Como melhorar seu autoconhecimento na prática
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- Опубликовано: 17 сен 2024
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Você se conhece bem? A coach e jornalista Bruna Fioreti oferece dicas certeiras e simples para que você se entenda melhor! Desde o tipo de atividade a fazer até a terapia e a arte de viajar sozinho, você encontra ideias para aplicar agora e melhorar sua autoestima.
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Roteiro e execução: Bruna Fioreti :-)
Captação e edição: Claudio Paulino
Design: William Vieira Junior
Imprensa e parcerias: tabata@tgbcomunicacao.com.br
Para contato comigo: bruna@brufioreti.com.br
Palestras e cursos: www.brufioreti.com.br
Exercício com o espelho! Colar uma foto sua no espelho, foto de quando você era criança; e todos os dias, perguntar ,olhando com amor para a sua criança interior: "O que eu posso fazer para que o seu dia fique melhor hoje?"
Uma ótima ideia pra se conhecer melhor, na minha humilde opinião, é puxar na memória lembranças da infância, lugares, pessoas, antigos amigos... numa época onde você não se preocupava muito com a opinião alheia e era mais desencanada com algumas coisas que incomodam hoje. o meu ver é um ótimo exercício!
Obrigada Bru... Suas dicas são muito boas!
concordo 100%!!!! Vou fazer um video inspirada na sua ideia!!!!!
Gosteiii !!! ❤👏👏👏👏👏
Vdd.gostei.
Gostei mto do vídeo. Vc fala de uma maneira q fica bem mas fácil pra entender, obrig por esse belo trabalho. Vou anotar e por as dicas em prática.
Conteúdo maravilhoso, Bru!
Você é incrível!
Eu ja fiquei encostada na porta pra rua observando as pessoas seguirem os seus trajetos daí eu fiquei em uma pessoa andando até sumir de vista e durante esse tempo eu me perguntava se eu existia, isso mentalmente, 'eu existo?eu realmente estou aqui nesse mundo? Eu estou respirando mesmo?eu sou de carne e osso ou so uma projeção, um robô? Eu eu eu. Até q alguém chegou perto e me e sai dessa autoanálise
@Kelly Rocha, reflexiva vc. Gosta de ler tbm? Quer ir mais longe?
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Muito bom
ótimo video Bru!!! ano passado passei por um momento difícil da minha vida e fui "obrigada" a me autoconhecer para sair dele. A Yoga me ajudou muito (e ainda me ajuda), principalmente a entender meu corpo, minha respiração, e fazer eu parar um pouco e pensar em quem eu sou! Te admiro muito Bru, sou tua fa! beijos
tb sou fã de ioga pra isso! arrasou
Você é adorável! bj
Bru, Amei este vídeo!!! Realmente é isso mesmo!!! Auto conhecimento!!! Vou seguir seus conselhos!!! bjs.
Muito bom mesmo.
Simples, direta. Maravilha
Lindíssima, falou tudo!
Se eu fizer isso eu vou desmoronar de vez
Vamos caminhar juntos, Adorei
Adorei, obrigada!
Faça terapia
Amei o video, vou colocar em pratica !
O que eu estou sentindo agora ? (Legaaal, vou fazer isso)
@Kalilia silva, tudo bem? Quer mais algumas questões?
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Eu tenho vontade de ir pra praia sozinha
Hellooo Bela! Ah! A gente vai passar a vida se "conhecendo" e ainda é capaz de morrer, sem se conhecer por completo! kkkkk....Eu tenho uma certeza absoluta: "Nunca fui, não sou e nem serei obrigada a nada". Hahaha...Adoro seus ensinamentos! Afinal: "Conhecimento é poder" Obrigada!! Bjusss Querida!!
autoestima
Vocês é bem agitada hein moça kkkk legal... Muito bom o vídeo 😁
@Jonatas Ramos, esse estilão dela eu adoro... Ei, gosta de ler sobre o tema?
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♡♡♡
Olá Bru,
Comecei sessões de terapia essa semana. Passarei 1 vez por semana. Ainda me sinto estranha , pois nunca tinha feito. Eu não sei pq, mas tive uma sensação que é recorrente com algumas pessoas com as quais me abro. A preocupação em estar incomodando e sendo julgada. Sei que não devo pensar assim da psicóloga, afinal ela está trabalhando e faz parte. Mas gostaria de saber se esse sentimento é normal.
Eu ainda não fiz o caderno de mim , rs... farei nesse fim de semana com mais tempo.
Eu preciso de ajuda, sinto-me perdida.
Beijos
oi querida! acho que vc pode compartilhar esses sentimentos com sua psicóloga e ela pode te ajudar muito inclusive nisso! é um processo e uma relação que evolui e que, na minha opinião, pode fazer muito bem!
Olá , desculpe intrometer mais me sinto assim também ,com todos em minha volta , é difícil sentir assim , também estou em terapia ,e estou anotando tudo q sinto pra debater com a pisicologa e muito bom ,pq não esqueço como reagi naquele momento de dor ou dúvida sobre mim .
Sair da toca 👍