Йога для беременных. Как помочь телу подготовиться к мягким родам?

У меня в гостях Мария Хоруженко - преподаватель йоги для беременных и специалист по восстановлению после родов. Маша делиться в видео про свой опыт беременности и как йога помогает женщинам в период беременности подготовиться к мягким естесвенным родам, почему нельзя делать традиционную йогу беременным и многое другое. Приятного просмотра!
Подписывайтесь на нас в других соц сетях.
Инстаграм Оли www.instagram....
Инстаграм Маши www.instagram....
3 упражнения для беременных смотрите на ютуб Маши: • Самые базовые, но эффе...
Тайм-коды
00:38 - Приветствие и знакомство с Машей
02:05 - Почему решила преподавать йогу для беременных?
04:33 - В чем отличие традиционной йоги и йоги для беременных?
09:49 - Где лучше искать информацию про йогу для беременных?
15:52 - Как понять беременной девушке, что пора заниматься йогой?
23:50 - Сколько нужно времени для занятий йогой?
27:15 - Для чего нужно составлять индивидуальную практику для беременной девушки?
32:00 - Как можно поработать с Машей?
34:23 - Блиц опрос
36:23 - Как именно йога помогла Маше родить мягко в воду?
40:25 - 3 основных упражнения для беременных