اسرع طريقه لشد الجلد و التخلص من الترهلات و حرق دهون الارداف في المنزل /القضاء على السيلوليت

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2022
  • د/ منة السيد
    صيدلانية وأخصائية تغذية
    بقدم أنظمة علاجية وأنظمة تغذية بشكل علمى مبسط وسهل
    لينك صفحة الفيسبوك
    / dr.menna.elsayed
    لينك الانستجرام
    / dr.menna.elsayed
    لينك التيك توك
    vm.tiktok.com/ZMLcGr7C1/
    for business purposes:
    monykareem11@gmail.com
  • НаукаНаука

Комментарии • 1,1 тыс.

  • @hakaya8723
    @hakaya8723 Год назад +47

    اول مرة بني ادمة بتتكلم بكلام مفيد بخصوص موضوع الترهلات.. كل اللي ع النت خزعبلات... الكلام ده هوا اللي ١٠٠٪
    الله بفتح عليكي ياشيخة ❤

  • @user-tv4xx7yk8m
    @user-tv4xx7yk8m Год назад +360

    إنها كنز من كنوز الجنة:
    لاحول ولا قوة إلاّ بالله العلي العظيم

    • @hebamohsen6021
      @hebamohsen6021 Год назад +4

      لا حول ولا قوه الا بالله

    • @EKRVLOGS
      @EKRVLOGS Год назад +2

      لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

    • @Nad1n3
      @Nad1n3 Год назад

      لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

    • @OmMohamed-rz6wx
      @OmMohamed-rz6wx Год назад

      لاحول ولاقوة الابالله العلي العظيم

    • @xfxddgcd5247
      @xfxddgcd5247 Год назад

      لا حول ولا قوة الا باالله العلي العظيم

  • @naglaaelmanzlawy4228
    @naglaaelmanzlawy4228 Год назад +373

    بالله عليكم اللى يشوف تعليقى يدعى لابنى ربنا يفك كربه ويراضيه ويشفيه ويعافيه يارب 🤲🤲🤲🤲

    • @Mesk12345
      @Mesk12345 Год назад +6

      اللهم رب الناس اذهب الباس اشف انت الشافي لا شفاء الا شفاءك شفاء لا يغادر سقما
      يارب أنت الشافي المعافي اشفيه شفاء عاجلا غير اجلا يارب 🤲 ويبارك فعمره وصحته يارب العالمين امين ❤️🤲واشفي مرضي المسلمين جميعاً يارب

    • @user-hy4cb5lh9q
      @user-hy4cb5lh9q Год назад +3

      ربنا يفك كربه ويراضيه ويشفيه ويعافيه هو وجميع المسلمين

    • @naglaaelmanzlawy4228
      @naglaaelmanzlawy4228 Год назад

      @@Mesk12345 اللهم آمين يارب العالمين 🎀

    • @naglaaelmanzlawy4228
      @naglaaelmanzlawy4228 Год назад

      @@user-hy4cb5lh9q اللهم آمين يارب العالمين 🌻🌻

    • @mahmuodgabr1149
      @mahmuodgabr1149 Год назад +1

      ربنا يفك كربه يارب

  • @MR-sw4on
    @MR-sw4on Год назад +6

    دي حرفيا أقوى وأفضل قناة لأغراض الصحة والتجميل على كل اليوتيوب

  • @reemwafaa3212
    @reemwafaa3212 Год назад +11

    دكتورة شاطرة ومريحة وصادقة..ربنا يوفقك وينفع بك الناس

  • @aasm128
    @aasm128 9 месяцев назад +7

    المختصر المفيييييد فعلاً جزاك الله خير دكتوره 🌹

  • @remoshanony4864
    @remoshanony4864 Год назад +38

    اكثر دكتورة بجد بستفاد منها وبثق فيها وحقيقي كل كلامك عمليا سليم ١٠٠%مع التجربه

  • @AminaFekai
    @AminaFekai 2 месяца назад +2

    مشاء الله عندها قبول انا مريضة بالقلق لا استطيع ان اسمع لفيديو فيه كلام كثير يقلقني وهي عادي 🥰ربي يحفظك حبيبتي

  • @fhfhgh7336
    @fhfhgh7336 Год назад +421

    رياضة الركض في مكاني ..نفعتني اكثر من رياضة المشي العادي... أركض ف وانا واقفه واحس بالدوره الدمويه تتنشط في الجسم ....وادهن بكريم مرطب جدا مفيد 👍👍

  • @user-nl6wu6ny3e
    @user-nl6wu6ny3e 9 месяцев назад +5

    ماشاءالله أسلوبها روووعة ومعلوماتها مفيييدة وجديدة

  • @ranys777
    @ranys777 9 месяцев назад +1

    جزاك الله خيرا وجعله في موازين حسناتك..

  • @fatimafatima8778
    @fatimafatima8778 Год назад +3

    الله يجازيك بخير دكتورة ويجعلها في ميزان حسناتك

  • @Dalia74
    @Dalia74 Год назад +16

    شكرا يا دكتوره على معلوماتك المفيده

  • @mimisila5526
    @mimisila5526 Год назад +5

    المشي روعة احسن رياضة غير مكلفة و غير متعبة و غير مملة

  • @intessarhussein1479
    @intessarhussein1479 6 месяцев назад

    جزتك الله الف خير وجعله في ميزان حسناتك ❤

  • @monaaziz2592
    @monaaziz2592 9 месяцев назад +2

    بارك الله فيكي وجعله في ميزان حسناتك ❤❤

  • @user-bk6pv9lr2b
    @user-bk6pv9lr2b Месяц назад +3

    مرحبا دكتورة أني عراقية تابعت فديو وكلامج عجبني ومقنع ماشالله عليج مرتبة ومؤدبة بالبسج وكلامج محترمة ربي يحفظج من العراق متابعتج حبيتج❤

  • @imanjrouf8044
    @imanjrouf8044 Год назад +25

    لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

  • @gunaysamancoglu539
    @gunaysamancoglu539 Год назад +1

    ماشاءالله عليكي الف رحمة للوالدين ما شاءالله على علمك الله يزيد ويحفظكم جميعا❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @anastaher6627
    @anastaher6627 Год назад

    ماشاء الله ربنا يبارك جميله وأسلوب اكتر من رائع

  • @maryemaouzal3183
    @maryemaouzal3183 Год назад +3

    شكرا جزيلا دكتورة استفدنا كثيرا

  • @abdullahsamir7634
    @abdullahsamir7634 Год назад +5

    جزاكى الله خيرا على المعلومات المفيده اللهم اعنا على استرداد عافيتنا

  • @portosaid2613
    @portosaid2613 8 месяцев назад +1

    انتى جميلة جدا يا دكتور وشرحك مفهوم ومريحة جزاكى الله خيرا

  • @olaalfy4216
    @olaalfy4216 Год назад +1

    جزاك الله خيرا د.منه
    ممكن تكلمينا على نظام الكيتو

  • @user-oh4yr1jw1y
    @user-oh4yr1jw1y Год назад +13

    شكراااا جدااا يا دكتور على التفاصيل الجميلة وانك فعلا بعرضي كل الأسباب وبتتكلمي بالمنطق عشان نكون فاهمين بنعمل ايه

  • @heboarts8356
    @heboarts8356 9 месяцев назад +7

    شكرا يادكتور وربي يجعل الفيديو البسيط الجميل ده في ميزان حسناتك يارب ❤

  • @nahlaaldefrawy4289
    @nahlaaldefrawy4289 Год назад

    معلومات قيمة جدا جزاكم الله خير ❤

  • @wafaaali7931
    @wafaaali7931 Год назад +1

    انتي جميله وبستفيد كتير منك يارب اشوف بنتي زيك
    حفظكِ الله

  • @yassahassan2013
    @yassahassan2013 Год назад +16

    شكرا دكتورة فعلا معلومات مفيدة

  • @user-rq4ei3ew6z
    @user-rq4ei3ew6z Год назад +7

    المعلومات ماهي جديده بس مطروحه بشكل مفهوم وسلس مختصر مفيد الف شكر لك ❤

  • @HeartbeatMS
    @HeartbeatMS Год назад +1

    جزاك الله خيرا يا دكتورة 🤝🌹🥰

  • @user-cd4ki1bk9r
    @user-cd4ki1bk9r 8 месяцев назад

    شكرا جزيلا على اسلوبك المحترم 🎉

  • @mouna3353
    @mouna3353 Год назад +2

    شكرا جزيلا لك سيدتي الفاضلة

  • @imanjrouf8044
    @imanjrouf8044 Год назад +3

    جلا الله جلاله عداد ما كان وعداد ما يكون وعداد الحركات والسكون

  • @user-vk1xp7up2t
    @user-vk1xp7up2t Год назад

    اللهم بارك عليكى جزاكى الله خيرا ربنا ينفع بيكى

  • @manahilal-azawi7056
    @manahilal-azawi7056 Год назад +2

    نشكرك حبيبتنا ربنا يسعدك ويوفقك ❤

  • @thanasultan2533
    @thanasultan2533 Год назад +33

    شكرا دكتوره على تنظيم الافكار والمعلومات
    👍🏻👌🏼

  • @fairkma
    @fairkma Год назад +4

    شكرا يا دكتورة على المعلومات

  • @hudamohamed4987
    @hudamohamed4987 Год назад

    جزاك الله خيرا 😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘

  • @alone2048
    @alone2048 Год назад +1

    الله يخليكى ياحبيبتي ويباركلك يارب على هذا المجهود يارب اشوف بنتى زيك

  • @sahartahawy3379
    @sahartahawy3379 Год назад +15

    بجد انت جميله.....ربنا يزيدك من علمه.....محترمه ومريحه وجميله وفاهمه كويس كل حاجه بتقوليها فبتقدرى توصلى معلوماتك بسهوله ويسر والأهم بتفهمى اللى قدامك......اثابكم الله وتسلمى يا احلى دكتور 🌹🌹🌹🌹💕💕

  • @zidanezine6556
    @zidanezine6556 Год назад +3

    معلومات مفيدة جربت ممارسة الرياضة خاصة المشي ولاحظت تحسن في مستوى الارداف شكرا

  • @amy16905
    @amy16905 2 месяца назад

    ‏جزاك الله خير يا أختي معلومات كثير مفيدة بارك الله فيكي

  • @user-uj9sz8ew6q
    @user-uj9sz8ew6q Год назад +2

    شكرا لحضرتك يادكتوره طريقه شرحك وتوصيلك للمعلومه اكثر من راءع.... ممكن كل اللي يشوف تعليقي يدعيلي بالذريه الصالحه

    • @amalmostfa6846
      @amalmostfa6846 Год назад

      ربنا يرزقك الذرية الصالحة و يقر عينك بأولاد أو بنات كما تحبين و يكونوا صالحين و يفرح قلبك باللي نفسك فيه اللهم آميييين 🤲

  • @rebhbr6482
    @rebhbr6482 Год назад +3

    ما شاء الله عليك دكتورة،❤️

  • @fhfhgh7336
    @fhfhgh7336 Год назад +16

    نور الله بصيرتك يا دكتوره 💕 فعلا زيت النخيل والزيوت المهدرجه كلها والسمن المهدرج والزبده المهدرجه هي سبب المصيبه هي اللي خلت اجسامنا مشوهه ...لااااااازم نقاطعها

  • @imanjrouf8044
    @imanjrouf8044 Год назад +2

    الله اكبر عداد ما كان وعداد ما يكون وعداد الحركات والسكون

  • @amlmohamed3366
    @amlmohamed3366 Год назад +1

    ماشاء الله تبارك الله جميلة اوي يا دكتورة محتوي جميل جدا و نافع

  • @zeinababdelghffar6219
    @zeinababdelghffar6219 Год назад +3

    ربنا يحفظك ويسعدك ويباركلك ياأحلى دكتورة وربنا يجازيكى كل الخير ويزيدك من علمه لإنك بتساعدى الناس وإن شاء الله هتكونى حاجة كبيرة ف المستقبل بفضل الله بس خليكى زى ما انتى دايما بتساعدى الناس ومبتبخليش على حد بعلمك ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🌹🌹🌹🌹🌹

  • @000012660
    @000012660 Год назад +10

    فيديو ممتاز برافو دكتورة 🎉

  • @aliabelsi9865
    @aliabelsi9865 Год назад

    شكرا جزيلا ابنتي الله ايجازيك كل الخير

  • @amalkassemdraz4787
    @amalkassemdraz4787 Год назад

    انتى دكتورة ممتازة اللهم بارك بستفيد منك جدا عاش يا دكتور

  • @user-tv4xx7yk8m
    @user-tv4xx7yk8m Год назад +5

    أَحَب الكلام إلى الله:
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

  • @soulaimanahmade2410
    @soulaimanahmade2410 Год назад +11

    شكرا يا دكتوره على معلوماتك والله انا بعاني كثير من غدة اللمفاوية

  • @samatarek3469
    @samatarek3469 9 месяцев назад +1

    دكتورا محترمه ربنا يبارك فيكي ❤

  • @mohamedlemine-cf3ry
    @mohamedlemine-cf3ry 9 месяцев назад +2

    شكرا دكتوره ربنا يعطيك العافيه

  • @houdaabed3349
    @houdaabed3349 Год назад +27

    أحسنتي مشكورة دكتورة كلامك علمي ومنطقي وصحيح واللي يطبقه بالكامل راح يلاحظ الفرق بالتوفيق لكل من تعاني من الترهلات وانا منهم 😁😭

  • @mony6252
    @mony6252 Год назад +11

    شكرا على الفديو الرائع بجد الموضوع كان مدايقنى هعمل بنصيحتك وان شاء الله المشكله تتحل خالص تحياتي لحضرتك دكتوره 🌹❤

  • @adelibtissamanfal8088
    @adelibtissamanfal8088 Год назад

    بارك الله فيك دكتورة كل سنة وانتم طيبين

  • @samiaabdo5425
    @samiaabdo5425 Год назад

    سردك المعلومات مبسط و واضح با رك الله فيك

  • @ahlambnani3463
    @ahlambnani3463 Год назад +4

    الوحيدة اللي بتفرج على فيديواتها حتى ولو طويلة من غير ما مل سبحان الله و بحس اننا بستمتع كمان و انا بسمعك و بستفاد منك بشكرك جدا و ماشاء الله عليكي

  • @user-bl1ix8xr7x
    @user-bl1ix8xr7x Год назад +3

    ينفع اسالك عن رايك في صابونه نابولسي شاهين للشعر

  • @mohamedkthiri1658
    @mohamedkthiri1658 Год назад

    الله يرحم ولالديك وجعله الله في ميزان حسناتك يارب 👍🌹💕💐🇹🇳

  • @mamdohaboammar6670
    @mamdohaboammar6670 Год назад +2

    ربنا يباركلك ف عمرك ويحفظك لأهل بيتك اجمعين ويرزقكم سعادة الدارين
    وجزاكم الله خيرا ونفع بكم أستاذة

  • @dounianajji2731
    @dounianajji2731 Год назад +61

    الحمد لله الدكتورة هي الإنسانة الوحيدة في اليوتوب الي عندها مصداقية شكرا دكتورة

  • @hanoodelnajjarine2793
    @hanoodelnajjarine2793 Год назад +2

    الف شكر على الفيديو والشرح الكامل .اعاني من ألم في الركبه واسفل الظهر هل المشي يساعد لانه يتعبني بعد ربع ساعه او هل اكمل حتى نصف ساعه وارتاح ولك جزيل الشكر د .

  • @samirakhouiy9806
    @samirakhouiy9806 Год назад

    شكرا جزيلا ما شاء الله عليك جزاك الله خير
    من المغرب

  • @rop36
    @rop36 Год назад +5

    معلومات قيمة تسلمي 🌹

  • @hammoudhammoudi2306
    @hammoudhammoudi2306 Год назад +95

    شكرا دكتورة،يا ريت تعمليلنا فيديو عن ترهل الوجه والابتسامة الحزينة الناتجة عن فقدان الوزن

    • @tomaagh4075
      @tomaagh4075 9 месяцев назад +3

      فيه جهاز اسمه الهايفوو يشد الوجه بشكل رائع ويستمر معاك لسنوات

    • @ritak8865
      @ritak8865 8 месяцев назад

      ​@@tomaagh4075
      جربتيه ولقيتي نتيجة؟
      وين بلاقيه؟؟
      عندك صورته؟؟

    • @sara-uv5ko
      @sara-uv5ko 7 месяцев назад

      ​@@tomaagh4075هل اشتريه او في العيادة؟

  • @bfaiza414
    @bfaiza414 10 месяцев назад +2

    يعطيك الف صح،بارك الله فيك

  • @nanazouhairi2368
    @nanazouhairi2368 8 месяцев назад

    شكرا يا دكتوره على المعلومات القيمه الله يرحم لي قراك

  • @noormirza610
    @noormirza610 Год назад +7

    صح والله المشي سحرررررررررر والنظام الغذائي الصحي افضل شي❤❤❤

  • @user-gg1tu4xg1c
    @user-gg1tu4xg1c Год назад +6

    دكتورة مواضيع حضرتك جميلة جدا
    ومجهود مشكور
    لكن لو حضرتك لا ترفقيها بصور فيها عورات
    وجزاك الله خيرا

  • @kalidakolode8310
    @kalidakolode8310 Год назад

    شكرا على مجهودك الرائع جزاكى الله خيرا 👍👍💖💖🌹🌹🇩🇿🇩🇿

  • @jwjjdjjejdic
    @jwjjdjjejdic Год назад

    جزاكى الله خيرا يادكتورة

  • @mohamedmimoelsayed5257
    @mohamedmimoelsayed5257 Год назад +4

    اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

  • @user-sp1uo6qc2p
    @user-sp1uo6qc2p Год назад +6

    شكرا لك على الفيديو. انا عندي ترهلات خفيفه بلجسم ولكن الأيادي كثير بشكل كبير جدا. لاني سويت تكميم ونزلت تقريبا ٤٥ ممكن اعرف ينفع تروح الترهلات. وشكرا

  • @user-uh8cb3er5l
    @user-uh8cb3er5l Год назад

    جزاك الله خير شرحك رائع

  • @m-a9262
    @m-a9262 Год назад

    بارك الله فيك دكتورة🌷

  • @user-nt6ph8uv7f
    @user-nt6ph8uv7f 10 месяцев назад +4

    اللهم صل وسلم علي سيدنا محمد وعلي اله وسام تسلمآ كثيرآ❤

  • @imanjrouf8044
    @imanjrouf8044 Год назад +13

    رضيت بالله ربا و بالإسلام دينا و بمحمد صلى الله عليه وسلم نبينا عداد ما كان وعداد ما يكون وعداد الحركات والسكون

  • @taymourkamal4179
    @taymourkamal4179 Год назад +1

    لك كل الشكر والتقدير والاحترام .. أشكرك على اخلاصك في تقديم المعلومة

  • @alraisinajla
    @alraisinajla Год назад

    جزاك الله خيرا دكتورة

  • @nourhanshaaban648
    @nourhanshaaban648 Год назад +6

    ممكن تعملي حلقة عن الفيبروميالچيا
    أنا زميلتك دكتورة وبحثت وقرأت عنه بس بحب أسلوبك وطريقة سردك بتخليني أفتكر كويس المعلومات وتطبيقها بيكون أحسن
    ودعواتك بالشفاء🙏💗

    • @olaali4444
      @olaali4444 Год назад

      اسمعى دكتور كريم على وهو بيتكلم عنها لحد لما تعمل حلقة عن الموضوع ده

  • @dinadody6101
    @dinadody6101 Год назад +5

    كل الحب والنور والسلام لروحك الجميلة دكتورة ممتنة ليكي 🤍🌸🙏

  • @فرجبكر
    @فرجبكر 7 дней назад

    تسلم يادكتور على المعلومات الجميله

  • @reemmostafa1543
    @reemmostafa1543 Год назад +2

    شكرا على مجهودك والمعلومات القيمة يارب اشوف بنتي زيك اللهم بارك ويحفظك من كل عين بنتي في السنة الرابعة طب اسنان

  • @daifyshazle6108
    @daifyshazle6108 Год назад +132

    صلو على الحبيب المصطفى محمد صلى الله عليه وسلّم

    • @fatififi3791
      @fatififi3791 Год назад +2

      اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

    • @user-hy4cb5lh9q
      @user-hy4cb5lh9q Год назад

      اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد

    • @AlkelimatuTeyebaSedeka
      @AlkelimatuTeyebaSedeka Год назад

      اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد❤

    • @ronyelshora9736
      @ronyelshora9736 Год назад

      عليه افضل الصلاه والسلام

    • @hebamohsen6021
      @hebamohsen6021 Год назад

      عليه افضل الصلاه والسلام

  • @user-yq8qg4dx1v
    @user-yq8qg4dx1v Год назад +3

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا صلاة تحسن بها الاخلاق و تيسر بها الأرزاق و تدفع بهاالمشاق وتملاء منها الآفاق صلاة داءمة من يوم خلقت الدنيا إلى يوم الطلاق واسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق

  • @user-ng4zy3sk5s
    @user-ng4zy3sk5s 2 месяца назад

    شكراً دكتور وللتذكير أوصيك بالحجاب الشرعي اللي يرضي الله بدون زينة ومكياج.ودمتي بخييير ونعيييم❤️🌹

  • @jolienana4627
    @jolienana4627 Год назад

    فيديو مفيد جزاكي الله كل خير.

  • @user-wb1et4wc9i
    @user-wb1et4wc9i Год назад +14

    جزاكي الله خيرا . ماذا عن أصحاب الدوالي و ممارسة هذه الحركات الرياضية ؟؟؟؟

  • @wrdaslahal-atar2352
    @wrdaslahal-atar2352 Год назад +5

    معلومات قيمه ومفيده شكرا دكتوره👍🏻

  • @imanjrouf8044
    @imanjrouf8044 Год назад +2

    الحمد لله رب العالمين على كل حال عداد ما كان وعداد ما يكون وعداد الحركات والسكون

  • @user-rb2bo8hz7p
    @user-rb2bo8hz7p Год назад

    حبيبتي جزاك الله خيرا وبارك فيكي

  • @ghadamhassen5218
    @ghadamhassen5218 Год назад +17

    كلامك صح ايام رمان اهلنا اجسامهن مشدودة اكتر انا امي عمرها ٨٠ لكن جسمها مشدودو اكتر مني 😢

    • @user-rv3st1le1q
      @user-rv3st1le1q 6 месяцев назад

      ربنا يحفظها ويباركلك فيها اللهم بارك

  • @user-qd9jt7ef1h
    @user-qd9jt7ef1h 9 месяцев назад +3

    السلام عليكم دكتوره شكرا الك ممكن علاج لأسود تحت العين والرؤوس السوداء

  • @gehansamer5476
    @gehansamer5476 2 месяца назад

    شكرا يا دكتورة ربنا يبارك لك على المعلومات

  • @amirahassen8803
    @amirahassen8803 Год назад

    ربنا يبارك في عمرك يادكتور

  • @Sou1sou
    @Sou1sou Год назад +6

    لو في عندك حاجة للزيادة فالوزن يا ريت تنصحينا بيها