Liebe Karo, ich mache diese Yoga-Abfolge nun schon seit Jahren und jeden Tag aufs Neue fühle ich mich danach erfrischt und entspannt, um in den Feierabend zu starten. Daher hier an dieser Stelle mein herzlicher (und etwas später) Dank!
Oh, das ist richtig klasse! Genau das richtige, was ich meinen Kunden und Seminarteilnehmern weiter empfehlen kann! Vielen Dank dafür :) Viele Grüße aus Berlin, Lisa
Ein sehr schönes Video! Ich bin Anfänger und fand die Übungen und Positionen sehr gut erklärt vor allem die Bedeutung der Positionen. Ich habe dieses Workout nach dem laufen gemacht und einem kurzen Muskeltraining und dafür war es perfekt! Vielen Dank ich hoffe es kommen noch mehr von diesen schönen Videos!
nach der Arbeit gleich ausprobiert und dem Körper etwas Gutes getan:) Am Anfang fand ich die Übungen recht schnell, den Rest des Videos angenehm. vielen Dank. und hübsche Einrichtung. :)
Also ich muss sagen, dass ich von diesen "Überkopfübungen" leider Kopfschmerzen bekomme :/ Aber bei der Drehung zum Ende, wobei man die Knie zur Seite aufdreht und den Kopf zur anderen, hat es in meinem Rücken schön geknackt. Tat echt gut :D
Ich kenne mich mit Yoga nicht aus, aber wozu braucht man noch so eine Unterlage? Die scheint ja null Puffer zu haben. Da kann man doch gleich direkt auf dem Boden sitzen, oder?
S. R. Kommt darauf an, was für eine Matte du dir holst. Meine zum Beispiel ist schon angenehm weich und etwas dicker, als die in dem Video. Aber grundsätzlich geht es bei diesen Matten auch eher darum, dass man nicht ausrutscht (was aus eigener Erfahrung echt leicht passieren kann 😅) und man, wenn das im Video erwähnt wird, einen Richtwert für die "Maße" hat (zum Beispiel: "Mattenweit öffnen" ergibt dann plötzlich Sinn). Also ich bin froh meine Matte zu haben (und sie ist pink!😍😁) ! LG Mizuki
Liebe Karo,
ich mache diese Yoga-Abfolge nun schon seit Jahren und jeden Tag aufs Neue fühle ich mich danach erfrischt und entspannt, um in den Feierabend zu starten.
Daher hier an dieser Stelle mein herzlicher (und etwas später) Dank!
Hat richtig gut getan. Für die Zeit nach der Arbeit perfekt zum runter kommen und den Körper zu ent-spannen!
Oh, das ist richtig klasse! Genau das richtige, was ich meinen Kunden und Seminarteilnehmern weiter empfehlen kann! Vielen Dank dafür :) Viele Grüße aus Berlin, Lisa
Ein sehr schönes Video! Ich bin Anfänger und fand die Übungen und Positionen sehr gut erklärt vor allem die Bedeutung der Positionen. Ich habe dieses Workout nach dem laufen gemacht und einem kurzen Muskeltraining und dafür war es perfekt! Vielen Dank ich hoffe es kommen noch mehr von diesen schönen Videos!
Für meinen Nacken war es genau das Richtige!! :) Mein Rücken braucht aber noch andere zusätzliche Übungen. Danke für das hilfreiche Video!!
nach der Arbeit gleich ausprobiert und dem Körper etwas Gutes getan:) Am Anfang fand ich die Übungen recht schnell, den Rest des Videos angenehm. vielen Dank. und hübsche Einrichtung. :)
wow was für ein video, danke.kann nach der arbeit nicht mehr atmen, das workout hilft!
Geniale Abfolge nach einem Bürotag! Daaaaaanke!
Super Video !
Also ich muss sagen, dass ich von diesen "Überkopfübungen" leider Kopfschmerzen bekomme :/
Aber bei der Drehung zum Ende, wobei man die Knie zur Seite aufdreht und den Kopf zur anderen, hat es in meinem Rücken schön geknackt. Tat echt gut :D
Wie neu geboren ! :-)
Ich kenne mich mit Yoga nicht aus, aber wozu braucht man noch so eine Unterlage? Die scheint ja null Puffer zu haben. Da kann man doch gleich direkt auf dem Boden sitzen, oder?
S. R. Kommt darauf an, was für eine Matte du dir holst. Meine zum Beispiel ist schon angenehm weich und etwas dicker, als die in dem Video. Aber grundsätzlich geht es bei diesen Matten auch eher darum, dass man nicht ausrutscht (was aus eigener Erfahrung echt leicht passieren kann 😅) und man, wenn das im Video erwähnt wird, einen Richtwert für die "Maße" hat (zum Beispiel: "Mattenweit öffnen" ergibt dann plötzlich Sinn). Also ich bin froh meine Matte zu haben (und sie ist pink!😍😁) !
LG Mizuki