Sarebbe interessante un video specifico sui test che consigli su strada (bici e corsa) con indicazione dei parametri da analizzare PS qualcosa di facilmente “commestibile” 😂😂(per i principianti)
Primo triathlon dopo aver acquistato il misuratore di potenza: non si connette al garmin, nessun dato su watt e cadenza. Mi sono regolato con la frequenza cardiaca. Avere sempre un piano B nel caso di malfunzionamenti, specie per le gare lunghe.
È molto soggettivo Dipende dal livello di allenamento, dall’esperienza, dalle qualità muscolari, mentali ecc Qui ho solo dato indicazioni di massima Ma è chiaro che non si può definire un’intensità (in zone) così senza dati più precisi 😊
![KSI - Thick Of It (feat. Trippie Redd) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/At8v_Yc044Y/mqdefault.jpg)
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Gran bel video Ivan,anche per chi come me Ironman lo fa da tanto. Ma da uno come te c’è sempre da imparare….
Sarebbe interessante un video specifico sui test che consigli su strada (bici e corsa) con indicazione dei parametri da analizzare PS qualcosa di facilmente “commestibile” 😂😂(per i principianti)
Primo triathlon dopo aver acquistato il misuratore di potenza: non si connette al garmin, nessun dato su watt e cadenza. Mi sono regolato con la frequenza cardiaca.
Avere sempre un piano B nel caso di malfunzionamenti, specie per le gare lunghe.
Io sapevo che per il mezzo ironman bisogna stare in Z3 bassa e per l'Ironman invece bisogna stare in Z2
È molto soggettivo
Dipende dal livello di allenamento, dall’esperienza, dalle qualità muscolari, mentali ecc
Qui ho solo dato indicazioni di massima
Ma è chiaro che non si può definire un’intensità (in zone) così senza dati più precisi 😊
Lo sport è matematica