ナチュラルで筋肉を付けたい人は必見。確実にデカくなる1日のルーティンを公開。
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- Опубликовано: 10 сен 2024
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#マッチョ #筋トレ #爆食
結局この人言ってることが1番しっくりくる。
難しいことやろうとしたり、テクニカルな事考えたりするより、とにかく筋トレしろ、食え！ほんとそれに尽きる
ガンガン食べて、ガンガン筋トレ。
めちゃくちゃ共感です！
「一本満足とは?」とか「ピアノひくゴリラ」とかテロップが秀逸すぎてw
テロップが秀逸過ぎて、コメントでどこ拾おうか迷うレベルです😂😂😂
関西はベースが凄すぎなんやて…。
キラさんの言うことはホントにその通りすぎる！！！！筋トレRUclipsrの中で1番参考になる❤️🔥❤️🔥❤️🔥
サムネ『生活！増える！筋肉が！』って最初に読んじゃった✋
''デカいやつは食ってる''は正しい。ただ、食える内臓の強さに運良く恵まれてるやつが食えてる。内臓が弱いタイプがキラさんと同じような食生活を続けたら高確率で生活習慣病にかかって筋トレどころじゃなくなるのがオチ。食欲や内臓の強さは無理矢理食って変わるものじゃない。無理矢理食って体壊さずに元気にやれてるのは先天的に恵まれた強さを持ってたから。こんだけの食生活続けて肌が大して荒れてないことが全てを物語ってる。大したサイズないのに肌荒れてるトレーニーたくさんジムで見るもんね。糖質やたんぱく質の過剰摂取に添加物や加工食品でブーストかけてる人たちね。コンテストに目標を定めると人との比べ合いになっちゃってキャパオーバーして本質が見れなくなって逆に不幸になる危険性もあるから自分をよく知ることは大事ですよね。みんな幸せになるために始めた筋トレなはずですからね。キラさん羨ましいし応援してます❤
ご飯に鶏肉乗っけてケチャップライスとかも体悪くする？
うーん、まとめると俺はそんなに食えないなしんどいし。キラさんは才能があるんだよ。俺にはできないよしんどいもん。って言い訳に聞こえるんだよな。無理してでも食べてみた？その結果ちゃんと病気として認められる症状出ました？憶測や、研究結果だとかそういうのに惑わされてただ行動してない人のように聞こえてしまう。申し訳ない
@@hjk-qn6bv うん完全に言い訳言ってるね、本当に体デカくしたい人なら食える
@@hjk-qn6bv 肌荒れも立派な内臓の異常サインという当たり前にすら目を向けられない精神論感情論でしか物を見れない頭の弱い人はそう考える。
@@パパイ 肌荒れも立派な内臓の異常サインという当たり前にすら目を向けられない精神論感情論でしか物を見れない頭の弱い人はそう考える。
ご飯食べなから語ってること共感出来ます、ユーザーとナチュラルの人の差がやっぱり出ますよね。
7:03
チキンライス
作り方
白米の上に
鶏胸肉と
ケチャップを乗せるだけ。
8:37
どのくらい食べるのか？
9:38
デカくなりたいなら
ハードに筋トレ＋食え
10:41
昔のキラは食べるのが苦手だった。
この動画めっちゃ伸びて欲しい
とくにナチュラルの皆に向けて
凄いよ この人。 ホント凄い。すき。🤗
見た目のチャラさとは裏腹にクソ泥臭い感じかっこよすぎるだろ。
この動画こそ筋トレで1番大事な情報が詰まってる！！
たくさん食ってハードにトレーニング！！
絶賛バルク中！！！
すでに1ヶ月で＋5kg周りからは太ったねって言われるけど気にしたら負けだと思って食いまくるぜ😏
はやとさん妊娠おめでとうございます！
みなさんに質問なんですけど増量期めちゃくちゃ肌荒れるんだけどおすすめのサプリとかありますか？
年にどんくらい風邪引きます？
これくらいハードにやってた時期あるんですけど、しょっちゅう風邪ひいてて、、笑
風邪ひかない秘訣を教えて欲しいです
きらさんの食事中の言葉響きました。原点に帰って頑張ります！
トレ中のbgm草
きらさん好きすぎる笑
新参者なんでほんとは摂ってらっしゃるのかもしれませんがあまり青野菜はとられないんですか？
店で食う焼肉とかだと牛肉が一番うまいけど、スーパーで買ってきて家で食うレベルの食事なら鶏胸が1番好き
鶏むねより鶏ひき肉が好きだから食べてたんだけど、スーパーに売られてる鶏ひき肉は皮も一緒にミンチされてる事実を知って最近は仕方なくササミとか鶏むね買ってる。でも、飽きるから魚メインになりがち。
一度に多く食べると下痢しまくる、消化能力が低い自分は、食べられる人が羨ましいです…
頑張って細かくカロリー摂取しようと思います！
みんな勘違いしてるけど、消化吸収能力低いから痩せてるんじゃなくて、痩せてるから消化吸収能力低いんだよ
体デカくなれば体が必要な分のカロリー吸収しようとして下痢しにくくなる
本当に飯たくさん食べないとデカくならないのは実感した笑
男だね💪🍀❗❗
やっぱチキンアンドライスは正義ですよね😂
脚トレ初めて見ました。凄い。増量も大変だなぁ。
ASAHIのシリアルプロテインバーのヨーグルト味なんでなくなっちゃったんだろう
イタリアンを箸で食べる男🥢😊
無理に食べてたら脂肪肝で痩せろと言われました。
笑
自分も鶏胸肉めっちゃ好きです笑
これで腸内環境荒れないのかな荒れないなら羨ましい
アミコン最近取って無いんですね!
イタリアンです。
って言ってたとこで、笑い止まんなくなった😂どこがーーーーー？！笑
6,500kcalはバケモンw
カラコン教えて欲しい🥺
トレ直後に食事ができればプロテインいらないですか？？
固形物から摂取するタンパク質が1番です。が、全てを固形物から取ろうとするとカロリーオーバーになるため、それを防ぐため簡単にタンパク質を補えるプロテインも活用します。あと大会を目指す人はタンパク質を1日に何度も補給しなきゃですが、普通に会社員として勤めてる人は毎回鶏肉を食うわけにもいかないのでそんな時にプロテインを飲みます。
要は固形物を中心に必要なときはプロテインも活用するのが1番いいです。
返信ありがとうございます！！
参考になります
消化的にも血流的にも胃に悪いからダメ。トレ後にプロテインお勧めなのは吸収しやすくて、身体に対する負担が少ないからなんだよ
こんなにタンパク質取ってたら肝臓悪くなりそうやな
米１０合！？怪物みたいな胃袋してますね！僕なんかMAXで頑張って白米２キロっすよ…吐く寸前。やっぱでかい人は食いまくってますね
Handsome boy..
Sugoi 👍👍👍
4本満足ですね笑笑
グルタミントレ中にとられてるんですね！
4:00
「粉舞ってるんよ」
で、くそ笑いました😂😂😂
ちょっと前から思ってたことを、完全に代弁してくれてて笑
飯が芳賀セブンなんよ
チキンライス草
ケチャップ以外の味付けでおすすめありますか？
醤油と酢と唐辛子でつけて食べたら美味しいよ。そんなパサつかないし😮
@@user-dz1ut8rb3n ありがとうございます。明日試してみます
ほりにし
あ、ハヤトさんだ
食が6筋トレが4な気がする
筋トレにハマる人って社会不適合多い気がします笑
わかるw
筋トレガチ勢の食生活は完全に社会不適合者😂😂
横川君「仕事辞めて下さい！」だからなw
社長にも多いけどな笑
1本不満足
一日に鶏胸肉500g以上食うだけで吐き気する😢🤮
前歯セラミック入れてんなあ！
good luck with the cleaning,a big kiss for MAME
字幕の1人ツッコミが絶大的につまらん