[Méditation] Samatha 5: La vigilance pleine et soutenue sur le souffle magnifique

Avec ce cinquième stade de la méditation Samatha, nous abordons les niveaux avancés. Une maîtrise, ou à tout le moins une pratique approfondie, des niveaux précédents est requise.
La méditation dure 30 minutes. Elle est inspirée de l'ouvrage du moine de la forêt Ajahn Brahm, paru aux éditions Almora: Manuel de Méditation. Cet ouvrage de référence décrit la méthode progressive qui permet d'aborder la méditation du bouddhisme theravada, école adepte d'une "religion sans dieu", et dont le seul "livre sacré", aux dires de l'auteur, est l'expérience méditative elle-même.
Dans la première partie de la méditation se trouve l'enseignement d'Ajahn Brahm, puis la seconde partie se fait en silence afin d'appliquer l'enseignement.
Cette méditation commence et se termine par 3 gongs. Une timbale à la fin de l'enseignement annonce la partie silencieuse.
Vous pouvez vous procurer le livre ici: www.almora.fr/...
Que règne la paix et l'amour parmi tous les êtres de l'univers.
OM Shanti, Shanti, Shanti.
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[@blackmoustache]

Je venais vous dire merci, je ne suis pas arrivée au magnifique mais je viens de toucher du doigts " devenir le souffle" et ça ma remplie de joie. Je reecoute et répète les séances avec attention, mon chemin va etre long, ça tombe bien j'aime bien emprunter les chemins. Merci

[@LeVieuxSage]

Merci à vous pour votre beau message qui m'emplit de joie.
Puissiez vous trouver la paix et l'harmonie véritables par votre pratique 🙏💜💜💜🙏

[@patriciafior915]

Toujours MA-GNI-FI-QUE !
GRATITUDE GRATITUDE GRATITUDE !💞💫💥

[@LeVieuxSage]

Merci infiniment Patricia pour ton enthousiasme et ta fidélité 🙏💜🕉💜🙏

[@harmonieyoga9441]

« Magnifique »!!🥰et cette analogie au chat du Pays des Merveilles qui s’évapore jusqu’au sourire,comme le souffle dont il reste seulement le calme est délicieuse.♥️
Je ne sais pas de quand date ce recueil et c’est la première fois que « j’écoute » son auteur, mais je le trouve inventif pour nous accompagner dans la méditation!😊
Merci Vieux Sage 🙏🏻

[@LeVieuxSage]

Merci à vous Harmonie Yoga 🙏
L'ouvrage d'Ajahn Brahm est paru en France en juin 2016. La transformation de son texte en méditation guidée est de mon initiative.
🙏💜🕉💜🙏

[@lebloisraymonde446]

J’ai adoré, et je réécouterai plusieurs fois !Merci merci infiniment pour ce moment de bonheur !🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@LeVieuxSage]

🙏💜🕉💜🙏

[@lebloisraymonde446]

C’était super 👍 et je réécouterai, j’ai adoré ! Merci 🙏🏻🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@LeVieuxSage]

🙏💜🕉💜🙏

[@jerome3395]

Merci 🙏

[@LeVieuxSage]

Merci à vous Jérôme pour votre écoute 🙏💜🕉💜🙏

[@alexarbc975]

Bonjour,
C'est normal qu'il n'y ait que 10 minutes sur les 30 annoncée?

[@LeVieuxSage]

Bonjour Alexa,
La méditation dure bien 30 minutes, avec 10 minutes d'enseignement, et 20 minutes de méditation silencieuses. Cet audio se pratique plus qu'il ne s'écoute en faisant autre chose.
Merci pour votre écoute 🙏💜🕉💜🙏

[@alexarbc975]

@@LeVieuxSage ah! D'accord, j'avais pas compris. 🤦‍♀️
Merci pour cet éclaircissement et vos audio qui sont très intéressant.🙏