Υγιεινές Μπάρες Βρώμης με Μπανάνα, Ινδοκάρυδο και Σοκολάτα | Dimitriοs Makriniotis
HTML-код
- Опубликовано: 9 сен 2024
- Το πρώτο μου βιβλίο με τίτλο “ΚΕΪΚ” κυκλοφόρησε!
Βρείτε το εδώ: bit.ly/3IQ81SK
Subscribe: bit.ly/Dimitrio...
Υγιεινές Μπάρες Βρώμης με Μπανάνα, Ινδοκάρυδο και Σοκολάτα | Bares Vromis me Banana, Indokarido kai Sokolata | Dimitriοs Makriniotis
Συνταγή: dimitriosmakri...
Υλικά
3 ώριμες μεσαίες μπανάνες
40 γρ. μέλι
200 γρ. βρώμη ψιλή
50 γρ. ινδοκάρυδο
100 γρ. κουβερτούρα υγείας ΙΟΝ
Fondue ION
Εκτέλεση
Σε ένα μπωλ βάζουμε το μέλι με τις μπανάνες και τις πολτοποιούμε με ένα ραβδομπλέντερ ή σε ένα μούλτι.
Μόλις γίνει ένας ομοιογενής χυλός, προσθέτουμε τη βρώμη και την καρύδα και ανακατεύουμε με μια μαρίζ έως ότου γίνουν σαν ένα ζυμαράκι.
Κόβουμε τη σοκολάτα μας σε κομματάκια της επιλογής μας (μικρά ή μεγάλα) και τα αδειάζουμε μέσα στο μίγμα μας κάνοντας ένα τελευταίο ανακάτεμα να πάνε παντού. Αδειάζουμε το μίγμα μας σε ένα ταψάκι 25x35εκ. περίπου όπου πριν έχουμε στρώσει αντικολλητικό χαρτί και αφού το απλώσουμε όσο πιο ομοιόμορφα μπορούμε, ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για περίπου 25 λεπτά.
Τοποθετούμε το Fondue σε ένα μπεν μαρί με ανοιχτό καπάκι μέχρι να λιώσει καλά.
Όταν ψηθούν οι μπάρες μας τις αφαιρούμε μαζί με το χαρτί από το ταψί και τις κόβουμε στο μέγεθος που επιθυμούμε.
Βουτάμε ένα πιρούνι μέσα στο λιωμένο Fondue και κουνώντας το έντονα πάνω από τις μπάρες κάνουμε γραμμές.
**Για τη συνταγή χρησιμοποίησα κουβερτούρα υγείας και fondue σοκολάτας ΙΟΝ: www.ion.gr/
Official Website: dimitriosmakri...
Μπορείτε να με ακολουθήσετε εδώ:
Instagram: bit.ly/dimitrio...
Facebook: bit.ly/dimitrio...
#dimitriosmakriniotis #mparesvromis
Άμα σκεφτεις πόσο κανουν στα σούπερ μάρκετ είναι τρομακτικά οικονομική συνταγή , συγχαρητήρια
Και πόσο νόστιμες είναι!Θα χαρώ πολύ να τις κάνετε και να μου πείτε την γνώμη σας!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis 3
@@spiridoulapapaefthimiou464 ???
Δε προλαβαινω τωρα να δω το βιντεο αλλα ειμαι σιγουρηηηη οτι θα ειναι τελειο κανω like ομως οπωσδηποτε ειστε ο καλυτερος ο κορυφαιος ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Σας ευχαριστώ πολύ!!!Να τις κάνετε, είναι υπέροχες!!!
Οι πιο τέλειες μπάρες ❤❤Πανεύκολες στην παρασκευή τους! 👏👏
Τις αγαπώ
Πολύ ωραία και απλή συνταγή..
Τα παιδιά θα την λατρέψουν!!! Ε ..και τα μεγαλύτερα παιδιά!!Ευχαριστούμε Δημητριε🥰🤗🙂
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ για την εμπιστοσύνη σας και την στήριξη σας!!!
Επιτέλους ένα γλυκό για αθλητές είμαι αθλητής στίβου κ θα τις φτιάξω σίγουρα σήμερα κιόλας ευχαριστώ πολύ
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καλησπέρα να είσαι καλά για την υγιεινή συνταγή σου Ευχαριστώ Θα την κάνω για όλοι την οικογένεια μου.
Χαίρομαι πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Απλούστατη συνταγή εύκολη και γρήγορη! Ούτε συντηρητικά ούτε πρόσθετη ζάχαρη!!!Την κάνω αύριο κιόλας!
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Τέλειο ευχαριστούμε από Τζούλια θα τις φτιάξουμε μαζί με το παιδάκι μου
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
ΥΠΕΡΟΧΕΣ...ΟΙ..ΜΠΑΡΕΣ..Κ...ΕΥΚΟΛΕΣ.....Σ...ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕΕΕΕ....
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Τελειες οι μπαρες βρωμης και μαλιστα πολυ θρεπτικες. Χρησιμοποιησες τελεια υλικα γι'αυτο και γινονται πεντανοστιμες αλλα παντα τα χερια ενος σεφ παιζουν μεγαλο ρολο στο να πετυχει μια συνταγη. Θα τις φτιαξω για να τις απολαυσουμε οικογενειακως. Τα θερμα μου συγχαρητηρια για την υπεροχη συνταγη σου. Καλο μεσημερι, καλο μηνα και καλη εβδομαδα.
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια και την στήριξη σας !!!
@@Makriniotis Παρακαλω, να εισαι καλα. Καλο απογευμα.
@@KuriakhX 🙏🙏🙏
Φανταστικές μπάρες και πολύ εύκολες μπράβο σας συγχαρητήρια
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καλησπερα φαινονται υπεροχες
Και πολυ ευκολες..Να εισαι καλα Σεφ και στ.Επόμενη συνταγή με καλο,!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Τέλεια συνταγή Δημήτρη, Ευχαριστούμε 😋😋😋
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Τέλεια συνταγή τέλειες μπάρες 🙏🙏🙏είσαι καταπληκτικός
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Εξαιρετική, απλή στην εκτέλεση συνταγή! Ευχαριστούμε!
Να είσαστε καλά!!!
Πρέπει να είναι πολύ νοστιμότατες θα της κάνω και θα σου πω της εντυπώσεις γίνονται και πολύ γρήγορα😄😋
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Στην θέση του ινδοκαρυδου τι άλλο μπορούμε να βάλουμε
Ωραια συνταγη,Υγιεινη, θρεπτικη και ??? νοστιμη
Ευχαριστουμε🌹❣
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
Μπράβο σας θα τις κάνω σίγουρα..ευχαριστούμε πολύ για αλλη μια σούπερ συνταγή!!
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Καταπληκτικες....Συγχαρητηρια....
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΣΝΑΚ ΔΗΜΗΤΡΗ ΜΟΥ ΚΑΛΟ ΜΕΣΗΜΕΡΙ
Σας ευχαριστώ!!!
😮ΜΜΜ... ΤΈΛΕΙΕΣ ΜΑΣ ΆΝΟΙΞΕ ΤΗΝ ΌΡΕΞΗ ! ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ ΘΕΡΜΆ🙂
Ωραιότατες,νόστιμες,εκπληκτικές....μπράβο σας!!!
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τα γραμμάρια των υλικών;
Τέλεια εύκολη, γρήγορη συνταγή. Θα τις φτιαξω λίγο πιο μικρές.
Για να παίρνω και στη δουλειά.
Απίθανο διαιτητικό σνακ! Σε ευχαριστούμε πολύ Δημήτρη!! 👍😊❤️
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
Πολύ καλές κ υγιεινές μπάρες τις έφτιαξα είναι υπέροχες 🍌🍌🍌
Σ ευχαριστώ 😃
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
🙏🏼🙏🏼😍😍😍😍ine telioooooooo vidio efkaristume
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
φαινονται υπεροχες θα τις φτιαξω εισαστε καταπληκτικος
Να είσαστε καλά!Καλή σας επιτυχία!!!
Τις έκανα και είναι υπέροχες! ❤
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Τελειες συνταγες
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Γειά σας.Εκτός από ινδοκαρυδο τι άλλο μπορούμε να βάλουμε?
Είναι πολύ ορεο σας ΕΦΚΑΡΙΣΤΟ
🙏🙏🙏
Σίγουρα θα τις φτιάξω! Τέλειες 😍😍😍🙏🙏🙏
Σας ευχαριστώ πολύ!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis να ρωτήσω;στο μείγμα μπορώ να βάλω κανέλα;πιστεύω θ ταίριαζε...τι λέτε;ευχαριστώ εκ των προτέρων
@@maria_xios εννοείται!Όπως Επί σης και ξύσμα πορτοκαλιού!Καλή σας επιτυχία !!!
Τέλειες η μπάρες σου καλή συνέχεια σε ότι κάνεις.,🦜
Σας ευχαριστώ πολύ!!!
Superb recipe 👍 stay connected 😊
🙏🙏🙏
μπορώ να προσθέσω και ένα σκουπ πρωτεινης;
Είναι πολύ ωραίο το έχω φτιάξει....θα ήθελα πολύ αν ξέρετε να μου πείτε στα 100 γ πόσες υδατάνθρακες έχει.
Για διατροφή κάνουν;θέλω να της φτιαξω😱😱😱👍👍
Αυτό έχει να κάνει αποκλειστικά με το διατροφικό σας ισοζύγιο ..
Μπορούμε να βάλουμε κ μήλο αντί μπανάνα ?
Χθες το απόγευμα , επιχειρήσαμε με την κόρη μου να φτιάξουμε τις μπάρες βρώμης με Μπανάνα και Ινδοκάρυδο, αλλά δεν είχαμε το αποτέλεσμα που θέλαμε, δεν μπορώ να πω ήταν πεντανόστιμες , όχι όμως τόσο τραγανές όσο θα τις θέλαμε. Κάναμε ακριβώς ότι μας είπες , τις ψήσαμε στους 180 βαθμούς στον αέρα για 25` στη μεσαία σχάρα , τις ξαναψήσαμε για ακόμα 10` αλλά καμιά διαφορά και κάτι άλλο, όταν τις βγάλαμε από τον φούρνο και τις αφήσαμε να κρυώσουν δεν ξεκόλλαγαν από το αντικολλητικό χαρτί όπως είδαμε στο βίντεο, γιατί άραγε; τι λάθος κάναμε;
Ευχαριστώ , chef, να είσαι πάντα καλά και περιμένω απάντηση.
Καλημέρα σας !Δεν είναι τραγανες αλλά πολύ αφράτες. Δεν έπρεπε να τις ψήσετε παραπάνω!
Ευχαριστώ πολύ , μου έλυσες την απορία.@@Makriniotis
Αριστούργημα !!!! Μπράβο πρέπει να μπουν ψυγείο;😍😍😍😍
Αν θέλετε να τις κρατήσετε πάνω από 2 μέρες, καλό θα ήταν να τις βάλετε ψυγείο..Σας ευχαριστώ πολύ!!!
@@Makriniotis 👍🌹
@@helentoul5488 🙏🙏🙏
Θέλω να κάνω
Μια ερώτηση γιατί
Πολλές χώρες σοκολάτα άσπρισε όταν κάνω τις καιρικές.
Ευχαριστώ
Δοκιμάστε το κόλπο που σας λέω...
Πολύ ωραίες η μπάρες εύκολες και νόστιμες.Πως μπορώ να τις διατηρεισω? Πρέπει νά τίς βάλω στο ψυγείο?
Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή!!! Και για διατροφή είναι ότι πρέπει!!! 😁
Θα μπορούσα να τις βάλω για λίγη ώρα στους 100οC για να γίνουν πιο στεγνές ή όχι; 🤔
Διαφορετικά, καλύτερα να μειώσω τις μπανάνες; ☺
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε..
Φυσικα!
υπεροχη συνταγηηη αγαπημενε θα την φτιαξω σιγουρα,βρωμη ψιλη δεν εννοεις τις νιφαδες αλλα να ειναι σα σκονη ετσι?💖💖💖💖🔝🔝🔝🔝🔝🔝😀😘😘😘😘😘
Νιφάδες εννοώ αλλά τις μικρές..Καλή σας επιτυχία!!!
βρισκω παντου τις μικρες νιφαδες?😀
@@raniakaragianni2714 παντού Και από πολλές μάρκες
Ποσες θερμίδες εχει η καθε μπαρα κ ποσες μπαρες βγαζει?
Κάντε έναν υπολογισμό όλα τα υλικά που έχει η συνταγή και διαιρέστε με των αριθμό των κομματιών...πανεύκολο!
Τι είναι το φόντο???
Και άψητο μπορεί να φαγωθεί έτσι???
Μπορεί να βάλεις καρύδια,χουρμάδες,φυστικοβουτηρο???
Εύκολο γρήγορο και ιδανικό για το παίρνω μαζί μου στο γραφείο. Επειδη δεν αρέσει σε ολους στην οικογένεια το ινδοκαρυδο μπορω να το αντικαταστήσω με ίση ποσότητα πούδρας αμυγδάλου; Ευχαριστω εκ των προτέρων!!!
Και βέβαια μπορείτε όπως επίσης και με επιπλέον βρώμη αν θέλετε!Καλή σας επιτυχία και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια !!!
@@Makriniotis 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Είσαι τέλειος! Ευχαριστούμε πολύ για την συνταγή!
Αν ήξερα ότι είναι τόσο εύκολες οι μπάρες δεν θα αγόραζα κάθε μέρα σχεδόν από το φούρνο για να φάω χειροποίητες μπάρες....
Για να είναι όλο το μείγμα σοκολατένιο τι μπορώ να προσθέσω? Κακάο...λιωμένη σοκολάτα...?
Σας ευχαριστώ πολύ!!!με 2 κουταλιές κακάο μπορείτε να δοκιμάσετε...Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis Ευχαριστώ πολύ!! Θα το δοκιμάσω λίαν συντόμως. Μπορώ να βγάλω την μπανάνα τελείως ή χαλάνε οι αναλογίες?
@@iromaria7 Χωρίς μπανάνες δεν γίνεται η συνταγή ,λυπάμαι...
Γειά σας θα ήθελα να σας ρωτήσω τι άλλο θα μπορούσαμε να βάλουμε; Χωρίς ψήσιμο γίνεται;
Λυπάμαι χωρίς ψήσιμο αυτή η συνταγή δεν γίνεται..
Καλησπέρα!
Αντί για μέλι μπορώ να βάλω σιρόπι αγαύης?🌷
Πολύ ωραία η συνταγή. Θα μπορούσα να προσθέσω ξηρούς καρπούς και αντί για πλάκα σοκολάτας να βάλω σταγόνες σοκολάτας; Ευχαριστώ!!!
Εμένα μου αρέσει να είναι κομμάτια η σοκολάτα για να την βρίσκω στο στόμα, ξηρούς καρπούς 50 γρ. θα είναι μια χαρά..Καλή σας επιτυχία!!!
Εμένα μου αρέσουν και οι σταφίδες, μπορώ να βάλω μερικές μέσα; φαίνονται πολύ ωραίες!
καλησπερα κ.Μακρινιωτη.να σας ρωτησω μπορω αντι να τις ψησω να τις βαλω στο ψυγειο?
Όχι
Πόσο διαρκούν;
Πάρα πολύ ωραία συνταγή !!!!
Μπορώ να παραλείψω την καρύδα ;
Μπορώ να βάλω σουσάμι και τη σοκολάτα σε κομματάκια μέσα ή αλλάζει η συνταγή ;;;
Στην συγκεκριμένη συνταγή μπορείτε να πειραματιστείτε όσο θέλετε!Καλή σας επιτυχία!!!
Πραγματικά πεντανόστιμη συνταγή!
Έβαλα μόνο κουβερτούρα υγείας.
Τι άλλο θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω, που να ταιριάζει με την μπανάνα και την καρύδα;
Ότι σας αρέσει..
Σας ευχαριστώ πολύ! 😊
Μπορω να βαλω μεσα τη σοκολατα αντι για επικαλυψη?
Και βέβαια
Τέλειες φαίνονται,τα υλικά που τα γράφετε?
Σας ευχαριστώ πολύ!Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι Το πατάτε και βγαίνει η συνταγή Και έκτελεση Καλή σας επιτυχία !!!
Φαινονται τελειες.....μπορει να γινουν και μπισκοτα ?
Και βέβαια
Μπορουμε να βαλουμε κα ξηρουζ καρπουζ?
Και βέβαια..
Καλημέρα!!
Μπορούμε να βάλουμε δημητριακά αντί για βρώμη?
Λυπάμαι Όχι σε αυτή την συνταγή...
Αντί για μπανάνες τι φρούτο μπορώ να βάλω;
Λυπάμαι αυτή η συνταγή γίνεται μόνο με μπανάνες!
@@Makriniotis ευχαριστώ πολυ
Τις έκανα και δεν βγήκαν καλές πως θα σφίξουν με μια κουταλιά μέλι?
Τι δουλειά έχει το μέλι με το σφίξιμο?
Μολης της έβγαλα από.το φούρνο έρειξα και 🍫 πάνω τέλειες έγιναν .. ευχαριστω
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ !!!
Κύριε Δημήτρη που θα βρω τα υληκα για της μπάρες;
Κάτω από το βίντεο δεξιά έχει ένα βελάκι που το πατάτε και βγαίνει η συνταγή και η εκτέλεση του
👍👍👍👍👍
🙏🙏🙏
ΔΗΜΗΤΡΗ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΡΩΤΗΣΩ ΑΝ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΒΑΛΩ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΠΟΥ ΕΧΩ ΣΤΗ ΚΑΤΑΨΥΞΗ?
Σ'ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ ❤❤
Ωωω, Δημητρη πολυ ωραίες μπαρες και φτιάχνω συχνα στο σπιτι για να μη σου πω ότι το συγκεκριμένο σνακ δεν λυπει ποτε.
Αρεσουν και σε εμένα και στο συζηγο και στα παιδιά παρα πολυ και συνεχώς ψάχνω συνταγες με καλα υλικά και οι δικές σου παίρνουν άριστα!!
Μπορω να αντικαταστησω το ινδοκαρυδο με καρυδοψιχα η αμυγδαλοψιχα γιατι δεν μας αρέσει η γεύση της καρυδας; 😊
Και βέβαια μπορείτε!Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!Καλή σας επιτυχία!!!
@@Makriniotis ευχαριστώ πολυ, θα τις φτιάξω οπωσδήποτε!
@@annamoutzourelli1090 να είσαστε καλά !!!
Καλησπερα σας!!!αν καποιος εχει κοιλιοκακη αντι για βρωμη τι αλλο μπορει να χρησιμοποιησει;;ευχαριστω πολυ!!συνεχιστε να ειστε τοσο ευγενης κ ανθρωπινος!!
Θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε αλεύρι απο κινοα ή πούδρα αμυγδάλου αλλά δεν θα είχε το ίδιο αποτέλεσμα..λυπάμαι..
@@Makriniotis σας ευχαριστω πολυ για τν αμεση απαντηση!!
@@despoinavlachou1680 🙏🙏🙏
Για πόσο καιρό διατηρούνται και που;;
Σε ένα μπωλ 4-5 μέρες στο ψυγείο..
👍👍👍❤
🙏🙏🙏
Snack να το παίρνεις παντού.😉
👌👌👌
Κύριε Δημήτρη ψηνουμε πανω κατω ή στον αέρα;;
Στον αέρα!Καλή σας επιτυχία !!!
Υλικα
Φτωχά τα λόγια για να περιγράψουν τα αριστούργηματα σας!!!!! 🍰
Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια !!!
Δεν δώσατε την ποσότητα των υλικών.
Υπάρχουν όλες οι ακριβείς ποσότητες των υλικών καθώς και η εκτέλεση της συνταγής στην περιγραφή του βίντεο.
εντος η εκτός ψυγειου και περιπου ποσες μερες.......
Καλύτερα εντός ψυγείου 3-4 μέρες...
Γευστικές, οικονομικές, χωρίς ζάχαρη και αμφιβόλου ποιότητας βούτυρα...
Την έφτιαξα και βγήκαν αρκετά αγλυκες για τα γούστα μου,το γαρνίρισμα από πάνω έπρεπε να τ βάλω δλδ αλλιώς δεν...
Λυπάμαι αλλά οι μπάρες βρώμης εξ ορισμού δεν είναι γλυκό...και βλέποντας και τα υλικά ελπίζω να το καταλαβαίνετε!ως εκ τούτου μπορείτε αν θέλετε να τις βουτήξουμε σε fondue για να τις κάνουμε σοκολατένιες και πιο γλυκές!
@@Makriniotis ευχαριστω για την απάντηση ,σε επόμενη φορά σίγουρα,θα κάνουν μπάνιο στο fondue!🤣
@@xamergt 🤣🤣🤣
den exo logia polli Telia opos ales sindages . Evxaristume polli
Εγώ σας ευχαριστώ πολύ!!!
Ektos indokariido ti boro natovalo
Ουτε 1 👎😁
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
ΣΥΓΝΩΜΗ ΑΛΛΑ ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΒΕΛΑΚΙ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΟ ΒΙΝΤΕΟ
Αν το βλέπετε από laptop ή desktop πατήστε εκεί που λέει "εμφάνιση περισσότερων "