Llevo cerca de 8 meses haciendo ayuno intermitente de 16-8 aveces de más horas, me a servido de mucho he bajado de peso, junto con ejercicios de fuerza tres días a la semana full body, 2 días de cardio, un día de ejercicios VO2 Max y yoga y un día de descanso, todo ese mientras el ayuno, parece mucho pero cuando te acostumbras tu cuerpo te obliga a ejercitarte, claro no empecé de una vez todo, fue poco a poco los primeros 15 días si son un infierno pero después que pasas ese umbral te vas de largo incluso ni sientes hambre, mi táctica para sobrevivir los primeros días fue tomar mucha agua, puede ser con limón, café, mate eso ayuda mucho y meditar, cuando sientas hambre tomas agua o café y se te pasa...
Yo hago ayuno pero lo acompaño de aminos entre ellos magnesio potasio y vitaminas acompaño con aceite de coco y también trabajo y entreno a la vez me ayudo mucho
Dr por favor... Puede hacer un vídeo sobre la presión arterial alta y aclarar que variedad de alimentos..consumir en detalle... Gracias Gracias Gracias.. Bendiciones❤
Hola soy de México. Me gustaría que alguna vez hablaran de la fibrilación auricular porque se padece y que tratamiento y alimentación sería lo adecuado. Hermosos programas y sobre todo muy bien llevados y entendidos y beneficiosos para todos GRACIAS!! Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼de❤️
Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros, podrá realizarlas en nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador. ¡Le esperamos!
Doctor buenas tardes escribo desde cali Colombia . Hace poco de casualidad mire un video suyo y me pareció muy interesante lo que enseña , inmediatamente inicie a comer como usted dice pero los granos me dan mucho reflujo que puedo hacer para revertirlo ?? Mil gracias Dios lo bendiga y lo mejor es el postre...me encanta
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Qué dieta debo seguir para aumentar masa muscular. Será recomendable practicar el ayuno intermitente como forma de fortalecer el carácter, por ejemplo digamos 18 horas?
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Llevo cerca de 8 meses haciendo ayuno intermitente de 16-8 aveces de más horas, me a servido de mucho he bajado de peso, junto con ejercicios de fuerza tres días a la semana full body, 2 días de cardio, un día de ejercicios VO2 Max y yoga y un día de descanso, todo ese mientras el ayuno, parece mucho pero cuando te acostumbras tu cuerpo te obliga a ejercitarte, claro no empecé de una vez todo, fue poco a poco los primeros 15 días si son un infierno pero después que pasas ese umbral te vas de largo incluso ni sientes hambre, mi táctica para sobrevivir los primeros días fue tomar mucha agua, puede ser con limón, café, mate eso ayuda mucho y meditar, cuando sientas hambre tomas agua o café y se te pasa...
Yo hago ayuno pero lo acompaño de aminos entre ellos magnesio potasio y vitaminas acompaño con aceite de coco y también trabajo y entreno a la vez me ayudo mucho
Buenas noches desde Medellín
Rosa bravo gracias doctor por sus mensajes
Muchas gracias , por tan amplia explicación...
Gracias a ti!
Buen día doctor... gracias a DIOS...por sus videos., todo lo que nos comparte... bendiciones 🙏
Excelente información de todo ❤️ muchas gracias 🙏🙏🙏
Grcais a usted por ver nuestro video
❤me encanta su estilo de explicar,super entretenido y fácil de comprender 😊 gracias gracias gracias muchas bendiciones.🙏👍
Es un gusto servirles
Hola, es conveniente ayunar con problemas de tiroides? 🌺🌸🇻🇪
"Valiosa información" cada día aprendo más con usted Dr.
Gracias. Saludos
Dr por favor...
Puede hacer un vídeo sobre la presión arterial alta y aclarar que variedad de alimentos..consumir en detalle...
Gracias Gracias Gracias..
Bendiciones❤
Gracias Maestrooo
¡Gracias por comentar!
Dr buenos días haga un video sobre la hostioporosis muchas gracias me esta doliendo los abrazos internamente gracias dr saludos desde manta 🙏👏🏻🙏
Osteoporosis😊
Hola soy de México. Me gustaría que alguna vez hablaran de la fibrilación auricular porque se padece y que tratamiento y alimentación sería lo adecuado. Hermosos programas y sobre todo muy bien llevados y entendidos y beneficiosos para todos GRACIAS!! Bendiciones 🙏🏼🙏🏼🙏🏼de❤️
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DR ,DLB Siempre nos bendice con su ayuda para una Vida mejor Abrzos 🇵🇷🇵🇷
Gracias a usted por seguirnos 😊
Muchas gracias Dr. por toda la información que nos brinda para nuestra salud y lo que nos estimula nuestra alma. Cariños desde Argentina
¡Saludos desde Ecuador! Bendiciones
Gracias Dr 😘!
A la orden
Me interesa este video!!!
Lo veré de primero, para que tenga más efecto!!!
Gracias doc.
Gracias a ti
Doctor y si las tortillas de maíz hechas en casa son buenas???
Consulta..un yogurt o frutos secos en la noche..es snack o se
consiera comida?
Graciaa Doc❤
Gracias a usted por seguirnos 😊
Pienso que Dios es perfecto y no se equivoco al implantar ayuno limpia el alma y tu cuerpo pienso van de la mano
Saludos
Doctor buenas tardes escribo desde cali Colombia . Hace poco de casualidad mire un video suyo y me pareció muy interesante lo que enseña , inmediatamente inicie a comer como usted dice pero los granos me dan mucho reflujo que puedo hacer para revertirlo ?? Mil gracias Dios lo bendiga y lo mejor es el postre...me encanta
Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros, podrá realizarlas en nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador. ¡Le esperamos!
No comas granos! Facil
Saludos feliz día ciudad de México CDMX.
¡Saludos desde Ecuador! Bendiciones
Muyyy bueno la información 😊
Gracias! 😊
Dios le bendiga tengo artrosis y puedo hacer ejercicios normal
Qué dieta debo seguir para aumentar masa muscular. Será recomendable practicar el ayuno intermitente como forma de fortalecer el carácter, por ejemplo digamos 18 horas?
Dr hay mucha gente que hace ayuno, pero Regresa con mucha hambre y comen el doble así que no se si sea practico
Dr me salio bajo el nivel de hierro y por lo tanto anemia puedo comenzar a hacer ayuno internitente??
Sus preguntas y sugerencias son muy importantes para nosotros, podrá realizarlas en nuestro programa en vivo en redes sociales, los días martes y miércoles desde las 20h00 hasta las 21h00 hora Ecuador. ¡Le esperamos!
El ayuno intermitente es buena para una persona que ya tuvo un ataque del corazón?
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Yo en mi lunch con un chingo de hambre y viendo este video se me fueron las ganas de comer 😂😂😂😂
Donde esta pue el análisis profundo del ayuno jaja hay, no hablo nada prácticamente