ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ КРИЗИС. Как справиться со скукой и найти свои смыслы
HTML-код
- Опубликовано: 18 июн 2024
- Центр поведенческой терапии «Справиться Проще» - handlingbetter.ru
BoConcept - дизайнерская мебель и декор из Дании. 10 салонов в Москве, по одному в Cанкт-Петербурге, Сочи и Краснодаре. Переходите на сайт: bit.ly/3T27rX2
Покупайте косметику The U на Ozon www.ozon.ru/brand/the-u-87320...
По промокоду Easy15 действует скидка 15% до 6 сентября
Специально для родителей и школьников - большая школьная распродажа на Маркете со скидками до 70%! bit.ly/3bN9pKg
Карина diamond_april?i...
Наташа truly.natasha?i...
Психолог Наталия Злотина
Место съемки: Симач в Недальнем
www.novikovgroup.ru/restauran... (www.novikovgroup.ru/restauran...
Команда rndmcrew?igshid... ( rndmcrew?igshid...
Спасибо за предоставленную одежду и аксессуары:
p.p.s.brand?igs...
the.very.thing?...
Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook и Instagram, признана экстремистской на территории Российской Федерации.
Предложения о сотрудничестве handling.better@gmail.com
Сказать спасибо и поддержать наш проект можно здесь:
www.donationalerts.com/r/spra...
Таймкоды:
0:00 интро
1:35 наши кризисы
4:58 рассказываем о BoConcept, которые отвечают за наш интерьер в этом видео
6:50 почему раньше кризисов было меньше
13:23 рассказываем о нашей бьюти рутине и косметике The U
15:56 что вызывает кризис
17:20 много про ценности
25:40 про обесценивание своей деятельности
30:06 что делать, если ничего не интересно
35:28 «у меня нет хобби, и я скроллю»
41:38 должны ли мы достигнуть чего-то в хобби?
44:10 снова про замужество
50:25 идем на завод
53:55 как поработать со своими ценностями
55:36 как выдерживать скуку
58:12 крутая тема про ловушку ожиданий и «грязный дискомфорт»
1:06:40 заскочили на любимого конька - говорим про отношения и ищем принцев
1:12:11 алгоритм - что конкретно делать в кризисе
1:13:53 обсуждаем классные книги
1:17:13 желание сделать что-то глобальное и оставить что-то после себя - обсуждаем волновой эффект
1:27:47 как не заразиться скукой
1:30:22 прикладываем усилия
Друзья, мы дико кайфанули от этого выпуска, надеюсь, вам тоже было интересно и полезно! По ссылке мы загрузили материалы, про которые говорила Наталия - надеюсь, они помогут вам в работе со своими ценностями. Любим, обнимаем! drive.google.com/drive/folders/1B_2TX6hec2ZAEbyL-_8ijNfNNtTH_m4-?usp=sharing
закрепите коммент, пожалуйста)
Можно ещё список книг из выпуска добавить в закрепы?
Благодарю🤍
спасибо
Спасибо за выпуск и что освещаете эту тему! Отдельная благодарность за материалы, очень полезные.
Столько можно было интересного поднять по этой теме: 1) современное общество создаёт иллюзию, что возможно всего достигнуть, и люди чувствуют невероятное давление 2) тревога по поводу количества потенциальных путей развития при ограниченных времени и ресурсах, fomo (fear of missing out) 3) экзистенциальная вина - чувство, что жизнь проходит мимо и ты просто на неё смотришь снаружи и вина за это 4) чаще всего пробование означает потерю дохода, и многие просто не могут себе позволить начать все с нуля, хотя хотели бы - что делать? 5) многие люди с детства были приучены подавлять свои желания, в результате они реально не знают, чего хотят. Но вместо этого разговор про ценности и хобби. Кажется, будто девочки can’t relate, а психолог просто отвечала на их реплики.
Вы очень точно отметили эти важные вопросы. я бы тоже, как раз именно на них хотела получить ответы. 😒
Абсолютно в точку.
думаю, что это слишком обширные вопросы, на которые не дашь ответ за один выпуск, потому и сконцентрировались на чём-то прикладном и близком каждому
Столько интересного было поднято по этой теме и вписано в тайминг полутора часов. Темы которые вы перечислили действительно важные и заслуживают внимания, но если бы вы подали их в формате предложения/пожелания, а не через обесценивание, было бы куда уважительнее и продуктивнее.
@@khadisea4511 Сконцентрировались только на одной теме - хобби. Согласитесь, она не такая обширная, чтобы уделять ей 1,5 часа. Очень много воды было в этом выпуске, притом, что другие видео во многом как раз "обширные", захватывающие много тем и аспектов
Карина: Я хочу помогать людям и доставлять им радость, это моя ценность
Карина через 20 минут: Людей я терпеть не могу
😂😂
Ж з
А оно не взаимоисключающе 😂😂😂
Карина: надо сказать что-то по ново-этически
Карина: ладно, можно наконец и правду сказать
Оно вообще друг друга не исключает , понимаю ее на всех уровнях
Да это нормально))) У меня точно также, есть потребность помогать людям, решать чужие проблемы, но при этом людей (большинство) я не очень то и люблю. Ты посредством такой помощи прежде всего решаешь собственные проблемы и какие то комплексы, а не других. Это очень глубокая тема, альтруисты и те кто делает что то прям вот от чистого сердца, их единицы на миллион. Остальные "добровольцы" закрывают посредством такой помощи какие то свои моменты. Есть же уже крылатая фраза, что все психологи, психотеропевты это люди с огромной собственной психологической травмой, какими то незакрытыми моментами и комплексами. Большинство ярких и талантливых коучей , на самом деле очень несчастные и закрытые, в большинстве с нерешенной личной жизнью, но при этом успешно учат чему то других, потому что перекрывают какие то свои моменты другими людьми.
Вообщем итог: желание помогать людям не равно их любить.
Когда была школьницей отчетливо понимала кем хочу быть, и кто я вот прям сейчас. Закончив школу, и поступив по советам семьи, поняла, что допустила ошибку. Потеряла себя как личность, проебала семь лет жизни прибывая в смятение. Я закончила, попробовала поработать даже. Короче, сегодня подала документы в колледж в какой мне не дали сразу, запрыгнула в последний вагончик, так сказать. Завтра экзамен)0)))0
Вы молодец! Я тупила чуть дольше, лет на 10 дольше с хвостиком... Зато жизненный опыт зашибись!)))
удачи вам
Вы умничка, моё восхищение
💚💚💚
Удачи!
Вы такая смелая💔 У вас все обязательно получится!
Я кстати работаю на заводе и никого к этому не призываю.
Конечно это большое заблуждение, что работа на заводе избавляет от саморефлексии, я ваш подкаст именно на заводе и слушаю :))
Но если вдруг решите забить на всё, то милости прошу в Норвегию собирать модульные дома, я бы с радостью поработал с такими красотками 😂😂😂
Ахах завод в Норвегии это явно не завод в России
@@AlexFil77 А вы работали на заводе в РФ?
@@vikushachernova2048 прям сейчас здесь . А в чем вопрос?
@@vikushachernova2048 а что у вас есть сомнения , что это разные уровни ?
Книги из этой серии:
Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня (Хэррис Расс)
Осознанная любовь (Расс Хэррис)
Когда жизнь сбивает с ног (Расс Хэррис)
Вглядываясь в солнце. Жизнь без страха смерти (Ирвин Ялом)
спасибо большое!
Спасибо!
Спасибо)
Шла тоже такой коммент писать, но решила проверить, вдруг есть, а оно и есть))
Спасибо! Листала комменты в поисках этого ❤️
спасибо)
Карина, сделайте пожалуйста выпуск про сепарацию от родителей . Многие как и я съехали от родителей давно, но в тюрьме головы эта связь есть . Работаю с этим с психологом, но хочется больше информации об этом и тема по сути такая , от которой все несчастья в жизни
+1
+
++
+1
+
Про то,что загрузи себя работой,чтобы лишний раз не думать это фигня.Я вставала в 5 утра,приходила еле живая и хотела выйти в окно каждый чертов день
Жиза, у меня сейчас так. Сколько не беги от себя, все толку ноль. Вроде всегда занят, но начинаешь намного чаще срываться и, например, болеть. И все равно приходится думать о жизни, о смысле, а не только чево поесть и вот бы поспать ещё 2 часа.
И я так работала... 4 месяца . На швейке. БОЖЕЧКИ.. какой это был пизНЕец. 8 часов а потом едешь как блаженная домой. Язык на бараде. Мысли, лучше бы со мной никто не разговаривал сейчас, а зп. Сущие копейки, чтобы прийти к заработку более хорошему, было необходимо как минимум не один год поработать, при этом люди сознавались, только 25 лет.. и тогда скорость неописуемая на машинах. А ещё... постоянные обвинения, то швея виновата, то закройщик... выяснилось что кто-то ещё... вобщем.. гиблое дело. Женщины там много стрессуют, шьют, едят и как следствие, онко заболевания и прочие, ведь ещё и курят.
Пожалуйста, снимите выпуск «как справиться после изнасилования» 💔
Очень сложно просить об этом, но кроме вас некого
Да, хотелось бы у вас такое посмотреть очень
Да!!!!!
Слава богу не сталкивалась, но посмотреть было бы интересно, так что согласна, сделайте пожалуйста
@@user-qd9hs5tl7s спасибо за информацию и поддержку комментария 🖤
Я думаю тут без индивидуальной психотерапии никак, понимаю что дорого, но думаю на просторах интернета можно найти бесплатные горячие линии или начинающих психологов готовых помочь бесплатно или за небольшую стоимость. Видела как-то в телеграме группу, где начинающие психотерапевты предлагали помощь.
Отличный психолог! Невероятно ценные слова. Одна из важных мыслей, которая запала - «частая история, когда кризис возникает с того, что человек говорит, чего я фигней занимаюсь. То есть проблема не в том, что я ищу ценности, а в обесценивании того, что я делаю». Воистину так ❤
Карина так изменилась!Такая классная стала,даже речь и жестикуляция изменилась🥰Так держать,красотка!
А мне кв, что что то с Кариной не так.. надеюсь, я ошибаюсь
Согласна с вами ❤
Спасибо за эту тему! Очень хотелось бы увидеть специалистов и гостей на тему сепарации от родителей
+
Да!
да, про родителей тема оч глубокая
Все круто, девочки молодцы, как всегда. Есть момент, что хочется более живые рекламы, не заученные. Хочется больше Карининого "пипец крутой стул" чем " стильный и лаконичный дизайн" :) Хоть и мебель крутая (правда понравилась), тем кто заказывает рекламу стоит брать в расчет тех, кто ведет передачу и аудиторию. Когда слышу этот текст думаю и представляю этого мертвого маркетолога от компании, который боится сделать шаг в сторону от "общепринятого нормального текста" и получить по шапке от руководства. Уважаемые рекламодатели, релакс! Не хочется скипать рекламу с мыслями "Ну понятно, всем нужно как-то деньги зарабатывать" Фуууух, у меня всё)))) Накипело!!
Ахахахахах я каждый раз, когда смотрю рекламу думаю так. Правда, давайте больше живых эмоций!!
Эх, я свою жизнь настолько запустила, что уже не знаю за что хвататься.. Повезло лишь с мужем и семьёй. Друзей нет. Саморазвитие на нуле, а для моей амбициозной и темпераментной натуры - это, фактически, как смерть. И не знаешь что делать. Хочется кричать - ПОМОГИТЕ, Я ПРОПАДАЮ, да только имя нам - легион) спасение утопающих - дело известно кого.. Забавно, что видео вышло именно сегодня, когда я весь день проплакала от ощущения, что я не могу ухватить свою собственную жизнь и просто пропускаю её... А вроде не дура. Хотя, видимо.. 💁🏻♀️ Извините за чернуху - крик души.
Кристина, не извиняйся. Понимаю тебя и переживаю похожее 💙
Понимаю, Мне знакомы эти чувства. Желаю чтобы все поскорее изменилось к лучшему, наметился путь ❤️
Понимаю 🫶
Это ли не знак😉
@@alex_life1595 ага. Если умираешь от голода - просто поешь, дурашка. Не будь несчастным, когда можно быть счастливым, и другие опупительные советы.
Я ни разу не оставляла комментарии под видео на ютюбе, но здесь не удержалась. Ваш диалог про работу флориста просто растопил моё сердечко 😊 Я флорист и это то дело, которое помогло мне преодолеть экзистенциальный кризис и справиться с депрессией (вместе с медикаментами и терапией, конечно). Это действительно сложная, но очень красивая работа, которую некоторые обесценивают, поэтому очень приятно было это услышать. Спасибо вам, девочки❤
Я флорист открыла два магазина и это помогло мне понять, что собирать букеты и уметь это продать это совершенно разные вещи😂, я потеряла кучу денег.
Но не жалею, теперь понимаю как выбирать место под бизнес.
Замечательный выпуск!! Вы даже не представляете НАСКОЛЬКО вы меняете жизни, Карина, Наташа. Огромная вам благодарность!!!!!!!❤️❤️
Вы ведь осознаете, что спасаете жизни?❤️🩹
Когда мне было 16 лет я чётко осознавала, что я хочу, какие у меня ценности и прочее. Занималась любимыми делами и развивалась в том направлении, где была моя самореализация.
Но потом случился поворотный момент и я на 7 лет потерялась в жизни, шла не в том направлении, вообще не знала чем заниматься и как жить. Этот период был очень сложным для меня.
А сейчас я вернулась к своим ценностям, которые приносили мне удовольствие и удовлетворение. Постепенно выстраиваю свою жизнь согласно ним. И чувствую внутри себя счастье. С 30 лет начинаю новую жизнь. Жизнь наполненную только моими ценностями.
не представляете как вы вовремя! спасибо большое ♥
поддерживаю, попадание с темой - 10/10!
Абсолютно так же😅
Дочитываю сейчас "Анну Каренину", где героя под конец книги настигает паника от непонимания того, зачем он живёт, и сильно загрузившись, я решаю вернуться к земным радостям, зайдя на ютюб, как тут ещё и выпуск на эту тему😱 Какой-то экзистенциальный вечер получается
У меня каждый день как у Анны Карениной.. особенно к вечеру)
@@88888Veronika 😥
Девочка, береги себя... Мы защитим от экзистенциальных дней...
Я тоже нашла себя в Левине, когда читала)
Если бы он существовал, можно было б ему ссылку на выпуск скинуть 😂
У Карениной было ПРЛ
Очень интересно было посмотреть выпуск про чувство вины. Как перестать чувствовать себя виноватым. Связь чувства вины и самооценки. Как воспитать ребёнка без чувства вины и стыда. Спасибо за выпуски
Без стыда в целом понятно как воспитывать ,везде надо разговаривать с ребенком , а не сразу за все подряд орать ,как некоторые любят
Спасибо за ваш труд и за то, что знакомите с такими интересными специалистами!
Законспектировала несколько моментов для себя, может быть еще кому-то будет полезно:
__________
Что делать человеку, который не знает чего хочет? Посмотреть, что именно я не знаю.Понаблюдать за собой. Когда человек смотрит на себя, много ответов приходит. По большому счёту цель работы психолога - дать человеку пространство, позадавать вопросы, чтобы он раскрылся, потому что одному сложно… Человек варится в собственном соку, в мысленной жвачке. Психолог даёт пространство этим переживаниям. Это зависит не от деятельности, а от человека.
Меня все бесит. Так, Стоп. Каким я хочу быть партнером, сотрудником, родителем? Ответы на эти вопросы дают опоры, на что мы можем опереться.
Как выдерживать скуку? Если немного у скуке посидеть, то желание и интерес родится.
Любую работу можно обесценить и в любой работе можно найти смысл.
Мир меняется. Важно прикладывать усилие к тому что вам важно!
___________
Книжные рекомендации:
-«Ловушка счастья. Перестаем переживать - начинаем жить» Расс Хэррис и другие книги этого автора
-«Вглядываясь в солнце» Ирвин Ялом
Спасибо 💛
спасибо 💙
У меня было так в начале 22 года. Поняла, что я ничем себя не занимаю в свободное от работы время, хотелось найти новое хобби для души. Обсудила с мч что делать, решили вместе пойти в Леонардо, просто повыбирать что понравится. В результате взяла набор для вышивания и пяльцы. Начала не сразу, покупка без дела лежала примерно месяц. От скуки, наконец, решила взяться за вышивание. В результате вышила на данный момент несколько работ, очень кайфую от процесса. С каждой работой беру более сложные вышивки, создаю свои через приложение. Подумываю научиться вязать, набрала несколько мотков пряжи и крючки для вязания. Когда надоест вышивать, попробую научиться вязать, может понравится.
Мне 16 и я сейчас в глубоком кризисе и поиске специальности))) Спасибо за эту тему и информацию. Мне пришли в голову новые мысли и идеи, задала себе пару вопросов. Сейчас сажусь за чтение Ваших книг.
Даю фидбек, чтобы и Вы понимали, что Ваш вклад важен. Пишу сразу, чтобы потом не забыть, что это именно Вы меня натолкнули на новые размышления)
Спасибо огромное)
Поняла, что сосредоточиться не на цели а на процессе важно, в том числе при психологическом развитии, иногда думаешь «и зачем это все», но если возвращать себя в сам процесс, то он достаточно увлекателен. Также отлично применила это на своё хобби. Спасибо
Вовремя видос, благодарю! Потеряла смысл жизни, многие частички обыденной жизни устранила, чувствую, что просто существую, ибо и планы в современной ситуации фиг поставишь, все меняется почти каждый день. Важно проговорить эту тему, еще раз спасибо
Спасибо за вашу работу! Благодаря вам, я рассказал на днях своим родным, что у меня ментальные проблемы, суицидальные мысли.. Я скрывал это от своих родных с 10 лет до 20! Если б не вы, меня б возможно уже не было.
И ещё, я скоро пойду на терапию!! Буду работать над улучшением своей жизни)
Очень крутой и интересный выпуск. Психолог в гостях шикарная женщина - не перебарщивает с терминами, все так понятно и в то же время глубоко. Взяла себе на заметку пару книг для прочтения и идею о том, что нужно выписать свои маленькие дела, которые приносят радость и чувство удовлетворенности жизнью.
Пожалуйста снимите видео с каким-нибудь дбт специалистом где были бы конкретные техники как помочь себе в очень сложные моменты, чтобы справиться с болью, скукой, покинутостью, голодом, стрессом, бессонницей. Просто скоро осень, не получается накопить на специалиста
Найдите в интернете книгу и раздаточные материалы Линехан по ДБТ, многое из этого можно использовать для самопомощи не смотря на профессиональную направленность книги. Плюс существует огромное количество сайтов и приложений, где вы "проходите" дбт терапию и выполняете по ней дз, тоже хороший вариант, если не хочется заморачиваться. Наверное от себя скажу, что отдельные практики сами по себе смысла особо не несут, лучше проходить все темы (осознанность, межличностная эффективность и тд) поочерёдно
Да, классная идея, поддерживаю.
@@user-vc7pm6rz1h спасибо)
Показалось, что у психолога как-будто иногда проскальзывало презрение или по крайне мере какая-то неаккуратность в репликах : "Если ты ничего не знаешь, ну чего ты тогда пришел"
Не хотела бы я это услышать в состоянии потерянности и без понимания смыслов, ценности и так далее
Мысли полезные звучали, но как-будто от девочек было больше эмпатии, чем от психолога
жаль, что так услышалось. Другой посыл был, если человек пришел, значит есть на что опереться и как раз в этом направлении стоит двигаться.
Карина и Наташа, я вам безумно благодарна за ваши выпуски! Продолжайте, всё по делу, с юмором, с примерами, теперь, мне действительно со своими загонами справиться проще!
Спасибо за ваш труд! И ура новому видео! Девочки просто красавицы! Карина, лук - огонь!
Как же круто что вы решили об этом поговорить! Спасибо
Как вовремя!! Спасибо) жду каждый ваш выпуск ❤
Наталия, спасибо за то, что пришли!
вас очень интересно слушать, многое стало понятно, особенно про то, что усилия - это как дышать, ведь правда.
Наташе и Карине огромное спасибо за развивающий контент, принцип волны работает на 1000%!
Про работу в точку. Помню, как накрыл кризис, что бесполезно, страшно и уже не хочу этим заниматься. Были панические атаки, плакала днями. Поговорила с папой и он как и психолог рассказал, что иногда смысл теряется и даже любимая работа может перестать радовать, мы можем потерять краски жизни. Сам разговор помог идти дальше.
Спасибо за выпуск
Поменяли работу?
@@ancraysins поменяла сферу деятельности в компании
Спасибо Вам за этот выпуск!
Многое записала в блокнот, ответила на некоторые вопросы в моменте и стало ровнее, спокойнее! Кайф! Про усилие в точку!
очень вовремя, большое спасибо за этот выпуск 💜
Девочки, вы большие молодцы, очень хочется, чтобы вы продолжали ❤️❤️❤️
Потрясающий выпуск! Спасибо вам большое😍
Девочки, благодарю за Ваш труд! Этот канал стал для меня настоящим открытием. Здесь столько знаний и поддержки❤🥰
Спасиьо вам за выпуск. Он был очень нужен. Спасибо за рекомендации, глубину, эмпатию. Ваши идеи живут в сердцах и развиваются
Спасибо большое! Наташа, Карина, вы точно занимаетесь полезным и не пустым делом, ваши выпуски очень помогаю и приземляют, особенно выпуски по теме отношений и влюбленностей🤕
Девушки, спасибо вам за вашу искренность и разносторонность, очень приятно смотреть каждый выпуск с вами❤️
Хочу выразить вам большую благодарность за ваш проект! 🤗 Не знаю, кто там что пишет, про заводы и просто поболтать 😁, но лично мне ваши выпуски очень помогают разобраться в своей сложной ситуации. Еще с утра очередной раз хотелось сдохнуть, после вашего выпуска стало как-то посветлее и понятнее в голове. И да, я понимаю, что это надо лечить и скоро этим займусь, и опять же, благодаря вам. Ваши выпуски про поиск специалиста и антидепрессанты тоже дал много полезного, зкарыты многие вопросы. Поэтому, спасибо вам большое! Продолжайте, пожалуйста, это хорошее и полезное дело! ❤
Вы классные! 🫶
ДЕВОЧКИ! ЭТО СУПЕР, СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ!!! Снимите, пожалуйста, выпуск про проблему "усилий", затронутую в этом видео. Мне кажется, всему новому поколению безумно зайдет и расставит все точки в вопросе прикладывания усилий для достижения чего-либо. Тема неочевидная, кому-то будет смешно, НО, мне кажется, поможет очень-очень большому числу людей, кто за, ПОЖАЛУЙСТА, ставьте лайки!
Спасибо, девочки, что так много делаете. Ваш труд очень ценен
Спасибо за выпуски!!! Они мне очень помогают! Формат супер, истории ведущих помогают лучше рефлексировать и принимать себя
Как же вовремя я посмотрела этот выпуск… именно сейчас период выгорания и неопределенности. Спасибо вам, Карина и Наташа, за такую большую проделанную работу!! Вы солнышки🥺 И экспертка Наталья просто супер!!
Великолепный выпуск. Пересмотрела его спустя год, уже с новыми глазами, и все еще в восторге. Спасибо всем причастным ❤
Карина топ, выпуск полезный и актуален будет в любое время
Просто спасибо за ваш канал, девочки! ❤️🔥
Выпуск очень классный! Наташа и Карина, спасибо вам за передачу✨❤
Девочки, спасибо за выпуск, очень вовремя! 🫶🏻
Хочу от чистого сердца сказать огромное вам спасибо, за то, что простыми человеческими словами можете объяснить такие вещи, к которым самому очень тяжело дойти и додуматься. Вы помогаете принимать себя, не появится пробовать, рисковать, расслабляться и проявлять любовь к себе. Выпуск просто огонь, спасибо за то, что вы есть, спасибо, что такие какие есть, что настоящие🤍 вы и в правду помогаете, а иногда даже спасаете ❤️
Спасибо Наталия и девочки за выпуск, очень полезная информация!
Очень хочется отметить, как хорошо Карина смогла развить свою речь, если сравнивать с 1 выпуском. В начале она иногда не могла подобрать слова, могла запинаться и тд, а сейчас смотрю выпуск и ее речь это просто мед для моих ушей! Лексически богатая и хорошо поставленная🤩
Мне понравился выпуск, очень полезный, много новой инфы узнала. Некоторые пишут в комментариях, мол а как быть если даже нет сил чертить круги и тп. Я сама была в таких состояниях, и даже в депрессии. Вряд ли одним видео на ютуб можно вылечить депрессию, необходимо обращаться к специалисту и решать конкретно вашу проблему. Мне кажется такие состояния это уже не просто экзистенциальный кризис, это плюс упадок сил по каким-то причинам, может быть даже физическое здоровье страдает. Здесь вариантов много.
Если у вас нет сил разобраться самостоятельно и пойти к психологу, попросите близкого человека о помощи.
В общем я не психолог чтобы советовать, но думаю что это не корректная критика в адрес этого видео. Это разные темы.
Лично у меня каждый раз проходило это состояние, точно сама не знаю каким образом, просто начинала с восстановления режима сна и питания и физ нагрузок. И уже постепенно становилось нормально, а потом и лучше.
И как раз в тему к концу видео, как я уже написала, я склонна к впадению в апатичные депрессивные состояния. И в последний год или больше мне помогает именно осознание и принятие того, что я не могу все время быть в радости и счастье и супер продуктивной и ЭТО ОК.
Благодаря этому осознанию мне легче переносить такие апатичные или депрессивные эпизоды и не винить себя, а потом и выходить из них достаточно быстро с минимальными потерями.
Девочки пожаловались, что мало фидбэка, значит надо написать фидбэк 😁 Спасибо вам большое за программу, очень интересно слушать, мне кажется во мне появилось очень много понимания и сочувствия к людям благодаря вам) А конкретно этот выпуск вытащил меня саму, потому что на фоне всего что происходит, новостей и так далее, очень опускаются руки и усугубляются мысли о том, что ты пыль и ничего в этом мире не значишь и вообще может быть умрешь уже завтра, и делать не хочется ничего, очень полезно было вспомнить, что вообще-то есть ценности и всё такое) Спасибо! Вы чудесные!
Думала, что экз.кризис - это вопрос вообще «зачем я существую, все тщетно, в чем смысл». А выпуск больше про самореализация, интересы и скуку.
мне кажется, что это как раз не противоречит вашему определению. потому что выход из такого уже уровня кризиса - теми же шажочками. возможно, у человека такой фиговый баланс в плане удовлетворения его ценностей, что он уже вообще не понимает, зачем существует. или он научился так сильно все обесценивать и у него такие нереалистичные ожидания, что нужно будет разбираться с внутренним критиком.
Читала,что к старости эмоции сглаживаются.а у меня в 59 обострилось
Девчонки - молодцы! Спасибо вам за работу 😊💙
Даже один этот выпуск - это уже такоооой ваш вклад в развитие этих вопросов в обществе! В рост ментального здоровья человечества! Я вас обожаю и благодарна чуть ли не до слез 🥲😄 Одна из тем, которая очень понравилась в этом выпуске - про волновой эффект. Я тоже в последнее время сильно изменила свое отношение к своим достижениям и требованиям к себе. Начала ценить маленькие хорошие дела и пользу для людей, которых знаю , и еще больше хвалю себя за свои очень идеологические иллюстрации, в которых смысл очень важный, хоть технически они совсем не гениальные, и есть много иллюстраторов крутых, профессионалов опытных и с образованием и тд , раньше я грустила иногда и думала, ну что я делаю, какое дилетантство. А потом я начала больше ценить свою добрую арт пропаганду. В том числе, по вопросам экологии. Где для меня самое важное, чтобы они внесли изменения в отношение человека к природе, чтобы эти идеи просто распространялись, и авторство тут вообще ни к чему
Девочки, вы лучшие!!! Спасибо вам огромное и человеческое! ❤️❤️❤️
Большое спасибо ♡ так тепдо и хорошо после выпуска
Безумно спасибо за вашу работу!
Невероятно важна тема, которая актуальна для каждого ❤️
Девочки, ваши видео очень полезны. Так совпадает каждый раз, что когда мне необходимо найти ответ на свой вопрос, я на натыкаюсь на ваше видео, которое выходит в тот же день. И вот уже раз третий оно успокаивает меня и помогает принять мою ситуацию или меня самого. Спасибо вам за видео, и девочкам, и Наталье, вы супер ♥♥♥
Огромное вам спасибо за ваш труд ❤️ смотрела на одном дыхании!
А также спасибо за рекомендации книг😍
Это прекрасный выпуск, очень нужный мне!
Спасибо большое💙
Планирую пересматривать его не раз)
спасибо за выпуск! экзистенциальный кризис у меня уже лет 5, это капец, как тяжело. Мысли, а зачем это все -убивают,обесценивают все, что делаю.
Девушки, спасибо вам за этот выпуск, это какой-то мед для ушей, такое светлое ощущение после него! Планирую к нему возвращаться время от времени, чтобы не забывать все важные мысли и механизмы работы с вопросом кто и зачем я есть.
очень жду ваши видео, интересно слушать мысли других людей и понимать что не одна такая, спасибо за проделанную работу!
Девочки, спасибо большое за этот выпуск! Действительно очень интересно 💕
Классный выпуск, девочки, спасибо! Вы помогаете!
Очень интересный выпуск на животрепещущую тему! Спасибо Вам большое!
Почерпнула для себя большое количество советов, мыслей, книг.
Вы - супер! Делаете большое дело
Аааааа! Девочки, какие же вы молодцы ! Горжусь вами ! 😋🤗🫶
Девочки, спасибо за ваш труд❤️
Спасибо большое за выпуск❤
Прям очень вовремя!!
пересмотрела все ваши выпуски! Просто шикарно!!!
Спасибо большое за такое всестороннее освещение заболеваний, состояний и расстройств
очень помогает лучше понять многих своих знакомых и друзей, меньше на них злиться и раздражаться, больше понимать их чувства... сразу хочется им как-то помочь, поддержать, ну или хотя бы не мешать, если ничего сделать не можешь
Спасибо обеим ведущим, спасибо Карине, что не боится выражать свои чувства!!! иногда они очень откликаются и я понимаю, что я не бесчувственный плохой человек, который не хочет воспринимать чьи-то проблемы, а вполне нормальный))
сама имея депрессию в ремиссии сталкиваюсь с тем, что многим знакомым с проблемами хочется сказать "почему ты просто не можешь быть нормальным??" благодаря вашим выпускам, наконец осознала, что именно просто не могут... и они от этого не становятся ленивыми и глупыми!! очень сильно с спала агрессия на людей!!
пожалуйста, не прекращайте делать то, что вы делаете! спасибо огромное!!!
Я так рада, что проект девочек не закрывается! Вы создали очень важную программу! Я часто показываю кусочки из программы своим друзьям, потому что у вас все кратко и понятно, очень выручаете!
Потрясающий выпуск! Спасибо огромное!
Спасибо за этот выпуск! Очень вовремя❤️
Очень ждала эту тему 😍
Не могу не отметить, как Карина выросла , очень приятно слушать ☺️
Спасибо, красотки! Получила большое удовольствие от просмотра.
спасибо, новый выпуск на такую важную тему ♥️❤️💛💖🌺
Спасибо огромное за выпуск и за материалы! Очень вовремя. Один из лучших выпуском в СП
Очень классный выпуск получился! Спасибо ❤️
Я почувствовала вдохновение во время выпуска и поплакала от приятных чувств! Спасибо вам девчонки!❤❤❤❤❤
Прекрасный выпуск!!!
Огромное спасибо вам, девчонки!
Эксперт просто супер🤗
Спасибо вам огромное за этот выпуск! Сделала очень много заметок для себя и ответила на многие вопросы 🤍
Благодарю! Вновь прекрасный, полезный выпуск, и книги, думаю, почитаю, приложу усилия)
Большое спасибо за этот выпуск. Он очень повлиял на меня в этот момент жизни. Спасибо!
Вы большие умнички , что просвещаете всех нас , спасибо 🙏
спасибо большое за то, что вы делаете! когда вы пришли к идее создать такой крутой канал, это было очень верно!
хороший выпуск, девчонки! спасибо))
вы молодцы!
Спасибо большое, очень актуальный выпуск)))
Каждый жду с нетерпением.
Ваш проект очень важен, вы делаете очень полезный и качественный продукт.
потрясающий выпуск! очень много для себя подчеркнула: и мыслей, и техник, и книг. хочется уже поскорее все это поизучать.
Вау, очень вовремя, спасибо за ваше усилие❤
Ура!!🎉🎉💃💃💃💃 Новый выпуск на такую важную тему
спасибо большое за выпуск! очень вдохновляющий и полезный!!❤️
Три прекрасные дамы! Спасибо вам большое за вашу деятельность ♥
Невероятно интересный и важный выпуск! И очень во время!😍