NEDEN UYKU ÖNEMLİ

"Yeterli ve kaliteli uyku hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımız için hayati bir öneme sahiptir."Uyku kalitesini artırmak, bu stratejilerin bir kombinasyonunu hayatınıza entegre etmeyi gerektirebilir. Her birey farklı olduğundan, hangi yöntemlerin sizin için en iyi sonucu verdiğini belirlemek için birkaç farklı stratejiyi denemeniz gerekebilir. Eğer uyku sorunlarınız devam ederse, bir sağlık uzmanına başvurmanız faydalı olabilir.
Uyku ve sağlık arasında güçlü ve karmaşık bir ilişki vardır. Uyku, vücudun fiziksel ve zihinsel olarak yenilenmesine olanak tanıyan hayati bir süreçtir. İyi uyku alışkanlıkları, genel sağlık ve refah için kritik öneme sahiptir.
Diğer RUclips yayınlarım ;
ÖFKENİN NEDENİ VE YÖNETİMİ
• ÖFKENİN NEDENİ VE YÖNE...
HASTALIKLARIN ZİHİNSEL VE RUHSAL NEDENLERİ
• HASTALIKLARIN ZİHİNSEL...
ŞİMDİ YENİ BİR SEN
• ŞİMDİ YENİ BİR SEN | Y...
İŞTE STRES BU YÜZDEN
• İŞTE STRES BU YÜZDEN
Sizlere farkındalık amaçlı hazırlanmış olan bu içerikler tanı ve teşhis amaçlı değildir.
Ben Kimim?
WEB SİTEM: umityildis.com/
KİTABIM;
Kemik Kendini Tanı
Kemikleşmiş, tabulaşmış, ne olduğunu bilemediğimiz, anlam veremediğimiz duyguların, zaman için gelişen olgunlaşan olayların esiri olduğumuzun farkında mısın?
Yeni bir hayat, gerçek olan bir sen istemez misin? Köklerinin mükemmelliğini keşfetmeye hazır mısın? Yüreğinde akan, beynindeki düşleri gerçekleştirmeye var mısın?
Haydi o zaman, birlikte bir yolculuğa çıkalım!
Etimiz kanayana kadar, kaslarımız yanana kadar, gözlerimiz kuruyana kadar, kemiklerimiz kırılana kadar yürüyelim, akalım zamana.
SOSYAL MEDYA
İNSTAGRAM: / umityildis
TİKTOK: / umityildiscom
LİNKEDİN: / umityildis
BANA ULAŞIN;
WEB SİTEM: umityildis.com/
MAİL: [e-mail]