Koksu wyglądasz super ! Nie rośnij więcej bo przeholujesz. Naprawdę wyglądasz aż za dobrze! Wiem ,że to nałóg ale jak widzę niektórych kolesi to rzygać się chce.
Nie moge wytrzymać ze śmiechu jak czytam wasze porady personalni trenerzy. Robert jest na niezłym koxie i ten posiłek przetrawi mu sie 3 razy zanim wsiądzie do fury, dlatego je tak przed siłownią.
Robert my Ciebie podziwiamy żyjesz tym sportem i wiemy jedno dużo Osób po prostu zazdroszczą Tobie Pozdrawiamy Dariusz i Joanna.........zapraszamy na nasza stronkę ......
Biznes biznesem ale osobiście wolałem starego Roberta... Zanim robił każdy filmik pod kątem swoich supli. Raz na jakiś czas ok, ale bez przesady Robert! Szacun i pozdrowienia
Ale Ty wiesz ze większosc z tych zwiazków które wymieniles jest zdrowa dla organizmu i zwieksza wydolonosc podczas treningów? Im bardziej chemicznie skomplikowana nazwa tym ludzie bardziej sie jej boją xd
w końcu fajne i przydatne filmiki. Mam pytanie, może ktoś kto to czyta będzie miał odpowiedź. Podobno nie powinno się jeść jajek jak się ma rano trening, bo są jakieś cięższe do strawienia czy coś w tym stylu. To prawda? Bo zwykle jem jajecznicę z 4-7 jajek na śniadanie jak idę rano na siłkę i nie wiem czy nie byłoby wydajniej zjeść co innego.
Po muscle tescie jak już chemia wyszła z organizmu i siła spadła to zaczęły boleć mnie stawy (łokciowy, barkowy) od przeciążeń na sztucznej sile która była po tabletkach. Też macie takie problemy? A ból w stawach pomimo upływu czasu nie chce przejść!
Może warto popracować nad formą ćwiczeń - czy na pewno wszystko robisz poprawnie technicznie. To jest super ważne przy wspomaganej "pompie", bo jak sam mówisz, jak już zejdzie to mogą wyjść przeciążenia czy coś. Może, następnym razem poproś trenera u siebie na siłce żeby zobaczył czy robisz wszystko ok.
A wiesz, że mam 4flexa. Dostałem od dziewczyny ale jakoś nie miałem okazji wypróbować. Brałem jakieś inne dziadostwo. Muscle testa brałem przez 4 tygodnie po tabletce by zobaczyć co to jest i uznałem po wszystkim ze nie ma czego odblokowywać wiec nic na odblok nie wziąłem. Siłą rosła to i kusiło brać większe ciężary.. może kolejnym razem bardziej techniczne na lekko mniejszych kilogramach. Nie jestem ekspertem w koksach wiec muszę sam sie przekonać jak działają na mnie pod kątem rożnego treningu
Ja też nie uczęszczam do profesjonalnej siłowni tylko mam w domu ławkę Kelton Spartan która jest świetnym odpowiednikiem. Ogólnie polecam tą stronę " kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html " jest na niej dużo ćwiczeń na każdą partię mięśni które można wykonywać choćby za pomocą zwykłych hantli , pozdro.
co ???? według mnie ta jego chata jest kompletnie nie w moim stylu szafki nie pasują i jakiś dziwny marmur jak w synagodze zresztą zobacz z którego roku jest filmik
Człowiek zaczął produkować odżywki własne, więc musi je jakoś zareklamować a najlepiej będzie gdy lokowanie produktu będzie podczas emitowania filmików które ogląda wielu ludzi. Chcesz zarabiać? musisz sobie jakoś radzić. Pozdro dla wszystkich fanów Roberta i jego samego ;)
Żeby wygladać tak jak Robert musielibyście walić cykle masowe na omie, antku, dece, insie, hgh i na rzezbe wino, bold, t3 itd, oprócz tego +10000kcal dziennie, suplementy niestety nic nie dają i taka jest prawda
"muszę to wpierdolić zaraz" hahahahab ;D rozczulająca szczerość
komu rozpisać trening nóg?
Koksu wyglądasz super ! Nie rośnij więcej bo przeholujesz. Naprawdę wyglądasz aż za dobrze! Wiem ,że to nałóg ale jak widzę niektórych kolesi to rzygać się chce.
Jak ja tego człowieka lubię. Jest pozytywnie nastawiony do życia i ma poczucie humoru. :D
2:10 Zanikł akcent
Hahahhahha
Nie moge wytrzymać ze śmiechu jak czytam wasze porady personalni trenerzy.
Robert jest na niezłym koxie i ten posiłek przetrawi mu sie 3 razy zanim wsiądzie do fury, dlatego je tak przed siłownią.
,,nie muszę w ogóle mieszać" - 5 sekund później... "trochę poruszam" :P haha
Bo proszek osiadł na dnie...
Robert my Ciebie podziwiamy żyjesz tym sportem i wiemy jedno dużo Osób po prostu zazdroszczą Tobie Pozdrawiamy Dariusz i Joanna.........zapraszamy na nasza stronkę ......
1:32 niezła czapka
To też prawda ze jego porady to są adekwatne do jego poziomu a nie dla większości z nas gdzie jesteśmy zwykłymi amatorami.
Robert nagrywaj więcej takich filmików potrzebujemy twoich porad.Proponuje co jesc po treningu ... Pozdrawiam.
Robert Twoje filmiki dają motywacji ! więcej filmików!
lepiej sie to oglada niz magde gessler
Biznes biznesem ale osobiście wolałem starego Roberta... Zanim robił każdy filmik pod kątem swoich supli. Raz na jakiś czas ok, ale bez przesady Robert! Szacun i pozdrowienia
Robert nawet dobrze mówisz po Polsku. Nie jeden obcokrajowiec tak dobrze mówi po polsku jak ty.
nie duży posiłek.... ja myślałem, że pół tego garnka wysypie hahahahahahhahaha MISTRZ
Jego Program Kulinarny :D
Zawartość jednej porcji Hyper pump:
beta-alanina, DL-jabłczan L-cytruliny 1:2, alfa-ketoglutaran argnininy - 3450mg,
jabłczan kreatyny, L-tauryna; leucyna, izoleucyna, walina (2:1:1), fosforan kreatyny, siarczan agmatyny - 2250mg
glukoronolakton, bezwodna metyloksantyna, 3-7,dihydro-3,7-dimetylo-1H-puryno-2,6-dion, naringyna, 2-Amino-4-methylpentane - 935mg. Inne składniki: kwas jabłkowy i sztuczne barwniki, acesulfam-K, dwutlenek krzemu
Już wolę zwykłe mięso i warzywa.
Ale Ty wiesz ze większosc z tych zwiazków które wymieniles jest zdrowa dla organizmu i zwieksza wydolonosc podczas treningów? Im bardziej chemicznie skomplikowana nazwa tym ludzie bardziej sie jej boją xd
uwielbiam tego gościa
wreszcie bardzo fajny filmik no i trening się pojawił. Brawo Robert! Do zobaczenia w Białymstoku
Jak on mówi "wpierdolić" to nie mogę powstrzymać się od śmiechu:D
Jesteś najlepszy Robert...szczery zajebisty chlopak😉😉😉😃😃😃
to zależy co chcesz na tej siłowni osiągnąć, ogólnie nie polecam codziennie bo mięśnie też powinny mieć czas do regeneracji.
w końcu fajne i przydatne filmiki. Mam pytanie, może ktoś kto to czyta będzie miał odpowiedź. Podobno nie powinno się jeść jajek jak się ma rano trening, bo są jakieś cięższe do strawienia czy coś w tym stylu. To prawda? Bo zwykle jem jajecznicę z 4-7 jajek na śniadanie jak idę rano na siłkę i nie wiem czy nie byłoby wydajniej zjeść co innego.
Robert to moj ulubiony koksiarz ;]
2020 a ja dalej mam bekę, "a więc muszę to wpierdolić"
Jak i też po cyklu dobrze by było zrobić próby wątrobowe co pomaga w suplementacji na regeneracje wątroby, bodajże tylko muscle test to Ph
Po muscle tescie jak już chemia wyszła z organizmu i siła spadła to zaczęły boleć mnie stawy (łokciowy, barkowy) od przeciążeń na sztucznej sile która była po tabletkach. Też macie takie problemy? A ból w stawach pomimo upływu czasu nie chce przejść!
co Robert wpierdala przed siłownią? haha
Racja niech tak będzie ;( błagamy cie Robert.
Może warto popracować nad formą ćwiczeń - czy na pewno wszystko robisz poprawnie technicznie. To jest super ważne przy wspomaganej "pompie", bo jak sam mówisz, jak już zejdzie to mogą wyjść przeciążenia czy coś. Może, następnym razem poproś trenera u siebie na siłce żeby zobaczył czy robisz wszystko ok.
Fajny dom, fajna okolica, tak mozna mieszkac. Robert strasznie sympatyczny koles ;)
mam pytanie do pana Roberta. Co pan sądzi o baraninie (mięso z barana)? czy należy jeść czy nie?
Za drogie są twoje odżywki Robert kto tak sądzi to łapę w górę ;)
ja go moge sluchac cały czas :D
A te kapsułki się wpierdala bezpośrednio czy się wodą zalewa? sorry za chujowe pytanie xD
Ja zawsze jem schabowego z ziemniakami i patrzę jak zmieniam się w mutanta
Jeszcze nie obejrzałem a i tak wiem, że będą stejki.
A wiesz, że mam 4flexa. Dostałem od dziewczyny ale jakoś nie miałem okazji wypróbować. Brałem jakieś inne dziadostwo. Muscle testa brałem przez 4 tygodnie po tabletce by zobaczyć co to jest i uznałem po wszystkim ze nie ma czego odblokowywać wiec nic na odblok nie wziąłem. Siłą rosła to i kusiło brać większe ciężary.. może kolejnym razem bardziej techniczne na lekko mniejszych kilogramach. Nie jestem ekspertem w koksach wiec muszę sam sie przekonać jak działają na mnie pod kątem rożnego treningu
Panie Robercie a co zrobić żeby klata sie zwiększyła? Trzeba wpierdalać stejki?
Sebastian Moroz trzeba do dr Gojdzia na implanty :-)
zapomniał dodać ze po 10 porcjach już nie działa ten cały hyper i dawki trzeba zwiększać jedna puszka duża na 2 tyg starcza strata kasy jednym słowem
Siema na masie 3tys kcal 240g B 104G T i 400wegli wzrost 184cm 74kg dobra dieta? Cwicze 4razy w tygodniu spie ok 9godz.
kocham go normalnie
To były czasy 💪
Robert, jaki silnik masz w swojej siódemce ? ;D Chyba jakis dieselek
Z pompą!
"DUŻO LUDZI SIĘ JESZCZE PYTAJĄ.. COOOOOOOOOOOOO ROBERT WPIERDALA PRZED TRENINGIEM!" hahaha mistrz!
Straty straty ? Robert to mój człowiek
A KIEDY ZASZCZYK
?
najlepjej to 2 liscie salaty albo 1 kiszony ogorek , albo lyszke cukru
PO TYM TYDZIEN SRACZKI MAKA I CUKER PUDE..
I cyk po 7 latach na główną
Fakt, bo on pokazuje co jeść przed treningiem ale JEGO treningiem i to co ON potrzebuje zjeść.
Kto ogląda w 2016? :D
HardStyl3z! Ja nawet w 2017 :D
ja w 2k18 ;d
Ja po przedtreningowkach nic nie moge zjesc. Ciezko moj organizm to przyswaja i czuje burdel w zoladku przez praktycznie caly trening..
Ale Lodówa hardkorowa !! Jak 4 moje :D
fajna Beta. jak silnik ?? 750 ? :D
Gratuluje BeMki ;) A ten posiłek taki znowu "mały" to nie jest. Ale lepsze to niż kanapeczki jakieś małe
Masz zajebistą kuchnie :)
Gdzie on mieszka?
Dobre poprostu hardkorowo
Jesteś naj popularniejszy
Ja też nie uczęszczam do profesjonalnej siłowni tylko mam w domu ławkę Kelton Spartan która jest świetnym odpowiednikiem. Ogólnie polecam tą stronę " kfd.pl/atlas-cwiczen-profesjonalne-opracowanie-f92.html " jest na niej dużo ćwiczeń na każdą partię mięśni które można wykonywać choćby za pomocą zwykłych hantli , pozdro.
byłem w Kanadzie i było dokładnie tak samo, mieszkałem tam przez miesiąc i uwierz mi, chciał byś ; ))
Pamiętaj, że to jest taki mały posiłek żeby się nie napchać ;D!
U Ciebie sobota? a u nas Poniedziałek :P
czesc robert jak mozna sudną żeby mi był widac koski na brzuchu na pisz mi kilka czwiczenia chciałem miec mocne brzuch
mam pytanie czy jak mam 14 lat to mogę to zażywać?
przetreningowki z tego co sie orientuje są od 18roku życia
AdaŚ xD. oczywiscie ja mam 13 lat i to biore nic mi nie jest
ok dzięki wam za odp
AdaŚ xD polecam na start. Białko whey c-6 sam spożywam po pół roku treningu kreatyne jabłczan kup
a są duże efekty i ile to mniej więcej kosztuje
" co robert wpierdala przed siłownią?" rozjebalo mnie to hahaha
super Robert, pozdro :)
dOBRA, ale żeby pompa musjiała byc to jakie koksy i wktóry posljadek napierd,,,latc.
a BMW t o youtube zasponsorowało? :) gratulacje Robert ! ciężką pracą można zawsze dużo osiągnąć - ale wiadomo nie na etatach dzieciaczki !
robo beda inne smaki hyper pumpa?!
Tym posiłkiem bym się nażarł tak jak on przed tak jak ja po :D
No a na koniec oczywiscie samochodem tez trzeba bylo zaszpanowac....... :-))))
+Dorota Wierzbicka Ma czym to się chwali, ty byś się nie chwaliła jakbyś miała?
Odblokowales tego muscle testa ?
Lodówkę to on ma zajebistą :)
Szkoda ze jest niedostępna juz ta odrzywka bo była rewelacyjna
Ładnie mieszkasz, okolica jak z filmu. :)
Fajna surówka ja bym takiej nigdy n ie zrobiła o.O
zeby kupic te suple co on ma to bym musiał sprzedać nerke :(
3:25 co Robert wpierdala przed siłownią? :D
ale chaty ja pierdole, to jest życie :)
co ???? według mnie ta jego chata jest kompletnie nie w moim stylu szafki nie pasują i jakiś dziwny marmur jak w synagodze zresztą zobacz z którego roku jest filmik
@@jacekplacek8422 kazdy ma swoj styl.
Super kuchnia. GE Monogram (model : ZISS480DXSS), koszt $9,999 : typowa amerykańska lodówka.
Człowiek zaczął produkować odżywki własne, więc musi je jakoś zareklamować a najlepiej będzie gdy lokowanie produktu będzie podczas emitowania filmików które ogląda wielu ludzi. Chcesz zarabiać? musisz sobie jakoś radzić. Pozdro dla wszystkich fanów Roberta i jego samego ;)
Robert Gdzie Ty nogi zmieściłeś w tej BMce? ;D
.... i elegancko :)
Muscle Test jest suplementem diety? :D
cell tech?
11kg czystej masy ? a jak np jednego dnia nie dam rady zjesc wszytkiego moze cos sie stac
ja zaczynam cwiczyć mam 13 lat i nwm czy brac jakies whey albo cos prosze o odpowiedz
+KosmiczniPrzyjaciele Yt Nie. W tym wieku to cie zniszczy.
+F3zzi no ale czmu co mi sie moze stać
+KosmiczniPrzyjaciele Yt Zakłócenia rozwoju ciała. W twoim wieku mięśnie rosną najszybciej bez żadnych wspomagaczy.
ok dzięki a tak wgl to ile moge max podnosić
+KosmiczniPrzyjaciele Yt Raczej nie ma limitów, ale nie rób nic, co by obciążało kręgosłup, bo przestaniesz rosnąć
dobrze radzi robert ... jedzcie duzo i rosnijcie . zapomnieliscie jaką idee przekazuje robert
TO PO TYM BRZUCH CI WYDELO?
jako, że u nas sterydy są nie legalne (bez recepty), to też prawnie nie może poruszać tych tematów
Również to zauważyłem, nie duży posiłek?, ziom ja tyle jem na obiad!
mi brakuje "Witam ,ten sam Robert mówi" : (
napisz to do niego na fb bo tego pewnie nie zauważy ...
Żeby wygladać tak jak Robert musielibyście walić cykle masowe na omie, antku, dece, insie, hgh i na rzezbe wino, bold, t3 itd, oprócz tego +10000kcal dziennie, suplementy niestety nic nie dają i taka jest prawda
półgodziny czyli 45 min przed treningiem :D hahahah ciekawe ;]
ale przecież koks mówi że ta odzywka rozpływa się i nie trzeba mieszać więc nie rozpływa sie tak dobrze jak koks wychwala
Przed treningiem wpierdalamy stejki :D
4:29 I Tede możemy jechać :)