Daniele Allegri - Vuoi la verità sul muscolo PSOAS?
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- ✋ FERMO ✋
✔ Hai PROBLEMI ALLA SCHIENA CHE NON PASSANO?
✔ Hai PROBLEMATICHE DI ANCA?
✔ Ti hanno detto che la colpa potrebbe essere di un muscolo che si chiama PSOAS?
✔ Vuoi sapere se hanno ragione?
✔ Non ti interessa chi ne abbia basta che la tua schiena e la tua anca stiano meglio?
Allora ti conviene guardare questo video e CONDIVIDERLO PERCHE' POTREBBERO ESSERCI GLI ESERCIZI GIUSTI PER TE.
💪 E ATTENZIONE, ne seguiranno degli altri sullo PSOAS 💪
Grazie grazie Daniele ❤ 🌞...
Bravissimo Daniele grazie Maestro buona giornata
Grazie sempre
A te Rosetta per aver visto il video ♥️🤗
Interessanre
Muscolo della Felicità, BELLISSIMA DEFINIZIONE.
Grazie
Grazie infinite a te Attilio per aver dedicato tempo al mio video 🙏🙏
Per me che soffro con crisi di dolori allo iliopsoas, questo video è proprio un regalo!
Grazie infinite Ananda🙏🙏
Per qualsiasi problematica non esitare a scrivermi 😊😊
Grazie mille che sollievo grazie
Bellissimo! Grazie mille! ❤️
Da provare!💪
❤
👍
utile
Dunque... CONSOGLIO:
Da un paio di giorno io faccio
Una serie da 10 affondi della 1° versione
Una serie da 10 aff della 2°
Una serie da 10 aff della 3°
Posso farla tutti i giorni ?
Il mio ciclo dura circa 20 minuti perché x ciascuna serie fa ciò Dx s Sx.
Grazie per la tua risposta.
Complimenti per il.video.
Davvero.molto.chiaro.
Ciao Ale buondì. Può andare bene anche farla 4 volte a settimana, poi dipende dal tipo di necessità. Le ripetizioni vanno bene. Se hai tempo e ti va , io abbinerei a questi, almeno un esercizio per la lombalgia ed uno di respirazione. Del tipo, finisci la tua sessione ed aggiungi questi
ruclips.net/video/eRW5h7hsRPg/видео.html
ruclips.net/video/5u_QOvUhD7M/видео.html
@@danieleallegri1eclipsepilates super grazie mille
Grazie mille niente io ho malissimo alla lombare ai lati della pancia e inguine sinistro non riesco a stender la schiena dovrei prima restare nella prima posizione per più tempo?
Ciao Giove, se questo esercizio tibdá troppa noia, inizia con quelli x la Lombalgia che sono sicuramente più leggeri e magari più alla tua portata 🤗
@@danieleallegri1eclipsepilates ti ringrazio gentilissimo ❤️🙏
Quando sono guarita ginocchio lo faccio
Purtroppo con il dolore non si riesce a fare neanche la prima estensione
Simona parti con esercizi PIÙ semplici. Soprattutto se sei in fase acuta necessiti di procedere con calma. Abbandona il video sullo psoas e x 10 giorni esegui quelli per la LOMBALGIA e quelli sulla RESPIRAZIONE. Poi ritorni su questo😊
ciao!!grazie mille!volevo chiederti quanto va tenuta la posizione e quante ripetizioni? grazie!
Ciao Barbara buonasera 🙏 puoi fare dalle 8 alle 15 ripetizioni. Se le esegui con intensità lavorando bene con la respirazione, non ti occorrerà farne tante 😊