Leitura, Devocional, Estudo para meu desenvolvimento profissional e pessoal, Exercícios e Alimentação e muitos outros... Ainda estou tendo dificuldade pra manter uma rotina seguindo esses hábitos, há dias que não faço e tudo mais, mas vou tentar ir melhorando.
Ontem eu tive a tentação de reclamar (murmurar) por algo e me lembrei imediatamente de uma frase que ouvi de alguns Cristãos: Quando você murmura está louvando ao diabo e permitindo que ele trabalhe em sua vida para te atrapalhar, mas quando você louva a Deus, vocês estão invocando os Anjos bons para trabalharem em seu favor para melhorar sua vida.
@@hellensouzaleitequal o motivo do kkkk kkk? Reclamação significa dar atenção ao problema. Quanto mais você Reclama,mais atrai motivos para reclamar,pois geramos energia e tudo acontece conforme a sua vibração. Quanto melhor você se sente,mais coisas boas vem até você. E Reclamação é invocar coisas ruins pra sua vida igual chingamentos é invocar coisas malignas.
Que DELÍCIA ver tantos comentários falando em Deus, devocional, ler a Bíblia. Sem a menor sombra de dúvida é o caminho menos confortável, porém o mais certo e seguro para a felicidade. Boraaaa, time!
1 - dormir cedo e acordar cedo 2- diminuir o uso do celular 3- nao se importar com a opiniao alheia 4- viver a vida com mais leveza 5- ir atras dos meus objetivos
Abri mão de barzinhos, baladas, alimentação ruim. Estou a 8 meses focada em estudos, atividade física, leitura e boa alimentação... E incrível quando pessoas do seu passado já não te conhecem mais e dizem: Nossa você está mais jovem, feliz, saudável... Tudo que há 1 ano atrás eu não era
1 quero ler a Bíblia todos os dias 2 fazer exercícios físicos 3 tomar mais água 4 cuidar bem da minha casa 5 ter uma alimentação saudável Quero seguir esses 5 hábitos bons ❤
Eu também, já estou no processo. Já dei o primeiro passo, e como eu vendo agendas e planners, eles estão me ajudando a consegui isso. Eu vendia mas não usava. Hoje eu uso e isso me fez dar um longo passo.
Se eu fosse vc seria mais específica no que você quer fazer durante os dias, quantas vezes você vai fazer e como Faz um planejamento em algum app (notion, ticktick) isso pode ajudar, melhor do que só falar o que quer fazer e esquecer em menos de uma semana, o que é normal de acontecer com todo mundo boa sorte!
1 parar de fala da minha vida 2 parar com a bebida alcoólica 3 me aproxima mais de Deus 4 quitar minhas dividas 5 guarda dinheiro 6 estudar 7 ir para academia 8 cuidar da minha aparência 9 melhorar minha relação com a minha família 10 fazer terapia
01- Parar de falar com pessoas que não querem o mesmo que eu. 02- Fazer exercícios físicos. 03- Reclamar menos. 04- Parar de procrastinar as minhas metas.
Já estou fazendo e vou continuar 1) Rezar o Santo Terço todos os dias 2) Me priorizar 3) Atividade física 4) Alimentação saudável 5) Beber 4 litros de água diariamente Quero fazer 1) Menos tempos no celular 2) Colocar meus projetos em prática 3) Voltar estudar 4) Ser mais grata 5) Cuidar mais de mim, unhas, cabelos, pele e sobrancelhas
Olá, uma dica é orar com as suas palavras, Ele não resiste a um coração contrito e quebrantado. Orações decoradas podem ser boas as vezes, mas para ter um relacionamento real com Ele devemos confessar nossos pecados, agradecer com nossas palavras de forma pessoal... bjs fique bem 😍🙏💖
1- fazer devocional 2- ficar menos tempo no celular 3- me alimentar melhor 4- deixar pra trás amizades que não me proporcionam algo que vai agregar na minha vida 5- estudar um pouco mais
Hábitos que preciso excluir: - Ficar na cama enrolando depois que acordo (com celular) - Ir dormir de qualquer jeito - Não ter horário fixo pra acordar Hábitos que preciso incluir na rotina - Fazer exercício físico - Beber 2,5 L de água - Leitura e estudo
1- Fazer devocional todos os dias 2 - Me alimentar melhor e deixar as execeções só para as refeições livres (1x por semana) 3- Me exercitar ao menos 5x na semana 4- Voltar a ler todos os dias 5- Voltar a fazer as unhas e a sobrancelha ao menos de 15 em 15 dias A água e o skincare graças a Deus estão em dia por aqui...
2 coisas que preciso deixar: parar de me deixar levar por distrações e não beber agua suficiente. 2 que preciso fazer: ler mais e organizar horários pra fazer as tarefas
Gente, primeira vez que eu comento um vídeo porque eu simplesmente não acredito que essa menina tem 19 anos 😳 Compilou milhões de informações em 20 min! Parabéns!!! Sensacional!!!
Год назад+5
1) Me alimentar bem todos os dias; 2) Fazer exercício físico 6x por semana; 3) Ir para a missa semanalmente; 4) Rezar o terço todos os dias; 5) Não usar meu Instagram pessoal (não me faz bem).
• parar de reclamar • tomar água • me esforçar um pouco mais nós estudos • não se deixar influenciar por outras pessoas • colocar objetivos na minha vida • fazer por onde para que esses objetivos se realizem • ler mais a blibia • seguir e crer mais em Deus
Comecei essa minha jornada de mudança de vida há algumas semanas atrás e está sendo incrível (apesar de desafiador). Minhas metas são essas: 1 - Me dedicar ao meu canal no RUclips 🚀 2 - Treinar 5x por semana 💪 3 - Estar correndo 10km 🏃 4 - Juntar R$5.000,00 💵 5 - Ler 2 livros por mês 📚 6 - Melhorar minha relação com Deus e minha saúde emocional 🙏 Bora pra cima! Em 6 meses podemos fazer MUITA coisa pro nós mesmos! Pelo nosso presente e pelo nosso futuro! Sucesso pra todos!😊💯
Verdade depois que comecei a orar, minha vida mudou muito mais foi aos poucos, parei de fumar, muitas pessoas se afastaram, minha vida mudou muito pra melhor, me sinto e sou mais grata e produtiva não imagino minha vida sem Deus 🙏🏻🥰🥰🥰
Que benção esse conteúdo, bem alinhado com: 1 Timóteo 4 …15Dedica-te plenamente ao cumprimento dessas responsabilidades, para que todos possam testemunhar o teu progresso. 16Tem cuidado de ti mesmo e do teu ensino; persevera nesses deveres, pois agindo assim, salvarás tanto a tua própria vida quanto a todos que te derem ouvidos. Também congrego no verbo da vida e sou aluno do rhema
Oi Natália, primeiramente, obrigado pelo seus vídeos estão sendo maravilhosos pra mim. Sou uma jovem senhora de 56 anos que está aprendendo a mudar a chave da vida com você. Espero realmente conseguir! Dois péssimos hábitos preciso abolir da minha vida:1) procrastinar - sempre deixo pra depois 😔; 2)medo e insegurança
1 quero ler a Bíblia todos os dias 2 fazer exercícios físicos 3 tomar mais água 4 cuidar de mim 5 ter uma alimentação saudável + Ler no mínimo 10 páginas de um livro por dia. Esse são os meus hábitos que quero seguir!
1. Hidratar o cabelo toda semana 2. Estudar 4 horas/dia 3. Treinar 5x na semana 4. Alimentação mais saudável 5. Mexer menos no celular 6. Constância 7. Parar de reclamar 8. Fazer meu dinheiro p pagar minha viagem 9. Controlar meus gastos (200/mês) (400/jul,dez,jan)
Hábitos que preciso parar: dormir tarde e acordar tarde, compulsão alimentar e passar tempo demais no cel e na tv. Hábitos que preciso ter: Dormir mais cedo, ter rotina antes de ir dormir, acordar cedo, fazer exercícios físicos, sair mais de casa e ter alimentação saudável.
Jesus é o motivo da principal mudança, mas é incrível o poder da leitura dos hábitos atómicos, virou meu livro do meu Hall de entrada, trabalho em casa, então quero que todo mundo que entre aqui leia esse livro e tenha sua vida transformada, não se esquecendo de falar de Jesus pra elas. ❤
Sim, acredito que Jesus é TD e a base pra vida, mas dá msm forma que existem pessoas altamente produtivas, e de sucesso na vida, e não tem Jesus, não vivem Jesus, mal o conhece.. tbm existem cristãos que tem uma vida de procrastinação, jogando a culpa de tdo em Deus ou no Diabo, vivem uma vida alucinada espiritualmente, td é anjo ou demônio, não entendem que a vida tem um equilíbrio.. Então só ser cristão, não significa que vc será uma pessoa produtiva de sucesso, pq apartir do momento que vc entra numa igreja e se torna crente as pessoas fazem uma lavagem cerebral em vc, e além de falar buscai primeiro o reino e tdas as outras coisas serão acrescentadas, elas colocam na sua cabeça busque Só o reino e ND do mundo te serve... Muito lugares são assim, posso dizer isso pelos cristãos que eu conheço de tdo tipo de igreja ... Eu entendi seu comentário, mas só quis dizer que a vida deve ter um equilíbrio, de ser e ter sucesso na vida espiritual, física e emocional..
1. Ter um momento do meu devocional apenas para exercitar a gratidão 2. Ir para o trabalho à pé e assim fazer uma caminhadinha logo cedo 3. Planejar e direcionar as minhas energias para as coisas certas 4. Priorizar o meu auto-cuidado no dia a dia 5. Escolher os ambientes e pessoas que eu quero a minha volta, pois eles me influenciam
Amo um conteúdo ótimo ❤ eu sou espírita e, realmente, depois que eu me encontrei em Deus e em Jesus, a minha vida deu um 360 graus. Eu sou eternamente grata por todo o conhecimento que eu tive acesso depois disso.
😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼 FINALMENTE encontro um vídeo de ótimo conteúdo, em que uma pessoa tão jovem fala coisas tão importantes, livre dos vícios de linguagem e das gírias pesadas que tornam a comunicação tão poluída, cansativa e feia (como, infelizmente, em tantos canais). Não é preconceito. É que a beleza da língua portuguesa vem sendo estrangulada e muitos acham isso normal. Não precisa ser assim. Esse vídeo é a prova disso. Parabéns, Natália.
Oi, Natália. Tudo bem? Conheci seu canal há uma semana e vc nem sabe o quanto está me ajudando. Estou encontrando a motivação que eu preciso no seu canal. Aprendi muito com vc. Obrigada por compartilhar conosco um conteúdo tão enriquecedor! Abraços 😘
1. Arrumar minhas roupas depois de desarrumar 2. Ser pontual para tarefas e compromissos 3. Dormir na hora certa 4. Beber 3L de água por dia 5. Cozinhar mais saudável e diversificado
1- Fazer meu devocional tds os dias 2- Praticar exercícios físicos tds os dias 3- Estudar 4- Ir a igreja pelo menos 2 vezes na semana 5- ser mais grata
Sou doida demais por esse livro: hábitos atômicos. Estou doida pra conseguir comprar ele . Na verdade todos esses que você mostrou são livros que estão na minha listinha sendo possibilidade de compra. Obrigada por seu canal,obrigada pelas indicações. Gosto de como tu traz de uma forma leve e na verdade Como você se esforça também Mas não por um mérito, conquista ou pessoas Mas sim algo sobre você mesma e isso é muito legal . Estou em uma fase de recomeços então tudo isso faz sentido demais pra mim.
O livro O ego é seu inimigo, é muito bom, estou lendo ele gradualmente pq é muita coisa para absorver, ele te confronta, faz vc questionar e pensar sobre a sua vida e seu propósito. Vídeo essencial
COMO SAIR NA FRENTE DE 99% DAS OUTRAS PESSOAS. 01. Busque mais a Deus ( meditando, orando, jejuando, louvando e tocando algum instrumento). 02. Não use redes sociais, diminua o seu tempo no RUclips. 03. Tome banhos gelados todos os dias. 04. Pratique exercícios físicos. 05. Aprenda a se alimentar de forma saudável. 06. Aprenda algo novo todos os dias. 07. Elimine as distrações (compromissos desnecessários que você tem). 08. Leia todos os dias por um período de tempo. 09. Aprenda sobre Marketing digital e finanças pessoais. 10. Aprender a ter o coração e a mente pura. 11. Aprender sobre comunicação.(isso é muito importante para um super desenvolvimento pessoal, independente da área que você atua ou seja formado). 12. Parar de falar mal dos outros.
Sem duvidas voce leu The Miracle Morning pq suas dicas são exatamente o que ele diz. Bom, parabens por ter 19 anos e ter essa mente. Quem me dera quando tinha essa idade ter essa mentalidade. Hoje, com 35 anos, nao reclamo do que tenho, sou grata. Outro dia li uma listinha de desejos que fiz há uns 5 anos e eagora estou vivendo o que tinha escrito. Isso me fez fazer uma retrospectiva do quanto evolui, mas é normal querermos sempre mais. E é o que estou fazendo há um mes mudei minha rotina acordando 1h hora mais cedo, as 5h da manhã para as 6h estar na academia e até as 7:40 estar no meu trabalho, tenho diminuido o uso do celular e me alimentando melhor. O que preciso mudar é fazer meu cronograma da semana para focar nos meus estudos do mestrado que, se Deus quiser, termino em março/2024.
Uauuu que vídeo maravilhosooo!! Começando a maratona todo o seu conteúdo agora e urgentemente 🤍 Com toda certeza vc está sendo muito usada por Deus para transmitir essa mensagem maravalhosa de inspiração e produtividade de uma forma tão leve e tão direta, já assisti muitos vídeos sobre o mesmo tema mas esse superou todos e fiquei mais feliz ainda ao saber que vc também é cristã evangélica, espero que continue crescendo muito nessa área e em todo o trabalho que vc faz por aqui, agradeço muito por esse vídeo Nat (ps: me chamo nathalia kkk)
Excelente vídeo, gosto muito do canal. Mudei de emprego há 1 semana, então estou me adaptando ao novo horário de serviço. Esse vídeo me motivou a planejar melhor meu dia para torná-lo mais produtivo. Hoje é domingo de noite e acabei de fazer um planejamento de rotina, vou testá-lo logo amanhã. Alguns hábitos que quero implementar na minha vida: -Ler algumas páginas de um livro todos os dias. -Exercitar-me mais frequentemente. -Focar mais nos meus cursos online que comprei porque tenho estudado neles com pouca frequência.
Uau... Simplesmente abri o vídeo e já dei like em menos de 5 segundos! Moça incrível! Preciso melhorar minha vida com Deus! Ameeeei! Muuuuito sucesso pra ti Natália!!
Excluir: usar o celular de manhã e antes de dormir Acrescentar: alimentação natural e saudável e devocional
Год назад+1
Uau! Enquanto ia te ouvindo, fiquei pensando: "será que ela sabe que muitos dos princípios citados são bíblicos?" Até que você declarou a sua fé em Jesus! Glória a Deus. Que alegria! Obrigada pelo vídeo!
Dois hábitos que preciso excluir: 1- Mexer no celular o dia todo; 2- Acordar tarde, ou acordar cedo e não levantar da cama cedo. Hábitos que preciso incluir: 1- fazer uma lista de tarefas que contribuam para chegar no objetivo que quero a longo prazo; 2- usar o tempo que mexo no celular para fazer essas tarefas.
Agregou e muito!🥹 vídeo maravilhoso ☺️☺️ A vida é uma tela em branco e as mudanças são necessárias por toda caminhada! O importante é nunca deixar de evoluir🤗🙌🏻 Gratidão por esse vídeo enriquecedor! 🙏🏻Anotei todos os livros e já estou comprometida a ler todos até dezembro🩷
Vou ativar o meu modo caverna no dia 28/08/23, com uma duração de 6 meses, acabando no dia 29/02/24 Meus pilares flexiveis: 1- Me organizar diariamente e escrever sobre o meu dia/vida todos os dias, seja no planner ou em um diario 2- Ter uma alimentação saúdavel, planejar a minha alimentação todo domingo, não comer no quarto e beber 3,35L por dia 3- 30 min de dêvocional diario, lêr dois livros da bíblia por mês e 30 min de oração por dia 4- Rotina de autocuidado 5- Dormir no máximo ás 23h e dormir 7h por noite 6- Estudar 3h por dia (enem,desenvolvimento pessoal e financeiro) Sei que é pouco tempo para estudar mas eu tenho a escola de manhã e trabalho a tarde então vou me esforçar com oque eu tenho, me desejem muita diciplina kkk ❤🙌
1 - Devocional diário com Deus 2 - Fazer reeducação alimentar e Ingerir quantidade de agua adequada. 3 - Praticar exercícios 5x na semana 4 - Acordar cedo e ir dormir cedo
o vídeo abriu muito os meus olhos sobre umas coisas que eu acreditava e que já não me serviam mais no meu progresso. são coisas simples mas que fazem diferença, e é justamente isso que você frisou no vídeo. entao, muito obrigada! essas pequenas coisas já ajudam muitas pessoas a crescer mais :)) mais uma inscrita nova.
Muuuuito show!! Adorei!! 👋👌🤩 Depois conta pra gente desse período que vc passou e o momento que teve essa virada de chave. Inspirador seu vídeo! Parabéns!⚘️😘
Nessas férias eu vou cuidar de mim e também da minha casa, dos meus cachorros... As férias da escola tem sido excelente pra mim pois tenho mais tempo pro curso que eu faço (Eu não entrei de férias no curso) Que é preparatório para o colégio Militar. Gosto muito dos seus vídeos
1- meditar ao acordar 2- devocional todos os dias 3-foco em exercícios 4-foco em alimentação 5-agradecer mais 6- parar de falar palavrões 7-ser produtiva 8- ter constância Já estou tentando fazer quase todos porém preciso de constância
Eu estou ouvindo alguns conselhos seus e percebo o quanto são interessantes, parabéns por ter se dedicado e esforçado para conseguiir todas essas informações e boas filosofias e estar compartilhando com nós isso, porque é muito produtivo e sou muito grata de poder ver seus vídeos de incentivo e que mostram a realidade, pois é realmente uma luta diária, obrigadaaa viu ❤❤❤❤❤❤
Muito bom o seu video, na verdade fiquei ate bem surpreso em ver uma jovem de 19 anos, trazer um tema de tanta relevancia e profundidade, com otima clareza e bom vocabulario! Parabens, continue com o bom trabalho!
É verdade, eu digo isto deste que Deus me ensinou, que não podemos ajudar os outros se antes não ajudarmos a nós mesmos. Primeiro precisamos nos encher de Deus para e de coisas boas para que tudo isto transborde na vida das pessoas.
23.06.24 E estamos no meio do ano denovo... A cada ano que se passa mudamos! Nos transformamos, do bom pro ruim ou vice versa. E a cada ano podemos dizer não para a carne e dizer sim para o espírito! Estou querendo uma transformação na minha vida. Sou ainda apenas uma estudante, que quer ser melhor filha pra Deus, pra família, pra mim e em outras diversas áreas. E falta quase exatamente 6 meses pro final do ano! O tempo "perfeito"(embora não exista esse tal de tempo perfeito para ter uma atutude fr mudança) e eu quero essa mudança e já estou me organizando pra começar agr nas ferias. A partir de amanhã ja começo a agilizar oq eu já me programei pra esse tempo de ferias e creio que sera só o começo, a introdução para oq vira! Eu acredito que em nome de jesus alcançarei meus objetivos e serei melhor! Venho aqui no final do ano pra da meu testemunho da minha mudança pra honra e glória de Deus!
lindaaaa ❤️ faz um tempo que te acompanho e gosto muito dos seus vídeos, nunca comento em videos mas hoje eu fiquei surpresa em saber que você faz parte da mesma congregação que eu, sou de natal, RN , fiquei feliz em saber 🫶🏻
1- guerrear contra a procrastinação; 2- fortificar meu vínculo de relacionamento com Deus; 3- ficar menos nas redes sociais/excluir da minha vida 4- ter uma fonte de renda/exercícios físicos
Olá natalia asistiti esse videio seu por curiosidade ,mais simplesmente amei ❤ ganhou mais uma seguidora ,meu primeito video do seu canal de muitos que vou maratona....sou evangélica e tbem procuro ter hábitos saudáveis amo vida saudável...sucesso pra vc pra nós que tanto querermos vencer........bjss
Eu sempre volto assistir esse vídeo, como lembrete de uma vida mais produtiva. Nat, tu poderia fazer mais vídeos assim, apenas falando um tema, tipo um resumo de algum estudo seu, ou de informações pra agregar e nos ajudar. 🤓☕
Amei o vídeo!! Mas uma dica: Qnd ela fala de Deus, ela tá falando tb da religião dela. Tentem alimentar a fé de vocês de acordo com que vcs possuem! E ainda q vc n tenha uma religião específica, fortalecer a nossa fé/espiritualidade é MT importante ❤
Nós somos levados a acreditar que tudo tem que ser rápido, fácil e simples. Isso causa frustração quando você percebe que tudo depende de tempo e esforço, e que sem isso não há resultado consistente. Ótimas dicas. Você foi simples e objetiva.
Oii pessoal, tudo bem com vocês? Me conta aqui 5 hábitos que você quer mudar na sua vida nesses próximos 6 meses!👇🏻🫶🏻
Leitura, Devocional, Estudo para meu desenvolvimento profissional e pessoal, Exercícios e Alimentação e muitos outros... Ainda estou tendo dificuldade pra manter uma rotina seguindo esses hábitos, há dias que não faço e tudo mais, mas vou tentar ir melhorando.
1-Leitura
2-Alimentação
3-Desenvolvimento autopessoal
4-acordar cedo
5-fazer academia
Te amo nat❤︎
1- Estudar mais
2- Correr bastante
3-Beber muita água
4- Me exercitar
5- aproveitar tempos livres com meus cachorros e familiares
Estudo para prova profissional, leitura bíblica e de desenvolvimento pessoal, dormir mais cedo, e beber mais água.
1- leitura
2 - alimentação
3- exercícios
4 - estudar mais
5- auto cuidado
Ontem eu tive a tentação de reclamar (murmurar) por algo e me lembrei imediatamente de uma frase que ouvi de alguns Cristãos: Quando você murmura está louvando ao diabo e permitindo que ele trabalhe em sua vida para te atrapalhar, mas quando você louva a Deus, vocês estão invocando os Anjos bons para trabalharem em seu favor para melhorar sua vida.
Sim! A suas palavras tem poder e o que você diz, determina quem você adora.
E quando reclama está clamando 2x por aquilo! Mas é difícil se policiar às vezes
Kkkkkkkkkkkkkkkkkk "quando você murmura está louvando ao diabo"
@@hellensouzaleitequal o motivo do kkkk kkk? Reclamação significa dar atenção ao problema.
Quanto mais você Reclama,mais atrai motivos para reclamar,pois geramos energia e tudo acontece conforme a sua vibração.
Quanto melhor você se sente,mais coisas boas vem até você.
E Reclamação é invocar coisas ruins pra sua vida igual chingamentos é invocar coisas malignas.
@@nahvieira1779 por q oq ela falou é tão sem sentido quanto dizer q alguém que canta uma música qualquer tá adorando o diabo
1- Fazer devocional pela manhã
2- Exercício físico
3- Fazer higiene do sono
4- Reduzir o uso do celular/redes sociais
✅✅✅
Excelente
Eu assistindo isso 00:34 😅😢
Muito bom, no meu canal recentemente fiz um vídeo com uma dica simples que pode mudar a mentalidade de muitas pessoas
@@ComoeufacoRay kkkkkk simm
@@MoreiraDuu humm, legal! Vou olhar lá
Que DELÍCIA ver tantos comentários falando em Deus, devocional, ler a Bíblia. Sem a menor sombra de dúvida é o caminho menos confortável, porém o mais certo e seguro para a felicidade. Boraaaa, time!
1 - dormir cedo e acordar cedo
2- diminuir o uso do celular
3- nao se importar com a opiniao alheia
4- viver a vida com mais leveza
5- ir atras dos meus objetivos
Abri mão de barzinhos, baladas, alimentação ruim. Estou a 8 meses focada em estudos, atividade física, leitura e boa alimentação... E incrível quando pessoas do seu passado já não te conhecem mais e dizem: Nossa você está mais jovem, feliz, saudável...
Tudo que há 1 ano atrás eu não era
Muito bom, no meu canal recentemente fiz um vídeo com uma dica simples que pode mudar a mentalidade de muitas pessoas
parabens.
Parabéns! Continue! 😍
Estudando para concurso?
"Às vezes você tá querendo desfrutar de algo que nem tá preparado pra receber", me quebrou! 😅
1 quero ler a Bíblia todos os dias
2 fazer exercícios físicos
3 tomar mais água
4 cuidar bem da minha casa
5 ter uma alimentação saudável
Quero seguir esses 5 hábitos bons ❤
Eu também, já estou no processo. Já dei o primeiro passo, e como eu vendo agendas e planners, eles estão me ajudando a consegui isso. Eu vendia mas não usava. Hoje eu uso e isso me fez dar um longo passo.
Se eu fosse vc seria mais específica no que você quer fazer durante os dias, quantas vezes você vai fazer e como
Faz um planejamento em algum app (notion, ticktick)
isso pode ajudar, melhor do que só falar o que quer fazer e esquecer em menos de uma semana, o que é normal de acontecer com todo mundo
boa sorte!
Muito bom, no meu canal recentemente fiz um vídeo com uma dica simples que pode mudar a mentalidade de muitas pessoas
1 parar de fala da minha vida
2 parar com a bebida alcoólica
3 me aproxima mais de Deus
4 quitar minhas dividas
5 guarda dinheiro
6 estudar
7 ir para academia
8 cuidar da minha aparência
9 melhorar minha relação com a minha família
10 fazer terapia
Adorei!
Vc fez essa lista pra mim 😮😅
01- Parar de falar com pessoas que não querem o mesmo que eu.
02- Fazer exercícios físicos.
03- Reclamar menos.
04- Parar de procrastinar as minhas metas.
Ler um livro a cada mês, estudar, não falhar no meu rosário, ir a missa diariamente e deixar meu quarto organizado.
Muito bom, no meu canal recentemente fiz um vídeo com uma dica simples que pode mudar a mentalidade de muitas pessoas
😱19 anos
Com essa maturidade toda
Parabéns sua linda 👏👏👏
Permaneça nesse caminho
Já estou fazendo e vou continuar
1) Rezar o Santo Terço todos os dias
2) Me priorizar
3) Atividade física
4) Alimentação saudável
5) Beber 4 litros de água diariamente
Quero fazer
1) Menos tempos no celular
2) Colocar meus projetos em prática
3) Voltar estudar
4) Ser mais grata
5) Cuidar mais de mim, unhas, cabelos, pele e sobrancelhas
Olá, uma dica é orar com as suas palavras, Ele não resiste a um coração contrito e quebrantado. Orações decoradas podem ser boas as vezes, mas para ter um relacionamento real com Ele devemos confessar nossos pecados, agradecer com nossas palavras de forma pessoal... bjs fique bem 😍🙏💖
@@liapereira9553sim.
Sim, a oração. Reza é em vão.
A oração do terço e mais ainda a do Rosário são presentes que Jesus nos mandou através da Virgem Maria.
@@isamonteiro8179 Disse tudo . Salve Maria e louvando seja o nosso Senhor, Jesus Cristo !
1- fazer devocional
2- ficar menos tempo no celular
3- me alimentar melhor
4- deixar pra trás amizades que não me proporcionam algo que vai agregar na minha vida
5- estudar um pouco mais
Eu também quero ser assim
Por incrível que pareça, funciona e muito.
Acordar às 5h
Me exercitar 4x por semana
Estudar 3 horas por dia
Ler 15 minutinhos todo dia
Eu quero parar de mexer no celular
Fazer exercícios
Ler mais
Estudar mais
Hábitos que preciso excluir:
- Ficar na cama enrolando depois que acordo (com celular)
- Ir dormir de qualquer jeito
- Não ter horário fixo pra acordar
Hábitos que preciso incluir na rotina
- Fazer exercício físico
- Beber 2,5 L de água
- Leitura e estudo
Boaa! Uma dica sobre a qunatidade de agua vc pega o seu peso e multiplica por 35ml e em dias calorosos sobe pra 45ml
1- Fazer devocional todos os dias
2 - Me alimentar melhor e deixar as execeções só para as refeições livres (1x por semana)
3- Me exercitar ao menos 5x na semana
4- Voltar a ler todos os dias
5- Voltar a fazer as unhas e a sobrancelha ao menos de 15 em 15 dias
A água e o skincare graças a Deus estão em dia por aqui...
1-meditar ao acordar
2-ter consistência nos exercícios
3-tomar mais água
4-ser mais objetiva
5-ter mais foco nos planos
1-parar de reclamar
2-estudar de seg a sexta
3- me alimentar melhor
4- beber mais água
5- organizar mina rotina em casa
2 coisas que preciso deixar: parar de me deixar levar por distrações e não beber agua suficiente.
2 que preciso fazer: ler mais e organizar horários pra fazer as tarefas
Não consigo imaginar a Natália bebendo e indo a festas sério, parece algo tão distante de quem ela realmente é hoje!🥹
Nossa menina, se com 19 anos você está assim, quão sabia você será aos40? Imprecionada! Que Deus permaneça te abençoando!
Verdade, que ela cada vez mais evolua e continue neste caminho, é muito bom ver pessoas assim como ela, dedicadas, esforçadas e constantes.
A Internet ajuda mt, sendo temente a Deus, mais ainda!!
Gente, primeira vez que eu comento um vídeo porque eu simplesmente não acredito que essa menina tem 19 anos 😳
Compilou milhões de informações em 20 min! Parabéns!!! Sensacional!!!
1) Me alimentar bem todos os dias;
2) Fazer exercício físico 6x por semana;
3) Ir para a missa semanalmente;
4) Rezar o terço todos os dias;
5) Não usar meu Instagram pessoal (não me faz bem).
• parar de reclamar
• tomar água
• me esforçar um pouco mais nós estudos
• não se deixar influenciar por outras pessoas
• colocar objetivos na minha vida
• fazer por onde para que esses objetivos se realizem
• ler mais a blibia
• seguir e crer mais em Deus
Gostei do teu comentário, listaria as mesmas coisas ..
Eu também eu listaria tudo.
Listaria tudo da sua lista ❤
@@raniele5688 obg 💖
@@Yviinha_ obg💖
Comecei essa minha jornada de mudança de vida há algumas semanas atrás e está sendo incrível (apesar de desafiador). Minhas metas são essas:
1 - Me dedicar ao meu canal no RUclips 🚀
2 - Treinar 5x por semana 💪
3 - Estar correndo 10km 🏃
4 - Juntar R$5.000,00 💵
5 - Ler 2 livros por mês 📚
6 - Melhorar minha relação com Deus e minha saúde emocional 🙏
Bora pra cima! Em 6 meses podemos fazer MUITA coisa pro nós mesmos! Pelo nosso presente e pelo nosso futuro!
Sucesso pra todos!😊💯
Verdade depois que comecei a orar, minha vida mudou muito mais foi aos poucos, parei de fumar, muitas pessoas se afastaram, minha vida mudou muito pra melhor, me sinto e sou mais grata e produtiva não imagino minha vida sem Deus 🙏🏻🥰🥰🥰
Que benção esse conteúdo, bem alinhado com: 1 Timóteo 4
…15Dedica-te plenamente ao cumprimento dessas responsabilidades, para que todos possam testemunhar o teu progresso. 16Tem cuidado de ti mesmo e do teu ensino; persevera nesses deveres, pois agindo assim, salvarás tanto a tua própria vida quanto a todos que te derem ouvidos. Também congrego no verbo da vida e sou aluno do rhema
Oi Natália, primeiramente, obrigado pelo seus vídeos estão sendo maravilhosos pra mim. Sou uma jovem senhora de 56 anos que está aprendendo a mudar a chave da vida com você. Espero realmente conseguir! Dois péssimos hábitos preciso abolir da minha vida:1) procrastinar - sempre deixo pra depois 😔; 2)medo e insegurança
Esse vídeo foi resposta de Deus na minha vida 🥰🤍
Para mim também 😊
Para 19 anos você tem muita maturidade. Parabéns. Continue assim ❤
2 hábitos que quero eliminar: acordar tarde e ser sedentária.
Se vc mudar só isso, ctz vc vai mudar tdo na sua vida...
1 quero ler a Bíblia todos os dias
2 fazer exercícios físicos
3 tomar mais água
4 cuidar de mim
5 ter uma alimentação saudável
+ Ler no mínimo 10 páginas de um livro por dia.
Esse são os meus hábitos que quero seguir!
Força, foco e fé!
1. Hidratar o cabelo toda semana
2. Estudar 4 horas/dia
3. Treinar 5x na semana
4. Alimentação mais saudável
5. Mexer menos no celular
6. Constância
7. Parar de reclamar
8. Fazer meu dinheiro p pagar minha viagem
9. Controlar meus gastos (200/mês) (400/jul,dez,jan)
Hábitos que preciso parar: dormir tarde e acordar tarde, compulsão alimentar e passar tempo demais no cel e na tv.
Hábitos que preciso ter: Dormir mais cedo, ter rotina antes de ir dormir, acordar cedo, fazer exercícios físicos, sair mais de casa e ter alimentação saudável.
Jesus é o motivo da principal mudança, mas é incrível o poder da leitura dos hábitos atómicos, virou meu livro do meu Hall de entrada, trabalho em casa, então quero que todo mundo que entre aqui leia esse livro e tenha sua vida transformada, não se esquecendo de falar de Jesus pra elas. ❤
Sim, acredito que Jesus é TD e a base pra vida, mas dá msm forma que existem pessoas altamente produtivas, e de sucesso na vida, e não tem Jesus, não vivem Jesus, mal o conhece.. tbm existem cristãos que tem uma vida de procrastinação, jogando a culpa de tdo em Deus ou no Diabo, vivem uma vida alucinada espiritualmente, td é anjo ou demônio, não entendem que a vida tem um equilíbrio..
Então só ser cristão, não significa que vc será uma pessoa produtiva de sucesso, pq apartir do momento que vc entra numa igreja e se torna crente as pessoas fazem uma lavagem cerebral em vc, e além de falar buscai primeiro o reino e tdas as outras coisas serão acrescentadas, elas colocam na sua cabeça busque Só o reino e ND do mundo te serve... Muito lugares são assim, posso dizer isso pelos cristãos que eu conheço de tdo tipo de igreja ... Eu entendi seu comentário, mas só quis dizer que a vida deve ter um equilíbrio, de ser e ter sucesso na vida espiritual, física e emocional..
1. Ter um momento do meu devocional apenas para exercitar a gratidão
2. Ir para o trabalho à pé e assim fazer uma caminhadinha logo cedo
3. Planejar e direcionar as minhas energias para as coisas certas
4. Priorizar o meu auto-cuidado no dia a dia
5. Escolher os ambientes e pessoas que eu quero a minha volta, pois eles me influenciam
19 aninhos, quanta maturidade. Que o Senhor Jesus continue te iluminando!
Amo um conteúdo ótimo ❤ eu sou espírita e, realmente, depois que eu me encontrei em Deus e em Jesus, a minha vida deu um 360 graus. Eu sou eternamente grata por todo o conhecimento que eu tive acesso depois disso.
Esse canal é de suma importância para o crescimento de muitos jovens ( #Souumdeles ) 🙌🏻🍃😇
😊🙏🏼🙏🏼🙏🏼 FINALMENTE encontro um vídeo de ótimo conteúdo, em que uma pessoa tão jovem fala coisas tão importantes, livre dos vícios de linguagem e das gírias pesadas que tornam a comunicação tão poluída, cansativa e feia (como, infelizmente, em tantos canais). Não é preconceito. É que a beleza da língua portuguesa vem sendo estrangulada e muitos acham isso normal. Não precisa ser assim. Esse vídeo é a prova disso. Parabéns, Natália.
Oi, Natália. Tudo bem? Conheci seu canal há uma semana e vc nem sabe o quanto está me ajudando. Estou encontrando a motivação que eu preciso no seu canal. Aprendi muito com vc. Obrigada por compartilhar conosco um conteúdo tão enriquecedor! Abraços 😘
1. Arrumar minhas roupas depois de desarrumar
2. Ser pontual para tarefas e compromissos
3. Dormir na hora certa
4. Beber 3L de água por dia
5. Cozinhar mais saudável e diversificado
fiquei muito feliz quando você começou a falar de Deus, ganhou mais uma inscrita 💛
1-fazer higiene do sono
2-reduzir o celular
1-exercio físico
2-autoconhecimento
1- Fazer meu devocional tds os dias
2- Praticar exercícios físicos tds os dias
3- Estudar
4- Ir a igreja pelo menos 2 vezes na semana
5- ser mais grata
• acordar cedo
• fazer devocional
• exercício
• alimentação mais saudável
• ler mais
Sou doida demais por esse livro: hábitos atômicos. Estou doida pra conseguir comprar ele . Na verdade todos esses que você mostrou são livros que estão na minha listinha sendo possibilidade de compra. Obrigada por seu canal,obrigada pelas indicações. Gosto de como tu traz de uma forma leve e na verdade Como você se esforça também Mas não por um mérito, conquista ou pessoas Mas sim algo sobre você mesma e isso é muito legal . Estou em uma fase de recomeços então tudo isso faz sentido demais pra mim.
Melhorar minha alimentação.
Estudar mais
Fazer exercícios físicos diariamente.
Cuidar mais de mim.
E deixar mais as redes sociais.
- Parar de reclamar
- Parar de me comparar excessivamente com outras pessoas
- Acordar cedo todos os dias
- Fazer atividade física
- Ler todos os dias
Parabéns por ter lutado e vencido uma vida decastadora e hoje ser um direcional para outros jovens.
"12 Regras Para a Vida" é muuito bom!
O livro O ego é seu inimigo, é muito bom, estou lendo ele gradualmente pq é muita coisa para absorver, ele te confronta, faz vc questionar e pensar sobre a sua vida e seu propósito. Vídeo essencial
Excluir hábitos de rede social em excesso
comer por impulso
Incluir hábito de me exercitar mais
Hábito de ler mais
COMO SAIR NA FRENTE DE 99% DAS OUTRAS PESSOAS.
01. Busque mais a Deus ( meditando, orando, jejuando, louvando e tocando algum instrumento).
02. Não use redes sociais, diminua o seu tempo no RUclips.
03. Tome banhos gelados todos os dias.
04. Pratique exercícios físicos.
05. Aprenda a se alimentar de forma saudável.
06. Aprenda algo novo todos os dias.
07. Elimine as distrações (compromissos desnecessários que você tem).
08. Leia todos os dias por um período de tempo.
09. Aprenda sobre Marketing digital e finanças pessoais.
10. Aprender a ter o coração e a mente pura.
11. Aprender sobre comunicação.(isso é muito importante para um super desenvolvimento pessoal, independente da área que você atua ou seja formado).
12. Parar de falar mal dos outros.
Sem duvidas voce leu The Miracle Morning pq suas dicas são exatamente o que ele diz. Bom, parabens por ter 19 anos e ter essa mente. Quem me dera quando tinha essa idade ter essa mentalidade. Hoje, com 35 anos, nao reclamo do que tenho, sou grata. Outro dia li uma listinha de desejos que fiz há uns 5 anos e eagora estou vivendo o que tinha escrito. Isso me fez fazer uma retrospectiva do quanto evolui, mas é normal querermos sempre mais. E é o que estou fazendo há um mes mudei minha rotina acordando 1h hora mais cedo, as 5h da manhã para as 6h estar na academia e até as 7:40 estar no meu trabalho, tenho diminuido o uso do celular e me alimentando melhor. O que preciso mudar é fazer meu cronograma da semana para focar nos meus estudos do mestrado que, se Deus quiser, termino em março/2024.
Falou de hábitos+ bíblia= mais uma escrita ❤
Você é uma grande inspiração, um exemplo a ser seguido, continue minha amiga, Deus vai te honrar ❤
Uauuu que vídeo maravilhosooo!! Começando a maratona todo o seu conteúdo agora e urgentemente 🤍 Com toda certeza vc está sendo muito usada por Deus para transmitir essa mensagem maravalhosa de inspiração e produtividade de uma forma tão leve e tão direta, já assisti muitos vídeos sobre o mesmo tema mas esse superou todos e fiquei mais feliz ainda ao saber que vc também é cristã evangélica, espero que continue crescendo muito nessa área e em todo o trabalho que vc faz por aqui, agradeço muito por esse vídeo Nat
(ps: me chamo nathalia kkk)
Quero ter o hábito da leitura e quero eliminar a procrastinação. Beijos Naty, o vídeo me ajudou.
Angola-África
Nossa! Parabéns, vc é tão jovem, e conseguiu desenvolver uma mentalidade saudável. Amei seu vídeo. Vc vai longe.
O mais importante é agir! Muitas vezes a gente aprende, lê , estuda e continua no mesmo lugar por não agir! Deus na frente sempre e atitude! 🙏🏾
Excelente vídeo, gosto muito do canal. Mudei de emprego há 1 semana, então estou me adaptando ao novo horário de serviço. Esse vídeo me motivou a planejar melhor meu dia para torná-lo mais produtivo. Hoje é domingo de noite e acabei de fazer um planejamento de rotina, vou testá-lo logo amanhã.
Alguns hábitos que quero implementar na minha vida:
-Ler algumas páginas de um livro todos os dias.
-Exercitar-me mais frequentemente.
-Focar mais nos meus cursos online que comprei porque tenho estudado neles com pouca frequência.
Uau... Simplesmente abri o vídeo e já dei like em menos de 5 segundos! Moça incrível! Preciso melhorar minha vida com Deus! Ameeeei! Muuuuito sucesso pra ti Natália!!
Obrigada por querer transbordar, você ao se encher está enchendo a vida de muitos ❤ chegou até a minha 😊
Excluir: usar o celular de manhã e antes de dormir
Acrescentar: alimentação natural e saudável e devocional
Uau! Enquanto ia te ouvindo, fiquei pensando: "será que ela sabe que muitos dos princípios citados são bíblicos?"
Até que você declarou a sua fé em Jesus! Glória a Deus. Que alegria!
Obrigada pelo vídeo!
Sábias palavras....e lindo é ouvi las de uma pessoa tão jovem! Parabéns e siga sempre assim, compartilhando sabedoria!
Dois hábitos que preciso excluir:
1- Mexer no celular o dia todo;
2- Acordar tarde, ou acordar cedo e não levantar da cama cedo.
Hábitos que preciso incluir:
1- fazer uma lista de tarefas que contribuam para chegar no objetivo que quero a longo prazo;
2- usar o tempo que mexo no celular para fazer essas tarefas.
Agregou e muito!🥹 vídeo maravilhoso ☺️☺️ A vida é uma tela em branco e as mudanças são necessárias por toda caminhada! O importante é nunca deixar de evoluir🤗🙌🏻 Gratidão por esse vídeo enriquecedor! 🙏🏻Anotei todos os livros e já estou comprometida a ler todos até dezembro🩷
Vou ativar o meu modo caverna no dia 28/08/23, com uma duração de 6 meses, acabando no dia 29/02/24
Meus pilares flexiveis:
1- Me organizar diariamente e escrever sobre o meu dia/vida todos os dias, seja no planner ou em um diario
2- Ter uma alimentação saúdavel, planejar a minha alimentação todo domingo, não comer no quarto e beber 3,35L por dia
3- 30 min de dêvocional diario, lêr dois livros da bíblia por mês e 30 min de oração por dia
4- Rotina de autocuidado
5- Dormir no máximo ás 23h e dormir 7h por noite
6- Estudar 3h por dia (enem,desenvolvimento pessoal e financeiro)
Sei que é pouco tempo para estudar mas eu tenho a escola de manhã e trabalho a tarde então vou me esforçar com oque eu tenho, me desejem muita diciplina kkk ❤🙌
Deus te abençoe princesa linda que todos os jovens se inspirem em vc 🤍✨
Cristã, educacada, discplinada e linda.. perfeita! ❤
Deus abençoe!
Cheguei neste vídeo precisando dele e saio renovada de forças.
1. Ser mais grata
2. Priorizar a leitura
1. Reclamar menos
2. Procrastinar menos
Você é uma benção! Amei o vídeo ❤
1 - Devocional diário com Deus
2 - Fazer reeducação alimentar e Ingerir quantidade de agua adequada.
3 - Praticar exercícios 5x na semana
4 - Acordar cedo e ir dormir cedo
Conhecendo hj o canal e amei. Q pessoa linda e sabia, incrível pela idade, isso só mostra q é vindo de Deus.
o vídeo abriu muito os meus olhos sobre umas coisas que eu acreditava e que já não me serviam mais no meu progresso. são coisas simples mas que fazem diferença, e é justamente isso que você frisou no vídeo. entao, muito obrigada! essas pequenas coisas já ajudam muitas pessoas a crescer mais :)) mais uma inscrita nova.
Muuuuito show!! Adorei!! 👋👌🤩
Depois conta pra gente desse período que vc passou e o momento que teve essa virada de chave. Inspirador seu vídeo! Parabéns!⚘️😘
Nessas férias eu vou cuidar de mim e também da minha casa, dos meus cachorros... As férias da escola tem sido excelente pra mim pois tenho mais tempo pro curso que eu faço (Eu não entrei de férias no curso) Que é preparatório para o colégio Militar. Gosto muito dos seus vídeos
1- meditar ao acordar
2- devocional todos os dias
3-foco em exercícios
4-foco em alimentação
5-agradecer mais
6- parar de falar palavrões
7-ser produtiva
8- ter constância
Já estou tentando fazer quase todos porém preciso de constância
Eu estou ouvindo alguns conselhos seus e percebo o quanto são interessantes, parabéns por ter se dedicado e esforçado para conseguiir todas essas informações e boas filosofias e estar compartilhando com nós isso, porque é muito produtivo e sou muito grata de poder ver seus vídeos de incentivo e que mostram a realidade, pois é realmente uma luta diária, obrigadaaa viu ❤❤❤❤❤❤
Muito bom o seu video, na verdade fiquei ate bem surpreso em ver uma jovem de 19 anos, trazer um tema de tanta relevancia e profundidade, com otima clareza e bom vocabulario!
Parabens, continue com o bom trabalho!
É verdade, eu digo isto deste que Deus me ensinou, que não podemos ajudar os outros se antes não ajudarmos a nós mesmos. Primeiro precisamos nos encher de Deus para e de coisas boas para que tudo isto transborde na vida das pessoas.
Ter fé é CONFIAR sem Duvidar !! ❤🤍
23.06.24
E estamos no meio do ano denovo...
A cada ano que se passa mudamos! Nos transformamos, do bom pro ruim ou vice versa.
E a cada ano podemos dizer não para a carne e dizer sim para o espírito!
Estou querendo uma transformação na minha vida. Sou ainda apenas uma estudante, que quer ser melhor filha pra Deus, pra família, pra mim e em outras diversas áreas.
E falta quase exatamente 6 meses pro final do ano! O tempo "perfeito"(embora não exista esse tal de tempo perfeito para ter uma atutude fr mudança) e eu quero essa mudança e já estou me organizando pra começar agr nas ferias. A partir de amanhã ja começo a agilizar oq eu já me programei pra esse tempo de ferias e creio que sera só o começo, a introdução para oq vira! Eu acredito que em nome de jesus alcançarei meus objetivos e serei melhor! Venho aqui no final do ano pra da meu testemunho da minha mudança pra honra e glória de Deus!
lindaaaa ❤️ faz um tempo que te acompanho e gosto muito dos seus vídeos, nunca comento em videos mas hoje eu fiquei surpresa em saber que você faz parte da mesma congregação que eu, sou de natal, RN , fiquei feliz em saber 🫶🏻
vc é um incentivo de vida Deus te usa pra ajudar outras pessoas inclusive eu Deus continue te abençoando e nos moldando
Que vídeo maravilhoso, tudo com tanta clareza e simplicidade, hábitos tão simples que podem ser adicionados a nossa rotina. Muito incrível ❤
Video incrivel, parabens 😄
Diminuir:
1 - Redes sociais
2 - Reclamar
Acrescentar
1 - Exercicios
2 - Ser mais grata
1- guerrear contra a procrastinação;
2- fortificar meu vínculo de relacionamento com Deus;
3- ficar menos nas redes sociais/excluir da minha vida
4- ter uma fonte de renda/exercícios físicos
Estou disposta Nati! Eu quero mudar, e eu vou. E QUANDO FALHAR, VOU TENTAR ATÉ ACERTAR.
Nossa Deus mim colocou pra ver seu vídeo pode ter certeza que vc foi muito usada por Deus obg Deus abençoe sua vida ❤❤❤
Olá natalia asistiti esse videio seu por curiosidade ,mais simplesmente amei ❤ ganhou mais uma seguidora ,meu primeito video do seu canal de muitos que vou maratona....sou evangélica e tbem procuro ter hábitos saudáveis amo vida saudável...sucesso pra vc pra nós que tanto querermos vencer........bjss
Eu sempre volto assistir esse vídeo, como lembrete de uma vida mais produtiva.
Nat, tu poderia fazer mais vídeos assim, apenas falando um tema, tipo um resumo de algum estudo seu, ou de informações pra agregar e nos ajudar. 🤓☕
Amei o vídeo!! Mas uma dica: Qnd ela fala de Deus, ela tá falando tb da religião dela. Tentem alimentar a fé de vocês de acordo com que vcs possuem! E ainda q vc n tenha uma religião específica, fortalecer a nossa fé/espiritualidade é MT importante ❤
Faz pouco tempo que te sigo e estou viciada nos seus vídeos 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
esse vídeo veio bem na hora que eu precisava...
Nós somos levados a acreditar que tudo tem que ser rápido, fácil e simples. Isso causa frustração quando você percebe que tudo depende de tempo e esforço, e que sem isso não há resultado consistente. Ótimas dicas. Você foi simples e objetiva.