다이어트 영상중에 밥 이렇게 많이 먹고 운동 팍팍 잘하는 영상 오랜만에 보니 반갑네요:) 다이어트 하시는분들 다들 밥을 너무 적게 드셔서 나는 지금 너무 많이 먹는거아닌가 라는 생각이 들때가 많았는데 좋은 성분의 음식들을 잘 챙겨먹고 운동하는게 건강해지는거라는걸 다시한번 느꼈어요.😊
전 아직 20대이지만 관리에 진심이거든요,,, 혹시 주연님 동안 비결이 있을까요?? 저도 지금부터라도 열시미 관리해서 준비하고 싶어요😂 그냥 주연님께서 이목구비가 뚜렷하시고 얼굴이 예쁘셔서 동안이신걸까요?💚_💚 그리고 땅콩버터 하나도 안 지겨워요!!!!! 마구마구 퍼서 꾸덕하게 많이 즐겨주세요🤍🤍
![[SUB] 𝒐𝒐𝒕𝒅 Flea Market Vlog! black & white outfits .˳⁺ new nail∙making bead keyring](http://i.ytimg.com/vi/jOhPyRfC2g4/mqdefault.jpg)
알고리즘 덕분에 알게 됐는데 영상들이 보기에 편안하고 재밌어서 계속 보게 되네요 하루이틀 관리해오신게 아닌 거 같은데 기회 되면 주연님의 다이어트 역사도 들어보고 싶어요! 💚
감사합니다🙏🏼 다이어트 역사.. 가 길죠ㅎㅎ 생각해보면 별 거 없었던것 같은데 다음에 한번 정리를 해볼께요!❤️
다이어트 영상중에 밥 이렇게 많이 먹고 운동 팍팍 잘하는 영상 오랜만에 보니 반갑네요:)
다이어트 하시는분들 다들 밥을 너무 적게 드셔서 나는 지금 너무 많이 먹는거아닌가 라는 생각이 들때가 많았는데 좋은 성분의 음식들을 잘 챙겨먹고 운동하는게 건강해지는거라는걸 다시한번 느꼈어요.😊
맞아요~! 운동 잘 하고 건강한 음식들 챙겨먹는게 최고죠~ 그렇게만 해도 살이 잘 빠지는거 같애요~ !! 잘 하고 계신것 같습니당🤗
어떤브이로그보다 다이어트,관리 자극 쩐다 ..
앗! 정말요? 뿌듯합니다😆
땅버에 그릭 섞어드시는거 중독성 뭐죠.. 너무 귀엽게 드세요ㅋㅋㅋ🤍🤍
아 진짜 중독됐어요ㅎㅎㅎ 감사합니다❤️
서너달 열심히 달리다가 이번주에 늘어져서 안가고있는데...ㅠㅠ
자극받고 달리러 가볼랍니다 ㅎㅎ
다녀와서 냉장고 땅버 먹어야겠어요ㅎㅎ
늘어질때는 딱 쉴 타이밍이예요~ㅎㅎ
셨다가 또 느낌오면 퐉 해주면 되지요☺️
달립시다!!🏃🏽♀️🏃🏽♀️
요즘 운동한지 3개월, 알고리즘으로 너무 귀연 주연님~ 만났어요^^
요즘 제가 식단 신경쓰며 잘 챙겨 먹으려고 하는데 제가 좋아하는 식단이 많이 나와 좋네요!^^
땅버, 그릭요거트...^^
구독했어요~ 잘 챙겨볼께요😊
환영합니다 :) 땅버랑 그릭요거트는 짝꿍인듯해요ㅎ 둘 다 좋아하는 사람은 있어도 둘 중 하나만 좋아하는 사람은 없는 것 같더라구요😋 자주 봬요!
역시나 땅콩버터는 쭉 이어지고 있네용 ㅎㅎ 동안+땅버 없음 안돼용~~~~~~❤
땅버는 이제 제 친구입니다ㅎㅎㅎ♥️
저도 40대 초반 인데 동안 소리 듣는데 쥬연님 진짜 너무 어려보이세요❤ 저도 애둘 엄마이지만 열심히 운동하고있어요~첫영상 알고리즘 떠서 봤을때 토니부인이셨단 말에 더 동질감 ㅋㅋ저도 토니부인 이였거든요 ❤ 영상 넘 잘 보고있어요~^^ 감사합니다!
운동하는 엄마들 넘 멋져요👍 토니부인ㅋㅋㅋㅋㅋ추억 돋네요ㅎㅎㅎ 자주 봬요~ 써니님!🤗
오트몬드 맛있져!!! ㅋㅋ
어쩌다 산건데 맛있더라구요ㅎㅎ
넘 동안에 귀엽게 예쁘시고 맛있게 드시네요^^ 수육 에프 굽기전에 시즈닝은 어떻게하신건지 레시피도 알려주세요~
좋게 봐주셔서 감사합니다 :) 올리브오일 바르고 통후추,천일염 뿌리고.. 끝! ㅎㅎ 그게 다라고 하네요😊
우연히 보게되엇는데 영상넘재밋어요
식단구경하는 재미가 쏠쏠해요❤
저도 오늘 운동열운하고
식담 아보계란샐러드 따라해볼게요😊😊
🤗🤗💕💕💕
운동 화이팅입니다!!💪
귀여워요😊
감사해요오😉
전 아직 20대이지만 관리에 진심이거든요,,, 혹시 주연님 동안 비결이 있을까요?? 저도 지금부터라도 열시미 관리해서 준비하고 싶어요😂 그냥 주연님께서 이목구비가 뚜렷하시고 얼굴이 예쁘셔서 동안이신걸까요?💚_💚
그리고 땅콩버터 하나도 안 지겨워요!!!!! 마구마구 퍼서 꾸덕하게 많이 즐겨주세요🤍🤍
일단 나이에서 너무 부럽네요😅 벌써 관리하시는거 보면 분명 제 나이 되시면 저보다 더 동안이실꺼예요!! 멋지세요👍
땅콩버터 안지겹다해주셔서 감사해요오~~ㅎ
너무 맛있어요ㅎㅎ😋😋
장나라 저리가라 동안이세요!!!! 저는 아이셋 엄마인데 ㅋㅋ 저도 요즘 아침 공복 유산소 4키로 정도 인터벌로 걷뛰해요!! 식단은 안하지만 간헐적단식하는데 ㅋㅋ 🤣살이 좀 빠지는거같아요! 혹씨 복근운동은 하세용??? 😊 잘보고있어요 영상🎉🎉
감사합니다!🥰 아이셋 키우시면 먹고 싶은거 드셔도 돼융ㅎㅎ 운동은 건강을 위해 고고 하시구용 :) 복근이 젤 하기 싫은데 하긴 해야 되더라고요~ 코어 위주의 복근 운동이 젤 좋아요!
손이 너무 예쁘시다 ㅋㅋ
어릴땐 더 가늘었는데😅 이젠 마디가 굵어집니다요😭
40대인데 귀엽고 이쁘네 ㅋㅋㅋ
귀엽고 이쁘단 말은 40대에 들어도 너무 좋으네요😉
다이어트 시작한지 일주일차인데 알고리즘이 여기로 이끌었네요 같이 건강하게 잘 빼봐요 ㅎㅎ ❤
알고리즘에게 감사를🙏🏼 화이팅입니다!!💪😊
우와~보쌈고기 비주얼이 최고에요! 어떤부위 사용하신건가요?
앞다리살 이예요~ 진짜 맛나요👍
빨간 줄무늬티 정보 알수 있을까요😅
시엔느꺼 입니다!
귀요운 외모에 동안이시고
키도 크시네요
정확히 나이가 어떻게 되시나요??
30대 초반 같으세요
41입니당!🙃
땅콩버터 제품 공유 될까요!
메이버스 제품입니당 :)
공복시간따로 지키시나용?
시간을 딱 지키진 않아요~^^
저렇게 한 결과 몇키로 되셨어용~???
몸무게는 크게 변동이 없네요 ☺️ 대신 눈바디는 좋아졌어요🙃
오트밀 어떤거 드시나욤
퀘이커 오트밀 입니당!^^
근데 땅버 한스푼아니규...
3스푼인데여😆😆😆😆
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한스푼같은 3스푼ㅋㅋㅋㅋ
자막글짜 조금크게 써주세용 ㅜ
네엣!
뉴진스 하니 느낌st
헛😅😅 삭제해야되나 싶다가 st 니까 감사히 남겨두겠습니당ㅎㅎ😉
키가오또케되세용
164입니다!