Alpswoman Diary : Je suis fatiguée, c'est la fin d'un cycle !
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- Опубликовано: 4 окт 2024
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3eme épisode... 3eme semaine d'entrainement qui rime avec la fin du cycle et heureusement car je suis fatiguée ! Malgré la fatigue, les séances sont bouclées avec une superbe météo à Montpellier. Je crois que le manque de sommeil a eu un impact tant sur mon niveau d'énergie que mon humeur, résultat la motivation était un peu au abonné absent cette semaine. C'est la discipline qui a pris le relais (et heureusement !)
N'hésitez pas à regarder les autres épisodes de ma serie et merci pour votre soutien
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Sommaire de la vidéo
00:33 Astuces organisations et récup active du lundi
05:08 Mardi ça chauffe
09:34 Mercredi coup de chaud et pas trop de motivation
16:00 Jeudi sans couronne
21:47 Vendredi on se traine de fatigue
25:23 Samedi bain froid et arrondi
29:57 Dimanche contre la montre réussi !
#ironman #triathlon
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Спорт
Je redoute déjà le moment où ces vlogs d'entrainements seront finis 🥺 C'est tellement intéressant et motivant de suivre toutes ces semaines de progression ! Merci pour ça !
oh merci !!! on a encore le temps de voir venir lol jusqu'en juin!
Bravo Anne. J'admire ta ténacité, aller faire des sorties aussi longues avec cette météo....chapeau. Bonne continuation.
Merci bcp ! en ce moment pas trop le choix. Mais ça me pèse un peu sur le moral ;(
Je te comprends. Moi je prépare l'UTB et le triathlon L de la Madeleine et la semaine dernière j'étais à deux doigts de jeter l'éponge tellement j'en avais marre de faire des sorties longues avec cette météo. Mais le jour de la course on ne choisit pas la météo donc il faut aussi s'entraîner avec ces conditions. Allez bon courage à toi.
Merci pour ces vidéos motivantes! C'est rare de voir autant la réalité, les hauts, les bas, l'organisation. Merci de nous partager tes entrainements et bravo!! Tu es une source d'inspiration féminine et ça fait du bien :)
Merci bcp Mathilde ! je t'avoue parfois c'est difficile quand je me renvoie au montage mais je me dis que c'est normal. On passe tous par-là !
Salut Anne, je commente rarement les vidéos RUclips, mais je souhaitais te dire que j'adore le format que tu proposes !
C'est super motivant, et le fait que tu montres aussi les côté "down" (fatigue, baisse de motivation) rendent la chose beaucoup plus humaine 😁! C'est bien de voir des influenceurs / personnalités qui montrent l'aspect réel de la pratique du triathlon ... oui même quand tu es habituée à t'entraîner 10/15h par semaine, c'est normal d'avoir des courbatures après une grosse séance ahah ...
Bref, au delà de ça, je te trouve très inspirante et j'attends la suite de la série avec impatience ! Force à toi pour ta préparation !
Merci beaucoup Camille :) !! oui je trouve ça normal ;) on passe tous par-là et j'espère que çå rassurera tout le monde sur ça hihi
Plaisir de te suivre dans ces entraînements. J'aimerais bien plus de détails sur les séances natation 😊😉
Coucou Anne. J’adore ce format, super motivant (même si je ne prépare pas de tri haha). C’est super agréable aussi de vous voir rouler en court et nager/déjeuner en exterieur ! 🌞 Fait froid à Annecy nous on est plutôt comme ça quand on sort 🥶
Oh merci Mathilde !! On a beaucoup de chance... mais un peu de malchance car il faudrait qu'on ait un peu de pluie aussi
Hello,
Toujours aussi sympa et motivant le format ! J'adore que tu sois nature peinture comme ça, trop bien ! Encore merci ❤
Ahaha merci bcp Adèle !!
Merci Anne pour ce format inspirant ! Je regarde lors de mes séances EF en HT et ça me motive bien !!!
Oh merci bcp !! c'est vrai le format s'adapte bien si tu peux regarder pendant ton HT :P !!!
C’est vraiment un super format ces vidéos j’aime beaucoup !
Merci bcp !
Encore un petit vlog très sympa ! Super intéressant de voir ton organisation pour un gros objectif comme ça ! Bravo !
Merci bcp !!
Merci Anne pour ce nouveau vlog 😊 pourras tu expliquer davantage les termes techniques en vélo pour la suite stp (endurance, force, vélocité), quel équilibre a avoir, pourquoi) ou une video plus spécifique ! Et brabi pour ton semi !
Yees j'ai glissé ça dans le dernier épisode ;) !
Merci 🎉🎉🎉
Super format, proche de la réalité et motivant!
Bon courage pour la suite !
Merci bcp !
Ces vidéos sont hyper inspirantes et motivantes :) et bravo pour ton rp au semi ! 🌟
Merci bcp Eleonore !!
Je dévore tes videos! ça motive fort!
Merci bcp !
Pour stabilier tes hanches on m'avait conseillé de mettre une planche sur mon ventre et de réussir a ne pas la faire tomber. Ca permet d'être bien gainer et stable mais c'est pas evidant du tout ^^
Trop bien cette série, trop motivant !!
Merci !
Hello Anne ! Bravo pour tous tes efforts et pour ton PR au semi de Barcelone! est ce que tu pourrais partager des shorts longs avec lesquels tu cours? Merci !
Encore une chouette vidéo, très inspirante et la pipa toujours aussi craquante sans oublier votre chat 🐱. Bon semi marathon. Vous avez un objectif chrono ?
Merciiii ! ouii me rapprocher des 1h35 ;) !
Coucou Anne, super vidéo, le format est top, et incroyable prépa! 😃Petite question si ca ne te dérange pas, tu utilises quoi comme home trainer ? j'en cherche un mais je suis un peu perdue avec tous les différents choix qu'il y a...
Coucou le mien est le Wahoo Kickr Core il est assez vieux (5-6 ans) mais fonctionne toujours aussi bien :)
Coucou Anne pour la fermeture éclair sur le Cuissard... C est pour pouvoir faire pipi. 😁
Ouiii c'est ce que j'ai cru comprendre mais justement je comprends pas comment ça aide... ou je le porte à l'envers depuis le debut ??? loool HELP
Bonjour! J'adore ces vidéos prépa !, débutante en vélo, j 'aimerais savoir si tu prévois tes circuits vélo en fonction decla direction du vent...si oui, je veux bien un ptit briefvsurvle sujet ! Merci !
Coucou Anne, je commence seulement à te suivre et à regarder tes vidéos prépa et autre. Je ne connais pas trop cet univers est ce que tu peux expliquer pour les couronnes. Ces sont des réussites de temps d'autres personnes que tu cherches à battre ? 🌞
Coucou
Oui c'est ça. En fait sur strava, il y a des segments qui sont crées sur des itinéraires, par exemple une montée de col = 1 segment de 8km avec un classement des meilleurs temps et mon coach me trouve des segments où je dois faire MON meilleur temps. Parfois il arrive que mon meilleur temps devienne Le meilleur temps du segment, c'est là que je remporte la couronne ;) !! Voilà j'espère que c'est plus clair mais il est vrai que si on connait pas çå peut paraitre un peu bizarre ce que je raconte loool
La fermeture éclair derrière ton cuissard, c'est supposé aider pour les pauses techniques.. bien que perso, ça m'a jamais trop aidé.
Lool oui mais pareil je vois pas comment ca peut nous aider ;(