🙃 ¿Qué son las EMOCIONES y PARA QUÉ SIRVEN?

Para gestionar las emociones con eficacia es importante saber para que sirven las emociones.
Todas las emociones son útiles, y esa es la razón de su existencia. De lo que se trata, en primer lugar, es de comprender que, aunque sean desagradables, suponen un recurso que nos ayuda a adaptarnos al medio.
Cada emoción tiene una utilidad diferente, y se activa en función de las situaciones en las que nos encontramos.
Descubre qué son las emociones y para qué sirven
00:26 Para qué sirven las emociones
01:06 Instrucciones de las emociones
01:38 Enfado
02:17 Tristeza y alegría
03:42 Ansiedad/Miedo