Healthy eating, Eating Vegetables Every Day, How to Eat Without Gaining Weight
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- Опубликовано: 23 окт 2024
- Eating well and living well in Japan daily vlog.
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I am Korean and I live in Japan with my Japanese husband and have no children. And I'm not pregnant!
We don't plan to have a baby, so you don't need to pray for blessings for us to have children. We will only accept your warm heart.
◎My Camera : Panasonic Lumix
◎Edit Program : Final Cut
◎Laptop Stand: I can't remember which brand it is. I searched for a laptop stand and bought it. The word "BoYata" is written on the bottom of the stand, so refer to it and search for it.
◎Let me introduce my house:
• Cafe709 우리 집을 소개합니다, 홈...
◎My kitchen tools(pots and kitchen utensils): • Cafe709 주방 도구들, 자주 사용하...
◎How to clean and care for a wooden cutting board: • Sub/나무 도마 세척과 관리법, 나무 ...
◎Glass preservation container brand : IWAKI
◎White enamel tray : with lid - MUJI, No lid - Nodahoro
◎ Kitchen alcohol pasteuriser77: It can be sprayed on antibacterial, deodorizing, anti-mildew and food, and can be used for various purposes such as kitchen cleaning
◎Search for lunch box with '曲げわっぱ弁当箱'
◎glass bowls with the pouring spout:IWAKI
◎'Garbage disposal' is installed in the kitchen sink in my house to dispose of food waste.
◎Pickled Carrot : • Sub/여름이 즐거운 시원한 냉우동과 두... , • Cafe709요리 레시피,채썬 당근 피클...
◎Video of cooking rice with a pot : • 주말 런치, 햄버그 스테이크 런치, 냄비... - In addition to this video, there are many videos on my platform, from preparing rice to cooking rice with a pot.
◎For mixed grains, search for 'mixed grains' or 'multigrain mix'.
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◎Bicycle : Asahi
◎Sofa : Karimoku60
◎Delonghi coffee machine: I know that the DeLonghi coffee machine I am using is a Japan-limited model.
◎We usually have dinner, which is lighter than lunch. And I don't usually shoot in the evening.
◎Budaejjigae recipe: • 토요일 오랜만에 만든 바나나 케이크와 동... 14:05~
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◎ Bread knife : Robert Herder
◎The reason why I lost weight : • 내가 살이 빠진 이유, 몇 가지 반찬 만...
◎ Bread making video • 무설탕 딸기 잼 만들고 통밀 빵도 굽는 ... : 3:57~7:7, 9:34~10:08
◎Home Bakery Machine amzn.to/3BObLka
◎Toaster: Toffy amzn.to/3HzUOyJ
◎Glass Tea Pot KINTO amzn.to/3WDWzPP
◎Electric kettle: Bruno amzn.to/3wyzVhf
◎Electric griddle: Bruno : amzn.to/3CRJxXt
◎ IWAKI : amzn.to/3iVIsp4
amzn.to/3iR0skh Glass preservation container
amzn.to/3gGhj7S Microwave cover
amzn.to/3PBuKrq Glass Bowl
amzn.to/3pBBWt3
amzn.to/3CTZgW7
◎Dansk pot : amzn.to/3xrM73Z
◎Fujihoro X 365methods pot : amzn.to/3KejEWD
◎Bread pan : amzn.to/3ZgyoJe
◎Bamboo tray amzn.to/3FI0LZ6
amzn.to/3K0P9mH
◎ Enamelware NODAHORO : amzn.to/46uRDD1
amzn.to/3O3IxpT
amzn.to/46uRNKD Preservation container
amzn.to/445JMKr Tray
amzn.to/2TPAdQA 5 liter basin
amzn.to/3wHs5Ag 8 liter basin
amzn.to/3IvC4Rx round stocker
amzn.to/3kFsen1 Bread Storage Container
◎HARIO Pickling container, with press stone: amzn.to/43UFS7c
◎Pot stand : amzn.to/4462din
◎Slicer : amzn.to/3r9b58g
◎iwaki heat-resistant glass 550ml: amzn.to/3RWWWoo
If you purchase something through the link above, I will receive a small commission
◎MUJI preservation container : www.muji.com/j...
◎insta: / cafe709
질문하기 전에 영상아래 '더보기'를 확인해주세요. 대부분 궁금해 하시는 내용들이 정리되어 있습니다.
*****무엇보다 제가 사용하는 냄비, 도마, 그릇에 관한 영상도 있으니 부디 확인해주세요!
Please check 'more' below the video before asking questions :)
一度質問される前に"もっと見る"の部分をご確認く ださい:)
건강한 식생활을 하면 애쓰지 않아도 나쁜 음식에 손이 안 간다는 말이 뜨끔하면서도 용기를 주네요. 수완님 식단으로 항상 많이 배우고 있어요.
부지런해야 건강도 지킬수 있네요
채소먼저 식사법 참 좋은것 같아요 😊
저도 40대 중반 넘어가다보니… 먹거리 먹재료에 관심이 많이 가는데… 영상보면서 많이 배우고 가요~ 올해도 더 건강해져요~^^
오늘도 깔끔하니 채소와 단백질 위주의식단으로 건강을 챙기시는모습 보기좋아요~항상응 원합니다~😊~❤
늘 응원해주시고 댓글도 남겨 주셔서 감사합니다 ☺️❤️
食事🍽️のメニューや調理がいつも工夫されており、野菜を沢山取り入れられており、毎日のメニューの参考になります！👍❤これからも楽しみにしています❣️
私もスワンさんを見習って、野菜や血糖値を意識した食事を工夫して作っています🥹
やる気が無くなった時はまた動画を見て刺激を貰っています！
しゃぶしゃぶをする時、ミツカンのぽんしゃぶというタレが美味しいので是非使ってみてください😊
お揃いのお皿がたくさんで嬉しいです😍
Kalau di Indonesia, ini sejenis pecel sayur ya 😂😂 pecel sayur lauk telur ceplok.. Enak dan sehat.. Menu2 Indonesia terutama makanan2 tradisional nya banyak yg sehat juga loooo..
깨끗하고정갈한식단에눈이가네요
정적이고서두르지않고정성스레음식을만드시는모습이인상적이네요
😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
저는워킹맘이라무조건후다닥후다닥빨리빨리가몸에베었는데😅
힐링하고갑니다❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
영상에 나오는 요리 쉽게 할수 있어서 한번씩 해요 항상 기다려 집니다
Maravilloso video 😍 Muchas gracias por tu tiempo y tus recetas espectaculares Un abrazo fuerte para ti y tú familia Que tengas un maravilloso inicio de semana ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️
저는 수완님 식단이 참 좋아요🥰
한살한살 먹을수록 채소와 야채가 많은 식단을 하는게 건강에도 좋고 필수영양소 섭취도 충분히 할 수 있더라구요😉 최근에 착즙기를 구매해서 아침마다 야채주스를 마시는데 맛도 좋고 건강해지는 기분이에요☺️ 저도 하루 한끼는 채소찜을 해먹으려고 노력할래요😋🥦🥕🍄
지독한 목감기는 이제 다 나으셨나요?
우리 앞으로도 함께 건강하게 먹고 건강하게 살아요!!
@@Cafe709네 걱정해주신 덕분에 다 나았어요☺️ 저 수완님처럼 채소찜 자주 해먹으려고 냄비랑 세트로 있는 작은 찜기 샀어요 기존에 쓰던건 크고 세척이 번거로워서 손이 잘 안가더라구요🥲 택배오면 바로 해먹어 볼거에요!😋
식생활이며, 음식준비 등.. 많은부분을 닮고 싶은 709님이세요.^^
좋게 봐주셔서 너무 감사합니다
It all looks so delicious! I baked a loaf of whole wheat bread today and will make this breakfast tomorrow. I have cabbage, carrots, sweet potato, and mushrooms. I also have eggs and sausage. Don't have any miso, but I have some homemade kimchi.
맛있으면서도 건강하고 간단히 만들어 먹을 수 있으니까 꼭 해 보게 되는 레시피들 입니다. 오늘도 몇개 매의 눈으로 머릿속에 캡쳐하고 갑니다! 특히 양배추 한통 사서 그냥 대충 쪄 먹다가 냉장고에서 사망하는 경우가 많았는데 호롤롤로~하면서 잘 해 먹게 되어서 너무 좋네요. ^^
쪄서 먹어야지 하면서 맨날 굽거나 볶는 저 ㅠ ㅠ 오늘도 언니의 건강식단 보면서 힐링&반성🥹 이번주도 건강하고 평화롭게 보내요 언니💛
아영씨도 건강하고 평화롭게 보내세요 💛
Thanks for sharing all these great recipes & ideas. I really appreciate your work
Bonjour merci beaucoup pour cette belle vidéo passe une excellente semaine 😊🎉❤🙏🙏
Thank you for your detailed cooking video❤
건강식 관심 많은데 보고 해먹어보려구요~~ 감사합니다😊
저도 카페709님 보면서 식생활 개선에 대한 의지가 생겨서 과자도 끊고 요즘에 야채를 잘 챙겨먹으려고 하고 있어요! 전 아침에 간편히 먹으려고 라이블리님 '그린 스무디'를 1.5l 갈아놓고 마시는데 과당없이 채소를 믾이 먹을 수 있어서 좋더라구요.
저녁도 이렇게 정갈하게 챙겨먹을 수 있도록 더 노력해야겠어요ㅎㅎ❤
항상 제 워너비에요🥰
화이팅입니다! 🙌🙌
You make such lovely meals
Thank you for the video, very inspiring 👏👏👏
De très bonnes idées de recettes ! Je vais les essayer..
건강한식사~
최고예요😊
늘 좋게 봐주셔서 감사합니다☺️
@@Cafe709
서로 존중하며
각자의자리에서~
함께하는순간엔 또
그자리에서~
부부의 참모습같아
예쁜모습 응원한답니다^♡^
@@주옥장-l9l 감사합니다 ☺️
Hola Cafe 709 muchisimas gracias por este contenido me parece muy bonito que quieras enseñarnos el como comer rico y saludable, muchas gracias por favor siguenos haciendo este tipo de contenido gracias, desde Colombia 😊
유투브에서 가장 맘에 드는 집이에요^^♡
좋게 봐주셔서 감사해요!
Me gustan mucho tus vídeos, yo también quiero empezar a comer más saludable ☺️
I didn’t know that about eating vegetables before carbs!
Good Morning!! Here first🎉🎉
쪄서 먹는 간단한 요리 좋아요😊
Very beautiful 😍 قناتك جميلة للغاية
i love the video, this inspired me with my own videos too... thank you for the inspiration 🥰🥰🥰
Молодец Свон , вы много клетчатки едите,
양배추는 어떻게 세척하시는지요
통째로 물에 씻으시나요
Lovely view❤
창밖 풍경도 궁금하네요^^
Nice recipe 🎉
❤❤
Yum.
Ciao bella ragazza grazie per i tuoi super video 😘🥰🌹
Thank you ☺️
멋있네요
나를위해 생선굽는건 한번도 안해봤어요 ㅜㅜ
nice content
Bonjour belle âme . ❤ je suis du nord de la France . Et je te découvre à travers cette vidéo . J’ai deux questions à te poser si toutefois tu as le temps d’y répondre , je t’en remercie d’avance . J’ai chez moi un vitaliseur qui cuit à la vapeur douce sans détruire les vitamines et minéraux . De ton côté , je découvre ton plat qui à l’air très bien aussi . Dans ton pays , quel non porte t il ? Il est en fonte ? Il cuit aussi à la vapeur douce ? Oui , je sais , cela fait beaucoup de question mais je le trouve génial !!! Les saucisses sont elles végétal ou animal ? Je suis curieuse mais j’aime beaucoup votre hygiène alimentaire . Si tu peux pas me répondre , ce n’est pas grave , je le comprendrais . Gratitude 🙏
안녕하세요?식탁,청소기정보 알수있을까요?
I need to lose a lot of weight. Thank you for sharing!
베란다뷰가 구름☁️이세요? 한번 보여주세요~~~
양배추는 통으로 세척하나요.버섯은 그냥드시는건가요.
더보기란에 양배추 손질과 보관법 영상 링크가 있습니다.
그냥 먹어도 되는 버섯입니다.
Why do you drink apple cider vinegar before a meal please
I didn't drink apple cider vinegar in this video, but...as mentioned several times in other videos, this is because it regulates blood sugar, but it is also beneficial to your health in many other ways. Drink it 20 minutes before a meal, within 20 minutes after a meal, or drink it with a meal. People with stomach problems are advised not to drink it.
안녕하세요. 식탁 예뻐요. 저두 구매하고 싶은데 할수있는건가요?
Thanks for watching love cafe 709 beautiful pretty woman cafe 709 beautiful pretty homen cafe 709 beautiful look beautiful videos beautiful cafe 709 😂😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤☕️❤☕️
안녕하세요
영상너무 잘봤네요😊
나이가 있어서 그런지 소스
영어라서 좀 힘드네요~ㅎ
소스 한국어로 부탁드려두 될까요??
Yummy
찜기정보좀 부탁합니다~^^♡
❤❤💯💯Best vlogs RUclipsr channel my love cafe 709
죄송한데 돌솥채반 사이즈 좀 알수 있나요?
🇧🇷🌻🌻🌻🌻
식탁정보좀 공유해주세요~~
올리브오일. 추천부탁드려요~
alce nero라는 이탈리아 브랜드 먹고 있어요
채칼정보 부탁드려요
La verdad q las salchichas aunq no tengan aditivos... No es q sea una carne muy saludable, es carne procesada😅
That's right. I know that too.
작은찜기 링크가능할까요?
소스만들때 한국말로 써주시면 않 되나요?
않...이라니 정말 싫다
60 대라 그렇게 썼네요 사전을 찾아보고 쓸걸 ~ 본인은 모든 한국말을 쓸때 바르게 쓰시나 보네요 @@leejackie
채소 찜기 알려주세요
Hi, I really like your videos, but I've noticed that lately you're always talking about healthy eating and sugar levels... From the videos it seems that you are bordering on anorexia, this is what you perceive when watching them. I think you're becoming obsessed with food, and I say this without any malice or malice, but I really find it worrying. You know, I don't think indulging in a dessert every now and then or something caloric is that bad. We must also "enjoy" life while we can, and not just "give up" what is considered dangerous to our health. Only every now and then.
If you've been watching my videos, you already know that I often buy snacks when I go shopping and often eat hamburgers or cakes when I go out to eat. Although it's not shown in the video, I sometimes eat sweet foods at home. Why are you telling me that I am bordering on anorexia when I am trying to change my eating habits for my health? If I'm anorexic, I don't think I eat such a generous meal. I haven't 'give up', I'm just trying to live a healthier life. And now eating like this is more delicious and enjoyable than ever.
Sorry for replying, but in your latest videos it doesn't seem like you eat "normal" sweets or snacks
And anorexia is not the right term, rather an obsession with healthy foods.
Sorry but watching your videos you can feel this. But it's not an accusation, life is yours and you live it as you want, it's just as if you were implying that "eating normal" and not just healthy foods is wrong.
Having said that, I didn't mean to offend you, it's just an observation, bye
전업 주부라 가능
❤❤❤