COMO EMAGRECER | AYURVEDA DICAS PRÁTICAS
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Eu descobri como emagrecer de forma eficaz com a Ayurveda. Sabe que eu já tive problemas de engordar muito rápido, ansiedade por comida e compulsões e por isso passei a estudar muito diversas dietas, mas nunca havia encontrado nada que funcionasse realmente, até conhecer a Ayurveda.
Agora as 5 dicas para emagrecer com qualidade, mudando os hábitos:
1. Encontre o que faz sentido para você em cada Dieta. Você não precisa seguir algo que não te faz bem, ou algo extremamente limitador, pois a longo prazo não irá funcionar. Pratique o autoconhecimento para descobrir o que da dieta faz sentido
2. Como emagrecer com Metabolismo Lento: descubra o seu DOSHA através dos testes. Se você puder passar com um profissional será o mundo ideal, caso você não queira investir nesse momento, existem ótimos sites para fazer o teste gratuito. Procure no google uns 3 e compare os resultados.O metabolismo está muito ligado ao agravamento de algum dosha e ainda, pode ser algo ligado ao seu fogo digestivo.
3. Pare de "beliscar". Precisamos entender a nossa digestão para ter saúde e conseguir emagrecer. Quando beliscamos o dia todo não deixamos o corpo fazer a digestão de forma correta. É importante ter um ótimo fogo digestivo e a ayurveda nos ensina como fazer isso.
4. Mantenha-se nutrido para evitar compulsões.
5. Perfis para seguir e aprender mais: @anapaulaayurveda e @edson_uyurveda.
Se vocês gostarem dos perfis comentem lá que eu que indiquei, pois eu sonho em fazer live com ambos!
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🎥 Edição: Re Nunes - eu mesma!
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🤍 bj bj e até
Re Nunes
#emagrecer #ayurveda #emagrecimento
Tudo é equilíbrio, não podemos deixar de fazer o que gostamos, mas sem exageros, alimentação consciente 🤍
Mariani perfeito! Todas as vezes que eu tentei dietas muito restritivas eu acabei tendo o efeito rebote e minha saúde ficou mega prejudicada. bj bj e obrigada pela mensagem.
Eu adorei!!
Estou adorando , vc coloca a Ayurveda de uma maneira simples e direta, tenho estudado e, com o Edson, que é maravilhoso, mas ele é O MESTRE, e se aprofunda o máximo para os que pretendem seguir a terapia. Eu estou mais para você, quero entender para não cometer erros gritantes que a gente comete por pura falta de conhecimento...
Parabéns, vou te seguir, sem.duvida e a ele, SEMPRE, amo.... Gratidão.🙋♀️🙏🪷
Oi Re, isso do nosso corpo pedir alimentos nutritivos é muito verdadeiro, visto que, muitas vezes a gente está com fome, vai lá, abre um pacote de salgadinho, e da 15 minutos estamos com fome novamente, e as vezes é por isso que acabamos engordando, pq comemos a cada 15 minutos para passar a fome, sendo que um bom prato nutritivo já mataria nossa fome de primeira.
Ayurveda é muito interessante! Eu também não sigo 100%, pq acho que tem uma parte mais espiritual que eu não curto! Nosso corpo é nosso templo, temos que cuidar bem dele! Sinal de amor próprio, autocuidado.
Júlia perfeito. Temos que nos adaptar ao que faz sentido, né? Adorei sua mensagem, obrigada. bj bj
A parte espiritual precisa estar preparado!!!
Oi Re! Tem dois canais sobre Ayurveda que acompanho que são bem interessantes e trazem informações bem aprofundadas sobre o assunto: Escola Naradeva Shala e Vida Veda. Tem inclusive mini-cursos gratuitos disponíveis nesses canais. Vale a pena. Bjs.
Eu não como porque está na hora.
Eu só como quando estou com fome.
E observando os animais, fico parada esperando que a digestão seja feita.
Fui criada assim. Inclusive só durmo quando tenho sono. Quando nos observamos: começamos a bocejar é a hora.
Achei esse vídeo super pertinente,meu marido Infartou semana passada,ganhou alta ontem...ele tem consciência que se alimentava super mal,comia gordura ,enfim tudo de ruim para saúde...você é no futuro o que come no passado não generalizando 🥰🥰
Arlete meus sentimentos de recuperação para seu marido! Nossa, deve ter sido um baita susto. Estou aqui com pensamentos positivos para que fique tudo bem. Como ele está agora? E vc?! Um grande beijo 🤍😘😘
@@renunes está bem melhor com 12 kg a menos é uma "mola " no coração, obgdo pelo carinho🥰🥰
Olá, tb estou no caminho da ayuverda e sou Vatha tb. Uma lindeza que aprendi é, no meio da tarde, se a fome grita, preparo fruta ( maçã, pera, pêssego) picada, com canela. Vc pode fazer isso na frigideira, com óleo de côco, uma delícia 💥💥❤️❤️❤️🤝🙏
Também não consigo acordar 5 da manhã, não consigo fazer nada com tanto sono. Com o tempo eu entendi que cada pessoa é cada pessoa. Hoje acordo 6:30.
Perfeito! É exatamente isso. Alguns dias da semana eu tenho acordado na casa das 6, entretanto na sexta, por exemplo, eu começo a trabalhar um pouco mais tarde e estou dormindo até as 7:00. Fico tão feliz dormindo mais! Precisamos encontrar nosso equilíbrio. Adorei a mensagem e muito obrigada. bj bj
Li o livro "Mude seus horários, mude sua vida", e o q está sendo muito difícil p mim é acordar muito cedo. Vc trouxe alívio p minha consciência!!!! Gratidão 🙏
Chimarrão e chá ☕ falou comigo mesmo. Re Nunes é a musa do minimalismo. 😊
Tô adorando conhecer os benefícios do Ayurveda
Lorena a Ayurveda é incrível né? Ajustando coisas simples podemos ter grandes resultados. bj bj
Sou pitta igual ao Tatá, muito legal saber disso, sou fissurada nos meus treino e me sinto até mal se fico sem treinar. Também não me adapto à nenhuma forma de jejum , reduz meu metabolismo e me da mal estar. Excelente vídeo Re, muito instrutivo
Gisele você e o Tatá são exatamente iguais!! A Ayurveda me trouxe muito conhecimento sobre coisas que eu tentava mudar e hoje entendo que faz parte de quem eu sou e compreendi muitas coisas do Tatá que antes eu não entendi.
Adorei ler a sua mensagem e fiquei extremamente feliz que gostou do vídeo.
bj bj
Amei o video. ⚡🐍🙏
A medicina mais antiga do mundo é o Siddham que é a mãe da Ayurveda.
Gratidão infinita
Achei a live com ela. 😍🥰
Ela é demais né?! Passei em consulta recentemente com ela, vou começar nova rotina, to animada! ☺️😘😘
Olá! Comecei assistir seu canal essa semana.....estou adorando seu conhecimento e a forma de passar.Estou amando você falar sobre emagrecimento junto com minimalista....estou aprendendo muito principalmente como economizar para que possa viajar mais. Obrigada
A minha psicóloga me ensinou muito sobre isso. Eu tenho tentado aplicar na minha vida.
Rê, amei esse formato de vídeo. De fato, senti como se você estivesse me dando uma aula presencial. Amo esse assunto!
obrigadoo,seu cabelo é lindo,muito bem nutrido brilhoso e sedoso.
Muito bom!!! Ser saudável, manter-se saudável é fundamental
Feliz que gostou. Saudades meu lindo. bj bj
Não gostei, eu amei!!!! Amei !!! Vou pesquisar mais sobre o assunto, achei muito interessante. Obrigada pelo vídeo! Sucesso!!!
Oi sou nova,no canal mais estou adorando suas dicas me identifiquei demais, obrigada 😊
Adorei essas dicas! Não conhecia nada, agora fiz o teste e o meu deu Vata, e algumas coisas já começaram a fazer sentido. 🥰🥰🥰
Que maravilhosaaaa!!! Por isso dieta não se mantém, a gente não suporta continuar depois. Muito sensata
Quero live com a Ana Paula, sei que faz um tempo o video, mas estou pedindo igual. Obrigada
Verdade! Eu estou recomeçando, vou falar com ela! Amei a ideia 😘😘
Ameiii❤esse é primeiro video que vi seu ❤e Parecia que vc estava aqui na minha cozinha batendo um papo super informativo ❤❤❤❤❤❤❤
Que delícia receber sua mensagem! Seja muito bem vinda e conte comigo. Fico honrada e realmente esse é meu maior sonho, essa conexão! 🤍😘✨
Ameeei esse bate papo,me senti presente aí tomando um chá com você!
Adoro esse assunto.
Continue estudando para falar sobre isso no seu canal. Gratidão. 🙏🏻❤️
Porque vc fala de modo muito agradável.
Amei, tem um canal no RUclips chamado Vida Veda é maravilhoso, indico 💚
sua energia é surreal
🙏🏾 muito muito obrigada! Que mensagem maravilhosa ✨😘😘
Gratidão por esse vídeo!!!! Já curto taaaaanto seus conteúdos, agora falando de emagrecimento ficou mais que perfeito!!!
Depois que conheci a Ayurveda...não consigo me encaixar em nada...vou tirar férias agora...em Agosto, vou agendar minha consulta com a Dra Ana Paula...não vou mais deixar pra depois...adiar
Umas das maiores características do vata e ter estrutura leve, ossos 🦴 finos, dificuldade de ganhar peso e perder peso com facilidade, pelo seu jeito de ser muito claramente você é Pitta-Vata em grandes proporções e pouco Kapha, o indivíduo que tem por todas vida vontade de comer inclusive fez um vídeo falando sobre comida certeza tem muito agne no corpo, vc é Pitta-Vata 👍🏽
Oie, eu sou Vata. As vezes meu Pitta fica um pouco agravado. Isso segundo os testes que fiz tanto na India, quando estudei la em 2018 e na terapias que fiz aqui!
Hoje iniciarei um detox com uma terapeuta ayurvédica. Contarei quando terminar aqui no canal. 😘😘
Concordo que quem está com fome come qualquer coisa 😋😋
Como você fala bem...fácil de entender ....vou seguir você
Obrigada!! Fico muito feliz com seu comentário e feedback. Conte comigo.
Amo todos os seus vídeos! Você dá vários exemplos sobre o que está faltando e isso torna tudo mais fácil!
Muito obrigada!!!
Live com a Ama Paula, por favor.🙏
Estou amando esse tema. Estou fazendo um curso com Edson Osório ele é fera. Amei a reflexão. Tem esse teste em samkhya Ayruveda.
Aline é o Edson que sou mega fã! Que sensacional que vc ta no curso! Qual dos 2 vc ta fazendo? Quero fazer da alimentação. Espero que goste do conteúdo do vídeo 🤍😘😘
@@renunes Oii Re eu estou no culinária e nutrição e práticas diárias. Eu comecei a fazer esse curso ano passado e é maravilhoso. Mais o conteúdo dele no Instagram é muito rico. Beijão Re amo seu canal 💜🧚🏾♀️
Exatamente esse que quero fazer!! Eu amo as lives dele! Assisti do zero os igtvs! Ele transforma a vida né?! Amei saber 😘😘
@@renunes sim faça vale o investimento. Super muda completamente a sua forma de pensar em comida. Que maravilhoso que você está trazendo esse conteúdo vai ajudar muitas pessoas. Um beijo 🦋😘
Analisar o que serve para nós e o que não serve deixa ir 👀🥰
Tudo no meio termo pra mim faz mais sentido. Adorei o vídeo!!! Bjs
Perfeiro Claudia! 🤍😘
Absolutamente maravilhoso esse video,gratidao por seu altruísmo, passar conhecimento assim é de louvar,obrigada Re por fazer a diferença no mundo. Um abraço
Re , adorei o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼 adoro esse seu jeito espontâneo de falar e explicar, vc é maravilhosa 😘
Arrasou, Rê! Já encaminhei para uma amiga que adora o assunto. Bjão e obrigada pelo conteúdo riquíssimo. 😘😘
Muito sentido
Ameei o vídeo Rê,eu tbm tenho essa mania de beliscar,principalmente biscoito de leite ou maizena!!🙈🙈🙈
Olá bom dia minha linda, amei seu canal , obgda pelas dicas , vim pra ficar e seguir 😘🙏
Conteúdo muito útil, obrigada. Geni SP
Obrigada por compartilhar esse rico conhecimento Re. Adorei, tu é uma LINDEUSA. Beijokinhas 😉😘💕🤍
Rê, parabéns pela didática sobre essa parte da Ayurveda. 👏👏Vou seguir suas indicações. Muita paz ✨
Gostei sim!
Daniela amei que gostou 🤍😘
Que top adorei todas as dicas, mas principalmente sobre o beliscar e a compulsão no período da tarde, tenho muito! já vou por em prática sua dica.
Obrigada. Estou começando agora no Ayurveda. Vc traz a info mais clara. Gratidão.
Foi ótimo.
Te conheci agora e adorei, muito simpática, espontânea e passou uma energia contagiante, parabéns.
Obrigada pelas dicas! Foi o vídeo seu que eu mais amei!
Re.... vc é muito especial ❤
Carol linda, muito obrigada. bj bj
Ameei e já vou fazer os testes pra descobrir meu DOSHA 😍
otimo
Muito feliz que gostou! bj bj
Vim pela foto inicial do vídeo 😘
Espero que goste do conteúdo 😊
Amei
Tania muito feliz que gostou! Obrigada por comentar. bj bj
Meus distas são praticamente iguais. Li livros sobre a Ayurvédica. Adoro o assunto também
Maravilhoso Re ! Você é genial 🥰
Monica muito obrigada pelo carinho. bj bj
Estou amando preciso me conhecer preciso Emagrecer de verdade mas com sabedoria
Excelente, Re😘
Adorei!
Re adorando seus vídeos! Acho mto claro e objetiva! Não achei o perfil da Ana Paula..
comprei o livro culinária ayrveda é lindo
Rê, ameiiiiiiii o vídeo.
Claudia muito feliz que vc gostou, fico muito motivada 😘😘
O meu processo de emagrecimento só me trouxe benefícios. Por causa dele, estou encontrando conteúdos muito interessante. Obrigada por dividir sua experiência. 👏
Assunto bommmmmm
Gostei da explicação
Maravilhosa ❤
Parabéns Rê. Ótimo conteúdo, vou pesquisar mais . Gratidão 🙏
Suas dicas são valiosíssimas ♥️
Amiga maravilhosa obrigada! Amo vc
Bacana
Maravilhosa
Bom dia! Obrigada.
Excelente conteúdo! O vídeo ficou ótimo 👍
Amei demais esse Conteúdo!
Muito obrigada pelo video Re!! Bjss
Adorei!!!!
Feliz demais que gostou Monica. ♥️😘
Obrigada minha deusa
Adorei sou pitta
Eu adoeiiiii!
Feliz que gostou 😘
Vc é uma fofa! Amo seus vídeos ❤
Muito obrigada 😊! Obrigada pelo carinho, ganhei minha manhã 🤍😘
Obrigada, esse tema é muito interessante e seu vídeo me ajudou. Parabéns pelo trabalho 👏👏
Me identifiquei com você.
Amei suas dicas.
Top 🙏🏽
Guarulhos SP já mandei para várias amigas!!
Conteúdo maravilhoso, me identifiquei. Obrigada 🙏
Adorei!!!💖👏
Amei o video e sua forma de falar...
Oiiii !!!! Re este vídeo ficou muito bom!! Tá fazendo sim muito sentido mesmo obrigada beijinhos
Amei Re, muito obrigada
Leci muito feliz que gostou. Adoro falar desse assunto. bj bj
amei.muito
Amei todas as dicas.
Eu bilisco tb. Estou tentando controlar col jejum intermitente
Oi Rê! Bom dia! Admiro muito a ayurvédica! Já fiz meu teste do dosha. Gostaria de saber o contato de sua professora/ médica da ayurvédica! Gostaria de fazer uma consulta. Grata🕉
Tania me conte qual é o seu! Amo tanto esse assunto, mudou minha vida. Segue o contato da Dra. Ana Paula: 11 99675-6354. bj bj
Amei esse vídeo!
Re você tem alguam cirurgia plástica
Beijos amei o vídeo
Bjs🥰🥰
Edvane tenho sim, nos seios. Tenho próteses, bem pequenas. As coloquei aos 20 anos 😘
Perfeito 👏 👏
❤