Ep.12 | El cambio psicológico | 🎙 Ojalá lo hubiera sabido antes
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- Опубликовано: 2 июл 2024
- Bienvenidas y bienvenidos a un nuevo episodio de "Ojalá lo hubiera sabido antes".
¿Por qué es tan difícil cambiar? ¿Por qué nos cuesta tanto? ¿Por qué hay muchas personas que deciden transformar su existencia pero les frena el "no puedo"?
Hoy nos reunimos para profundizar sobre el cambio. Y para ello nos basaremos en la sabiduría de Antoni Bolinches y rescataremos algunos conceptos de su maravilloso libro: "El cambio psicológico".
👉Capítulos destacados del episodio:
00:00 Introducción al episodio
04:20 Primera lección vital: necesitamos la insatisfacción
05:29 El mito de la zona de confort
06:16 3 claves para detectar la necesidad de cambio
09:15 Por qué cuesta tanto cambiar
09:47 La diferencia entre cambio y transformación
12:30 La relación entre cambio e ikigai
14:51 La importancia de tener una afición
16:55 Ideas clave para cambiar
20:30 Los límites del cambio
24:00 Ejercicios prácticos para cambiar
Gracias por escuchar este episodio. Nos vemos en el próximo.
👉Recuerda que también puedes escucharlo completo en las diferentes plataformas:
▪️Spotify: open.spotify.com/show/0XE08Cr...
▪️Apple Podcast: podcasts.apple.com/us/podcast...
▪️Ivoox: go.ivoox.com/sq/2025721
👉Consigue el libro de Antoni Bolinches, "El Cambio Psicológico": www.planetadelibros.com/libro...
P.D. Nos gustaría hacerte una propuesta e invitarte al evento online gratis que impartirá Álex Rovira los días 12, 13 y 14 de septiembre en el que compartirá las herramientas necesarias para alcanzar tu plenitud a través de las relaciones humanas.
🔗Puedes conseguir tu entrada pulsando sobre el enlace: bit.ly/evento-relaciones-yt
Que agasajo poder tenerlos a los 3 grandes enseñanzas no me canso de escucharlos, Tere Leal de la ciudad de México ❤
Son aire fresco que llega al alma.
Cariños ❤
Santiago, Chile 🇨🇱
Excelentes enseñanzas de vida.
Aprecio mucho sus charlas y las disfruto.
Saludos.
Gracias Gracias Gracias bendiciónes infinitas ❤❤❤
Maravilloso estos encuentros mil gracias!!!!!
Para mi queridos MAESTROS
Después de un accidente que tuve(una fuerte caída) y me recuperé
CADA DÍA ES UNA FIESTA
desde México
Mi admiración hacia Uds
Voy viéndolos con retraso, ya que los he descubierto recientemente, pero me pondré al día. Son ustedes magníficos y todo lo que comparten es oro puro. Gracias!! 😊
Wow😢ustedes han llegado a mi vida para ayudarme a cambiar cosas de mi vida que no me gustan y necesito un cambio!! Gracias!! Por estar ahora en mi camino! Yo le pedí a Dios que me ayudara a tomar decisiones❤y el los puso en mi camino❤una lluvia de bendiciones❤los tres sois un tesoro❤larga vida para los tres ❤
Son impresionantes, que gran aporte están haciendo, desde Santiago República Dominicana, les enviamos un gran abrazo a todo el equipo. Con los programas en vivo se nos complica participar por la diferencia de hora que tenemos .
Muchas gracias por compartirnos reflexiones tan hermosas y profundas de una forma tan amena y amigable. El cariño y respeto que hay entre ustedes es también inspirador. ❤
Muchas Gracias 🤗🤗🤗
Gracias no me he perdido ningun video desde el numero 1,son increibles.
gracias por la explicación entre cambiar y transformar, excelente, no lo había visto.....
Gusto en escucharles excelentes maestros
Que bonita charla , gracias infinitas
Extraordinario ❤
Me encanta este espacio, siempre aprendiendo de grandes maestros como vosotros y lo mejor el humor que le ponéis, me río muchísimo con vosotros.Gracias y un gran abrazo para los tres.
Es que la risa de Alex es contagiosa i el humor de Toni es muy fino.
NAMASTE ❤❤❤
Excelente!!!
Lo máximo...Gracias
De acuerdo con Antonio sobre las adicciones...👍👍👍
Me encanta escucharlos! Gracias
Mi cambio es no dejar de escucharlos,gracias
Álex, tú risa me da la vida.
Gracias por dedicaros al arte del alma, la mente y el espíritu. Trataré de colorear mi vida con la delicadeza de vuestras palabras y con los colores de vuestra sabiduría.
Genial y el ejemplo , estre todos vuestros comentarios , del ejemplo del fumador...grande y nos demuestra que si queremos somos capaces de avanzar 😘😘😘❤️❤️❤️
Gracias por tanto!
Primera vez que los veo, gracias por tan valioso aporte! Mis saludos y respetos, desde Uruguay ❤
Compatriota!! Yo también los estoy escuchando desde hace poco y me encantan!!
Gracias por sus valiosos aportes!!❤❤❤
Ojalá los hubiese descubierto antes
🙏🙏🙏💎💎💎💎💎
Álex, se te olvida mencionar tus libros, las 7 llaves es uno de esos libros grandes como los que has mencionado de Antoni o de Francesc que también hacen posible ese cambio psicológico. Y ya sabes que como muestra, un botón y aquí estoy yo como un ejemplo de ello. Abrazosos maestros!! Gracias mil, se os quiere y admira 😘🥰
Me encanta 🥰 si no se por donde empezar esto me pasa a mi
Cierto si te apasiona lo que haces ❤❤❤❤❤eres feliz 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Las zonas de confort son excepcionales 👍🏻
Que bueno !!! Estas reflexiones 👌
Soy aficionada a las 🥀 🌹
Oírlo cual tiene sentido mi vida
Extraordinario 👏
Que sabiduría maravillosa de estas personas 👌
Gracias por sy valioso contenido, saludos desde Chile 🇨🇱
Gracias mil, por reafirmar muchos concetos y por aprender tantos nuevos, sois maravillosos
Excelente
Cómo siempre un gran mensaje "Cada día es domingo" gracias maestros.
Estoy triste y arrepentida de haberlos “ descubierto” ahora, hace menos de un mes‼️ hoy es junio 2024…. Debiese haberlo hecho desde el primer programa. De todos modos voy a por TODOS. Los amo. Vivo en Venezuela 🇻🇪
Son fraces que nunca olvido que le escuche a mi dulce maestro " SÍ TU CAMBIAS, TODO CAMBIA" Gracias a los tres maestros. ❤🙏
Hermoso encuentro, lleno de sabiduría y amor ❤🙏 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.
Muchas gracias maestros son excelentes e infinitas gracias
Gracias de corazón a los tres , yo prefiero vuestros libros , soy feliz escuchándoos y seguir adelante . Besos y abrazos a los tres . 😘😘😘❤️❤️❤️🍀🍀🍀
Muchas gracias a los tres ,es un placer escucharos y seguir aprendiendo de vosotros . Alex tus libros todos son fantasticos, el ultimo que leí, Un corazón lleno de estrellas ,fué precioso ¡
Para mi es la manera más gratificante de aprender. Un saludo.
Gracias. Saludos desde Montevideo Uruguay 🌹🌹
Excelente charla, me encanta escucharlos, grandes maestros.
Haz de cada día Domingo, haz una actividad festiva cada día woow me gusta.
Mirate al espejo cuando te lo digan más de una vez.
Muchas gracias Toni, Alex y Frances. Gracias de corazón por esta valiosa aportación. 😌
Saludos desde Colombia 🇨🇴💖 les amooo son mi inspiración ❤❤❤
Gracias excelentes, si el tiempo se va rápido
Siempre se me hace corto. Muchísimas gracias. Besoabracitos a los tres.
Maravillosos! como siempre. Gracias por este espacio de sabiduría que nos regalan cada semana. ❤
Buenos días a todos saludos desde Chihuahua México
Espectacular!!! Gracias a los 3! Sois una afición muy sana.
Que campo verde nos regalan, muchas gracias.
Gracias a todos los maestros presentes
Todos prefieren el oro porque no saben que los buenos libros son una cantera maravillosa.
Todo lo que van planteando me pareció genial si me permiten agregaría una pincelada y es la identidad que tengo que abandonar y la que tengo que crear para realizar dichos cambios .
Si está identidad es protagónica será más ecologíca y sustentable en el tiempo si por el contrario es una identidad de víctima de seguro habrá un cambio pero que con el tiempo tendrás contracción emocional ,escaces terminando con un estado de vergüenza y dolor .
Bueno no me quiero extender que tengan un hermoso día .
Toneladas de bendiciones
Què bons que sou tots tres, un plaer escoltar-vos! Gràcies!
Nosotros lo pasamos genial.
Gracias a los tres.
Millones de gracias por crear este espacio alegre y desenfadado y que a la vez es tan revelador y contiene sabiduría de vuestro talento y talento.
Un privilegio poder aprender de vosotros maestros.
Bendiciones y salud para vosotros y vuestras familias.❤
Mi ingratitud infinita maestros de maestros por entregarnos mucha luz. Bendiciones infinitas para ustedes .
Toda mi Gratitud queridos y generosos maestros, si me pudieran ayudar con mi pregunta, con cual primer libro me aconsejan empezar a leer de sus obras, para mi inicio de transformación personal? Todos sus Titulos son oro molido 😊🎇🙏, saludos y bendiciones aqui desde México 🇲🇽🍀
Ya que hablan de adicciones,una sería seguir escuchándolos porque llevo dos días siguiendo estos podcast y no puedo parar ,y cuánta razón tiene todo lo q dicen ,namasté queridos seres que ayudan y aportan tanto a la sociedad y a la transformación y cambio personal como es mi caso
Mi abuela también decía "comer y rascar todo es empezar"... Toni es súper tierno, me encanta! 😊☀️🌻
Muchas gracias maestros por sus sabias enseñanzas, que Dios y el universo les bendiga siempre
Gracias siempre por vuestras intervenciones. No se pueden imaginar el poder sanador y revitalizador que brindan. Mucha vida y salud a vuestros podcasts.
Que hermoso volver a escucharte Maestro ❤
Que hermoso Antonio Boliche
ALEX a ti, al Sr. Bolinches a Fransec Miralles, pir el Mazal, Ikigai, a los 3 por su gran Sabiduría, muy cierto lo dicho Alex, el Cambio viene de fuera, la Transformación de Dentro, es una elección, valoro estas enseñanzas qué cala nuestro Interior y con Coraje y Humildad se logra. Muy agradecida a los tres pir el Grandioso aprendizaje. ❤❤❤. Gracias por tanto y por todo.
Una PROPUESTA que os hago sobre un tema social que me preocupa y me llama la atención. Generalizando, la gente está muy falta de “AMOR PROPIO", sobre todo los jóvenes, creo que se están perdiendo los instintos necesarios para exigir una sociedad de mejor calidad y rica en factores que no atenten contra la condición humana que sería por ende lo que nos fortalecería social y personalmente. Que opináis de ello maestros?
Cómo siempre una charla fabulosa, vuestras palabras nos alimentan el alma. Gracias ❤
Maestro yo también deje de fumar después de el primer cigarrillo 😊. Que sabio eres
Cierto , si creemos podemos 👍👍👍
Acabonde terminar el libro " Namasté" y eso es lo que mandó acada uno de vosotros, MAESTROS 🙏 ! NAMASTÉ !🙏
Pedazo de trio !!! Y venga q no soy española pero juntos hacen corto circuito ne encantaria escucharles todo el dia y aun mas conocerles . Bendiciones ! ❤ Anny.
❤❤❤
Una clase más de "ORO PURO" que enriquece mi crecimiento personal❤
Seré escueto en mi comentario. ¡Gracias!
Es un deleite escuchar sus podcast, gracias por compartir tanta sabiduría y por darnos las herramientas para crecer y mejorar como seres humanos, Dios les bendiga 🙏😊
❤❤
Buenas tardes, Maestros! Que gran aprendizaje , mi agradecimiento🍀
Voy por este capítulo en 3 días, me sabe a poco. GRACIAS por vuestra contribución, vale como bien decís, su peso en oro.
El infierno está empedrado de buenas intenciones que buen mensaje.❤❤ gracias 🙏 los amo Alex Rovira Francés
Con el respeto, reconocimiento y agradecimiento sugiero OPERATIVIZAR este proceso llevado tal vez empíricamente, remarcando intensidades, situaciones, ritmos, es decir llegar a las estrategias, tácticas, técnicas...etc...una metodología...MUCHAS GRACIAS POR SU ESPACIO.
Es maravilloso escucharlos!!!! ❤❤❤❤❤❤
Cada podcast y cada programa nos sabe a poco queridos Maestros, seguimos.
El llibre es fantàstic!!! Gràcies @francescmiralles
Excelente!
Pequeña sugerencia en el podcast el sonido es bajo
Panamá.
Espiritualmente existe un tema controversial en el actuar del ser humano hoy día, el cual se titula: Discernir y Confundirse.
Podrían desarrollar un podcats sobre el tema arriba mencionado?
Sos sabios
Mencionaron la zona de confort , a muchas personas les gusta quedarse en su zona de confort, una propuesta de aforismo que me agrada es: "si te gusta tu zona de confort disfrútala, ampliandola*.
Es viable?
Tanto si crees que puedes como si crees que no puedes, estás en lo cierto. Henry Ford
Divina sabiduría como puedo hacer para hacer el curso de la escritura que nombraron?me encantaria,Gracias!!!!
El dmso sirve mucho para el dolor de hernia
Que pasa con tantos músicos y artistas y hasta deportistas que tienen adicciones??creo que las aficiones también pueden volverse una evasión de otras areas mas difícil de abordar de la vida para cada quien...hasta el mismo ejercicio...
Yo hice lo mismo q el maestro Toni. Deje de fumar después de fumar el primer cigarrillo. Es más le di 2 chapados, y no le conseguido sentido.
A mí me ayuda mucho apuntar las cosas en la agenda y llevar un registro.
A mí no me importaría que durara una hora
Excelente
Maestro yo también deje de fumar después de el primer cigarrillo 😊. Que sabio eres