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진짜 버거킹이랑 비슷한 맛이 나는데 솔직히 귀찮습니다.그냥 와퍼 시켜서 빵 하나 빼고 먹으면 칼로리는 비슷할 거 같습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와퍼 시킨다음 빵 빼고 또띠아로 말면 끝 ㅋㅋㅋ
그냥 와퍼 먹고 빵 하나 분 운동을 더 할게요ㅡㅡ
보면서 빵 빼면 똑같잖아 생각했는데 댓글로 이미 선빵을 치셨네
ㅋㅋㅋ
다이어트는 몰라도 확실히 건강해질 식단이네용 맛있어보여요
팩트는 저거 하나 먹으면 다이어트 되는거 맞음 탄단지 밸런스도 좋고 칼로리도 그렇게 안높음 문제는 배가 안불러서 저거 외 다른걸 먹었을때가 문제임
난리난적 없음
나름 한끼 괜찮은 요리네요 이정도는 다이어트식 으로 나쁘지 않다봄 ㅎㅎ같이 대화하는 귀염둥이 너무 솔직하고 귀엽네요
.....하긴. 미국 음식 생각해봤을떄 저건 진짜 다이어트 식이라고 생각해볼만하지.....거긴 김밥도 건강음식 카테고리에 들어감....
김밥이 건강식 ㅋㅋㅋ
@@RomanNumeral04 밥에 해조류에 햄 조금에 야채들만 있으니 완벽한 밸런스를 지닌 음식입니다 ㅇㅇ
김밥 밸런스 좋은데기본적으로 야채도 많고 탄수화물도 들어가있고 단백질이 부족하긴하지망
김밥 정도면 건강식 맞는데?
김밥 한줄만 먹으면 건강식이 맞지 햄버거도 버거만 단품으로 하나 먹으면 건강식이니깐
이 형 점점 손이 푸짐해지고 있는데
형수님을 걱정할 때가 아니군,,.
내가 보기 위해 쓰는 레시피 (2인분):1/4 양파300g 다진 소고기0.3 숟가락 맛소금0.3 숟가락 후추또띠야 2장3 숟가락 케첩3 숟가락 마요네즈1 숟가락 스리라차2장 치즈2장 로메인1 토마토1-2 숟가락 식용유양파를 슬라이스해서 얼을물에 담궈두기. 토마토 슬라이스.소고기를 소금이랑 후추랑 간하기소고기를 또띠야에 눌러 펴주기후라이팬에 식용유 두르고 또띠야를 소고기를 아래로 해서 굽굽. 뒤집어서 또 굽굽.케첩, 마요, 스리라차 섞기.구운 또띠야 위에 소스 바르고 야채올리고 접기.
맛있겠다.라는 마음의 소리가 들리는걸 봐선 절대 다이어트 음식이 아닌걸로.....
스리라차 설탕 들어가고 다이어트 소스아닙니다 뒤에 영양성분 보시면 스푼 사이즈 기준으로 잰 열량이라 0에 가까워서 0키로 칼로리라고 나와있는데 사실 속은거죠
다들 다이어트 단어에만 꽂혀서 뭐라하시는데, 이거 다이어트 음식 맞아요... 맛있다고 다이어트 안되는게 아니라 탄수화물 줄이고 단백질 지방 섭취해가면서 운동병행하면 효과좋은 다이어트 됩니다.다이어트를 채식만먹고 금식하는걸로 오해하시는분들이 많으시네😂
다이어트라는 말 자체가 본래 식이요법이라는 뜻입니다. 우리나라에 와서 살을 빼는 행위로 와전되긴 했지만 그렇다고 거기서 식이요법을 등한시하고 운동만 강조하면 본말전도죠.
운동 안하고 굶는 사람이 너무 많음 ㅋㅋ
소스소스소스
@@서포터-h5f소스저거먹고 살찔려면 평소에 얼마나 안 움직이는거임? ㅋㅋㅋ
탄수화물은 줄이고 단백질이랑 지방 충분하고 채소 좀더 넣어주면 진짜 다이어트식 딱일 거 같아요....
뚝딱이형 저번에 대용량 고기특집 잘 봤어요! 이번에는 코스트코 연어, 고기 특집 한번 해줘요!
형수님이 해달랬구나! 😂😂😂😂
우와~~간단해서 할수 있겠어요
딱 저거 하나랑 물만 먹으면 균형잡힌 다이어트 음식은 맞는듯 ㅎ
두개 먹고 배고프니까 2시간 있다 컵라면 삼각김밥 먹기
딱 저거 하루하나만 먹으면 다이어트 맞을듯 3끼 먹으면 글쎄
@@stpoet9600 ?? 3끼 먹어도 다이어트임. 버거킹 와퍼가 개당 619칼로리니까 저거 세개 먹어도 평소 칼로리양보단 훨 적을거임.
설탕과 지방이 듬뿍 있는 소스가 맘에 걸리긴 하지만 그래도 이정도면 ..
@@user-jz3bp2tx8hㄹㅇ 햄버거“만” 먹어야지 ㅋㅋ 감튀 먹는순간 지옥이다 이거야 ㅋㅋㅋ
콜라랑 감튀 없으면 살 빠질것 같은데. 그리고 소스도 저정도면 ㅋㅋ 요즘은 뭘 시켜도 다 기름지고 단짠 폭발이라서 저정도면 완전 건강식같음
저는 고기 3분 타이머 맞추고 뒤집었는데 잘 맞네요! 다음번에 또 찾아서 해먹을 수 있게 댓글에 써놓습니당😊
고기굽기전에 오일을 좀 둘러줘야하나요?
이거 모야..지금해먹었는데 진짜맛있어요~~
따지자면 모든 햄버거는 건강식입니다. 탄단지가 다 있으면서 채소도 충분히 많이 들어가 있기 때문이죠
하지만 더블 쿼터파운더가 등장한다면 어떨까?
근데 진짜 소스랑 빵 한쪽빼면 영양소 잘 맞아요.... 세트로 시켜먹고 햄버거는 소스가 많이 들어가서 건강에 안좋은거 ㅠ
햄버거는 건강식이맞아요 감튀가 살찌는거지
ㄹㅇ 패스트푸드 ㅇㅈㄹ로 가스라이팅 ㅈㄴ한 음식이지 ㅋㅋㅋ
충분히 저거 하나만 먹으면 다이어트 될듯 문제는 배고파서 추가로 감튀를 를 먹든가 콜라를 먹으면 다이어트 음식은 개뿔ㅋㅋㅋ 바로 살찌는 지름길로 가는거지 실제로도 햄버거 하나를 먹을때는 살이 많이는 안찜 오히려 감튀랑 음료 먹을때 살이 더 찌는거지
다진소고기는 척아이롤로 하면 되나요?
오우 진짜 맛있는데 또띠아 살때 무염으로 사세요간 되어있는거 사니까 너무 짬
진짜 ㄱ 맛있겠다
😂😂😂🎉
난 누가 저리 만들어주면칼로리는 낼 계산하고일단 먹을거 같은데울잼민이 배가 불렀구나😅😔일단 전 칼로리 계산 안하니세개 만들어 주세요..😅😅뚝딱이 형님과 잼민이맛난 와퍼 드시면서더워지는 요즘 날씨에건강 잘 챙기시고남은 오늘도 행복하세요🍀💕😊
진짜 맛있을거 같네요^-^♡건강에도 좋을 듯 싶구요ㅋ굿~~~~ 👍👍🫒💞
갠적으로 피클 곁들여드세요 아주굿
고기 기름을 또띠아가 흡수해서 효율적으로 칼로리를 올릴 수 있군요! 치즈는 살 안찌죠 형수님이 찌시지
잼민이팩폭이 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
잼카콜라ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:44맞말 너무 강하다
만드는데 힘들어서 직접 만들면 다이어트가 됨
소스가 아주그냥 살찌기 좋아보이네요ㅋㅋ 벌크업용 음식인가요?
다이어트 하기 좋겠네요
더 많은 새로운 컨텐츠를 기대할게요 더 많은 새로운 컨텐츠를 기대할께요 영상 하나하나가 정말 퀄리티 있고 재밌어요 당신의 열정과 노력이 느껴져요. 더 멋진 콘텐츠 기대할게요. 정말 재밌게 봤어요
굿~~~
하나 먹으면 배 든든할 것 같아요.^^
따라할만한데?
케찹 마요네즈만 빼고 먹으면 될지도..?통밀식빵을 쓰거나 바게트 껍질부분만 쓰는 방법도 있겠지만 소고기값 생각하면 그냥 서브웨이 가서 먹는게 적당할수도..
여러번 해먹었어요.다이어트는 모르겠구 진짜 버거 맛이에요
여친 없는 잼민이 VS 난리날 뚝딱이형
그냥 와퍼인데용 ㅋㅋ 햄버거집 알바하고 느낀게 햄버거 자체는 꽤 좋은 식단으로 보임
맞아용 버거에 따라 다르긴 하지만 단백질 지방 탄수화물 섬유질 골고루 들어가있음ㅋㅋㅋ
요즘 기어오르는 잼민이 기강 씨게 잡네 ㅋㅋ 속이 뻥~
❤
와퍼만 먹으면 건강식 맞음. 설탕 겁내 들어간 콜라와 기름 겁내 들어간 감자튀김이 문제지.
소고기 먹겠습니다
마요네즈 대신 0칼로리 머스타드, 0칼로리 케찹, 0칼로리 스리라차 소스 쓰면 될듯 합니다. 요즘 인터넷에 제로 칼로리 소스 많이 팔고 있어요
스리라차는 원래 0칼로리 표기되는 제품입니다
스리라차는 원래 0로예요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제로 물제로 얼음
사실 만들기만 하면 다이어트가 된다는 걸 알려주는거 아닐까요?
유독 츳코미가 매워진 잼민이 친구.. 먹음직스럽군요
또띠아 크기 알수있을까요?
20cm이상으로 사용하라 하더라구요 ㅎㅎㅎ또띠아 넘 적으면 접을떄 내용물 다 튀어나온다구...ㅋㅋㅋ
와퍼를 다이어트 시켜서"다이어트 와퍼"
캬
0:14 학생... 글내려 ^0^
다이어트는 모르겠고 정말 맛있겠다.
이 형님 손이 점점 두꺼워지는데..
통밀또띠아로 소스는 저당케찹이랑 비건마요네즈 살짝섞어서 스리라차 뿌리니까 개존맛.참고로 그냥케찹은 당이 많기때문에 사용하지않는게 좋음.
저정도 양은 다 먹어도 됨뭐 수분조절까지 해서 대회뛸것도 아니고 쓸데없이 오바떠는거
마요네즈..
오 뚝딱이형 드디어 토마토를 토마토라고 읽어주기 시작했어... 감사합니다
저거 불닭마요소스 넣어먹으면 존맛임
빵이 다이어트 해서 다이어트 인가 보군요
다이어트의 사전적 의미 : 식습관, 규정식.. 즉 돼지다이어트라고 하면 이해가는 음식임
햄버거에서 패티 한쪽을 빼면 거의 똑같겠네용
롯데리아 폴더비프버거 그립읍니다...
미국 기준으로 다이어트 식단은...맞겠네요
생각보다 마요네즈 그 자체는 죄가 적음식물성 기름 + 식초 + 계란 노른자가 다임기름은 흡수에 한계가 있어서 적게 먹는게 좋긴 하지만 많이 먹는다고 살이 더 찌진 않음. 탄수화물을 줄이는게 중요한데케챱을 저설탕 쓰고 또띠아를 아예 빼고 그냥 스테이크처럼 먹던가 하면 좀 나을지도?
요듬은 계란이 안들어간 저칼로리 마요네즈도 있죠
빵만 빼고 와퍼 그대로잖아.....
햄버거빵은 팔지도 않는데 이걸로 만들어볼까
드디어 토마토 발음을 배우신 뚝딱이형
틈에이러
도마도
고기 들어가는 양 생각하면 지갑이 같이 다이어트될지도
케찹과 마요네즈가 들어간 시점에서 아웃!근데 소스를 안만들고 소금 쳐서 먹으면 괜찮을지도....
먹기 너무 불편하네요. 속 재료는 그대로 하고 먹기 편하게 돌돌 마는게 더 좋은거 같아요. 그럼 그냥 또띠아롤인가…???
1분요리 북딱이형
확실히 건강식인데 한방에 많이 만들어서 얼려두고 하나씩 뎁혀 먹으면 덜 귀찮고 좋을듯해요
야채랑 치즈는 얼리면 좀;;
오 아이디어 좋네요. 저 고기랑 또ㄸㅣ아까지만 완성해서 넣어두고 야채랑 치즈는 따로 넣음 좋을거같아여
인앤아웃 프로틴 버거 생각나네
저렇게 먹어도 다이어트가 될 정도면 평소에 어떻게 먹고 살았을지가 궁금하다 ㅋㅋㅋ
소말고 돼지민지로하면 이상하려나요
맛 생각하면 못 해도 섞어 쓰는게 나을듯 합니다
소돼지민찌 혼합해도 맛있죠
10초에 양파 담굴 때 오른쪽에 모기 담겨 있네
다이어트 와퍼가 아니라 "엎어" 인데 이 정도면
케찹 마요네즈에서 걸러야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트식단이라구욥,,,,,?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치즈빼고 채소 더많이 넣고 만들어 먹고 싶네요.
운동하면서 먹으면 좋긴 할듯한 식단
형...손을 보니.. 다이어트가 필요했구나
우린 이걸 타코라 부르기로 했습니다.
딱 1분 편ㅡㅡㅡㅡㅡ안
치즈, 케찹, 마요네즈, 맛소금이 들어 있는데 다이어트 식품? ‘사고방식 자체가 우리와 다릅니다’
소스 없이 와퍼 시키고 아래위 빵빼고 밀또띠아 위에 올린 뒤 집에 있는 저당 소스 뿌려 먹으면 이 귀찮은 짓 안해도 되겠넨
잼민이 소신보소😂😂😂
맛있게 먹으면 0칼로리♡맛있어보여요~
1빠 근데 이게 다이어트라고 불려도 되는 건가요??
저거 한끼먹고 이틀을 굶주리면 다이어트가 되긴 하지
다이어트 와퍼 (소고기와 마요네즈를 넣으며)
맛은 있겠다!
다이어터는 내일부터입으로만 하는게 다이어터😅😅😅
지성 없이 다이어트 맞냐고 묻는 사람들이 이렇게나 많을 줄이야
안녕하세요 뚝딱이 형님 주변에 물어볼만한 사람이 없어서 여쭤봅니다 후숙 안된 아보카도를 까버렸는데 이건 그냥 버려야 하나요?
랩에 싸서 후숙하고 드심 됌
실제로 감자튀김이랑 콜라(제로X)는 빼고 햄버거 1개 자체만 먹으면 한 끼 식사로 칼로리 생각보다 높지 않아서 다이어트 중간에 먹어도 상관은 없다고 함
감자튀김은 못참지ㅡㅡ
@@jackbraun5130 ㅋㅋㅋㅋ 맞지
와퍼는 1개도 칼로리 좀 되지 않나요?
@@ymcirsxhgsd 단품 600칼로리 정도 되는걸로 알아요. 이정도면 식당가서 밥 한끼 먹는거랑 비슷하거나 더 적은 수준이에요. 저래뵈도 햄버거 단품 하나에 탄단지 골고루 있음여.
@@endncn 확실히 빅맥, 와퍼종류 제외하고 치킨버거위주로 한개정도는 괜찮을것 같네요.출처영상 : ruclips.net/video/ppncqlMyosc/видео.html
맛은 칼로리에 비례한다. 동서고금의 진리.
형 해물파전 한번해줘요 아내해주게요
![Homemade Smashed Cheeseburger: Juicy Explosive Patty, Hot Cheese. The Burger of a Lifetime [Eng CC]](http://i.ytimg.com/vi/KVGevb7QHOE/mqdefault.jpg)
![Homemade Smashed Cheeseburger: Juicy Explosive Patty, Hot Cheese. The Burger of a Lifetime [Eng CC]](/img/tr.png)
![집중 다이어트 중인데 피자를 먹는다고? 진서연의 치즈 듬뿍 [양배추피자] 쉽고 간단해서 최고! [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 240405 방송](http://i.ytimg.com/vi/mDeW4auZODU/mqdefault.jpg)
진짜 버거킹이랑 비슷한 맛이 나는데 솔직히 귀찮습니다.
그냥 와퍼 시켜서 빵 하나 빼고 먹으면 칼로리는 비슷할 거 같습니다.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와퍼 시킨다음 빵 빼고 또띠아로 말면 끝 ㅋㅋㅋ
그냥 와퍼 먹고 빵 하나 분 운동을 더 할게요ㅡㅡ
보면서 빵 빼면 똑같잖아 생각했는데 댓글로 이미 선빵을 치셨네
ㅋㅋㅋ
다이어트는 몰라도 확실히 건강해질 식단이네용 맛있어보여요
팩트는 저거 하나 먹으면 다이어트 되는거 맞음 탄단지 밸런스도 좋고 칼로리도 그렇게 안높음 문제는 배가 안불러서 저거 외 다른걸 먹었을때가 문제임
난리난적 없음
나름 한끼 괜찮은 요리네요
이정도는 다이어트식 으로 나쁘지 않다봄 ㅎㅎ
같이 대화하는 귀염둥이 너무 솔직하고 귀엽네요
.....하긴. 미국 음식 생각해봤을떄 저건 진짜 다이어트 식이라고 생각해볼만하지.....거긴 김밥도 건강음식 카테고리에 들어감....
김밥이 건강식 ㅋㅋㅋ
@@RomanNumeral04 밥에 해조류에 햄 조금에 야채들만 있으니 완벽한 밸런스를 지닌 음식입니다 ㅇㅇ
김밥 밸런스 좋은데
기본적으로 야채도 많고 탄수화물도 들어가있고 단백질이 부족하긴하지망
김밥 정도면 건강식 맞는데?
김밥 한줄만 먹으면 건강식이 맞지 햄버거도 버거만 단품으로 하나 먹으면 건강식이니깐
이 형 점점 손이 푸짐해지고 있는데
형수님을 걱정할 때가 아니군,,.
내가 보기 위해 쓰는 레시피 (2인분):
1/4 양파
300g 다진 소고기
0.3 숟가락 맛소금
0.3 숟가락 후추
또띠야 2장
3 숟가락 케첩
3 숟가락 마요네즈
1 숟가락 스리라차
2장 치즈
2장 로메인
1 토마토
1-2 숟가락 식용유
양파를 슬라이스해서 얼을물에 담궈두기. 토마토 슬라이스.
소고기를 소금이랑 후추랑 간하기
소고기를 또띠야에 눌러 펴주기
후라이팬에 식용유 두르고 또띠야를 소고기를 아래로 해서 굽굽. 뒤집어서 또 굽굽.
케첩, 마요, 스리라차 섞기.
구운 또띠야 위에 소스 바르고 야채올리고 접기.
맛있겠다.라는 마음의 소리가 들리는걸 봐선 절대 다이어트 음식이 아닌걸로.....
스리라차 설탕 들어가고 다이어트 소스아닙니다 뒤에 영양성분 보시면 스푼 사이즈 기준으로 잰 열량이라 0에 가까워서 0키로 칼로리라고 나와있는데 사실 속은거죠
다들 다이어트 단어에만 꽂혀서 뭐라하시는데, 이거 다이어트 음식 맞아요...
맛있다고 다이어트 안되는게 아니라 탄수화물 줄이고 단백질 지방 섭취해가면서 운동병행하면 효과좋은 다이어트 됩니다.
다이어트를 채식만먹고 금식하는걸로 오해하시는분들이 많으시네😂
다이어트라는 말 자체가 본래 식이요법이라는 뜻입니다. 우리나라에 와서 살을 빼는 행위로 와전되긴 했지만 그렇다고 거기서 식이요법을 등한시하고 운동만 강조하면 본말전도죠.
운동 안하고 굶는 사람이 너무 많음 ㅋㅋ
소스소스소스
@@서포터-h5f소스저거먹고 살찔려면 평소에 얼마나 안 움직이는거임? ㅋㅋㅋ
탄수화물은 줄이고 단백질이랑 지방 충분하고 채소 좀더 넣어주면 진짜 다이어트식 딱일 거 같아요....
뚝딱이형 저번에 대용량 고기특집 잘 봤어요! 이번에는 코스트코 연어, 고기 특집 한번 해줘요!
형수님이 해달랬구나! 😂😂😂😂
우와~~간단해서 할수 있겠어요
딱 저거 하나랑 물만 먹으면 균형잡힌 다이어트 음식은 맞는듯 ㅎ
두개 먹고 배고프니까 2시간 있다 컵라면 삼각김밥 먹기
딱 저거 하루하나만 먹으면 다이어트 맞을듯 3끼 먹으면 글쎄
@@stpoet9600 ?? 3끼 먹어도 다이어트임. 버거킹 와퍼가 개당 619칼로리니까 저거 세개 먹어도 평소 칼로리양보단 훨 적을거임.
설탕과 지방이 듬뿍 있는 소스가 맘에 걸리긴 하지만 그래도 이정도면 ..
@@user-jz3bp2tx8hㄹㅇ 햄버거“만” 먹어야지 ㅋㅋ 감튀 먹는순간 지옥이다 이거야 ㅋㅋㅋ
콜라랑 감튀 없으면 살 빠질것 같은데. 그리고 소스도 저정도면 ㅋㅋ 요즘은 뭘 시켜도 다 기름지고 단짠 폭발이라서 저정도면 완전 건강식같음
저는 고기 3분 타이머 맞추고 뒤집었는데 잘 맞네요! 다음번에 또 찾아서 해먹을 수 있게 댓글에 써놓습니당😊
고기굽기전에 오일을 좀 둘러줘야하나요?
이거 모야..
지금해먹었는데 진짜맛있어요~~
따지자면 모든 햄버거는 건강식입니다. 탄단지가 다 있으면서 채소도 충분히 많이 들어가 있기 때문이죠
하지만 더블 쿼터파운더가 등장한다면 어떨까?
근데 진짜 소스랑 빵 한쪽빼면 영양소 잘 맞아요.... 세트로 시켜먹고 햄버거는 소스가 많이 들어가서 건강에 안좋은거 ㅠ
햄버거는 건강식이맞아요 감튀가 살찌는거지
ㄹㅇ 패스트푸드 ㅇㅈㄹ로 가스라이팅 ㅈㄴ한 음식이지 ㅋㅋㅋ
충분히 저거 하나만 먹으면 다이어트 될듯 문제는 배고파서 추가로 감튀를 를 먹든가 콜라를 먹으면 다이어트 음식은 개뿔ㅋㅋㅋ 바로 살찌는 지름길로 가는거지
실제로도 햄버거 하나를 먹을때는 살이 많이는 안찜 오히려 감튀랑 음료 먹을때 살이 더 찌는거지
다진소고기는 척아이롤로 하면 되나요?
오우 진짜 맛있는데 또띠아 살때 무염으로 사세요
간 되어있는거 사니까 너무 짬
진짜 ㄱ 맛있겠다
😂😂😂🎉
난 누가 저리 만들어주면
칼로리는 낼 계산하고
일단 먹을거 같은데
울잼민이 배가 불렀구나😅😔
일단 전 칼로리 계산 안하니
세개 만들어 주세요..😅😅
뚝딱이 형님과 잼민이
맛난 와퍼 드시면서
더워지는 요즘 날씨에
건강 잘 챙기시고
남은 오늘도 행복하세요🍀💕😊
진짜 맛있을거 같네요^-^♡
건강에도 좋을 듯 싶구요ㅋ
굿~~~~ 👍👍🫒💞
갠적으로 피클 곁들여드세요 아주굿
고기 기름을 또띠아가 흡수해서 효율적으로 칼로리를 올릴 수 있군요! 치즈는 살 안찌죠 형수님이 찌시지
잼민이
팩폭이 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋ
잼카콜라ㅋㅋㅋㅋㅋ
0:44
맞말 너무 강하다
만드는데 힘들어서 직접 만들면 다이어트가 됨
소스가 아주그냥 살찌기 좋아보이네요ㅋㅋ 벌크업용 음식인가요?
다이어트 하기 좋겠네요
더 많은 새로운 컨텐츠를 기대할게요 더 많은 새로운 컨텐츠를 기대할께요 영상 하나하나가 정말 퀄리티 있고 재밌어요 당신의 열정과 노력이 느껴져요. 더 멋진 콘텐츠 기대할게요. 정말 재밌게 봤어요
굿~~~
하나 먹으면 배 든든할 것 같아요.^^
따라할만한데?
케찹 마요네즈만 빼고 먹으면 될지도..?
통밀식빵을 쓰거나 바게트 껍질부분만 쓰는 방법도 있겠지만 소고기값 생각하면 그냥 서브웨이 가서 먹는게 적당할수도..
여러번 해먹었어요.다이어트는 모르겠구 진짜 버거 맛이에요
여친 없는 잼민이 VS 난리날 뚝딱이형
그냥 와퍼인데용 ㅋㅋ 햄버거집 알바하고 느낀게 햄버거 자체는 꽤 좋은 식단으로 보임
맞아용 버거에 따라 다르긴 하지만 단백질 지방 탄수화물 섬유질 골고루 들어가있음ㅋㅋㅋ
요즘 기어오르는 잼민이 기강 씨게 잡네 ㅋㅋ 속이 뻥~
❤
와퍼만 먹으면 건강식 맞음. 설탕 겁내 들어간 콜라와 기름 겁내 들어간 감자튀김이 문제지.
소고기 먹겠습니다
마요네즈 대신 0칼로리 머스타드, 0칼로리 케찹, 0칼로리 스리라차 소스 쓰면 될듯 합니다. 요즘 인터넷에 제로 칼로리 소스 많이 팔고 있어요
스리라차는 원래 0칼로리 표기되는 제품입니다
스리라차는 원래 0로예요 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
제로 물
제로 얼음
사실 만들기만 하면 다이어트가 된다는 걸 알려주는거 아닐까요?
유독 츳코미가 매워진 잼민이 친구.. 먹음직스럽군요
또띠아 크기 알수있을까요?
20cm이상으로 사용하라 하더라구요 ㅎㅎㅎ또띠아 넘 적으면 접을떄 내용물 다 튀어나온다구...ㅋㅋㅋ
와퍼를 다이어트 시켜서
"다이어트 와퍼"
캬
0:14 학생... 글내려 ^0^
다이어트는 모르겠고 정말 맛있겠다.
이 형님 손이 점점 두꺼워지는데..
통밀또띠아로 소스는 저당케찹이랑 비건마요네즈 살짝섞어서 스리라차 뿌리니까 개존맛.
참고로 그냥케찹은 당이 많기때문에 사용하지않는게 좋음.
저정도 양은 다 먹어도 됨
뭐 수분조절까지 해서 대회뛸것도 아니고 쓸데없이 오바떠는거
마요네즈..
오 뚝딱이형 드디어 토마토를 토마토라고 읽어주기 시작했어... 감사합니다
저거 불닭마요소스 넣어먹으면 존맛임
빵이 다이어트 해서 다이어트 인가 보군요
다이어트의 사전적 의미 : 식습관, 규정식.. 즉 돼지다이어트라고 하면 이해가는 음식임
햄버거에서 패티 한쪽을 빼면 거의 똑같겠네용
롯데리아 폴더비프버거 그립읍니다...
미국 기준으로 다이어트 식단은...맞겠네요
생각보다 마요네즈 그 자체는 죄가 적음
식물성 기름 + 식초 + 계란 노른자가 다임
기름은 흡수에 한계가 있어서 적게 먹는게 좋긴 하지만 많이 먹는다고 살이 더 찌진 않음. 탄수화물을 줄이는게 중요한데
케챱을 저설탕 쓰고 또띠아를 아예 빼고 그냥 스테이크처럼 먹던가 하면 좀 나을지도?
요듬은 계란이 안들어간 저칼로리 마요네즈도 있죠
빵만 빼고 와퍼 그대로잖아.....
햄버거빵은 팔지도 않는데 이걸로 만들어볼까
드디어 토마토 발음을 배우신 뚝딱이형
틈에이러
도마도
고기 들어가는 양 생각하면 지갑이 같이 다이어트될지도
케찹과 마요네즈가 들어간 시점에서 아웃!
근데 소스를 안만들고 소금 쳐서 먹으면 괜찮을지도....
먹기 너무 불편하네요. 속 재료는 그대로 하고 먹기 편하게 돌돌 마는게 더 좋은거 같아요. 그럼 그냥 또띠아롤인가…???
1분요리 북딱이형
확실히 건강식인데 한방에 많이 만들어서 얼려두고 하나씩 뎁혀 먹으면 덜 귀찮고 좋을듯해요
야채랑 치즈는 얼리면 좀;;
오 아이디어 좋네요. 저 고기랑 또ㄸㅣ아까지만 완성해서 넣어두고 야채랑 치즈는 따로 넣음 좋을거같아여
인앤아웃 프로틴 버거 생각나네
저렇게 먹어도 다이어트가 될 정도면 평소에 어떻게 먹고 살았을지가 궁금하다 ㅋㅋㅋ
소말고 돼지민지로하면 이상하려나요
맛 생각하면 못 해도 섞어 쓰는게 나을듯 합니다
소돼지민찌 혼합해도 맛있죠
10초에 양파 담굴 때 오른쪽에 모기 담겨 있네
다이어트 와퍼가 아니라 "엎어" 인데 이 정도면
케찹 마요네즈에서 걸러야함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다이어트식단이라구욥,,,,,?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치즈빼고 채소 더많이 넣고 만들어 먹고 싶네요.
운동하면서 먹으면 좋긴 할듯한 식단
형...손을 보니.. 다이어트가 필요했구나
우린 이걸 타코라 부르기로 했습니다.
딱 1분 편ㅡㅡㅡㅡㅡ안
치즈, 케찹, 마요네즈, 맛소금이 들어 있는데 다이어트 식품? ‘사고방식 자체가 우리와 다릅니다’
소스 없이 와퍼 시키고 아래위 빵빼고 밀또띠아 위에 올린 뒤 집에 있는 저당 소스 뿌려 먹으면 이 귀찮은 짓 안해도 되겠넨
잼민이 소신보소😂😂😂
맛있게 먹으면 0칼로리♡
맛있어보여요~
1빠 근데 이게 다이어트라고 불려도 되는 건가요??
저거 한끼먹고 이틀을 굶주리면 다이어트가 되긴 하지
다이어트 와퍼 (소고기와 마요네즈를 넣으며)
맛은 있겠다!
다이어터는 내일부터
입으로만 하는게 다이어터
😅😅😅
지성 없이 다이어트 맞냐고 묻는 사람들이 이렇게나 많을 줄이야
안녕하세요 뚝딱이 형님 주변에 물어볼만한 사람이 없어서 여쭤봅니다 후숙 안된 아보카도를 까버렸는데 이건 그냥 버려야 하나요?
랩에 싸서 후숙하고 드심 됌
실제로 감자튀김이랑 콜라(제로X)는 빼고 햄버거 1개 자체만 먹으면 한 끼 식사로 칼로리 생각보다 높지 않아서 다이어트 중간에 먹어도 상관은 없다고 함
감자튀김은 못참지ㅡㅡ
@@jackbraun5130 ㅋㅋㅋㅋ 맞지
와퍼는 1개도 칼로리 좀 되지 않나요?
@@ymcirsxhgsd 단품 600칼로리 정도 되는걸로 알아요. 이정도면 식당가서 밥 한끼 먹는거랑 비슷하거나 더 적은 수준이에요. 저래뵈도 햄버거 단품 하나에 탄단지 골고루 있음여.
@@endncn
확실히 빅맥, 와퍼종류 제외하고 치킨버거위주로 한개정도는 괜찮을것 같네요.
출처영상 : ruclips.net/video/ppncqlMyosc/видео.html
맛은 칼로리에 비례한다. 동서고금의 진리.
형 해물파전 한번해줘요 아내해주게요