투나요~ 영상 이거저거 자꾸 보게되네요. ^^
앗 칭찬 너무 감사합니다 ☺️☺️☺️☺️❤️❤️❤️
6^^
아이돌 뜻은 10대들의 우상 이라는건대?
진짜 아이돌 출신 맞나요? 왜 전 모르지..
투엑스입니다 옛날 아이돌이여서..
클리드 이상호 서도일 이 우습나 클상도가 우습나
❤
@이상호-g3i. 에휴 ㅉㅉ 이상호 방송이나 보는 상퀴벌레 ㅉ
우연히 봤다가 반한 거 같아용!! 언니 목소리가 너무 좋구 뭔가 사람 마음이 편안해지는 매력이 있으신 거 같아용ㅎㅎㅎ
너무 감사해요🤍🤍🤍
블라우스 너무 이뻐요~어디꺼에요😊
예전에산거라 정보가 없어요😭
저는 지금 아이돌을 탈퇴했지만 급진급빠 엄청 해봤어요 그래서 "오늘은 다이어트 음식 뭐 먹지?" 하면서 찾아봤는데 콩나물 밥 레세피가 나와서 만들어봤는데 너무 맛있었어요
맛잇게 드셨다내 너무 다행이여요😊
,,
헉... 콩나물 요리 검색 했다가 수린 언니를! ㅠㅠㅠ 더블링이었는데 여전히 목소리 듣기 좋구요😉 콩나물 무침 안 먹구 콩나물 밥 먹어야겠어요 늘 응원할게요💕
끼야 더블링 너무 반가워요…🤍
ㅋㅋㅋㅋㅋ 다이어트고 나발이고에 빵터졌어요 ㅎㅎㅎㅎ 😆
진짜 다이어트고나발이고 다묵엇자나여.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
교양있어보이다가
나발이라기에
아.....
언니 귀걸이 어디꺼에요 ㅠㅠ 멀리서만 봐도 넘 예뿌네여❤
이건 그냥 메이커 없고 맞춘거에요..❤️
^^
^^
콩나물 진짜….
국밥도 맛있고
밥도 맛있고
무침도 맛있고
고기구워먹을때 같이 구워먹어도 맛있고…
고기랑 같이 쪄서 먹어도 맛있고…
콩나물 좋아
옳습니댜🤍
쉬운 방법이네요 . 좋아요
해보시고 후기 꼭 남겨주세요! 🙏
존맛탱일듯
인정 ♥️✨
쉬운 방법이네요~아 배고파
낼 해먹어야겠다 아참 오늘이구나ㅋㅋ
오늘 아침 드셨어요?☺️
맛있겠어요ㅋ
감사합니다
감사합니다❤️❤️
ㅋ
누나 다이어트랑은 별개로 달래가 나와서 말인데 제가 가장 좋아하는 라면이 달래무침 넣어 만든 라면이에요 무슨 게라면 그런거보다도 향과 맛이 미쳤어요 고추장이랑 물엿을 베이스로 만드는걸 어깨너머로 본거같은데 진짜 맛보여드리고 싶네요
진짜루여….? 달래라면? 너무 생소한데😮😮😮😮😮 궁그매요
곧 봄이라 조만간 만드실텐데 제가 레시피 들고 오겠슴다!!! 😁😁
오늘 어머니가 만드셨는데 할머니 레시피라 계량이랄게 없다고하시네요 🤣 물엿, 소금, 고추장, 초고추장, 진간장 이렇게 들어간다고하시는데 맛을 못보여드려 아쉽네요 😅
😮😮😮
😮😮
달래장. 😅 먹고 싶네요.
너어무 맛있됴🤍
헐언니 저 링마벨 너무좋아했었는데 대박ㅠ 언니 행복하세요❤사릉해융❤
고마오요.. 사룽해요나드💜
@@misulin_ 이쁜언니 오늘도 행복하세용😍😍
오~~ 이번주말 메뉴 땡큐~~♡♡♡
유얼웰컴~~❤️
♡♡♡
×
다이어트식품는 맞는거 같은데 장 넣은거보니 고혈압 오겠음 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
ㅇ 오바이
저기에 밥양 줄이고 두부 데쳐서 콩나물이랑 양념장이랑 비벼먹으면 포만감 최고에요 ㅎㅎㅎ
역시 뭘좀 아시는뷴..☺️☺️☺️❤️
와... 진짜 좋은 방법이네요!
오~ 당뇨식 드시는 아버지 해드려야겠네요~^^
다이어트할때 전 꼭 고기먹었어요. 생선도 금방 배고파져서ㅜ양만 늘고 붉은고기는 오래 뱃속에 있어서 하루 두끼 고기까지 밥공기로 딱 한그릇되게 저녁 4시이후 물외에 안먹고 음료 절대 안마시고 군것질 안하고 그렇게 요요없이 18킬로 감량했어요.
전 저런 야채들 비추해요. 든든한 단백질 먹고 식사량 줄이고 그렇게 배고프지
않은 다이어트가 요요없어요.
자도 그렇게 두끼 먹을때ㅋ 배고픈지 모르지만 야채나 생선만 먹아도 배고파서 굶는 배고픈 다이어트는 결국 요요를 부르는 무서운 다이어트에요
맞아요! 고기도 중요해요.
무엇보다 요요없이 건강한게 중요하쥬❤️
밸런스 맞게
본인에 맞는 식이요법이 제일 중요한것 같아요^^
위에 블라우스 어디서 사셨나요
블라우스 전에산고라 정보가 없어요퓨ㅠㅠㅠㅠ
투엑스 멤버셨군요❤ double up 맞죠 제가 무지무지 좋아한 노래에요 응원합니다 저두 콩나물밥 좋아해요 언니😊
어므나 너무 감사해요❤️❤️❤️❤️
지금부터 두배로 원해요✌️✌️
ㅎㅎ유튜브숏츠보다 우리 미슐린님계시네용❤❤저 이거보고 바로 해먹었잖아여 !!저희 아들도 안맵게 소스에 비벼서 줬더니 후루룩😊😊콩나물밥..솔직히 구찮아서 잘 안했는데 미슐린님 하능거보구 바로 쉽게 후루룩했어용❤
아들래미도 잘 먹었다니 넘 기쁘네용❤️
요거 너무 간단하쥬?☺️
~
양념장 레시피 궁금했는데 간단하면서 맛있어 보이네요 한 번 만들어서 먹어봐야겠어요 공유해주셔서 고맙습니다😊
맛있게드세요🧡
너무이쁘다❤
감사해요❤️❤️❤️❤️
콩나물밥에 달래장은 진짜 치트키죠 ㅋㅋㅋ 국거리 소고기 있으면 넣어서 먹어도 너무 맛있도라고요
완전 치트키쥬..반칙! 고기까지넣으면.. 난몰라 >
투엑스 뮤비보고ㅠ 여기까지 찾아왔어요! 대박나세요🎉🎉🎉🎉
대박.. 감쟈해요🤍🤍🤍🤍
저도 콩나물밥 자주 해먹었는데 한번 삘 받아서 한끼에 한솥을 비벼먹고 현타와서 일부러 외면하는 중입니다....
이게 먹다보면 추가하구싶쥬..... 힝힝 저도그래요
와..콩나물밥 얘기하는 목소리가 이렇게 듣기좋고 좋을일인가
어므나..감사해요❤️
솥 어디껀가요 ㅠㅠ
바겐슈타이거요! 카톡 쇼핑에서 톡딜뜰때 싸게 샀어요💜
Wow haha🤗
미슐린님 콩나물밥을
만드는거 보아 하니
저도 쉬는날 해먹어야 할듯😊
항상 집밥 해 먹는 영상 잘 보고
갑니다🫡충성ㅎㅎ
❤
충성🫶
쉬는날 뚝딱 만들어보세요-🤍
다이어트 건강식인거 같은데.... 계란탄거 같은데.. 화이팅!!!
헤헤 쬐끔 탔어요🤣
아이돌이셨어요??! ㅎㅎㅎ
네… 소싯적..🤣
잠이 오질 않네요 .
저도 요즘 잠이 잘 안 와요 🥹
세상에서 제일 맛난 밥은 다른사람이 해주는밥 그중에서 도 최고로 맛난 밥은 날위해 준비해주는 밥.
명언이다요❤️
이웃님 냄비 어디 제품 알려주세요
바겐슈타이거 입니다 ☺️
맛있겠당 콩나물밥에 계란후라이까지ㅠㅠ
그츄? 맛없없 ㅠㅠㅠ
ㅇㅈ
콩나물 씻으시는게 전 순간 콩나물 무치는줄😅😅😅
ㅎㅎㅎㅎ 이제보니 비슷한데요?!
크헛 이걸 밤에 보다니 ㅠㅠ 달래장에 ㅠㅠ 넘넘 맛나보여요. 수린님 아이돌할때보다 지금 더더 이뻐진거 같애요. 가수보다 배우상이었어......😊
😊
모야.. 나 감동..🤍
맛있는거 적당히 츠믁어 살안쪄
@대다나다-w6u
헐 예전에 아이돌 이셨어요?걸그룹 이름 뭐에요..?
투엑스 입니다 :)
ㅋ 콩나물 참 맛잇죠
.
언니 고마워요~ 너무 맛있고 살도 안찌고
저도 너무 고마오요..❤️❤️❤️
ㅋㅋ
요리 정말 깔꼼하게 맛있게 잘하시네요
부러워요!
부럽
감사합니다 :) 😘
!
아이돌이였어? 헐
###
저희엄마는 채썬무도 넣고 해주시는데 맛있습니다
무도 들어가면 꿀맛이쥬..🫶
내일 먹어야겠어요!!
저도 낼 콩나물밥 예약!
😮
울 엄니의 유일한 맛있는 음식.... 콩나물밥... 생각 보다 저게 어려운데...
찬밥으로 하니 참 쉬워요🤍
💙
요즘 유튜브 쇼츠는 왤케 비슷함
수제영상도 얼마 없는데 그럼 쳐보지말고 불펌영상이나쳐봐
그니까 알고리즘이 있는거지 비슷한 영상 추천해주는거니까
님이 주로보는거 위주로 알고리즘 뜨는거임...
아이돌 영상보는사람들한텐 아이돌많이나오고 게임많이보는 사람은 게임많이나오고 다이어트 많이보는 사람은 다이어트 많이나오고
근데 영상 말투가 좀 익숙하게 들리긴 함.. 그 음식 유튜버? 여성분 특유 말투
먹고사는게 다 비슷하죠
달래장에 콩나물밥은 선넘었지!!!!!!ㅜㅜㅜ
누구나 아는맛이 더무서운거라구!!!!❤
양념장에 양파 다져넣어도 맛있구요
달래없으면ㅠ 파 송송아니면 쪽파(?)도
달래를 대체 할 수는없지만ㅜㅜㅜㅜ
색감은 좋더라구요🎉❤🎉
캬…. 아는맛이 더 무섭다는 말에 한표 🤍
양념장 is 뭔들입니다
아이돌 어떤 그룹인가요??
투엑스입니다
첨에 콩나물 씻는 바구니 세트인가요? 무슨 제품인디 궁금해오..!
베르덴 스핀 야채탈수기 입니다 :) 🤍
앗 알려주셔서너무 감사합니다 복 받으세요!☺
넘 이뿌다-^^
❣️
감사합니다🤍
아이돌 출신이셨어요??
모루
꼭 해먹어봐야겠다
약속🤍
어디그룹 아이돌인데?
ㅋㅋ
컨샙이 래시피이면 재료와 계랑을 언급히주세오
고정댓글에 자세한 레시피 있어요!
엄마가 달래장에 미치셨는데 해드려야겠네여
엄마는 좋겟다 이런 딸 있어서~~🧡
@@misulin_ 저 아들인데요...?
블라우스 정보좀용
하도예전에 산거라 정보가 없어요ㅠㅠㅠㅠ
네~ 답변 감사합니다!
진짜 아이돌이였어요?
실례지만 활동명은 뭐였어요
투엑스 입니다!
냄비 정보 좀 부탁해요
바겐슈타이거 입니다!
밥을너무많이먹게더ㅣ는데 단점ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠ
그럴땐 콩나물 듬뿍 밥은 조금해서 조절하기❤️
혹시 아이돌 그룹 이름 좀 여쭤볼 수 있을까요 ,, ? ( 예전에 활동할 때 그룹 이름 )
투엑수 입니다 !
아이돌이셨어용? 누구신지..😮
걸그룹 투엑스입니다 :) 💜
투엑스는 또 어떤???
ㅋㅋㅋㅋㅋ
콩나물 달래장밥 맛있겠어요😊
요거요거 밥도둑이에요..❤️❤️
맛난요리
감사
맛있는데 계란이 제일 맛있어요
달래장 레시피좀 ㅜㅜ
고정댓글에 있어요❤️❤️
@@misulin_ 감샤합니당
다욧식단으로 괴안을까요?
네 괜찮아요❤️
누구신대요..ㅋㅋㅋ
궁금해서 ㅇㄷ
구글 이미지 검색
ㄱ
뉴구,..?
,.,
밍교
콩나물밥 진짜 짱좋아해요 ㅠㅠ 콩나물 식감 최고...🤤
😢
아삭아삭 맛잇고 싸구 난리부르스🤍
누구에요?
ㅠ
ㅋ.ㅋ
밥먹었는데 왜 또 입맛다시고 있지..
왜 난 내가찍은건데도 입맛 다시구 있냐구요ㅠㅠㅠㅠ
언니 상의 정보 알려주세요 너무너무 예뻐요🩷
이거 너무 전에 산거라ㅠㅠㅠㅠㅠ 힝….. 주고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주소보내봐요
ㅇㅈ
진짜 아이돌 이셨어요?
투액스
설마 아이돌 수린님 맞아요…?
어었 맞아요..!!!
콩나물밥에 달래장 진짜 좋라하는데 집에 콩나물 먹는 사람이 나밖에없어서 사질못해 남거든
힝 ㅠㅠㅠㅠㅠ 두번 해먹으면 앙대나…. 너무 아쉽네유
연생아니라 데뷔하신거에요?
생콩나물에 다된밥을 올려 콩나물을 익히다니..신박합니다.
헤헤 콩나물 비린내도 안나구 찬밥도 따수워지고 넘 좋더라구요^^
솥 제품 뭐예요~?
ㅇㄹㅇㄹ
혹시 아이돌 그룹 이름이 머에여?
투엑수에요! 요즘 아이브 르세라핌 뉴진스같은 아이돌은 아니지만 한번 봐보시는것도 추천해용
달래장 진짜 최고죠~^^
달래장은 증말 맛없없😁
ㄹㅇ바됴둑이노이기
옷귀여워요
감사해요!
네???다이어트 하는데 돈 안드는데..헬스장???머 비용들지요~ 식단에 돈 안들임 평소에 해먹던대로 그돈을 그대로 식단으로.
흑 저는 다이어트 식단한다고 저당 이런거 사먹고 샐러드 사먹느라 돈이 더들더라구요..
@@misulin_ 사드시몀 안되죠! 만들어드시면 되요!!! ㅎㅎ
언니 래시피보고 그러다 콩나물 값 올라요
ㅇㅈ
중요한것은 먹는 "양"
침 줄줄..... 입맛 없을때 저만한게 없겠다
맞아요 간단하게 슥..😊
콩나물밥이 좋은게 콩나물이 비타민c가 함유되어있어서 영양학적으로도 도움됨!!
달래장 ㄹㅇ 존맛임
ㅇㅈ
어디그룹이었나요
투엑스 입니다!
아^^맛있겠다살도안찌고❤
콩나물은 사랑입니다🫶
어떤 아이돌이셨는데요 ???
투엑스 입니다!
아이돌이였구나
.ㅋㄱ
Sei bellissima ❤❤❤
ㅇㄹㅇㄹ
아이돌 출신 이구나…
어쩐지 미모가 천상계 미모더라..
이런 여자랑 결혼하면 그냥 삶이 지상낙원. ㅎㅎ
감사합니다..🫶