【100kgからのダイエット】第1387話 10月08日 -24.8kg「3周目リンフィットアドベンチャー」

この日はリンフィットアドベンチャーとフィットボクシングやったけど動画データが消えたのでフィットボクシングを追加でやりました＾＾
#リングフィットアドベンチャー #フィットボクシング北斗の拳 #ダイエット
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「ダイエットの失敗は痩せれなかった事、ではなく続けれなかった事だ。」
毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。
しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。
どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。
しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪を燃焼させるには運動は必須。
そして、特別なことしなくても消費カロリー＞摂取カロリーを続けてればやせる。ダイエットは（精神的に）きつければきついほど長続きしない。
初めは気力も体力もないので、ちょっとづつやって気力と体力をつける。
ちょっとの事でいいので続ければ痩せる。特にめちゃ太ってる人はちょっとだけでいいので体重は気にせずに続けて
食事は最低でも基礎代謝分ぐらい食べいい。あんまり減らすと続かないし反動がすごい。デブの食事の反動は半端ないのです。
ダイエットは、すぐ痩せようとするからキツいし難しくなる。すぐ痩せなくてよい、やってけば勝手に痩せる。
Twitterでリングフィットアドベンチャーやダイエットの事つぶやいています。
twitter / wxiukgcloladugz
ダイエット関係のブログ始めました golden-muscle-g...
#リングフィットアドベンチャー #RingFitAdventure今日の体重
気がつけば体重が増えに増え103kgにっ！！いつの間にこんなに増えてしまったのか、、、、。
いや、何かの間違いだ、、もう異世界に転生するしかないっ！！！
最高103kgまで行った男性がリングフィットアドベンチャーでダイエットする動画を記録の為に配信するチャンネル。
どこまで痩せれるか、地球の平和とダイエットの物語が始まる。