👣 RAISE YOUR LEGS EVERY DAY AND THIS HAPPENS - Oswaldo Restrepo RSC
HTML-код
- Опубликовано: 12 июл 2024
- Become a member of this channel to enjoy benefits:
/ @oswaldorestreporsc
Hello, my name is Oswaldo Restrepo. I am a doctor specializing in occupational health and safety, with training in epidemiology, management systems and risks.
Follow me on my other channels and my social networks!
RUclips, Consciencia Channel: 👉 bit.ly/ORConsciencia 👈
RUclips, English Channel: 👉 bit.ly/3hLLCu3 👈
Instagram: 👉 / oswaldorestreporsc 👈
Facebook: 👉 bit.ly/Facebook-OswaldoR 👈
JOIN! 👉 bit.ly/Unirse_OR 👈
Become a member of this channel to enjoy benefits.
0:00 Oswaldo Restrepo RSC
0:20 Leg raising exercise
1:50 Improvement of venous return
3:23 Reduces inflammation
4:02 Relieves back pain
5:07 Muscle recovery
5:50 Improve rest
6:22 Improves sleep quality
6:58 Blood pressure control
7:47 Stress reduction
8:19 Improves digestion/intestinal transit
9:05 Benefits in pregnancy
10:33 health in the skin of lower limbs
10:58 How to do it?
#OswaldoRestrepo #pies
Sr.oswualdo algo muy importarte que se la paso comentar es no usar almhada en la cabeza..llebo años haciendo este tipo de terapias y es muy cierto todo lo que dise a mis 68 años de edad no padesco ninguna enfermedad (para mi esto no es ejercicio es una terapia y la ago de este forma, acostado en cama de madera sin colchon o en el piso levantando las piernas y sin almohada y moviendo la cabeza de lado a lado y antes de pararme tardo de 5 a 7 minutos en forma horizontal y me paro del lado derecho
*Buenas noches.*
*Puede explicar el porq' del lado derecho !!*
He oido q' es lo correcto pero la explicacion aquí de uste seria interesante para quienes lee su comentario.
Saludos ! 👍
SI lo ago y la berdad es muy bueno tener y hacer ejercicio en las piernas Tengo 75 años y mi zalud excelente gracias a dios no padesco de ninguna enfermedad solo Tomo bitaminas curcuma y binagre de mansana con agua caliente en allunas y me mantiene mi peso y mi zalud gracias Dr por SUS consejos bendiciones para usted desde Los Angeles California ❤
Disculpe...se los toma juntos?
@hectorcjavez . Hago , salud , Dios , padezco , vitaminas , cúrcuma, vinagre , manzana , ayunas *
@@purezagaitan338Te faltaron!
@@katyatorgusson7752 . Solo verdad .
@@katyatorgusson7752 . Sólo verdad .
Dios lo bendiga grandemente Doctor saludos desde Cuba 🇨🇺 AMÉN
Justo este momento que estamos escuchando su consejo ,es ,22:20 minutos ya estamos en cama con los pies en alto un abrazo fuerte ,cuídese ud también para que siga con esta obra de consejos .
Hola mi Dr Oswaldo bendiciones para usted y familia. Gracias levanta las piernas todos los días . Buen tema . Un fuerte abrazo ♥️♥️
Gracias.
*😁EXCELENTE QNOS COMPARTA ESTE GRANDIOSO EJERCICIO 🥳 XQUÉ MUCHOS DNOSOTROS PADECEMOS ÉSOS DAÑOS😱 Y CÓN ESTÁ RECOMENDACIÓN 🗣️TAN SALUDABLE DEJAREMOS 🤗DMEDICARNOS QES DAÑINO PARÁ NUESTROS ÓRGANOS INTERNOS💪*
Gracias Doctor por sus Recomendaciones que Dios lo bendiga bendiciones
Dios lo bendiga 🙏 Dr, usted se esfuerza por enviar sus videos y consejos para nuestra salud,,,no le haga caso a comentarios indiscretos,,siga adelanté,,,son muy buenos sus consejos ,para mejorar nuestra salud,Dios le siga dando mucha salud,y sabiduría,, carmen desde Venezuela.🙏🙋
Gracias DR. Oswaldo, DIOS Lo Bendiga Por Compartir Tan Importantes Consejos,
Gracias Doctor por todos sus consejos ❤
Gracias por tus consejos
Bn gracias por el tema doctor muy bueno
Dios lo bendiga Doctor 🙌🏻
Dios lo bendiga soy una sus seguidoras de Venezuela
Gracias. D r muy buenos consejo bendiciones amén 🌹
😊gracias, excelente
Gracias Dr Restrepo por su ayuda como siempre mis más grandes respetos que dios lo cuide y lo bendiga
Hola doctor muy importante él vídeo bendiciones
Gracias por el vídeo doctor bendiciones
Gracias gracias gracias x esta tecnica de respiracion bendivcion 🙏🌷🙏🌺
Muchas gracias horita lo boy aser bendiciones
Muchas gracias😊
Buenas noches desde Venezuela, gracias Dr
Excelente informacion😊
Total, muyyy bueno gracias. Doctor
Que Dios te bendiga x todo lo que nos transmite a todos nosotros mil gracias gracias gracias ❤❤😮👍👍👋🙏💓
Gracias Dr, ♾️ agradecida 👌Su sabiduría enorme, 🙏
Muy bueno Dios le bendiga
❤❤❤ gracias..bendicionrs
Excelente ilustraciòn, gracias.
Gracias Doctor he mejorado mucho sobre la circulación he hecho todo sus consejos he bajado de peso ya no se me intumen las manos ni los pies
Hola dígame que iso or favor estoy sufriendo mucho dolor y entumecimiento de mis pies por favor le agradecería con el lama gracias de ante mano 🤚
Excelente ejercicio para la longevidad❤, lo hago siempre!!
Muchas gracias por la ibfornaciòn
Muchas gracias por la información Dios te bendiga doctor
Buenísimo!! 👏👏👏gracias Osvaldo
Mil gracias por sus consejos que Dios lo bendiga
Excelente consejo. Lo practicaré más a menudo. Gracias doctor.
Mil gracias por todo lo que compartes
Gracias dr. Trabajo horas de pie, y ya se me notan las venas las arañitas un abrazo❤🤗🙏
Buenas tardes al Newest Channel y también al Doctor Oswaldo, gracias muchas gracias Doctor.
Valiosisima iinf muchas gracias DR 😊
Gracias Doc. Muy buenos consejos.
Muchas gracias por compartir sus magníficos conocimientos, doctor Oswaldo.
Saludos.
Muchas gracias. Enorme su ayuda.
Gracias Dr. 🤗
Saludos doctor ,en este momento estoy practicando su consejo tengo los pies en alto , gracias seguiremos su consejos ❤desde Europa recuerdos .
Muchas gracias doctor,Dios lo bendiga siempre.🙏👏🌹
Excelente. Programa. Felicitaciones Dr. Oswaldo gracias .por. Todos. sus. consejos .para. Seguir. cuidando. nuestra. Salud. Dios. lo. bendiga. mucho. Bendiciones. Saludos. Desde la. Unión. Ant.💙💙
GRACIAS.
ESPERAMOS SU ORIENTACIÓN.
Saludos
Gracias Dro. Saludos y bendiciones.
Buenas tardes Doctor Restrepo saludos para usted y familia gracias por el tema Levantar las piernas,gracias un fuerte abrazo 🩷🩷🩷
Muchas gracias doctor por compartirnos su sabiduria, Dios lo bendiga
Muchas gracias doctor como siempre salvando vidas que maravilla😘💜
Gracias por este bonito consejo
Gracias doctor bendiciones ❤❤
Gracias, mil y mil gracias
Buenos días muchas gracias por compartir ese conocimiento con la humanidad ❤❤❤❤❤❤
Gracias Dr Restrepo por sus enseñanzas que son muy beneficioso Dios lo bendiga grandemente
Muy bien,explicado ,muy. Agradable,muchas gracias,ya empecé,tengo muy mala circulación
muchas gracias dr por su video Felicidades y saludos desde Puebla México 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Dios lo bendiga doctor por todo lo que comparte con nosotros para nuestra salud
Bendiciones dr. Gracias 👍💚🤍❤️🙏
Gracias Doctor por compartir este ejercicio para mi es de mucha utilidad
PERFECTO GRACIAS 🙂
Muchas gracias lo tendre muy presente. 👏
Buenos días, gracias doctor,esto ejercicios son muy importantes
Muy buemo estos ejercicios
Bendiciones. Doc muchas gracias
Gracias eternas y muchas bendiciones, Dr. Restrepo por sus sabios y terapéuticos consejos. ❤❤❤❤❤❤❤
Total!!!! Doctor es buenisimo elevar las piernas Dios lo bendiga 🙏🙏🙏😘❤️🤗🍀🍀
Excelente por tan valiosos consejos. Bendiciones 🙏🙏
Genial precioso doctor excelente informacion 👌
Todo gracias a sus concejos
Gracias doctor por sus maravillosos consejos es una bendición que dios te ilumine en todo bendiciones ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Hola Dr gracias por sus consejos para mejorar la salud
Excelente médico y video
Dios lo bendiga
Gracias por el consejo.
Gracias doctor🙌
Dios lo bendiga dr restrepo gracias por compartir sus buenos consejos soy su fiel seguidora saluditos diosito lo cuide y a su hermosa familia
Saludo muy especial dr. Osvaldo .
Gracias Doctor Saludos Dios lo bendiga cuidense
Saludos, desde Puerto Rico, me encanta su página ,muchas gracias y bendiciones.
Gracias doctor por sus buenos consejos ❤️
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos con nosotros, le agradezco que el señor lo bendiga mucha vida y salud 😊😊😊
Siempre hago esto de alzar las piernas,aunque no sabía qué tiempo debía hacerlo,muchas gracias por información,con más razón lo haré todos los días. Bendiciones Dr.
Excelente, gracias Dr Osvaldo
Muchas gracias por comentar
Excelente Doctor! Muchas gracias! Saludos desde Córdoba Argentina! 🇦🇷
GRACIAS Dr Restrepo por esta información tan útil para todos.
Muy buena información muchas gracias por compartir tus conocimientos
Yo lo hago todos los días 1 hora diaria antes de ir domir y la verdad que es muy bueno
Saludos desde Costa Rica América Central.
Saludos y bendiciones desde Cuba. Gracias por compartir sus consejos.
Buenas tardes Dr gracias x compartir tan importantes informaciones para la salud bendiciones 🙏💙❤️💙🥰💖❤️🇻🇪
Muchas gracias.
Es un gusto
Excelente explicación para la salud dr Restrepo, Dios lo bendiga ,un abrazo saludos de Perú.
🎉🎉🎉 Excelente informació clara y ágil🎉🎉🎉
La transcripción en capítulos es muy útil porque puedes ajustar el tiempo que tienes a los capítulos.
Suelo levantar las piernas cuando me tumbo en el sofá pero sólo 45° 🫣😉. Noto alivio. Gracias por su información.
*Suerte* Desde el Mediterráneo saludos a tod@s que estan más allá del océano.🎉🎉🎉😉
Gracias Gracias Gracias dr Restrepo, excelente información. Bendiciones desde Argentina 🇦🇷
Este ejercicio es un placer, siempre me gustó. Comprendo ahora el porqué, oyendo todos los beneficios.
Saludos desde Uruguay.
Muchas gracias ❤️ ❤️
Yo lo hago Doc.. es magnifico.!! Gracias
GRACIAS DOCTOR
Un abrazo
Dios lo bendiga doctor
Muchas gracias
Gracias doctor por la información
Es un placer