生理中の不調が減る！更年期の過ごしやすさが変わる！【生理中の過ごし方】

[@sakikomiura1864]

髪の毛の話、目から鱗でした。まさに生理２日目に美容院に行った帰りにこの動画をみました😂確かに行きよりもお腹が重いような、、。風邪の時みたいに過ごす、やってみます😊

[@tahayaeri4421]

もとこさん、髪を洗わない事がなぜ良いのか今まで説明ちゃんとされている方を私は見つけられなかったので、すごくわかりやすくて自分の肉体を大切にする事に今は意識をしているので、洗髪無しやお湯洗い始めます！ありがとうございました😊

[@空子中]

こんにちは。どの動画も興味深く見させて頂いています。早速スイートアーモンドオイルでマッサージ、深く眠れたように思います。それに、生理中の洗髪について、、。
私の場合も生理がはじまった小学時代から母から生理中は頭をあまり触らないほうがいい、洗髪はしないでと教えがあり、生理が上がるまで守っていました。母も自分の母親の教えでの言い伝えだと思います。
我が娘に伝えていますが、えー？😮といってました。動画を共有して娘にも再確認して欲しいなぁ、と思いました😊
ありがとうございます😊

[@tantakaayano]

とても参考になりました！
試してみます。

[@ゆとりろ]

同感です！生理中に仕事を休むことに抵抗がありましたが、つらい時は休みたいと思いました！

[@m_y1570]

MOTOKOさん、こんにちは😊
いつも楽しく拝見、そして日常に取り入れられることは実践させていただいています。
生理中に洗髪を控えるのを実践し3回目の生理が先日終わりました。
不思議なことに、わたしの場合は生理中(量が多い最大3日目まで)の洗髪を控えた次の生理から2回連続で、1日目、2日目の経血量がなぜか多くなり、今回からナプキンのサイズを大きくしました。色も鮮血で、さらりと勢いよく排出させます。だからといって日常生活には支障がないレベルですし、今回はPMSが改善されてました。
まだやり始めて3回目なので、引き続き自分のからだと向き合いながら、労わりながら、健やかに過ごせるよう、継続していきたいと思います。いつも貴重なお話をありがとうございます🙏

[@kayoko6606-t5u]

モトコさんありがとうございます✨
生理中の過ごし方、洗髪については初めて伺った内容でしたが、なんとなくこれまでの経験や体感から不思議と納得できましたね。湯洗いでしのぐことは私にもできそうです！また、
生理中の入浴は、身体を温めることについてはいかがでしょうか？冬は湯船に浸かりたいなぁ。ですが、血行が良くなりすぎしそうで心配ではあります😅即実行できるか分かりませんが、知ることは大切なことと思います。そして身体を労りたいと思います。
次回の配信も楽しみにしています！
ありがとうございます。

[@neyotan]

とってもいいお話を聴けました。
私はちょっと前までPMDDが深刻だったりして。生理がくる度構えています。お湯洗い試してみようと思います。自分の身体大切にしたいと思います。

[@motokoveda]

♥️

[@きらりさ]

わーわー！
生理初期3日間はお風呂入らない、入っても髪は洗わないってなんとなくやっていました！
まさに多量経血に悩まされているのですが、やっぱり体は分かるんでしょうか。
たまに、2～3日目とかに「シャワー浴びてスッキリしようかなぁ…」って思ってもなぜか体がNO！と言っているような感覚で。
こういうことがあると、
この動画に出会ったみたいにあとで答え合わせなようなものがあるので、
不思議に感じるようなことでも身体の言うことは（直感が言うことは）聞いたほうが良いのでしょうね。

[@minasm1008]

30代後半です。生理を始まった頃から、生理中は髪の毛を洗わない方が良いんだよと言っていました。そんなのできないよ😂と思ってその頃から過ごして来ましたが、アーユルヴェーダの考え方と同じだなと思って、驚いております。生理中は私は身体中の皮膚が敏感になるので、、、洗わない事をやってみようと思います❤

[@chirururunnn]

ナチュラルな話し方で聴きやすいです✨
いつも生理が重くて寝込んでいます。2、3日前から湯シャンに切り替えたらやりやすいですね、トライしてみます♪

[@PixelPunk-m1t]

インドと日本じゃ湿気が違うからこんな無理な指示なんだろうかと頭を洗わない指示をもらった時はそう思いましたが
湯シャンを試す価値はありそうですね
どれくらいアビヤンガの油が落ちてくれるかな？

[@nagikororo6731]

初めまして、いつも拝見してとても参考にさせていただいます。
現在妊活中なのですが、アーユルヴェーダの妊活方法があれば教えて頂きたいです

[@erison1977]

こんにちは。
いつも楽しく拝見しております❤
生理に関連して更年期の事で質問です。
　現在56才になろうとしているのですがこのところ生理日数が2,3日と少ないことが続いており、このまま閉経してしまうのではとヒヤヒヤしています。日本女性の閉経の平均が50歳と聞きました。閉経してしまうと出なくなるホルモンもあり体のために早すぎる閉経は避けたいのですが、健やかな閉経を迎えるために出来ることはありますか?よろしかったら教えてください。

[@hikariyamito1323]

とても興味深い動画でした😊生理中の洗髪はドライシャンプーもダメなのでしょうか？

[@yy-hw3bi]

いつも分かりやすい動画をありがとうございます🙇‍♀️勉強させていただいています。
質問で、アーユルヴェーダ的更年期の過ごし方、楽になる過ごし方などあれば教えていただきたいです。母に伝えたいです。

[@MrHryuuu]

仕事があるからそうもいかない…

[@8376r]

動画を見てご自身を労るための時間をつくっていることが素敵です✨そのご自身への愛情を、生理の時のあなたにより多く注げますように✨

[@tmt3917]

仕事セーブは、働いている以上無理です。