재활 갔다가 방구석 미식단 체험하는 유지어터.. 조만간 다이어트 추천 식품 리뷰도 할까봐여

[@shooy3425]

다이슨 하하하하하~ 기대됩니다!

[@mbl-k357]

화이팅요🤪

[@user-wk3jn4gm5o]

잘보고가요

[@minjomee2258]

230629(목) 💪🏻
아침에 재활 갔다가 밖에서 대강 아침 사 먹고(예를 들어 서브웨이나 샐러디 같은..) 출근하려구 노트북이랑 점심 도시락까지 싸서 재활을 갔는데 ! 비도 많이 오고 몸도 성치 않다고 팀장님께서 재택 하라고 연락 주셔서 택시 잡다 말고 집으로 향했습니다 ㅎ 편의 봐 주신 덕에 집에서 여유롭게 아침 점심 저녁 다 먹었구요 재활도 열심히 하고 할 일도 열심히 하고 개인작업도 하고 .. 스트레칭이랑 폼롤러도 하구 .. 그런 하루였습니다 아 그나저나 저 약 3년동안 고민만 하던 #다이슨에어랩 ㅋㅋㅋ 전화하다가 갑자기 질러버렸어요 강단 있는 여성 어때요 하핫
오늘 먹은 거
아침 집 앞 베이커리에서 파는 #크랜베리쌀빵 ! 무설탕 글루텐프리 빵이고, 안에 크림치즈가 콕콕 박혀 있읍니다 + 스크램블에그 계란2 + 방토4
점심 #아임닭한식도시락 #아임닭 #아임닭한식도시락퀴노아영양밥과치즈미트볼 아임닭 한식도시락은 다 맛있긴 한 것 같은데(두 가지 먹어 봄 ㅎ) 근데 전체적으로 많이 짜고 밥까지 짠 것 같아요 그래도 냉동 도시락 특유의 맛은 안 나서 조음
저녁 단백질 보충 + 기력 보충하려구 육회 + 육사시미 + 연어 세트 시켰습니다 ! 100g + 100g + 8p라고 써있었는데 총 중량 재 보니까 각각 85-90g씩 정도더라구요 육회는 소스 있어서 다 먹구 육사시미랑 연어는 시간이 멈추는 곳으로 .. 아 그리구 #콩담백면 #청정원콩담백면 처음 먹어봤어요 !! 비빔맛 먹었는데 면은 곤약면보다는 훨씬 낫구, 식감은 탱탱? 쫄깃하진 않았는데 곤약보다는 훨 나았어요 약간 비린 맛 + 바다 향 안 나는 해초국수, 미역 국수 느낌입니다. !! 근데 소스가 도른놈이에요 진짜 맛집 비냉 소스 맛임 ㅜㅜ
오늘의 운동
아침 재활
하루종일 틈날 때마다 스트레칭 + 폼롤러
저녁 자기 전 명상 + 스트레칭 + 요가 + 폼롤러

[@expendable2830]

똥문신뭐여