[다이어트 Vlog #15] 줏대 없는 자의 식단과 폭식의 반복🥲
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 영상이 계속 삭제가 되네요… 무슨 정책을 어겼다는데 정말… 이마탁🤦♀️ 소중한 댓글들 다 삭제돼서 아쉽지만 누가 이기나 내가 이기지 계속 수정해서 영상 올릴게요 ^_^ 오늘도 좋은 하루되시길❤️
Music provided by 브금대통령
Track : Favorite Food - • [소소하게 귀여운음악] Favorite ...
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식단 진짜 열심히 하신다.. 마음 독하게 드셨나봐요. 실행하기 쉽지 않은데
꼭 성공하시길 바래요
항상 마음만은 독하게 먹는데 쉽지 않네요🥹🥹 응원 감사합니다! 꼭 성공할게요❤️
단쉐 진짜 브랜드10종류 먹어본 것 같은데 잇더핏 녹차맛이 ㄹㅈㄷ입니다ㅠ!!!
잇더핏 녹차맛!!! 당장 구매하러 갈게요 감사합니다!
프로티원 찐하구 맛있어요!!!!! 함 드셔보세요
프로티원 바로 사보겠습니다 감사해요❤️
13분쯤나오는 단백질빵 제품. 알려주세요
빵프로 파운드 케이크입니다!!
전 프로티원 대체당 자글자글? 한 묘한 맛이 좀 거슬리는😅😅
아이코ㅠㅠ 프로티원이랑 잘 안 맞으셨군요🥹 참고할게요 감사합니다!
안타까워서 남겨요 빵떡.. 혈당올리는 음식을 아침이면 괜찮겠지 하면서 드시는거같으신데..일시적으로 무게가 줄으면 수분이구요.. 실제로 빠지지않습니다.. 혈당만 올릴뿐이라서 폭식만 불러와요 차라리 건강한 탄수를 드세요.. 현미밥 반공기 집반찬 먹어도 저기서 5-7kg로는 감량됩니다.. 20키로 빼고 유지중인데 저런식으로 합리화하면서 혈당 스파이크 음식 먹으면.. 입터지고 스트레스는 스트레스대로 받아요..
@@soovo22 헉 그런가요… 저는 저녁말고 아침에 먹으면 괜찮다고 생각했는데ㅠㅠ 감사합니다🥲 건강한 탄수로 식단 챙겨볼게요!
@@sam-oh3535 아마 그동안 입터지거나 땡겼던것도 그런거때문에 그러실거예요~~! 의지도 충분하시고 노력하고계시니 충분히 다이어트 성공하실거라 생각합니다!!! 일단 저렇게 처음부터 절식하는거보다는 가공되지않은 건강한 음식위주로 포만감 들게 먹능걸로 바꾸는 것부터 시작하세요~~ 지금 식단은 배만 고프고 입만 터져서 추후에 감량하고 빠져도 앞으로 유지가능한 식단도 아니거든요.. 응원할게요 충분히 감량하실수있어요🩷🩷
@@soovo22 감사합니다…🥹🥹 꼭 성공할게요!!!
@@sam-oh3535첫끼가 중요한 이유가
밤새 공복상태 였으니 첫끼로 탄수를
드시면 혈당 스파이크 장난아니죠.
그럼 금방 배고파지고.. 악순환..😢
@@파리지앵-y1b 헉 그럼 첫끼에 탄수를 안 넣는게 좋은걸까요😭