【青じそジュースで痩せるならこれ！】簡単２つの材料！毎日1杯の健康飲料 大葉ジュースとシソの活用法を管理栄養士が紹介
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- Опубликовано: 5 авг 2024
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▼目次
00:00 ご挨拶
00:40 青じそジュースの素
04:05 青じそふりかけ
05:34 青じそジュースの作り方
06:40 管理栄養士のダイエットポイント
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▼健食さんオススメ商品
・純米富士酢 500ml
amzn.to/3SNvqcc
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【このチャンネルについて】
【食事で大逆転ダイエット】
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解決策は、ダイエットのステージを上げることです。
「おいしいなぁ」と魂が感じ、家族や社会に喜ばれ、神様に愛される食事をいただきませんか。
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【健食さんプロフィール】
20代の管理栄養士。大阪府出身。高校時代に厳しい食事制限なしで3ヶ月で９キロの減量に成功。大学卒業後、医学部へ進学、認知症の論文を２本投稿し、食品会社の研究や商品開発を行う。同時に、食は健康のみならず、運命が変わることを信じ、2020年にレシピ投稿を開始し、RUclipsチャンネル登録者数4,000人、SNSの総フォロワー2.5万人を突破！LINE購読者と一緒にダイエットにチャレンジし、2ヶ月で-11kgに成功。その途中、素敵なご縁や温かいご支援をいただき、ダイエット指導、食事管理、コミュニティ運営、サプリメント開発、eスポーツ事業、仲間との時間など、忙しくも充実した毎日を送っている。
○健食さん公式
⇒ / healthfoodsnut
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青じそジュースの素（青じそ酢）
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【調理時間】
15分
【材料】
青じそジュースの素（青じそ酢）
・青じそ 50枚（40g）
・酢 400ml
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青じそふりかけ
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【調理時間】
5分
【材料】
青じそふりかけ
・煮出した青じそ
・塩 小さじ1
・すりごま 大さじ1
・ごま油 大さじ1
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青じそジュース
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【調理時間】
1分
【材料】
青じそジュース
・青じそ 1枚
・青じそジュースの素 大さじ1
・冷水または炭酸水 150~200ml
・はちみつ 大さじ1
![NoCap - Maliboo [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/FUV7E0QyniU/mqdefault.jpg)
健食さんの作り方の説明が分かり安くて最高ですさっそく作りましたよありがとう御座います❤❤❤❤❤
早速、試していただき、ありがとうございます！！
けんしょくさんありがとう御座いますさっそく作りたいと思いますありがとう御座います
庭にしそがありますので❤❤❤
しその家庭菜園いいですね！新鮮でおいしそう😊
冷奴にかけても 青紫蘇ふりかけ美味しそうですね😊
いいですね！
素敵なレシピをありがとうございます。切って使うレシピがあまりなく、渋くなるのかと気になり、今までは、そのまま煮出していました。管理栄養士さんのレシピは間違いない！と今回切ってから初チャレンジしました。説明もすごくわかりやすくて助かりました！ありがとうございます。
ありがとうございます！！！とっても嬉しいです😊
青じそジュース の 作り方や青じその効果が解りやすかったです。 ダイエット効果が有るので 試して見ます。
1ヶ月で３キロはかなり大きな効果だと思います。
ありがとうございます！
青じそと酢の組み合わせで、健康的で効果的にダイエットできるので、ぜひご活用ください！
@@user-on1mg5il2c さん
おはようございます
早朝から失礼致します。
コメントに 返信頂き
アドバイス備え付きで
ありがとうございます。
とても励みになります。
切らずに作ってました😂
砂糖を最初から入れないとお料理の調味料につかえるんですね！なるほどです😊
酢はりんご酢でも、大丈夫ですか？
リンゴ酢でも半年もちますか？
穀物酢や米酢は冷蔵庫で半年、黒酢やリンゴ酢は冷蔵庫で3ヶ月が目安です。
リンゴ酢で作ったこともあり、3ヶ月以内を目安に使い切るのが良いと思います！
青紫蘇を食べるってのではダメかな？
青紫蘇を食べるのでも大丈夫ですよ！