【20231223(07)】推手發人，玩玩可以，不要去練；很多人以肩背來推，體型大多過於橫向弓背，養成錯誤的身體姿勢；拔根，重點是45度角的破壞，而不是硬要去推。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】

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【Instructor】何靜寒 老師 ( HeJingHan / He Jing Han )
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[@kimlengtay2102]

Saying well, but mostly the teachers don't teach.they bring it to the grave

[@StevenRayW]

原來練內家拳要屁股大才有功夫，長知識了。

[@正在輸入名稱]

臀肌群是下半身最有力肌肉 腰胯力有一半是臀力

[@蕎麥君-z1z]

原來你不知到有扭腰轉跨後臀部肌肉送上來身體的傳遞力量

[@DavidLee-tg6ht]

屁股大小是天生的，有什么拳能把屁股练大吗？