전완근을 예로들면 2~3kg의 비교적 가벼운 아령을 손목에서 까딱까딱하는 것만으로도 상당한 효과가 있다고 합니다. 물론 꾸준히 해야겠지요. 요즘 마트에서도 아령을 팔던데 5kg짜리 아령을 몸 앞으로 잡고 양손으로 빠르게 감아주듯 돌려보세요. 생각보다 전완근에 빠르게 신호가 옵니다. 이건 엘리트 선수들도 자주 하는 보완운동이죠
포핸드 스윙에서 자주 나옵니다. 팔이 뒤틀리는 과정에서 팔꿈치에 힘이 많이 가는 것 같은데요, 팔을 전부다 펴지 않고.. 볼을 가능한 위가 아니라 앞으로 두는 요령이 있어야 할것 같아요. 팔의 내회전이 자연스러운지 주변의 코치님과 천천히 관찰해보시는 게 좋을것 같아요. 물론, 인대와 관절을 보호해 줄 근육이 더 붙어야 하는 건 당연한 겁니다. 귀찮지만..... 잘 아시죠 이건?
언제나 감사합니다 선생님
시청해 주셔서 감사드립니다.🙂
빽은 파워가 약해서
어쩔수 없을때만 쓰는데
빽드롭은 효가적을까용?
답을 알고 있는 질문 아닌가요? ㅎㅎ
하나라도 할 수 있으면 좋다. 하나가 더 추가되면 1+1 이상의 효과.
엘보로 6개월을 고생했는데 좋은영상 감사합니다~~♥
옳은신 말씀
ㅎㅎㅎ 고맙습니다
인대나 관절을 보호할만한 근ㅇㅠㄱ은 어떤 운동을 해야되나요?
전완근을 예로들면 2~3kg의 비교적 가벼운 아령을 손목에서 까딱까딱하는 것만으로도 상당한 효과가 있다고 합니다. 물론 꾸준히 해야겠지요.
요즘 마트에서도 아령을 팔던데 5kg짜리 아령을 몸 앞으로 잡고 양손으로 빠르게 감아주듯 돌려보세요. 생각보다 전완근에 빠르게 신호가 옵니다. 이건 엘리트 선수들도 자주 하는 보완운동이죠
wait for English subtitle😭
저는 비오는날 운동하다 바닥이 빡빡한데 떨어지면서 발목이 돌아갔네요
아이고.. 안타깝습니다. 어서 나으셔야 할텐데요
잘 보고 갑니다~😊
평상시에도 백핸드를 많이 쳐서 욕먹지만 안고쳐지네요
빽을 칠때마다 엘보가 아픈 저에게 피와 살이 되는 조언입니다
성숙의 한 과정이라고 생각 해야죠.
잘 들었습니다 ~~^^;
시청 감사합니다
동호인들에게 백핸드란?ㅋㅋㅋㅋ 로망? 😆😆😆조금 기다렸다가 빠르게 드라이브로 밀어보겠슴돠 ㅋㅋㅋ
꿈과 희망과 부상이죠 ㅎ
백을 가르치니 게을러지더라...맞는 말씀ㅋㅋ
라운드 스매시가 템포도 빠르고 파트너에게도 도움이 되죠
@@full-swing 맞아요.. 오늘 레슨받으면서 백으로 잡는다고 혼났음ㅠㅠ
배드민턴 아카데미에서 왜 시작할때 런지같은거 해서 힘 다 빼는지 몰랐는데 이제야 깊은 뜻을 알았네요 ㄷㄷㄷ
배드민턴 선수들 몸을 자세히보면 하체는 너나 할것없이 모두 튼튼합니다!
골프 엘보는 왜 오는 걸까요ㅠ
포핸드 스윙에서 자주 나옵니다. 팔이 뒤틀리는 과정에서 팔꿈치에 힘이 많이 가는 것 같은데요, 팔을 전부다 펴지 않고.. 볼을 가능한 위가 아니라 앞으로 두는 요령이 있어야 할것 같아요. 팔의 내회전이 자연스러운지 주변의 코치님과 천천히 관찰해보시는 게 좋을것 같아요.
물론, 인대와 관절을 보호해 줄 근육이 더 붙어야 하는 건 당연한 겁니다. 귀찮지만..... 잘 아시죠 이건?
@@full-swing 감사합니다
빽 잘하고 싶습니다~~
한번도 레슨을 받아 본적 없고 헌볼도 해본적 없어요
풍문으로 하고 있는데~~
첨엔 좀 쳤는데~~~갈수록 꽝 입니다T.T
여러 코치들의 영상들을 보면서 연구해보세요. 나름 섬세한 운동이라 생각만큼 잘 되지 않는 게 당연합니다. 힘내세요!
잘 보았습니다. ^^* 빽클리어에 대한 집착을 좀 버려도 되죠^^* 빽드라이브는 연습해야하는 거죠?
하이 빽클리어와 빽드라이브를 따로 생각하지 않는다면 자연스럽게 잘치게 되실거라고 봅니다
근데 ~빽치면 ㅋㅋ 진짜 멋져보이기는 해요 ~ㅎㅎ특히 여자들이 치면 와~~
어슬렁거리다가 빽을 치는것보다 위급한 상황에서 걷어내면 아주 멋있죠
안다치는게 최우선!
"실력이 늘지 않는다면, 다칠 이유도 없다" 제가 아는 형님이 해준 말입니다. 명언이죠
난 파로 거의다침 캬캬캬
솔