Подписчики спешат на помощь I Спасаем Лену от срыва.
HTML-код
- Опубликовано: 27 сен 2024
- Как помочь Лене не сорваться и не забросить кето диету?
Ссылка на другие наши видео:
• Как я худею на кето.
• Плюнули на всё,продали...
• В Алании потоп I Дети ...
Ссылка на видео на нашем Yandex Zen канале:
Наш WhatsApp +90 535 964 48 72
Лена, есть одно правило - можно есть все, но нельзя много есть, а в стране, где изобилие фруктов и овощей вы отказываете себе в удовольствии , не мучайте себя, иначе можно свихнуться и когда вы перестанете думать о еде, а будете в гармонии с собой и с окружающим миром и тогда ваша жизнь будет в кайф!!!
Дело ведь не в похудении. Просто при кето питании уходят воспаления в организме. Спасибо большое за комментарий!)
Ребята привет!!!Леночка зачем мучаешь себя этой диетой.Ты очень хорошо выглядишь.Вы ходите много пешком.Просто не злоупотребляй,вот и всё!!!
Привет! Это больше не для похудения,а для здоровья!
Леночка,если ты себе отказывая в чем то ,страдаешь от этого,ЗДОРОВЬЯ это не принесёт,а только усугубит проблему.Во всем просто нужно держать меру и всё будет Окей!!!Будьте счастливы.Ты просто пока это не приняла душой.
@@ECTb_KAK_ECTb какое же это кето если вам хочется и мороженого и др...здесь что-то не то.при кето ты всегда сыт и нет желания что-то захомячить. Кето это 75 проц.жиров .20 проц белков и 5 проц углевод.
Это должно быть вкайф.а не муки как у вас.
Спасибо!
Доброго времени суток!
Очень редко комментирую вообще, что нибудь ! Но в данном случаи захотелось написать!
Очень грамотный подход! Сама придерживаюсь такого же... Сразу видно профессионал своего дела!
Елена, повторюсь... Ограничения- это стресс! Стресс- это всегда последствия, иногда очень- очень серьёзные!!!!
Берегите себя! Гармонии во всём!
С ув. Ирина.
Но как обычно, Kommentar в поддержку канала Олега и Лены! Всем зрителям Добра и Здравия!
Благодарим!
РЕБЯТА ЗДРАВИЯ !!!!🖐😊
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЮ ИНТЕРЕСНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!!!!
...САМАЯ ЛУЧШАЯ ДИЕТА: РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ !!!!!! 🙏😊
И ПОСТО !!!!! И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО !!!!!
А ГЛАВНОЕ- ОРГАНИЗМ В БАЛАНСЕ !!!! ВСЁ МОЖНО КУШАТЬ !!!! А БОЛЕЗНЕЙ НИКАКИХ И ВЕС ОТЛИЧНЫЙ !!!!! 👍👊
Здравствуйте! Да в этом есть своя логика.
Спасибо за интересное видео. Очень понравилась позиция гостя. Солидарны.
Благодарим девченки!!!!! )))
Друзья советую вам всем ограничивать себя не надо просто занимайтесь спортом и вы будете самый красивый сильный активный нормальный 😁👍
Спасибо за советы!
Лена, выдержки! Помогает быть в тонусе поход по магазинам и примерка красивых вещей😄 Моно диеты очень хорошо работают, но много радости в жизни не добавляют. Умеренные, но постоянные занятия кардио, силовыми и сбалансированное питание всегда тоже работают на 100%.
Да,вы абсолютно правы!
Здравствуйте Елена!!!!Хочу вам посоветовать посмотреть ролики незнаю как правильно вам написать вообщем-то Пахирка Надежда.Там вы все поймёте и узнаете.Она живёт в Турции. Курсы у неё классные и программы отличные.Я сама из Казахстана была в такой же ситуации.Сейчас сколько лет у меня нет срывов и я ем все что хочу.Вообщем она вам скажет где ваши ошибки.Желаю от души успеха,Если не найдёте я вам скину ссылку,
Спасибо БОЛЬШОЕ! Скиньте если не трудно! ПЛИЗ!
Добрый день! Просмотрев видео, мой небольшой совет, ешьте на здоровье, выкиньте все из головы, правильно сказали, просто нужна здоровая еда и можно все кушать. Здоровья Вам и Вашей семье.
И вам всего самого хорошего! Спасибо за комментарий!)
Я думаю что Лена правильно думает добавить фрукты !
Привет! Да со временем добавлю! Спасибо за комментарий!
@@ECTb_KAK_ECTb Добавляй по 1 фрукту в день, допустим яблоко, но только натощак или часика через 2 после ужина.
Спасибо! Изучаю тему.
ПРИВЕТ!!!Пересмотри питание,оставь свои интервалы между едой.Привет всем.
Привет! Да так и делаю! Спасибо за коммент!
Здравствуйте, живя в Алании, я ходила и ходила, мы когда отдыхаем в Алании ниразу неехала в автобусе,.. ходили от Обы до крепости и назат и до Махмутлара тоже можно пешком ходить, полезна и здоровью полезно.!!
Понятно,что полезно.Где взять время вот в чём вопрос?
@@ECTb_KAK_ECTb Чем так заняты то?
Да ничем. Мы приобрели супер камеру, сама везде мотается и всё сама снимает. И программа в компе хитрая всё сама монтирует. Техника дошла до невиданных чудес. Как та мультиварка)) где мульти повар всё приготовит без вашего участия. Да и этот ответ печстает комп сам. Так что если,что мы не причём. Как то так Саша)))
Полезное видео👍. Очень интересно про выключатель и срывы из за этого. Мне с фруктами проще намного стройнеть, тоже эклеры не нужны, главное чтоб дома их не было😅
Рады, что вам понравилось!
Наверное можно договориться с организмом!!! ❤
Думаю да)
Всем привет! Лена вы прекрасно выглядите! На мой взгляд не нужны вам никакие диеты, это все наносит огромный стресс организму, а так исключите сахар в чистом виде ну и мучное, хотя иногда можно и пирожное съесть , просто не надо много, а фрукты и овощи сколько угодно, тем более, что вы ведёте активный образ жизни! Еда должна приносить удовольствие, а не страх…
Во фруктах много сахара. В этом то и проблема(
Лена, вы меня так тронули, что я решила загуглить эту тему с фруктами - можно ли есть много фруктов в связи с большим содержанием в них сахара и оказывается есть овощи и фрукты, которые вообще не содержат сахара. Вы можете ознакомиться подробнее, в эту категорию входят малина с клубникой и ещё …
Да я изучаю эту тему! Спасибо за то ,что не ровнодушны!!!
Турция и Кето очень совмещается!!! Сочувствую вам. Я живу в Перми, на кето чуть больше года. Сейчас сезон хурмы. По 1 шт ем после еды. Не могу не есть !
Да. Турция и кето очень даже не плохо совмещаются. Смущают только фрукты. Спасибо вам за комментарий!)
Лена! Первое правило любой диеты - что бы был РАЗГРУЗОЧНЫЙ день, должен сначала быть ЗАГРУЗОЧНЫЙ ! Иногда организм надо баловать.
Возможно вы правы!
Доброе время суток. Люблю смотреть ваши видео! Леночка , посмотри канал ( худею и мотивирую) . ❤
Спасибо!
Юлия Началова,будучи молоденькой,села на диету по просьбе-требованию первого мужа,похудела ...но заработала кучу серьезных проблем со здоровьем,который не покинули ее до конца дней её....
Да диеты стрес для организма. Но я это делаю наоборот ради здоровья. Сейчас мне намного лучше. В дальнейшем буду пересматривать питание.
Несколько лет назад, я смотрел по турецкому телевидению передачу о том,как женщина похудела в течение года не придерживаясь никаких диет,питалась как обычно, однако,фишка в том,что она после каждого приёма пищи выходила на 30-ти минутную прогулку,сильным пешим ходом, далее проводила 1-час времени за тренажёрами с малыми весом грузов.Организм,и это естественно перестроился на данный образ жизни, и как она признавалась ,такое положение вещей, сейчас ,совершенно не является для неё трудоёмким, всё даётся легко и непринужденно.
Ну теперь сами посудите, она только этим и занималась. Ела,ходила и зал. И так по кругу целй день и изо дня в день. Ни шагу в сторону. Конечно это сработает. Она себе ни в чём не отказывала,в смысле съесть пироженку могла)) Ну так ,с таким образом жизни она отказала себе почти во всём!!! С таким образом жизни невозможно работать и планировать какие то дела. Это подходит только тем, кто не работает и занимается только сабой.
@@ECTb_KAK_ECTb у меня двое детей школьников, очень интенсивная работа 5 дней в неделю. Я успеваю нормально поесть, в зал и погулять. Главное расставить приоритеты и распланировать время.
@@ECTb_KAK_ECTb на самом деле,я не досказал немного,а именно то,что после того как организм принимает данный ему образ жизни,далее организм сам себя поддерживает в том самом тонусе и уже без сильной нагрузки. Время на тренировки уменьшаются определённо. Помимо всего того,она раньше занималась дважды в день, в течении часа, после перешла на 20-ти минутную тренировку. Если кто-то из вас раньше занимался спортом,то скорее всего должен знать то,что мышцы обладают памятью,иначе говоря мышечной массой, когда-то вами им привитой, благодаря чему,мышцы способны перестраивать себя на бывшую нагрузку с большим эффектом для организма за короткое время и без потери драгоценного времени для личности. Говорю вам с большой ответственностью,как бывший спортсмен. Мышцы - это большая кладезь данный организму Всевышним,просто нужно научиться ими пользоваться во благо телу и она в свою очередь отвечает здоровьем.
@@gamija2163 полностью согласен!
С ума сойдешь😆
Палео диета куда более совершенная и популярная. Без последствий и рисков.
Возможно скоро нужно переходить.))
Хмм. Если болел бок от постоянной еды, значит, были проблемы с поджелудочной (слева), либо с желчным (справа). Если первое - напостоянку стоит убрать быстрые углеводы + подключить ферменты при жирной пище. Если желчный - также убрать быстрые углеводы, больше пить воды. Лена, держитесь. И устраивайте себе "разгрузочный" день, в который позволяйте немного вкусняшек. Это помогает не сорваться. Удачи!
Спасибо большое за советы!!! Я стараюсь так и делать. Но вот пить побольше воды у меня плохо получается. Благодарю за поддержку!)
Короче , ребята поговорили не о чем. Посмотрите видео ( худею и мотивирую ) . Таня рассказывает и отвечает на все вопросы . Эти мальчик и девочка сами то осознают про что говорят. ❤
Спасибо за советы!
Да вот, мозги сами построят дорожку к желаемому весу…
Не исключает диету, но легче знать что если очень хочешь похудеть то это сбудется!!!
Организм сам себе хозяин ❤
Все получится!
Конечно получится!
Лена посмотрите нутрициолога Надежду Пахирко она из Подмосковья, живёт в Аланье , район Оба. Это вас никчему не обязывает, а вдруг, вы даже можете списаться и встретиться. Она очень общительный человек.
Спасибо! Если вам не трудно,пришлите ссылку на канал или на видео.
Lajk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Благодарим за поддержку!))
Держись Леночка, но может 2 фруктика в день скушать и можно , витамины тоже нужны . Обнимаем Влад и Натали 💕💕💕
Привет ребята! Потихоньку буду добавлять и фрукты! Вам всего доброго!
Доброго дня ребята, Леночка вы молодец вы сейчас идёте к здоровью своей дорогой и у вас всё для этого есть: поддержка любящего супруга, место где хотели жить, много солнца, много общения, а правильное питание это не диета. Удачи вам у вас всё получится! Привет из Питера!
Спасибо большое!!!!! Все именно так)))) Согласна на 100%))
Здравствуйте, дорогие! Был о очень интересный выпуск. Ваши друзья знают о чём говорят, это правда! Любые диеты чреваты.,. Как то тоже изучала кето диету и наткнулась в инете на врача, по моему из Белоруссии. Как ни странно, он говорил, что именно эдолгое соблюдение этой диеты, может спровоцировать диабет. Даже объяснял механизм, как это может произойти. Поэтому как ни крути, нужно просто веменять привычки, договариваться с собой и прийти к здоровому образу жизни. Сбалансированное питание, чтобы организмо всего хватало. Желаю вам здоровья, достричь своих целей! Вы очень приятные и позитивные. С уважением, Айна Менцель. ❤️
Огромное вам спасибо за очень интересны комментарий!!! Да. Надо найти для себя свою дорожку. Благодарю за поддержку!!!! Всего вам самого хорошего!)
Удачи! Для себя вывел правило, это разумный баланс в питании + физическая нагрузка. Результат будет.
Да конечно будет результат! Спасибо за комментарий!
Привет ребята! Я хочу поделиться своим опытом,боьше года назад я тоже решила,что нужно похудеть,и выбор пал на Кето диету,через две недели я думала помру,а дело было в том,что прежде чем "сесть " на диету нужно было проконсультироваться у врача, эта диета мне просто не подошла. И тогда я увиделпа ролик одного нутрицыолога, она рассказывала о правильном питании,давала рецепты блюд и показывала всякие упражнения. Я с ней связалась,(она кстати в Алании жила на тот момент) и прошла с ней месячный курс марафона, мне прислали меню с рецептами, не поверите, я на этом питании похудела на 13 кг,я не была голодной, мало того я привыкла к питанию по часам,обязательным завтракам,простым физическим упражнениям. Сейчас по прошествии полутора лет,я ни в чем себе не отказываю,ем все,но дробно,часто и по немногу. А самое хорошее,что я стала разбираться в продуктах, научилась читать из чего они сделаны.
Вывод - Без консультации врача и сдачи анализов, я бы не сидела ни на какой диете. Диета должна быть в кайф, ты не должен голодать и питание должно быть сбалансированым,особенно в нашем возраста (за 50). Я никого не рекламирую и не настраиваю против Кето, просто рассказываю свою историю.
Вам Леночка, желаю сил,здоровья и терпения!
Абсолютно с вами согласна. Мне вроде бы она подходит, поскольку чувствую себя намного лучше. Но просто трудно отказываться от привычных вкусняшек. Думаю, что надо сдать анализы и посмотреть все ли в порядке в организме и чего быть может не хватает. Спасибо вам большое за комментарий и поддержку!!!)))
Леночка, хорошо вас понимаю. Тоже прошла "огонь, воду и медные трубы" с всеми этими диетами. Ничего, кроме вреда. Сейчас я в клубе "Золушка" Марии Мироневич. С хорошим результатом. Это не реклама, Я сама сейчас в этом клубе. Нет ограничений в продуктах, даётся меню и примерные порции. Посмотрите на RUclips. Очень легко следовать, и нет психологических срывов, потому что в продуктах нет ограничений. Ты ешь при этом хорошие порции и не чувствуешь голода.
Спасибо большое!!!! Очень интересно! Обязательно посмотрю про это)
@@ECTb_KAK_ECTb Ещё один момент. Клетки крови и головного мозга питаются (утилизируют) только глюкозой, не белками или жирами, а исключительно глюкозой. Подумайте, хороша ли диета без углеводов.
Да во многом вы правы!
В моей стране такие проблемы, как у Лены называют проблемами богатых. Это надуманные проблемы. Они отравляют жизнь и сдвигают мозги. Жаль! Живите и радуйтесь каждому дню. Вы не знаете, что вас ждёт завтра. Посмотрите на гостя-вид аскета. Он ведь о себе рассказывает. Сам прошёл все стадии и не верю в его мантры
Я это стала делать не ради похудения, а ради здоровъя. Спасибо большое вам за комментарий!)
@@ECTb_KAK_ECTb Здоровье очень зависит от правильной оценки ситуации. Не лишайте себя удовольствия жить и радоваться. Это только добавит вам здоровья. То, что вы эксперементируете в данный момент чревато. Перманентный стресс вреден организму
Лена,нужна правильная диета, и нагрузка,а кето может и навредить.Нужен хороший врач диетолог
Спасибо за дельные советы.
Спасибо за то, что не равнодушны!
Мне кажется что у вас Лена вопрос всплеска инсулина…может быть не в кето дело 😊
Да.....конечно это все дело в инсулине..
Однако,какой зацикленный молодой мужчина!Извините!
Тут уж как есть)) Понятно если вы не в теме то смотреть не интересно.
Мое мнение,что фанатизм опасен почти в любом деле
Я тоак и сказал. Что спорт,что спирт если до фанатизьма то кабздец((
Извините описка !!!! 👇 И ПРОСТО!!!
Спасибо! Понятно и так было))
Лена выбрала не свою диету. И Вселенная не простит ей такие издевательства над собой.
Почему не свою? Мне кажется, что свою. Просто ничего не дается без труда.
😂 забавный комент.
@@ECTb_KAK_ECTb я с вами даже спорить не буду) хочешь стать долгожителем, никогда не спорь)))
Не спорь, не мучай себя, не мучай близких, и живи в раю при жизни)
@@МЕДВЕДЬНАПАСЕКЕ похоже спор начали вы
@@МЕДВЕДЬНАПАСЕКЕ например спортсмены придерживаются определённой диеты и все нормально. Вообще каждый человек-хозяйн своего тела и осуждения неприемлемы.
Несколько лет назад сидела на жесткой кето. Даже лук с яблоками не позволяла.дополнительно клетчатка. Похудела. Поджелудка забастовала. А потом все равно набрала. А Лена прекрасно выглядит. Чаще взвешивайтесь, удерживайте сброшенный вес. Вы много двигаетесь, пересмотрите свою диету, разрешайте фрукты овощи , редко вкусняшки. Удачи вашей семье.
Спасибо большое за поддержку и советы! )))
Добрый день Олег и Лена!!!Очень понравилось ваше видео 📹. Интересная встреча.Спасибо .😊😊😊👍👍👍
Благодарим!!!)))
Леночка и Олег, здравствуйте!
Спасибо за прекрасное видео!
Встреча с подписчиками прошла отлично, замечательные ребята и ещё мои земляки. Желаю всем вам счастья и удачи.
Тема беседы очень интересная и полезная.
👍🌹🌹🌹🌅🌹🌹🌹👍
Благодарим!!! Очень рады, что вам понравилось!!!!))) Спасибо за поддержку!!!)
Ещё хочу добавить в вашем рационе не хватает скорее всего жиров, белка и клетчатки и ещё, как вариант вы пьёте мало воды.
Да....Возможно проблема в воде. Заставляю себя пить больше, но не всегда получается. Спасибо большое за комментарий и поддержку!)
@@ECTb_KAK_ECTb ❤️
Леночка, здоровье Вам и суметь оботи этот зло-вредный "выключатель" и пройти к целю правильной дорогой! Удачы!💯
Спасибо за комментарий! И вам всего доброго!
@@ECTb_KAK_ECTb 🥰
Добрый день. Ваши друзья, оставили очень приятные эмоции. Содержательная пара. Я ваша подписчица с самого открытия канала. Леночка! Вы прекрасно выглядите, изменились в лучшую сторону👍 Красотка🥰
Спасибо большое!!! Мне очень приятно!))) Благодарю за поддержку!)))
Чё то я ничего не поняла! Как вокруг пальца водил пол часа и стряхнул:)) Задорнов очень увлекался диэтами, здоровым образом жизни, в бассейне Лиелупе вместе плавали, и где он щас! В нашем возрасте Лена просто надо кушать не больше 2 раз в день! Инсулин не баловать
Я пока до двух раз не дошла. Все таки пока 3 раза в день. Спасибо большое за поддержку и комментарий!)))
@@ECTb_KAK_ECTb можно и поздно поесть, но тогда завтрак минимум.
Пока так.) Чуть позже буду что либо менять.
Лена,Вы стали выглядеть лучше,но менее жизнерадостной...
Это видно?
Да,заметно
Учтём))
Добрый день, ребята вы очень красивая пара! Смотрим все ваши видео, теперь тоже мечтаем посетить Турцию. Вообще мы из Москвы в 2021 получили внж Испании и живём на Тенерифе, но после ваших видео полюбили Турцию заочно. Отдельное спасибо Вам Елена ❤️❤️❤️ какие только диеты я не пробовала, никак не получалось похудеть и вот вдохновилась вашим опытом, за 3 недели минус 5 кг, ещё 5 осталось лишних 😉спасибо вам огромное, всего вам наилучшего и успехов 🤗🤗🤗
Огромное спасибо за такой интересный комментарий!!! Очень рады, что вам удалось похудеть. Спасибо, что вы с нами!!!)))
@@ECTb_KAK_ECTb ❤️
Слова : "Организм, что бы не умереть..! " . Довести себя до анорексии можно, а результ понравится?! Хорошо бы есть все, просто по немного.
Спасибо за комментарий!)
Думаю, Лена ни в какую стену не уперлась, не сорвалась, все у нее хорошо. Мы уже в том возрасте, когда мозг есть. Муж больше года на кето, сейчас иногда послабления, не срывы, а именно обдуманные послабления. Но понимание, что жрать как не в себя все что ни приколочено нельзя - уже пришло.
Спасибо за коммент! Как результаты за год у супруга?
@@ECTb_KAK_ECTb Минус 45 кг. Теперь уже худеть не нужно, на поддержании веса.
Может поможет прислушаться к себе…
Что действительно хочется…
Когда сыт
Да...нужно прислушиваться к себе)
Да, иногда съел горькую шоколадку и все, уже эклеров не хочется 😊
Да....в этот момент главное не сорваться, а съесть что то полезное.
Пропустил этот ролик, но ничего, всё равно эта тема не для меня
Привет!
Ой, что-то мне с самого начала скучно стало.
Не нравится не смотрите
@@ECTb_KAK_ECTb я так и сделала.
Ну и правильно. )) Не для всех эта тема интересна. Вам хорошего настроения!
С добрым утром! Всем желаю здоровья и хорошего настроения...
☉🌝🌞
Привет! Присоединяемся!
👍👍👍
Спасибо Анатолий!