¿Cómo puedo SENTIRME MEJOR? | Pautas Psicología

¿Cómo puedo sentirme mejor? Te has hecho esta pregunta muchas veces. Te explico las pautas que utilizo en mis sesiones de psicología para que puedas sentirte mejor.
Es normal sentirse mal en muchas situaciones, pero esos sentimientos pueden gestionarse de un modo que te ayuden a adaptarte, y que no penalice demasiado tu ánimo.
00:20 Escuchar emociones
01:09 Descubrir la razón del malestar. Hacerse preguntas
01:58 Tu malestar tiene lógica
02:29 Regular la emoción
03:20 Desarrollar plan de acción
04:02 Utilidad de las emociones
05:16 Habla con tu entorno
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Gestión emocional