体重減少のためのZumbaダンスワークアウト

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  • Опубликовано: 14 ноя 2024

Комментарии • 157

  • @userPON3
    @userPON3 6 лет назад +216

    真ん中の人みたいにオーバーに大きく動くと燃焼しそう。
    腰つきすごいね。さすが!!

  • @mi-dl5qg
    @mi-dl5qg 4 года назад +45

    ノリのいい洋楽に楽しいダンス、私の大好きなものたちで痩せれるなんて、、、やるしかない!

  • @user-ew6qv5wh6x
    @user-ew6qv5wh6x 4 года назад +21

    おうち時間で太ったからこれ始めたけど激しいから効きそうだしなによりも楽しい!頑張ります♡

  • @伊藤-i4f
    @伊藤-i4f 4 года назад +80

    これ、めっちゃ効く〜
    普通に楽しいし続けやすい

    • @bhumielectronics888
      @bhumielectronics888 10 месяцев назад

      Shgdhjgrjiffjk ye SD h oi ddiirriwse tu Ure jh de GH jh दशजेश्व GH kk SD ior tu i jh eyu❤❤❤❤❤ghdjkreuidgi oi re😂😂😂😂🎉xgdsgfyrs GH u jh🎉🎉🎉🎉sgydyj gf eyu😢😢😢😢😢😢😢😢😢dg jh dj kk 1:01

  • @大村貴哉
    @大村貴哉 5 лет назад +51

    僕もズンバやってます。楽しい上に効果あります🎵

  • @こぶたちゃんぶぅ
    @こぶたちゃんぶぅ 6 лет назад +43

    これ踊れば痩せるのか?ウケる🤣
    よし!明日踊ってみよー

  • @S_mama5
    @S_mama5 5 лет назад +393

    毎日踊りすぎて振り付け完璧なんだが…(笑)

    • @enkynatalia3850
      @enkynatalia3850 4 года назад +1

      yama neko
      Hai

    • @kuka-ryoushi
      @kuka-ryoushi 4 года назад +3

      笑・・そうなんですか・・。

    • @ba6495
      @ba6495 3 года назад +37

      元々踊りできる方でしたか?
      踊ったことない私がしてみたら、ただドタバタ訳分からない動きをする豚みたいになってしまって、早速挫折しかけてます

    • @yakumo7765
      @yakumo7765 3 года назад +9

      すごい!私はヘンテコリンな舞になってます(笑)でも(;´Д`)ハァハァ言ってるから、まーいいか

    • @キラッキラ吉影
      @キラッキラ吉影 2 года назад +8

      @@ba6495 文面がおもろいww

  • @佐知-s3j
    @佐知-s3j 2 года назад +12

    これ、楽しい!自粛期間中にはまった。二曲踊ったらクタクタ(笑)

  • @地獄の番人の死神
    @地獄の番人の死神 4 года назад +21

    こういう歌好き…

  • @lime_moomoo
    @lime_moomoo 5 лет назад +37

    Zumbaもっと若い人に人気出て欲しい

  • @marrylove0903
    @marrylove0903 5 лет назад +37

    産後太りの為、昨日から始めました😭最初は辛いですが、なれたら楽しく続けられそうなので頑張って継続してみようと思ってます。

  • @こまぐっ
    @こまぐっ 5 лет назад +108

    一週間でニキロ痩せました‼皆さんも是非‼

    • @mmmyy-n3o
      @mmmyy-n3o 5 лет назад +13

      ジンペイ 一日に何回しましたか?!💭👀✨

  • @小椋さやか-e1t
    @小椋さやか-e1t 6 лет назад +27

    やり始めですが
    はまりました!

  • @羽賀彩
    @羽賀彩 4 года назад +17

    ZUMBA楽しいですよね❤
    大学時代にZUMBAしていました!
    1ヶ月で2-3キロ痩せました!
    ほぼ毎日してです❁⃘*.゚
    もう少し子どもの子育て落ち着いたら家でZUMBAしよーっと!

  • @mi-lp2dx
    @mi-lp2dx 3 года назад +8

    HIITダンスもいいけどZUMBAも取り入れて健康を手に入れようかなぁ🙄💕

  • @nyanyawowwow7132
    @nyanyawowwow7132 5 лет назад +11

    えーこれ面白いか?ふつうにズンバ良くない?楽しく痩せれるとか最高❤️

  • @tomopo02
    @tomopo02 4 года назад +188

    テスト勉強せずにズンバしてます

  • @shiitake8546
    @shiitake8546 6 лет назад +28

    なんか楽しそうw

  • @くるみ-t8i
    @くるみ-t8i 4 года назад +4

    ダイエットダンス?みたいなやつではじめて楽しいと思った!

  • @sanae0729
    @sanae0729 6 лет назад +25

    なんかハマってしまいました…(笑)

  • @信子M
    @信子M 3 года назад +2

    毎朝の散歩+ラジオ体操に加えてズンバダイエットダンスを検索。
    こちらのダンスが一番楽しいし燃えそう!
    あと3キロ痩せたいのでがんばろー。

  • @marikomizuta7832
    @marikomizuta7832 4 года назад +2

    フィトネスで踊ってたのと同じ🙂
    暫く行けないから家で動画見て踊ります🩰

  • @ozesa
    @ozesa Год назад +6

    الذي صنع هذه الأغنية هو بالتأكيد يعرف كيف يجعل الناس يقعون في الإدمان!
    جذابة بشكل غريب

  • @みゆきち-s3g
    @みゆきち-s3g 5 лет назад +6

    産後のダイエットに楽しく
    旦那巻き込んでやってみよっかな😂😂

  • @なな-i6y1g
    @なな-i6y1g 6 лет назад +59

    結構レベル高かった笑

  • @赤しゃん
    @赤しゃん 4 года назад +3

    早見優さんがズンバをやっているとのことで、ズンバを 最近 よく見ます。激しいですね
    基礎体力ないと ゆるくしかできないし追い付かない~

  • @miki.azuki35
    @miki.azuki35 3 года назад +5

    ボリウッドとベリーの振り付けが入って楽しそう。柔軟体操しなケガするよなあ^^;

  • @やまだまい-x7s
    @やまだまい-x7s 5 лет назад +13

    たのしー!

  • @user-gt4hb8mm9b
    @user-gt4hb8mm9b 5 лет назад +43

    楽しいけどハードで心臓痛いww

  • @朔谷ラノ-n9d
    @朔谷ラノ-n9d 5 лет назад +147

    連続で10回踊ったら1.1キロも体重減ってた!!!
    これは続けなければ……

    • @kilig892
      @kilig892 5 лет назад +1

      谷野さくら さん
      すごいですね!40分前後、連続やって、体重測ったらってことですよね?やってみようと思います✨

    • @なつば-g7t
      @なつば-g7t 5 лет назад +9

      すご!?
      ちょ、今からやりますわ。w

    • @レガートブルーサマーズ
      @レガートブルーサマーズ 2 года назад

      やっぱり筋トレよりもやりやすそうですしね。

  • @washburn4664
    @washburn4664 5 лет назад +24

    自分でやってみたが
    かっこ悪いのなんのwww
    でも続けられそう

  • @もか-t6p
    @もか-t6p 4 года назад +5

    自粛生活で身体が肥えてきてるので、これで頑張ろうと思います。🔥

  • @kotaka3147
    @kotaka3147 Год назад

    寝ても覚めてもズンバ〜♪

  • @kayoko4960
    @kayoko4960 5 месяцев назад

    最高❤曲も好き🎉

  • @ミラクルスーパー-k3d
    @ミラクルスーパー-k3d 4 года назад +2

    ズンバおもろい!すき!

  • @InAk-d1z
    @InAk-d1z 4 года назад +11

    曲名が知りたいです!!

  • @kyoko7772
    @kyoko7772 3 года назад +5

    毎日やってます
    楽しいので続いてま〜す

  • @サチローニ
    @サチローニ 5 лет назад +18

    ZUMBA1時間踊ると大体550カロリー消費になったが、慣れちゃったら450カロリーになってしもた

    • @泡瀬マイ
      @泡瀬マイ 4 года назад

      えと、キロカロリー、、であってますよね?それともほんとにカロリー?

    • @サチローニ
      @サチローニ 4 года назад +1

      あ!キロカロリーです💦
      同じApple Watchを使っているのですが、今は400キロカロリーにも満たないです…

  • @あきちゃん-o6n
    @あきちゃん-o6n 5 лет назад +3

    これ楽しい!

  • @zzz-yr2bj
    @zzz-yr2bj 8 месяцев назад

    たのしい💕

  • @なかめー
    @なかめー 5 лет назад +1

    夢に出てきそう

  • @kikikitotomo
    @kikikitotomo 3 года назад +2

    最近おすすめされることおおいんだけど
    おれにズンバやれって神が言っているのかもしれない…

  • @Thuimei123
    @Thuimei123 6 месяцев назад

    Best Jumba ever

  • @dm_ay03
    @dm_ay03 5 лет назад +8

    学校にズンバのインストラクターの
    資格がある先生がいるんだよなぁ。
    この前授業でやったばっか笑

  • @shubhangijampal3918
    @shubhangijampal3918 Год назад

    My fvrt song for zumba❤❤❤❤

  • @Rose-wp3jg
    @Rose-wp3jg 4 года назад +1

    おもしろ~い!
    ちょいちょい、志村けんが出ているね~(笑)

  • @毒パンダ-u8q
    @毒パンダ-u8q 4 года назад +3

    楽しいんだけど笑笑笑

  • @НадияМишина
    @НадияМишина Год назад +4

    Девчонки вы супер. Молодцы очень красиво танцуете ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @SaraLuqman-wn9xv
      @SaraLuqman-wn9xv Год назад

      مهنععههههنتنوىوو😊ُ رره😊

  • @yuuy0421
    @yuuy0421 4 года назад +2

    ダンスで痩せたい!って思うけど、
    こんな綺麗に踊られへんし、
    腰すごい滑らかで女から見てもエロって思っちゃう(/// ^///)

  • @izumi37
    @izumi37 2 года назад +5

    ズンバめっちゃ楽しい(*´∀`)♪

  • @adgadgjmptw
    @adgadgjmptw 6 лет назад +21

    毎日続けたら、10日でも変わるかな?

    • @だいしゅきホールド-y5h
      @だいしゅきホールド-y5h 5 лет назад +5

      メアリーアン 変わるよー(絶対とは言いきれない、、、)
      私はクビレと二の腕が引き締まったw

  • @sengraksangma9945
    @sengraksangma9945 9 месяцев назад +1

    Yudunsverynice

  • @НадияМишина
    @НадияМишина Год назад +1

    Песня супер вы молодцы ❤❤❤❤❤

  • @peshawajalal423
    @peshawajalal423 9 месяцев назад

    👏🏻

  • @ليانالمشجري-ذ9ر
    @ليانالمشجري-ذ9ر Год назад +1

    ماشاء الله تبارك الله انتم لازم يجيوا لكم بحر مش فلوس 😢😂❤😮😅😊

  • @んちや-k9l
    @んちや-k9l 5 лет назад +174

    これを1人で家でしてる人を想像すると笑えるんだが(笑)

  • @Watashihakawaiiiiiii
    @Watashihakawaiiiiiii 6 месяцев назад

    ヤセタイ

  • @はこね半次郎
    @はこね半次郎 4 года назад +2

    酒飲んで踊ったらアウトー!

  • @花を咲かせるじいさん
    @花を咲かせるじいさん 6 лет назад +51

    有吉大反省会から

  • @user-nb4qt2gd9u
    @user-nb4qt2gd9u 4 года назад +19

    芦田愛菜から

  • @みかん-x6q
    @みかん-x6q 2 года назад

    1日に何回やったらいいですか?

  • @tetsuyaa963
    @tetsuyaa963 5 лет назад +9

    曲名教えてもらえますか?

  • @RockYuBeniya
    @RockYuBeniya Год назад

    Awesome 👏

  • @amiinjapan5095
    @amiinjapan5095 3 года назад +1

    動きもそうだけどみんな美人。笑

  • @anetabrattig3965
    @anetabrattig3965 5 лет назад +1

    Super😉👌

  • @سبحانالله-ذ1ح8ن
    @سبحانالله-ذ1ح8ن 11 месяцев назад

    👍👏👏

  • @Arhamrasool-o8x
    @Arhamrasool-o8x Год назад

    Thanks 😊 🙏 😊 and sorry to mess

  • @めろんぱん-c5z
    @めろんぱん-c5z 5 лет назад +8

    有吉反省会のズンバ見てきた

  • @بهارهسالاریکتا
    @بهارهسالاریکتا 7 месяцев назад

    ❤❤

  • @miaatun9401
    @miaatun9401 Год назад

    🥰🥰🥰👍👍👍💪💪💪🙏🙏🙏

  • @EmanEman-t6o
    @EmanEman-t6o 6 месяцев назад

    ♥️♥️

  • @みほっちゃ
    @みほっちゃ 2 года назад

    これ懐かしいジムでもやってた。

  • @スルメの香りは癖になる

    あたしもやろうかしら

  • @あれん-g2q
    @あれん-g2q Год назад +1

    曲名:Boujé (feat. Shabba)

  • @xxo8900
    @xxo8900 5 лет назад +1

    なんて曲ですか?

  • @yasminahajji5895
    @yasminahajji5895 Год назад

    shwa shwa shwa

  • @要子松島
    @要子松島 2 года назад

    今日〜元気なった。桐山こうへい返事まだ

  • @TV-fo3my
    @TV-fo3my 2 года назад +1

    身体の使い方にキレがありますね、参考にさせてもらいます。ゞ(^o^ゝ)≡(/^_^)/"

  • @МахинаМахина-ъ5я

    куколки ❤💪🏻

  • @t-t-monk
    @t-t-monk 6 лет назад +100

    左の人なんでこの中にいるの?
    敢えての初心者?
    逆に目立つ。

    • @なな-i6y1g
      @なな-i6y1g 6 лет назад +18

      子どもっぽくないですか?

  • @adelinemadelynjohnson5851
    @adelinemadelynjohnson5851 4 года назад

    英語の先生、ズンバズンバ授業中に言い過ぎて渾名がズンバだったわ。

  • @永浜久美
    @永浜久美 6 месяцев назад

    僕も

  • @zararzara7516
    @zararzara7516 Год назад

    زومبا هي لافضل

  • @摩利支天まりしてんリッティ

    この曲なんですか?

  • @tomaszomania
    @tomaszomania 2 года назад

    Tomasz Szczęśliwiec
    Tomasz Szczęśliwiec
    0 sekund temu
    Nie oddam Mej Miłości bez granic jak Tobie mój Przyjacielu nigdy =-=-uwierz Jesteśmy w naszych Sercach i Duszy nikt nas nie rozłączy w nas Przyjaźń=Jaźń Razem na zawsze Glob Wszechświat

  • @GG-mx8nw
    @GG-mx8nw 5 лет назад

    高校デビューの人しか受け入れられないクオリティがズンバ

  • @たぬき-b1i
    @たぬき-b1i 4 года назад

    これやばいwww一回やっただけで腹痛いwwww

  • @mg-xk8by
    @mg-xk8by 5 лет назад

    so cute! !

  • @makaiouzi
    @makaiouzi Месяц назад

    たのしそうだけど、きつそう(^o^)

  • @MT-wu7bu
    @MT-wu7bu 5 лет назад +5

    これ二回連続やってやっと脇腹痛くなってくる程度なんだけど、体重減る?

  • @森川美和-y5w
    @森川美和-y5w 14 дней назад

    トロンボーンは、古い🎉🎉

  • @shrahmati3348
    @shrahmati3348 4 года назад +1

    Name music??

  • @はこね半次郎
    @はこね半次郎 4 года назад

    ご年齢よー。全然運動してないから三曲でギブ。

  • @MatheusPinheiro-pc9ox
    @MatheusPinheiro-pc9ox Год назад

    Chegar kkkkk

  • @jinseiiroiro-y1v
    @jinseiiroiro-y1v 4 года назад +1

    現在、コロコロウイルスのお陰でレッスン中止中です。😭😭😭

  • @ゆず-g9z
    @ゆず-g9z 5 лет назад

    ダンスが踊れない、、、

  • @まりな-f9d
    @まりな-f9d 4 года назад +4

    全身黒の女性が一生懸命踊ってて痩せてて
    ピンクズボンの女性が手を抜いて踊ってて太ってる
    そういうことだよなぁ

  • @あーちゃん-w8y
    @あーちゃん-w8y 6 лет назад +1

    こいしさんから

  • @なな-e4b2g
    @なな-e4b2g 4 года назад

    はーくーろー

  • @shrahmati3348
    @shrahmati3348 4 года назад

    آهنگش میخااام😭