Ну, в целом согласен с автором. Хотел лишь добавить, что задерживать дыхание можно (автор об этом упомянул) при некоторых условиях. Тут как в автошколе учат? Держись за руль обеими руками! Чем держат руль опытные на трассе? Правильно, ногой, ибо руками из термоса в чашку кофе наливают :) Вот и в дайвинге так. Когда дайвер начинающий, и нет понимания процессов и опыта - тут на 100% надо дышать без задержек. При весомом опыте, уже на уровне рефлексов понимаешь, когда дышать, сколько, как чего задерживать или нет. В итоге спокойно можно задерживать дыхание при НЕ уменьшении глубины. То есть если остаёшься на текущей глубине или погружаешься глубже. В принципе, можно задерживать дыхание и при подъёме, но тут уже требуется чёткое понимание и контроль. Если мы вдохнули так, что больше некуда, и глаза сейчас вылезут - подниматься с задержкой нельзя. Пара метров вверх и привет баротравма легких. Но мы же так не дышим, верно? Даже полный обычный вдох наполняет лёгкие не более чем на 50% от возможного максимальноего объёма. Поэтому, просто вдохнув и задержав дыхание, в принципе, можно подняться на 5м в любом случае, без каких либо негативных последствий. А если мы на глубине 40м, то подняться можно с задержкой и на 10-15м. Да, мы расширим лёгкие, но до предела еще есть запас. Другой вопрос, который задал автор - а для чего задерживать дыхание? Действительно, на практике под водой мы просто дышим. Когда надо и сколько надо. И тут есть нюансы. Например, мы в спокойном состоянии висим на глубине 30-35м, газ под давлением 4-4.5атм, кислорода при вдохе в несколько раз больше, чем нам надо. Углекислого газа в крови мало, мы почти не движемся. Но наш организм привык дышать с определенной периодичностью. И что делать? Организм хочет по привычке дышать, но не в курсе, что ему это сейчас не надо. Вот тут и приходят хистрости. Вдыхаем потихоньку, делаем паузу в несколько секунд, а потом выдыхаем крайне медленно, в течение 10-20 секунд. После чего снова небольшая пауза перед вхохом. Организм в норме, считает, что мы дышим, не паникует и не требует большего. В итоге в 1 минуту мы можем спокойно делать 2 вдоха (например) и не испытывать нехватки газа. SAC опускается до 8л/мин. Лайфхак :)
Ну, в целом согласен с автором. Хотел лишь добавить, что задерживать дыхание можно (автор об этом упомянул) при некоторых условиях.
Тут как в автошколе учат? Держись за руль обеими руками! Чем держат руль опытные на трассе? Правильно, ногой, ибо руками из термоса в чашку кофе наливают :)
Вот и в дайвинге так. Когда дайвер начинающий, и нет понимания процессов и опыта - тут на 100% надо дышать без задержек.
При весомом опыте, уже на уровне рефлексов понимаешь, когда дышать, сколько, как чего задерживать или нет. В итоге спокойно можно задерживать дыхание при НЕ уменьшении глубины. То есть если остаёшься на текущей глубине или погружаешься глубже.
В принципе, можно задерживать дыхание и при подъёме, но тут уже требуется чёткое понимание и контроль. Если мы вдохнули так, что больше некуда, и глаза сейчас вылезут - подниматься с задержкой нельзя. Пара метров вверх и привет баротравма легких. Но мы же так не дышим, верно? Даже полный обычный вдох наполняет лёгкие не более чем на 50% от возможного максимальноего объёма. Поэтому, просто вдохнув и задержав дыхание, в принципе, можно подняться на 5м в любом случае, без каких либо негативных последствий. А если мы на глубине 40м, то подняться можно с задержкой и на 10-15м. Да, мы расширим лёгкие, но до предела еще есть запас.
Другой вопрос, который задал автор - а для чего задерживать дыхание? Действительно, на практике под водой мы просто дышим. Когда надо и сколько надо. И тут есть нюансы. Например, мы в спокойном состоянии висим на глубине 30-35м, газ под давлением 4-4.5атм, кислорода при вдохе в несколько раз больше, чем нам надо. Углекислого газа в крови мало, мы почти не движемся. Но наш организм привык дышать с определенной периодичностью. И что делать? Организм хочет по привычке дышать, но не в курсе, что ему это сейчас не надо. Вот тут и приходят хистрости. Вдыхаем потихоньку, делаем паузу в несколько секунд, а потом выдыхаем крайне медленно, в течение 10-20 секунд. После чего снова небольшая пауза перед вхохом. Организм в норме, считает, что мы дышим, не паникует и не требует большего. В итоге в 1 минуту мы можем спокойно делать 2 вдоха (например) и не испытывать нехватки газа. SAC опускается до 8л/мин. Лайфхак :)
25 метров = 3,5 Атм:)
1+0.1*25=3.5 атм.