「
　　ダイエットの失敗は、痩せれなかった事ではなく
　　　　　　　続けれなかった事だ。
」
X　（元twitter）
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毎日リングフィットアドベンチャーかフィットボクシングやってるけど、続けていけばいたってこれが普通になる。続ければそれが普通になる、痩せる習慣がふつうになる。
しかし、運動したからって痩せるわけじゃない。食事が大事、ダイエットは8～9割食事。
どんな運動やってても食べ過ぎたら痩せない。
しかし、食事だけでは良い体にはならない、脂肪を燃焼させるには運動は必須。
そして、特別なことしなくても消費カロリー＞摂取カロリーを続けてればやせる。ダイエットは（精神的に）きつければきついほど長続きしない。
初めは気力も体力もないので、ちょっとづつやって気力と体力をつける。
ちょっとの事でいいので続ければ痩せる。特にめちゃ太ってる人はちょっとだけでいいので体重は気にせずに続けて
食事は最低でも基礎代謝分ぐらい食べいい。あんまり減らすと続かないし反動がすごい。デブの食事の反動は半端ないのです。
ダイエットは、すぐ痩せようとするからキツいし難しくなる。すぐ痩せなくてよい、やってけば勝手に痩せる。
Twitterでリングフィットアドベンチャーやダイエットの事つぶやいています。
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ダイエット関係のブログ始めました golden-muscle-goods.com/
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