골다공증을 되돌리는 음식과 생활습관

[@사랑합니다존경합니다]

닥터 지노, 제가 골다공증에 대해 약한 염려증이 있었어요. 실천해볼게요. 좋은 정보 감사해요.

[@정숙한-k3g]

만나보고싶습니다

[@황가방가]

좋은 정보 감사합니다. 이때까지 주구장창 말씀하신 중요내용들을 축약해서 설명해 주셨네요~👍

[@정우진-l2t]

좋은 정보 항상 고맙습니다

[@sun-sm9cn]

감사합니다

[@youheej7915]

어머....... 살빠지신것 봐...... 10키로 빼셨다는 그때보다 더 빼신 것 같아요. 한 20키로 줄어보이시는데, 맞죠???

[@오미수]

골다공증으로 고통받는 많은 분들에게 도움이 되는 좋은 정보 감사합니다

[@lee-uk1ky]

딤요드 먹으면 되나요?

[@서은미-h2v4h]

계신 병원에서 치료받고 싶은데 어디병원인지 알려주심.상담받고싶습니다

[@이명희-c9x]

제가 펜타힐에서 골밀도 검사하고~ 골감소증 진단 받고~한국칼슘왕과 k2d3 복용중인데~손가락 관절 무릅 관절 통증 아주 많이 좋아졌어요~감사합니다 ~♡♡♡

[@_david6885]

k2d3 는 어떤제품 드시나요

[@다람쥐-c6z]

@@_david6885 스포츠리서치 비타민d3+k2. 있어요 미국 해외직구 하시면 됩니다

[@김지영-d6b5o]

저는 비타민 디 을 먹고 싶은대 위가 아파서 못먹고 잇었요ㅡ주사도 못맛고요 ? 식도염약 위약 먹고 잇었요 저는 53살이구요 뼈 염정약도요 ㅠㅠ

[@P찬]

비타민D 먹을 필요없고 하루 햇볕 30분 쬐세요

[@user-ud8kr7gn2t]

저는너무심해서 너무무섭 습니다

[@helenotake8053]

그리고 로
🛹🐏

[@koreanlchf7854]

좋은 컨텐츠 감사하게 봤습니다.
얼마 전 유전자분석 DTC 서비스를 이용한 결과 비타민 D 대사에 큰 문제가 있는 것으로 나왔습니다. NADSYN1 유전자에 변이가 있어 디하이드로 콜레스테롤 환원 효소에 결함이 있다네요. 그것도 부모님 두 분 모두에게 각각 같은 유전자 변이를 물려받은 homozygote 케이스랍니다ㅎㅎ 그래서 햇빛을 쬐거나 콜레칼시페롤 보충제를 먹어도 간에서 25-하이록시 비타민 D가 잘 만들어지지 않는답니다. 콜레칼시페롤이 이걸로 잘 전환되지 않아서인지 햇빛을 쬐거나 보충제를 먹으면 10~20분 내로 안색이 어둡고 시커멓게 변합니다. 멜라닌 때문에 까무잡잡하게 태닝이 되는 것과는 전혀 다릅니다. 이 때 자연산 연어 한 토막을 먹으면 얼마 안 가 안색이 본래대로 돌아옵니다. 대사가 안 되어 콜레칼시페롤이 과다축적되면 활성산소를 많이 발생시키는 독성이 생기는 건지...
저와 같은 유전자 결함을 가진 사람들을 위해서 엽산의 경우처럼 비타민 D도 생리활성형 보충제가 시판되었으면 좋겠습니다. 원장님께서 어서 개발해 주십시오~ㅎㅎ

[@프로-t5b]

원장님 제가 지금 유선염으로 스트로이드제(소론도정)를 복용중인데 msm 먹어도 되나요?
한달을 같이 복용했는데 갑자기 누가 같이 복용하면 안된다 해서 놀래 원장님께 여쭤봅니다!

[@이기자-c1q]

선생님
연락처알려주시면
찾아뵙고 싶습니다

[@cheonsa-im6bh]

폐경기여성인데 작년부터 전신뼈가 다 아파요 각종영양제를 먹는데 여전히 효과가 ~없네요 제가 육식을 못하는데 단백질 보충이 안되서 더 그런지요 초유단백질,식물성단백질은 다찿아먹고~있는데 특히 손가락,발이 아파요 도대체 뭘먹어야 효과를~볼까요

[@nesaran3]

@dawson kyle 과일까지요?

[@nesaran3]

@dawson kyle 적당히가 좋죠. 밀가루는 힘든 유혹이죠.ㅎㅎ 빵..과자.
설탕.

[@석혜천]

닥터조의 장흡수가 안되는 현상에 대해 들어보심 좋을듯요

[@P찬]

뭘 먹어야 좋아질까? 고민하기 전에
설탕, 소금, 밀가루, 가공식품, 튀김류 등 안좋은 음식을 멀리하세요. 뼈를 약하게 하는 것들입니다.

[@이채은-s3q]

선생님 d3k2복용하면 요도결석이 발생한다는 소리도있던데 괜한소문인가요?

[@찡모모-akj]

어머 살빼시고 젊어지셨네 ㅋ