3 Estratégias para Emagrecer com PNL - Programacao Neurolinguistica
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- Me segue: / samjolen
Nesse vídeo eu separei 3 maneiras muito importantes da Programação Neurolinguistica - PNL
para você conseguir emagrecer e atingir o seu peso tão desejado.
Aproveite pois esse conteúdo é todo gratuito.
Segue a lista de vídeos:
Como Controlar a Compulsão Alimentar: • Como Controlar Compuls...
Como Gostar de Atividade Física: • 4 Estratégias para com...
Como Eliminar Pensamentos Negativos: • Como Eliminar Pensamen...
Boa noite Sam, fiz a técnica do açúcar no café, sou apaixonado por café e café com açúcar era minha paixão...hj graças a técnica da PNL...eu estou tomando café amargo... independente do horário...e não consigo mais tomar café com açúcar... Tentei tomar mas me deu dor de barriga...e isso foi a técnica de reprogramação...cada vez que fosse tomar café com açúcar iria dar dor de barriga...e hj posso dizer que está sendo eficaz...já fazem 15 dias...valeu Sam 🙌🙌🙌🙌
Deixei de comer açúcar lendo várias vezes ao dia os malefícios dele, agora meu cérebro sabe q açúcar só me faz mal . Não só açúcar , todos alimentos q me inflama , q me fazem mal eu programei aí olho o cérebro já me alerta e assim emagreci 40 kilos em 6 meses .
@@lilianoliveira6386mas foi de forma saudável e com acompanhamento médico ? Porque emagrecer quase 7kgs por mês…precisa saber se está tudo bem agora, se está tudo em equilíbrio no seu organismo mas parabéns pelo seu processo, não é fácil mudar 👏🏻🙌🏻
Não gosto de correr, mas achei um jeito de juntar o que gosto com o que não gosto para poder fazer da corrida mais agradável: correr na esteira e assistir Netflix. Nem sinto o tempo passar!!!
Oi Amélia, adorei a sua ideia. Obrigada, vou adaptar pra mim porque não tenho esteira em casa. Vou ouvir podcasts
Comecei ouvindo a pnl eu estava me sentindo mal depois de um perda de 50 quilos pós bariátrica cirurgia eu voltei a ter reganho de 10 kilos recorri a remédios e nada não emagrecia
Comecei a ouvir pnl e depois de uns dias decidi corta açúcar frituras carboidratos e com 7 dias já eliminei 3,200 é só o começo estou muito feliz e aprendendo a fazer boas escolhas
Parabéns pelo seu progresso, espero que esteja firme nos seus objetivos 🙏🏻😊
Faz mais vídeos sobre como tratar compulsão alimentar
San estou com 106 kg e tenho 23 anos vou colocar em prática essa PNL e vou te contar depois da recompensa
@MarcioMatos,e aí?colocou em prática?
E aí, como tá? Deu certo?
Marcio, vai que vc vai conseguir.
Oi Márcia qual resultado?
Olá, qual o resultado??
Aos 3min26seg eu já estava me inscrevendo no canal. E, não sou inscrito em quase nenhum nenhum canal.
Muito bom, muito bem explicado.
O que funcionou comigo foi beber bastante água , mente sã, praticar esportes, escolhi o Jiu-jtsu 🙌🥋🎶
Acho que eu precisava disso pra motivar completamente!
Sam vc é o melhor, em 2017 fiz sua formação e sigo te admirando. Suas aulas são sensacionais. Gratidão pelo canal, sucesso pra vc sempre!
Estou ficando viciada em te ouvir San você é maravilhoso tenho certeza que irá me ajudar nessa fase ruim da minha vida que preciso me reencontrar e reprogramar minha mente voltar a ser quem eu era enfim. Obrigada San você é foda
Iniciando o vídeo... mente aberta pra aprender... quero ver heim 24/06/22 - 89kg.
E agora?
E aí já perdeu quantos quilos?
Verdade comida é só a comida.🤔👍👏💋💋🌷🌷 simples assim.
Bora lá , primeiro dia 17/08 . -10Kg
Estou fazendo aula de PNL vou fazer essa técnica, já fiz várias dietas sem resultados
Sam , de verdade tô apaixonada por seu canal , gratidão seu lindo.
😂😅Rachei de rir quando vc falou que a comida é o sexo de velhos kkkk
Mas velho não come 😁😁😁
Já cheguei curtindo, por conta da música de abertura kkk
Só GTA né
4:05 mais um like, mais uma inscrita kkk.. o papo é reto
Parabéns.
Você é muito comunicativo e sabe tratar dos assuntos sem deixa los chatos
Gratidão por compartilhará informação.
A comida eo sexo dos velhos, rsrsr muito bom, eu estava muito gordo, emagreci bastante usando técnicas, agora estou ganhando um pouco mais de peso, mais já vou por em prática a pnl,
Quebrar paradigmas, romper barreiras na sua mente. Obrigada.
Caracas não sei se vou fazer mas estou inundada de um sentimento motivacional incrível 💞 gratidão suas escolhas fizeram meu dia melhor hj e espero que façam muitos...Deus te abençoe!
Maravilha nem sabia disso
Obrigado pela informação mestre
Obrigada pela partilha.
So disse verdades
Meu Deus eu precisava disso
Estou hj com 70 kg , vou fazer
Seguindo os conselhos na base do desespero. Acho que é a melhor maneira kkkkkk
Kkk
KkkkKKK kkKkkkkK
KkkkKKK kkKkkkkKK
Gratidão.
Dicas incríveis 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Vou fazer😊😊😊
Hoje estou com 105k e vou fazer eu vou mudar em breve volto pra contar meu resultado
Sam eu fui ver o vídeo da descrição, eu não consigo né comer mais a minha cota kkkkkk vendo a imagem negativa 🤢🤢🤢😵💫😵💫😵💫 socorro
Eu já dou like antes de assistir! Amo esse canal!
Top demais...
Gratidão ao amigo.
Eu tô amando isso 🥰
Gratidão 🙏
Você é ótimo Sam, parabéns.
Opaaaa vamos!!
mude seus hábitos, e eles mudaram você !!!
Seus vídeos são excelentes gratidão!!!!
. . . 100 sacional . . . Ilhéus Bahia Brasil 🏝 . . . 29-06-2021 . . .
Depois de conseguir parar de roer as unhas com pnl vou tentar agora emagrecer...
Você é maravilhoso demais Sam 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Muito bom
Brabo! 💪👏🏻
Estava com saudade dos seus vídeos. Ótimos!
Adorei o vídeo! Motivador!
Sam, pq vc não fala da técnica da modelagem pra emagrecer?
top Sam!
Quando vem a Portugal?
Hun?
Video top 👏👏👏👏
Nosso esse vídeo chegou na hora certa. Muito obrigada Sam! Valeu demais!!! Vou colocar em prática.
Tenho 67kg e vou tentar. Hoje 12/09/23. Depois volto pra contar.😅
Nunca volta,pnl pro polvo que diz que volta voltar kkkkkk
Sam, como faço a técnica para conseguir se concentrar para estudar para concurso? 😢
Entrando em uma certificação de PNL seria o mais ideal, pois nao temos nenhum curso focado especificamente nisso!
Qual o valor pra fazer o pnl para emagrecimento?
Esse conteúdo
Essa que eu um preciso kkk.
Muito obrigado Sam!!! Quando fará um curso de pnl completo?
Caraca e tudo verdade
Eu não tenho vício alimentar , não ligo muito pra comida , vivo me regerando , mas não chego ao peso que quero , tipo secar as gorduras , faço academia, ciclismo, já fui médico , mas nada de conseguir chegar onde quero , prático ciclismo , corro mas nada de perder kilos . Tenho o peso ideal mas não chego na meta de -3 kilos secar as gorduras . Acredito ter algum bloco justamente porque cresci junto com alguém que não suportava gente gordo , sempre me levou na adolescência em médicos pra emagrecer.
Precisa de deficit calórico. Mesmo com tudo isso que vc tá fazendo a conta está fechando positiva.
Dá uma maratonada no canal do gorgonoid, vc vai entender e poder aplicar mta coisa.
❤
Uau, faz sentindo a comida é o sexo dos velhos!
@sanjolen não sou compulsiva, como pouco e não fico bislicando comidas, mas engordo do mesmo jeito, o que fazer?
O que vou te falar tem 2 possíveis consequências...
A primeira é você ignorar ou tentar seguir alguma coisa, fazer mais ou menos e continuar sendo como 99% das pessoas que nunca obtem o que querem com excelência.
Por outro lado, a segunda opção (que recomendo) é que você siga a risca o que vou dizer e tenho absoluta certeza que é impossível não obter o exato resultado que você deseja.
Passo 1 - Fazer um exame de rotina para ver se tem carência de algo e se seus hormônios estão regulados.
Passo 2 - Incorporar 4 hábitos essenciais na sua rotina e segui-los religiosamente: Tomar 20 min de sol por dia ou uma exposição maior no fim de semana; Dormir 7h bem (para isso evite a luz azul próximo do horario de dormir para produzir mais melatonina e aprenda a respirar da maneira correta); Se alimente bem (não estou falando de uma dieta e sim de alimentos nutritivos); e por fim faça qualquer atividade que eleve sua frequencia cardíaca em um período de 30 min.
Passo 3 - Focando na alimentação, procure consumir alimentos menos industrializados, e se possível, faça uma pesquisa da sua taxa metabólica basal, para saber quantas calorias em media deverá ingerir no dia (deve ser menor ou igual a que você gasta)
Passo 4 - Focando na atividade física, quando se fala de queima de gordura, temos exercícios que tornam o processo mais eficaz. Mas para que você não se prenda a rótulos, procure elevar a sua frequência cardíaca em qualquer atividade de pelo menos 3o minutos. (quanto menor a duração do treino, mais curtos devem ser os intervalos de descanso)
Passo 5 - Faça o calculo de quanto você deve ingerir de água, tem no google. Compre uma garrafinha bem bonita e estipule quantas dela tomará no dia.
Passo 6 - [CEREJA DO BOLO] Eu sei que fazer exercícios e se alimentar bem pode não ser tão motivador, mas você pode brincar com a sua representação mental e isso garantirá os seus resultados. Não pense que isso é uma técnica ou algo do tipo... é a pura lógica!! PRESTE ATENÇÃO: Imagine que está tendo um aniversário e tem uma mesa repleta de brigadeiros, vocÊ começa a criar uma imagem mental atrativa, como se aquele brigadeiro fosse praticamente irresistível... Você pensa varias vezes se irá comer ou não, mas seu cérebro começa a te convencer de comer apenas um, afinal esse brigadeiro está PERFEITO. Pois é, mas como você é uma pessoa extraordinária e sabe que aquele brigadeiro te fará dar passos na direção contrátria do seu objetivo, você começou a imaginar um dia que comprou um brigadeiro na padaria que parecia muito bom. Só que quando você decidiu comprar e deu a primeira mordida, percebeu que ele estava seco, estava esfarelando na sua boca, e o arrependimento tomou conta de você! Mas como já havia pagado, foi obrigada a comer até o final... Diante disso você pensa: e se eu furar a minha dieta e não valer tão apena assim? Vou continuar gorda e nem terá valido a pena... é muito arriscado. PERCEBEU? seu cérebro não tomará nem uma decisão emocional que te prejudique, pois a imagem que você formou induz outra emoção com outros possíveis comportamentos. Você pode fazer o mesmo para ficar com vontade de treinar, atrelando a imagem de treinar ao corpo que deseja alcançar, ou ao belo dia ensolarado, ou ao climinha gosotoso da noite... Mude as suas representações quando precisar que elas a fortaleça!!!
FAÇA BOM PROVEITO E MUDE SUA VIDA, de nada!
Teria que mudar esta crença de que engorda sem comer.
Só não sei como usar pnl p isto.
@@marcia_ln fiquei na a cademia e na alimentação, meu corpo já está ficando definido, gratidão
@@ohananapraialuh2914 👏👏♥️🥰
@@marcia_ln já estou pesando 60 kgs
Amei o vídeo
Não encontrei o vídeo de compulsão
Sam, o pablo Marçal fez PNL com vc? E o Paulo vieira?
Melhor parte 4'05": "e....fod4-se, de verdade..." kkkk
Quero emagrecer 30 kilos
Alguém aí emagreceu ?
Comer comer e burrice
Basta óbvio comer menos 😮
Com 4 horas de cardio por semana + alimentação saudável, não precisa de PNL.
Kkkkkk PLN e só fazer tudo que todo mundo manda fazer ...do que coloca uma sigla e cobrar que os otarios fazem kkkkkl
Muito bom