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我深知焦虑症的痛苦，那种无力感，那种心跳加速的恐惧感，我依旧历历在目。跟大家分享几个行之有效的方法，比如用冰水洗脸，保持微笑，适当大笑，跑步，大声尖叫等，快走1小时等。其中用冰水洗脸可以有效刺激副交感神经，亲测有效。保持微笑则是可以让身心得到舒缓，让大脑知道，你是开心的，焦虑的情绪则会自然消失。但凡可以刺激副交感神经的方法都是行之有效的好方法。
真的嗎？
学会了，但我感觉自己现在像个哥谭小丑😂
謝謝楊醫師的分享、
謝謝楊博士分享！🙇🙇
谢谢杨医师! 请问洁癖是不是也是属于焦虑症? 有办法改善和治愈吗？
谢谢您的讲解各种压力问题，周末快乐！
請問焦慮症發作的緩和期身體是不是很虛 感覺變了一個人 做簡單的事 都累到不行 發作 呼吸不順 心率上升 睡覺手麻 失眠 發熱盜汗
同样的感受
@@99hansenChannel我也是
沒辦法上班、全身無力
长知识。谢谢啦！
我恐慌焦虑症已经10年，除了吃药控制还是要靠自己情绪管理，最近两个月因为爱猫突然离世受打击恐慌发作，悲伤情绪一上来明显感觉到胃部抽筋的厉害，一股气顶到心脏和肺造成呼吸困难，肩颈僵硬引起头晕，心跳加速食欲和睡眠也非常不好，后来去做了心脏科扫描和各种检查，经过中医调理脾胃和控制情绪才缓和。
感謝 楊醫師開釋
謝謝楊醫生👨⚕️
谢谢楊医生的分享。我有严重的失眠 几年来失眠给我带来严重的困扰。影响正常的工作。我可以去你的诊所吗。你的诊所在哪里
Keto diet can solve your problem.
期待着下次视频。
我有過兩次突發恐懼症，最近因疫情嚴重似乎會有不定時發生，老師，請您賜給我們更多訊息．謝謝！
🙏你不要再打疫苗了，你的病情就减少了一大半：情况和结果没有你想象的那么恐怖和严重，多半都是自己吓自己，明白了，我的每一句话，你就没恐慌症了㊗
杨医师吉祥
能請楊醫師談談腸胃疾病嗎 真的很讓人沮喪的疾病
會列入考慮喔
謝謝醫師
社会病！遇上这个疫情，更多人忧愁，身边朋友都訴苦！ 情绪时时不稳定，凡人，烦人！大家加油吧！明天会更好☺
谢谢杨医生，请问焦虑和躁虑症是一样吗？
不一样。 焦虑 是 anxious or anxiety, 躁虑症 bipolar disorder with manic feature。但是躁郁症有时候会出现焦虑的表现
每次看楊醫生的節目都受益良多！感恩…我服憂鬱藥物二十多年了！
請問：你服用抗憂鬱藥物20年，是因為症狀還有？
@@Lee-kk6zc 剛開始是心臟不舒服去看醫生，醫生開了藥吃了很有效，慢慢的又會不舒服到一天吃三次睡前再吃一次，後來上網查了知道藥的副作用，現在有減輕，藥少吃一次了，以前有試著減藥,每次減到兩天一次時人又會覺得不舒服，這種藥吃了會有依藥性，憂鬱了解就不會那麼恐慌,內分泌或更年期也會引發喔！吃藥前要查明藥性才不會造成困擾
🈲吃药本身，就是给自己～没病找病，就是焦虑！你很像我妈妈，只要有点不舒服，最好最安慰的办法，就是给他弄点药，她立即就好了，然后继续发作，后来就给她吃点维生素，效果一样！只要吃点什么，而且说是医生开的药方，马上情况变好🤣人类大部分正常死亡都是综合并发症，有生以来吃的药太多，呵呵，把自己弄死了
@@Lee-kk6zc 🙏拜托！别再吃药了，大胆放松好好过日子吧，其实你什么毛病都没有！，大概率会长命百岁。。。越害怕越紧张，越是把自己搞死了。。。最多五万多天，早晚也是死干嘛不好好的词？快快乐乐的享受✝“赐下”的好年华？
我曾因为意外被quarantine 而无法回到工作城市入职，导致入职延迟了，但是最后也顺利入职了，只是整个过程走的非常艰辛 所以现在我都不好随意离开工作的城市了 旅游过年回家也不敢 凡事做最坏打算 这个算焦虑症么😂感觉这几年因为这个Covid 发生了很多小概率事件啊…
感谢医生
感谢您。吃了您视频中提到的GABA , 受益匪浅。
我有突然發汗情形，也好怕打疫苗會出事，情緒不穩，好像有焦慮症頃向。
杨医生，请教一下，我的女儿今年十五岁，四岁的时候由于急性肠胃炎住过医院，出院报告显示因为这次肠胃炎导致她的心脏有一条疤痕，请问她的情况可以打辉瑞疫苗吗？
楊醫師好我不知何故經常發作夢魘，不知如何解決
请问情况比较好了吗？ 有什么方法指教吗？
谢谢你
anxiety causes Veltico too, Thanks & hope for upcoming talks.
谢谢老师
我就是長期緊張，持續性的，不會停止，心跳加速，好難受。
医生 我妈妈有忧郁加恐惧症她每天不是肚子痛一整天就是怕一整天吃西药已经3年
你妈需要去看心理医生。除了吃药以外需要心理上的辅导。她一定有受过创伤,所以才会有恐惧症. 心理上的疏导可以帮她把症状减轻。找的心里医生最好是要有对创伤方面有经验的。
恐慌症患者路過～趕快吃一顆Duxetine😅
我母親的焦慮症前期發作的時候我們不知道她得了，後來就變成更嚴重的問題惹
杨医生我得了更年期焦虑症，怎样才能联系到你。
🈲这几年焦虑症普遍存在，这有什么了不起，死不了的～～不要自己把自己吓坏了！你大胆放心吧，焦虑症自己就跑掉了。
在生活困难的年代里，我怎么没听说过焦虑症？ 现在得焦虑症的人不少，是不是生活太富裕了？
那么我在新西兰认识但的很多人都有焦虑症。我也是
我也是，我在想为什么呢？跟大环境或者政府的宣传有关吗
请教下，我的焦虑症状早就没有了，但是头痛还是有，一忙一压力大就容易头痛，吃度洛西汀很多年了，感觉药效没有以前好了，从小就很容易紧张，感觉需要纵身吃了。求解
您好，如果你住台灣我可以介紹治療頭痛的醫師給你
楊醫師 心理症狀那幾條我都對上了 但身體症狀卻沒有 這算是焦慮症嗎？
请问杨医生，喉咙痛也是焦虑症的症状吗？
不是常見的，但也不無可能
除了没有惊恐发作，其他状态都有，怎么办
焦慮症患者的大腦、神經和正常人有何不同? 焦慮症患者的賀爾蒙狀態、生理代謝和正常人有何不同? 當焦慮情緒發生時，腎上腺素和腎上皮質素以及它們的受體，焦慮症患者和正常人有何不同? 一些會使人放鬆、快樂的激素在焦慮發生時焦慮症患者和正常人有何不同? 如果焦慮症患者的賀爾蒙狀態、生理代謝和正常人不同，是否會發散特別的氣味?
我有时候睡觉前或者睡觉突然醒了。感觉鼻子不通气。然后惊恐发作～那种感觉只想大喊大叫拼命找一个特别亮的地方。黑暗让我感觉呼吸困难。这种体验从年轻到中年。总是害怕再次发生
憂鬱症要補充檸檬酸鎂，亞麻仁油或紫蘇油，椰子油，腰果，香蕉多吃，多戳戳揉揉~觀念要改變，放下它。
@@玉在山而草木潤 谢谢🙏
我应该有焦虑症，不知道怎么办
是否和電解質，內分泌失調有關？我年輕時愛吃肉，肝腎負擔大，造成內分泌電解質不平衡，心悸恐慌症焦慮症經常發作，還有其他慢性病，十多年前開始生機飲食後，慢性病不藥而癒，心悸恐慌症焦慮症也極少發作了
生机饮食?能够说具体一点吗？谢谢!
@@Ana-ob5vk 網路和書局都有很多資訊，主要是“生食”,“有機”的“蔬食”，包含新鮮“蔬果汁精力湯“，沙拉，水果，十穀雜糧，根莖類，少油少鹽少糖，全植物性（無動物性）飲食
@@mandyyen8994 谢谢啦！🙏
@@Ana-ob5vk 不客氣 😁
不多不少都有一点了！
焦慮症和抑鬱症有何不同？ 又和憂鬱症有何差別？
焦虑忧郁症又是怎么回事
参加聚会就会感到紧张说的就是我😓
全中
焦慮症
怎样解决焦虑呢，
人群恐懼是焦慮症的其中之一嗎？ 每天工作要面對女人較多的辦公室真是很痛苦
Panic attack 這個病太痛苦了。
有此病晚境凄凉
👍
一切的烦恼都是人际关系的烦恼
一想上班就恐慌
焦慮分兩種1 狀況焦慮…當你焦慮的狀況解除了，焦慮就自然消失。2 特性焦慮…當你焦慮的狀況消失了，但是還是持續焦慮，這可能是你的個性特性的關係。如果2的狀況多到影響你的生活和身體，或周圍的人，最好去看醫生了！
👍💪
[笑哭]再也不像体验这种感觉了 吃了米丝被呛到 想呵tui tui不出 这次比较严重一些 比较喘不过气 当时又一个人住 然后就觉得呼吸不过来 手麻头晕快死的感觉然后整个胸腔都觉得麻 手指不受控制的像羊癫疯式的向内弯曲 喊了救护车 送医 花了很多钱又是拍片看医生 医生都觉得我开玩笑 说米丝咋会呛怎么严重呢 再问了另外一个医生也是最后一位 他说你是不是有焦虑症 我当时不理解 还一直再说我的经过 他说你是过度焦虑加上胡思乱想加上被呛到了 焦虑应激反应夸大原本的感受[酸了][大哭]
我天天担心月亮会掉下来把地球砸两半
拔了一颗后面的牙，结果前面的三颗牙都痛了，牙床红肿疼痛，不能吃东西，要死了，谁能救救我？
😁
我很怕死，就一点小毛病我会感觉得了什么病。
我也是，希望我们都能好起来
我也是 大家一起加油
我只对特定的事紧张，比如人，工作，很少有身体反应。偶尔看到很恶心的人会觉得像吞了苍蝇一样恶心，比如男女跑到我旁边乱搞。其他时候一个人的时候开心的不得了。
还有一种情绪，是非常短暂的恐惧，类似看到巨大的虫，会直接跳起来，但不焦虑。
不知道是不是因为我小时候经常被吼骂，羞辱，人身攻击，导致神经一直很紧绷，总觉得一个人才安全。
我看到美女都會焦慮緊張😓
我就觉得现在这个社会，人的承受能力越来越差，没有resilience。焦虑，抑郁，自杀，自闭。。。物质条件好了，大家都是温室的花朵，一点风吹雨打就受不了。这也是社会发展要付出的代价。
我也已经是躯体形式障碍了，准备去看精神科医生，但内心还是比较排斥吃药。希望杨医生能有更多分享。
👉怎么解决焦虑症了？你多打几针疫苗，就解决了。🤣什么毛病也没有被传染，以为是打了疫苗🥵结果抑郁症甚至癌症爆发了。。。亲爱的，不要再打苗了，其实你什么症状都没有！
期待着下期视频。
我深知焦虑症的痛苦，那种无力感，那种心跳加速的恐惧感，我依旧历历在目。跟大家分享几个行之有效的方法，比如用冰水洗脸，保持微笑，适当大笑，跑步，大声尖叫等，快走1小时等。其中用冰水洗脸可以有效刺激副交感神经，亲测有效。保持微笑则是可以让身心得到舒缓，让大脑知道，你是开心的，焦虑的情绪则会自然消失。但凡可以刺激副交感神经的方法都是行之有效的好方法。
真的嗎？
学会了，但我感觉自己现在像个哥谭小丑😂
謝謝楊醫師的分享、
謝謝楊博士分享！🙇🙇
谢谢杨医师! 请问洁癖是不是也是属于焦虑症? 有办法改善和治愈吗？
谢谢您的讲解各种压力问题，周末快乐！
請問焦慮症發作的緩和期身體是不是很虛 感覺變了一個人 做簡單的事 都累到不行 發作 呼吸不順 心率上升 睡覺手麻 失眠 發熱盜汗
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@@99hansenChannel我也是
沒辦法上班、全身無力
长知识。谢谢啦！
我恐慌焦虑症已经10年，除了吃药控制还是要靠自己情绪管理，最近两个月因为爱猫突然离世受打击恐慌发作，悲伤情绪一上来明显感觉到胃部抽筋的厉害，一股气顶到心脏和肺造成呼吸困难，肩颈僵硬引起头晕，心跳加速食欲和睡眠也非常不好，后来去做了心脏科扫描和各种检查，经过中医调理脾胃和控制情绪才缓和。
感謝 楊醫師開釋
謝謝楊醫生👨⚕️
谢谢楊医生的分享。我有严重的失眠 几年来失眠给我带来严重的困扰。影响正常的工作。我可以去你的诊所吗。你的诊所在哪里
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🙏你不要再打疫苗了，你的病情就减少了一大半：情况和结果没有你想象的那么恐怖和严重，多半都是自己吓自己，明白了，我的每一句话，你就没恐慌症了㊗
杨医师吉祥
能請楊醫師談談腸胃疾病嗎 真的很讓人沮喪的疾病
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谢谢杨医生，请问焦虑和躁虑症是一样吗？
不一样。 焦虑 是 anxious or anxiety, 躁虑症 bipolar disorder with manic feature。但是躁郁症有时候会出现焦虑的表现
每次看楊醫生的節目都受益良多！感恩…我服憂鬱藥物二十多年了！
請問：你服用抗憂鬱藥物20年，是因為症狀還有？
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🈲吃药本身，就是给自己～没病找病，就是焦虑！你很像我妈妈，只要有点不舒服，最好最安慰的办法，就是给他弄点药，她立即就好了，然后继续发作，后来就给她吃点维生素，效果一样！只要吃点什么，而且说是医生开的药方，马上情况变好
🤣人类大部分正常死亡都是综合并发症，有生以来吃的药太多，呵呵，把自己弄死了
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楊醫師 心理症狀那幾條我都對上了 但身體症狀卻沒有 這算是焦慮症嗎？
请问杨医生，喉咙痛也是焦虑症的症状吗？
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除了没有惊恐发作，其他状态都有，怎么办
焦慮症患者的大腦、神經和正常人有何不同? 焦慮症患者的賀爾蒙狀態、生理代謝和正常人有何不同? 當焦慮情緒發生時，腎上腺素和腎上皮質素以及它們的受體，焦慮症患者和正常人有何不同? 一些會使人放鬆、快樂的激素在焦慮發生時焦慮症患者和正常人有何不同?
如果焦慮症患者的賀爾蒙狀態、生理代謝和正常人不同，是否會發散特別的氣味?
我有时候睡觉前或者睡觉突然醒了。感觉鼻子不通气。然后惊恐发作～那种感觉只想大喊大叫拼命找一个特别亮的地方。黑暗让我感觉呼吸困难。这种体验从年轻到中年。总是害怕再次发生
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如果2的狀況多到影響你的生活和身體，或周圍的人，最好去看醫生了！
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我天天担心月亮会掉下来把地球砸两半
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我很怕死，就一点小毛病我会感觉得了什么病。
我也是，希望我们都能好起来
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我只对特定的事紧张，比如人，工作，很少有身体反应。偶尔看到很恶心的人会觉得像吞了苍蝇一样恶心，比如男女跑到我旁边乱搞。其他时候一个人的时候开心的不得了。
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不知道是不是因为我小时候经常被吼骂，羞辱，人身攻击，导致神经一直很紧绷，总觉得一个人才安全。
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我也已经是躯体形式障碍了，准备去看精神科医生，但内心还是比较排斥吃药。希望杨医生能有更多分享。
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怎样解决焦虑呢，
👉怎么解决焦虑症了？你多打几针疫苗，就解决了。🤣
什么毛病也没有被传染，以为是打了疫苗🥵结果抑郁症甚至癌症爆发了。。。
亲爱的，不要再打苗了，其实你什么症状都没有！
期待着下期视频。