O que comer no Pré-treino 😋

Corredores!
Hoje vamos falar um pouco sobre refeição Pré-treino!
Uma das maiores dúvidas dos praticantes de atividade física que buscam evolução e mais rendimento nos seu treinamento.
Boas opções pré-treino:😋
• Pão francês com geléia e café;
• Torrada com mel e café;
• Banana com aveia e mel;
• Batata doce com canela e café;
• Sucos de fruta;
• Bebidas isotônicas;
• Gel de carboidrato;
De modo geral, ovos, carnes, queijos, abacate, amendoim, são boas opções para para o pós-treino, pois, são ricos em proteínas e gorduras, sendo assim,
tem a digestão mais lenta.
O pré-treino que menciono no vídeo é o Bt Nitrato da Sou Dobro, rico em carboidratos, rápida absorção.
Sou Dobro - Cupom: CorreJacque www.soudobro.c...
Um detalhe: Moro em área rural e não consegui isolar totalmente o “canto das cigarras” ao fundo do vídeo 🙃
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