Въглехидрати след тренировка - важни ли са?

Като уелнес консултанти, не харесваме използване на определения от типа на "шокиращо" или "сензационно", но информацията, която Тихомир Велев от екипа ни споделя в това видео, може да се окаже шокираща за някои от вас. 😀
Оказва се, че ако приемате достатъчно протеин след тренировката си и имате за цел да оптимизирате процесите за изграждане на мускулна маса, то въглехидратите в следтренировъчното хранене се оказват не толкова ключови... #short